今週から7日間連続で著書『魔法のピラティス』で紹介しているエクササイズ動画を配信しています‼️
Day5のテーマは〝ウエスト〟
肌を見せる季節になる前に女性らしいウエストを手に入れたいですよね✨🥰
やみくもに腹筋していてもウエストは残念ながら細くなりません。
美しいウエストを作るためには腹筋のインナーマッスルである腹斜筋と腹横筋を鍛える事が大切です❣️
腹斜筋はわき腹から腹部をコルセットのように覆っており、内臓を保持したり上体を捻ったり横に曲げる動きをサポートしてくれます。
腹横筋は内腹斜筋の奥にあり、お腹の一番奥にある筋肉です。なんだか鍛えることが難しそうですよね💦😭
腹横筋を鍛えるには、意識的にお腹を引き締める必要があります。
お腹を引き締めたまま(ドローイン!)呼吸をすることで一番奥にある腹横筋まで刺激できます👌
鍛えたいとこを意識しながら、お腹を常にひきこむことがポイントです❣️一緒に頑張りましょう‼️😊
只今『魔法のピラティス』の発売を記念して、B-lifeオンラインサロン期間限定で20日間無料で入会できます❣️
少しでもご興味ある方は是非この機会にお試しくださいね✨☺️💕お待ちしてます✨
https://youtu.be/WA-XGHeXnao
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅はいだしょうこの歌とか、、、,也在其Youtube影片中提到,いつ見にきてくださってありがとうございます。😌 今回は、「Squall」を歌わせて頂きました。 30歳を過ぎたら、膝より上を出すのはやめよう。と 自分で決めていたので、今回、何十年ぶりかに足を出しました。笑 そして、ここまで肌を見せる事もなかなかないので、 また新しい自分をお届けできたのではな...
肌を見せる 在 Fullcolorwitchlife~パステル&cosmeワンダフル~ Facebook 的最佳解答
大阪で生息中。アート&クラフト作家Fullcolorwitch(フルカラーウィッチ)です✨
さて、私はパステルLoveは無論ですが、コスメや新商品、楽しいイベントが大好き人間です❤
素敵なご縁賜り夢展望さんの「オールインワン」をご紹介いただきました❤
✔意外なのはしっかりと1枚で着用出来る点❗
✔旅行でも家でもお出掛けでも通用するオシャレな1着✨
今回ブラックをご提供いただきました❤ブラックはどんな色とも合わせやすくコーディネートは無限大∞✨
カッチリ系のシルクジャケットと合わせてキレイ系スタイル、レース編みカーディガンと合わせて大人スタイル、1枚だけでも充分にオシャレな大人カジュアル❤肌を見せる割合で大人スタイルの上品さが決まります(*`・ω・)ゞ✨お気に入りのワードローブでこの夏更にファッションが楽しいです❤最後までお読みくださりありがとうございます❤ #夢展望 #オールインワン #ファッション #fashion #服 #monitor #モニター #monipula #コーディネート #coordinate #1枚でオシャレ #大人コーデ #夏ファッション #おしゃれさんと繋がりたい #おしゃれな人と繋がりたい #プチプラコーデ #プチプラファッション #ファッションコーディネート #fashioncoordinate
肌を見せる 在 はいだしょうこの歌とか、、、 Youtube 的最佳貼文
いつ見にきてくださってありがとうございます。😌
今回は、「Squall」を歌わせて頂きました。
30歳を過ぎたら、膝より上を出すのはやめよう。と
自分で決めていたので、今回、何十年ぶりかに足を出しました。笑
そして、ここまで肌を見せる事もなかなかないので、
また新しい自分をお届けできたのではないかと感じています。
お見苦しかったら、すみません。。。😆
普段、お家にいる「はいだしょうこ」の雰囲気と、誰かを想う気持ちが皆様の心にも伝わります様に。。。
<演奏曲情報>
作詞:福山雅治
作曲:福山雅治
歌:はいだしょうこ
カラオケ音源協力:第一興商
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肌を見せる 在 C CHANNEL Youtube 的最佳解答
【セルフ脱毛】実際どうなの?プチプラ脱毛グッズ比較
夏本番が近づいて肌を見せる機会が多くなってきましたね。
今から脱毛に通っても今年の夏は間に合わない…!
そんな方のためにセルフでできるプチプラ脱毛グッズをご紹介!
コスメ部員が体を張って試してみました◎
是非参考にしてみてください!
【使用したアイテム】
簡単除毛パッド スムースアウェイ
¥1,037( 税込)/ 編集部調べ
モテ肌 除毛パッド
¥650(税込)/ 編集部調べ
セルフ専科
ワックス脱毛シート 敏感肌用 10組(20枚入)
¥680(税込)/ 編集部調べ
ヴィート
バスタイム除毛クリーム敏感肌用
¥755(税込)/ 編集部調べ
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ヴィーナススワール 替刃2個付
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肌を見せる 在 寶船 TAKARABUNE Youtube 的最佳貼文
前回の動画はこちら
↳ 【まるで紅白】でんぱ組.incときゃりーぱみゅぱみゅの間に阿波踊りしました/もしもしにっぽんフェスティバル
https://youtu.be/SfUdL3XqqyI
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どうもこんばんは。金髪の異端児、たかしです。今回阿波踊りしてきた場所は、アラブ首長国連邦のアブダビです!アブダビで行われた『ADIHEX』というイベントに呼んでいただきました。
このイベントは予想もつかないようなものが沢山売られている見本市で、中には戦車や武器や馬などが売られている場所もあるんですよ!ちょっと日本では考えられないですよね。そんな中で阿波踊りを踊ってくれなんて、正直無茶振りにもほどがあります!笑
それに加えて、集まるお客さんがヤバすぎるんですよ!もうね、みんな石油王なんじゃないかってくらいの富裕層の方々が集まっていて、今まで体験したことないような雰囲気のお客さんでいっぱいでした。
中東での公演自体が僕らにとっては初めてのことだったのですが、行って実感しましたね。アラブの底力!寶船はこれまでにアメリカにもヨーロッパにもアジアにも行ってきましたが、今回のアブダビは世界のどの地域にも似ていない独特の雰囲気でした。
会場に集まる方々は自由奔放すぎて、めっちゃ新鮮!小さい子供達なんて、時にはステージに勝手に上がってきちゃうからね。どんだけエネルギー有り余ってるんだよって思いました!笑
アラブの国々は基本イスラム教の信者の方々が多いのですが、そういう国民性の地域では食やファッションのカルチャーがなかなか浸透しずらいという側面があるんですね。例えば、食べ物に関しては宗教上の理由でお肉が食べれなかったりとか。同じようにファッションに関しては、女性が素肌を見せるような洋服は売れなかったりとか。色々な事情があるそうです。
でもそんな中、阿波踊りはアラブの国で踊ってもめちゃくちゃ受け入れられるわけですよ!だからやっぱり今回再認識しましたね。阿波踊りの本当のポテンシャルを。食やファッションではなかなか文化の壁を越えて行くのは難しいかもしれませんが、芸能であればその壁も突破できる。これは凄いことですよね!
僕たちが小さな頃からやってきた阿波踊りが、動きや形態を変えることなく、同じようなスタイルでアラブの国でも勝負ができる。このことの価値、そして阿波踊りの偉大さに気づかされたアブダビのステージでした!
初めて行ったけど、アブダビマジで最高でした!!正直外出する気にもならないくらい暑かったですが、それもまたアブダビの良さですね!笑
(たかし)
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