「好想當回左撇子。」
『幹嘛?』
「左撇子的左手還是與生俱來的比較有力吧?」
「好想換眼鏡。」
『怎麼突然?』
「看能不能看這個世界更加清楚一點。』
從約莫半個月前開始,不確定是藥物副作用使然、還是肌無力症狀發作,右手開始會不自覺的顫抖、抬起或舉起也非常的吃力。
寫字的時候要花上比平常更多的力氣。
有時候為了讓字不要發抖,我會試著,憋氣。
減緩它和我一起歪七扭八的機會。
很感性的我開始討厭起提筆,能夠越快寫完越好,畢竟一口氣實在沒那麼長。
卻在#勇氣69班旅行 的時候鼓起勇氣執行了一天一明信片來替自己紀錄這些微顫抖、需要屏氣凝神完成的字。
(雖然最後只寫了三張。)
從昨天開始發現右手的顫抖變得更明顯了,甚至常常失去知覺或毫無溫度。
用失去知覺的手拍拍別人的頭時,感覺異常的很舒服,因為明明沒感覺,卻有溫度,不是真的那種溫度,但卻因為那心裡感受上的溫度,誤以為自己有知覺了。
也許命中註定我應該要回歸左撇子的身份。
·
發病後,視力退化的第四年,
四年前得知視神經凹陷三分之二後,每天都活在恐懼中,害怕失去眼前所有。
細數這些時日,似乎從恐懼、到憤怒、到無所適從、到絕望...到此時此刻,已不是那麼在乎了。
呈現黑色、並消失於視野中的範圍多了不少,每個顏色的彩度也逐年下降。
我好像成了一台底片相機,把相機的光圈調到最大,僅能聚焦於最近的事物上,其他一切都朦朧的去了。
也把眼前的色彩交付於當下,底片呈現時會是什麼樣子?似乎沒有人能知道,包含我自己也不知道。
模糊的相片也變得不那麼令人討厭,有時候失焦才是我眼裡更真實的視野,也意味著不是所有一切都必須有目的。
修照片時,發現自己不知道從何時開始,變得好喜歡低飽和度的照片,因為那就是我的世界啊,我眼裡那失去色彩的世界。
·
繼續失去吧。
越是經歷失去,對於「失去」所該有的情緒越是沒有感覺。
並不是真的沒感覺,只是好像明白了什麼。
只是就像一隻鳥,即使被囚在鳥籠裡,卻怎麼也關不住那想自由飛翔的意志。
過去無法理解關於自由的定義,常常在思考,
「沒有身體上的自由、空有心靈自由,有何意義?」
直至此時此刻才明白,所有的不自由——都是自己困住自己的,
繼續失去也無妨吧?
即便無法在這個世界飛往更遠的地方,
在我自己的世界裡,只要我想飛,我就能飛。
photo by 沛錦
#還有很多文想發但還是先紀錄了這個 #勇氣69班 #關於失去那件小事 #許律的跑跳碰人生 #到底還能撐多久
同時也有40部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ 很多人都有這樣的疑問, 不吃早餐 健康 嗎? 主要都是因為大家都聽過的一句話:早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少 早餐就是要吃得好,才能夠有精神的開啟一天! 甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」? 營養師告訴你:這...
肌無力症狀 在 許律的跑跳蹦人生 Facebook 的最讚貼文
「好想當回左撇子。」
『幹嘛?』
「左撇子的左手還是與生俱來的比較有力吧?」
「好想換眼鏡。」
『怎麼突然?』
「看能不能看這個世界更加清楚一點。』
從約莫半個月前開始,不確定是藥物副作用使然、還是肌無力症狀發作,右手開始會不自覺的顫抖、抬起或舉起也非常的吃力。
寫字的時候要花上比平常更多的力氣。
有時候為了讓字不要發抖,我會試著,憋氣。
減緩它和我一起歪七扭八的機會。
很感性的我開始討厭起提筆,能夠越快寫完越好,畢竟一口氣實在沒那麼長。
卻在#勇氣69班旅行 的時候鼓起勇氣執行了一天一明信片來替自己紀錄這些微顫抖、需要屏氣凝神完成的字。
(雖然最後只寫了三張。)
從昨天開始發現右手的顫抖變得更明顯了,甚至常常失去知覺或毫無溫度。
用失去知覺的手拍拍別人的頭時,感覺異常的很舒服,因為明明沒感覺,卻有溫度,不是真的那種溫度,但卻因為那心裡感受上的溫度,誤以為自己有知覺了。
也許命中註定我應該要回歸左撇子的身份。
·
發病後,視力退化的第四年,
四年前得知視神經凹陷三分之二後,每天都活在恐懼中,害怕失去眼前所有。
細數這些時日,似乎從恐懼、到憤怒、到無所適從、到絕望...到此時此刻,已不是那麼在乎了。
呈現黑色、並消失於視野中的範圍多了不少,每個顏色的彩度也逐年下降。
我好像成了一台底片相機,把相機的光圈調到最大,僅能聚焦於最近的事物上,其他一切都朦朧的去了。
也把眼前的色彩交付於當下,底片呈現時會是什麼樣子?似乎沒有人能知道,包含我自己也不知道。
模糊的相片也變得不那麼令人討厭,有時候失焦才是我眼裡更真實的視野,也意味著不是所有一切都必須有目的。
修照片時,發現自己不知道從何時開始,變得好喜歡低飽和度的照片,因為那就是我的世界啊,我眼裡那失去色彩的世界。
·
繼續失去吧。
越是經歷失去,對於「失去」所該有的情緒越是沒有感覺。
並不是真的沒感覺,只是好像明白了什麼。
只是就像一隻鳥,即使被囚在鳥籠裡,卻怎麼也關不住那想自由飛翔的意志。
過去無法理解關於自由的定義,常常在思考,
「沒有身體上的自由、空有心靈自由,有何意義?」
直至此時此刻才明白,所有的不自由——都是自己困住自己的,
繼續失去也無妨吧?
即便無法在這個世界飛往更遠的地方,
在我自己的世界裡,只要我想飛,我就能飛。
photo by 沛錦
#還有很多文想發但還是先紀錄了這個 #勇氣69班 #關於失去那件小事 #許律的跑跳碰人生 #到底還能撐多久
肌無力症狀 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
很多人都有這樣的疑問, 不吃早餐 健康 嗎?
主要都是因為大家都聽過的一句話:早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少
早餐就是要吃得好,才能夠有精神的開啟一天!
甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」?
營養師告訴你:這是有可能的!但是是有前提的~
並不是所有人 不吃早餐 都一定會 變胖
只要把握住影片中的幾點, 不吃早餐 絕對不會 變胖 !
甚至對於 健康 可能有幫助喔!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 關於早餐
00:49 不吃早餐 研究
01:25 如何避免 不吃早餐 變胖 呢?
02:10 吃早餐卻很瘦?主要是生活習慣影響
02:59 不吃早餐 間接達成 間歇性斷食
04:22 營養師推薦早餐組合與早餐地雷選項
05:12 你最常吃的早餐是什麼? 1.蛋餅、2.鐵板麵
05:19 問題QA
不吃早餐 健康 嗎?還有可能 變胖 ?可以透過不吃早餐來達到 斷食 嗎?|營養師這樣說
#斷食 #不吃早餐 #健康 #變胖 #減肥 #營養師 #營養師Ricky
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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肌無力症狀 在 謝東穎整形外科 Youtube 的精選貼文
如何讓雙眼皮更完美?前額拉提、眉上切、眉下切 三種手術完整說明|依心唯美 謝東穎醫師
年長的人不適合做 #雙眼皮
原因究竟是什麼?
想要恢復有神又柔和的雙眸
除了考慮雙眼皮手術外
該搭配 #額拉 ? #眉下切 ?
還是 #眉上切 呢?
謝醫師今天就來分析手術怎麼搭
讓您重拾炯炯有神的雙眼
💡影片重點
00:00 搶先看
00:40 坊間傳說
01:34 只有單純眼皮下垂嗎?
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肌肉拉傷多久會好,肌肉拉傷怎麽處理,自我舒緩,這樣按摩更有效!
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影片章節:
0:00 info精華
0:46 肌肉拉傷原因
1:29 肌肉拉傷與運動後痠痛分辨
2:29 自我處置
3:21 旋前方肌按摩
3:34 尺側屈腕肌按摩
3:50 屈拇短肌按摩
3:59 小魚際肌按摩
4:07 旋後肌按摩
4:19 肱橈肌按摩
4:28 肱肌
4:40 三頭肌
4:48 肩胛骨上緣
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#肌肉拉傷治療#肌肉拉傷舒緩#肌肉拉傷原因
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