解決身體歪斜/肋骨突出💊
『3個運動』
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我上一篇文章提到當肋骨與骨盆的位置相對不平衡的時候,會影響肋骨的動作進而影響呼吸效率,呼吸的方式變成頸式呼吸,呼吸過多使用脖子的肌肉,而不是橫膈,會讓讓問題延伸到肩頸💣
肋骨常見的問題是會轉向一側,外觀是就會有一邊的肋骨看起來是凸的,主要出了問題的會是腹內外斜肌,他們負責了身體的側彎、旋轉,如果你想更認識他,可以在我的主頁找到對於這組肌肉的介紹🔍
你的問題跟我一樣是左側肋骨凸起,身體向右旋轉的,就跟我做同方向,如果是右側,就相反,每個動作做8到10次,3到5個回合,重點不是幾次,而是每一次去感受你的腹部💡
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做完伸展後,歡迎留言分享給我你的感受✏️
下個系列我會介紹深層核心肌群,幫助你重新讓肋骨、骨盆在排列位置上💫
同時有什麼問題都可以在底下留言,或是私訊給我📩
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#肋骨 #肋骨締め #肋骨矯正 #肋骨ヒビ #肋骨骨折 #肋骨鼻 #骨盆 #骨盆前傾 #骨盆矯正 #骨盆歪斜 #歪み改善 #身體 #身體健康 #身體保養 #身體按摩 #身體護理 #體態 #體態雕塑 #體態調整 #雕塑體態 #呼吸 #呼吸法 #呼吸療法認定士 #呼吸困難 #物理治療 #徒手訓練 #動作改善
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⚠️免責聲明:此專頁提供的醫療資訊僅做參考,並不是醫療建議,如果你有疼痛問題、功能受限,仍要尋求專業人員的協助。
肋骨骨折護理問題 在 劉中薇 Facebook 的最佳貼文
謝謝大家的集氣、祝福,你們強大的力量,讓老爸奇蹟似地傷勢穩定,轉出加護病房。
他是以72歲高齡之姿
經歷四根肋骨斷掉(不是裂,是斷)
右腿斷、右手斷、鎖骨骨折。
硬腦膜下出血。
這樣的重傷,
醫院還發出病危通知。
第一天完全無法睜開眼睛看我,第四天竟然可以出加護病房。
這真是奇蹟!真的謝謝大家的祈福!!!
有念佛迴向的,有幫忙跟上帝禱告的。
我跟老爸說,有佛光照頂,又有上帝看護,中西合力,你根本金剛不敗。
轉到一般病房,
因為多處骨折,不能動,所以先請醫院安排24小時看護。
今天一早過來,才知道昨晚一陣鬧騰。
老爸做噩夢,夢見撞他的年輕小伙子,那人不道歉反罵人,老爸很生氣,強烈反擊。
72歲老先生以為自己只有27,
赤手空拳跟對方拼了!
最後,老爸激動地拔掉手上的針管,血噴出來,灑得病床都是,嚇壞看護阿姨、護理師,一群人將他按住,重新找地方把點滴打回去。
以上故事從「把針頭拔掉噴血開始」都是真的。
醫生說老爸腦部受撞擊,可能還沒穩定,暫時地分不清夢境跟現實。
老爸委屈地說,他為什麼還沒來看我?他把我撞成這樣,為什麼不來跟我說清楚?
被強烈撞擊的恐懼變成他心底的傷,不知道多久會好?
這點我之前沒想過,我一心只想他肉體的傷趕快痊癒,忽略了其實他現在是脆弱的老先生。
老爸一生的人設就是「保家衛國」,雄糾糾、氣昂昂。
他是英雄,是老大哥,都是他在照顧別人,英雄哪能示弱?
現在他生活不能自理,無法自己翻身,要用左手吃飯,要別人擦澡,他根本不能接受。
看護來幫忙,他一律拒絕,不給人碰。
我說,你什麼都不讓人家做,那我請看護幹嘛?
好說歹說,他終於妥協。
這幾天我的手機時不時有親友關心電話跟line的問候,很感謝老爸有這麼多親友關心,只是我講話到騷聲,回line回到手軟。
我強烈覺得應該製作一個「焱仔車禍懶人包」
然後錄制語音,每日報告近況,聽台語請按1、國語請按2、英語請按3……
明天我們要進開刀房,處理骨折的問題。
加油加油,快出院了!!!!
PS 照片是我在肇事現場,陰影與光亮並存。
肋骨骨折護理問題 在 劉中薇 Facebook 的最佳解答
謝謝大家的集氣、祝福,你們強大的力量,讓老爸奇蹟似地傷勢穩定,轉出加護病房。
他是以72歲高齡之姿
經歷四根肋骨斷掉(不是裂,是斷)
右腿斷、右手斷、鎖骨骨折。
硬腦膜下出血。
這樣的重傷,
醫院還發出病危通知。
第一天完全無法睜開眼睛看我,第四天竟然可以出加護病房。
這真是奇蹟!真的謝謝大家的祈福!!!
有念佛迴向的,有幫忙跟上帝禱告的。
我跟老爸說,有佛光照頂,又有上帝看護,中西合力,你根本金剛不敗。
轉到一般病房,
因為多處骨折,不能動,所以先請醫院安排24小時看護。
今天一早過來,才知道昨晚一陣鬧騰。
老爸做噩夢,夢見撞他的年輕小伙子,那人不道歉反罵人,老爸很生氣,強烈反擊。
72歲老先生以為自己只有27,
赤手空拳跟對方拼了!
最後,老爸激動地拔掉手上的針管,血噴出來,灑得病床都是,嚇壞看護阿姨、護理師,一群人將他按住,重新找地方把點滴打回去。
以上故事從「把針頭拔掉噴血開始」都是真的。
醫生說老爸腦部受撞擊,可能還沒穩定,暫時地分不清夢境跟現實。
老爸委屈地說,他為什麼還沒來看我?他把我撞成這樣,為什麼不來跟我說清楚?
被強烈撞擊的恐懼變成他心底的傷,不知道多久會好?
這點我之前沒想過,我一心只想他肉體的傷趕快痊癒,忽略了其實他現在是脆弱的老先生。
老爸一生的人設就是「保家衛國」,雄糾糾、氣昂昂。
他是英雄,是老大哥,都是他在照顧別人,英雄哪能示弱?
現在他生活不能自理,無法自己翻身,要用左手吃飯,要別人擦澡,他根本不能接受。
看護來幫忙,他一律拒絕,不給人碰。
我說,你什麼都不讓人家做,那我請看護幹嘛?
好說歹說,他終於妥協。
這幾天我的手機時不時有親友關心電話跟line的問候,很感謝老爸有這麼多親友關心,只是我講話到騷聲,回line回到手軟。
我強烈覺得應該製作一個「焱仔車禍懶人包」
然後錄制語音,每日報告近況,聽台語請按1、國語請按2、英語請按3……
明天我們要進開刀房,處理骨折的問題。
加油加油,快出院了!!!!
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