關於 肌肉問題 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 肌肉痛| 常見症狀

肌肉 是人體能行動自如很重要的組織，免疫疾病引起肌肉發炎時，就容易有問題。不同的免疫疾病可能影響的肌肉層面都不同。有的僅是痠痛僵硬，但有的可以發炎到整個肌肉 ...

#12. 運動後肌肉痠痛是乳酸堆積？ 專家教你分辨運動痠痛與運動 ...

運動後不少人會有肌肉痠痛的問題，但為何會肌肉痠痛？許多人認為，肌肉痠痛才表示訓練有效，是真的嗎？其實痠痛可能和你想的不一樣。

#13. 【肌肉痛】教你5個方法舒緩全身肌肉酸痛 - Perfect Health

肌肉 痛彷彿已經成為常見的「都市病」，幾乎每個人都會經歷過腰酸背痛、肌肉酸痛的問題，而且不少人都認為沒有甚麼大不了。 1. 【肌肉痛】筋膜發炎令你肌肉痛！認識纖維肌痛 ...

#14. 肌肉酸痛可能是免疫系統問題或感染？幾時要先睇醫生？

免疫系統問題及感染都可能會導致肌肉酸痛，例如發炎性肌肉病變(Inflammatory Myopathies)如多發性肌炎和肌肉發炎炎症、紅斑狼瘡、多發性硬化症( Multiple ...

#15. 肌肉、筋骨、脊椎……痠痛問題要看哪一科？ - 健康2.0

肌肉 、筋骨、脊椎……痠痛問題要看哪一科？ 示意圖／TVBS. 大家都有腰痠背痛卻無法根治的問題，原因是 ...

#16. 肌肉問題

#136721 肌肉凹陷些微刺痛; 閱覽次數 12172; 發問者 阿文／男／(20~29),2018/07/02; 醫生你好，有一天赫然發現我的左大腿肌肉多一條橫的水平凹陷處，但它不是肌肉與 ...

#17. 肌肉- 維基百科，自由的百科全書

肌肉 由肌肉細胞（也稱為肌纖維）組成。細胞中肌原纖維；肌原纖維包含肌節，而肌節 ... 神經控制的問題有可能會導致痙攣或是癱瘓，依部位及特性的不同而定。大部份的神經 ...

#18. 肌肉流失問題多，盡早提防肌少症

一般成年人肌肉退化的現象大約是從30歲開始，肌肉平均質量每10年減少3–8%。隨著年紀增加，退化的速度也加快。肌少症除了影響生活品質降低、行動能力外 ...

#19. 神經肌肉疾病之診斷利器--神經電氣生理檢查

周邊神經及肌肉病變常見的症狀有手腳發麻、感覺異常、感覺敏感度下降、走路不穩、肌肉無力、甚至肌肉萎縮等。一旦出現這些症狀，首先要釐清是周邊神經的問題，還是肌肉的 ...

#20. 身體痠痛只是肌肉問題？可能是肌筋膜惹禍！ - 元氣網- 聯合報

身體痠痛只是肌肉問題？可能是肌筋膜惹禍！ KingNet 國家網路醫藥. 2019-10-16 09:26:59 KingNet 國家網路醫藥／ 作者/龔威亦整輯/黃慧玫. 「痠」與「痛」，是肌筋膜緊 ...

#21. 肌肉骨骼疾病

另外，世卫组织正针对四肢骨折、骨关节炎、类风湿性关节炎、腰痛和截肢等问题制定一套康复干预措施，其中将提供一份重点循证康复干预措施清单以及安全有效 ...

#22. 骨骼肌肉問題

所以針對小朋友的問題，評估肌肉骨骼、活動環境的影響，設計個別化的動作任務，從遊戲運動中訓練動作計畫能力，強化比較弱的肌肉群，伸展緊繃部位，讓小朋友可以有適當足弓 ...

#23. 有時肌肉過於僵硬？資深治療師教你判斷筋膜是否影響身體 ...

... 肌肉小心翼翼的運作，收縮力道只有中等強度。在這種情況下，肌肉無法一路收縮至骨骼止點，亦無法一路放鬆至那麼遠的部位，因此肌肉僵化的問題無法消除。

#24. 肌力訓練最強日本社長：人生99%問題都能靠肌肉和蛋白質 ...

書名：肌力訓練最強日本社長：人生99%問題都能靠肌肉和蛋白質解決，原文名稱：筋トレが最強のソリューションであるマッチョ社長が教える究極の悩み解決法， ...

#25. 肌肉硬梆梆.引發酸痛上身_透視疾病_文章專區

到醫院檢查照X光確認關節沒問題，只是因畫畫長時間固定姿勢，導致身體肌肉失衡而引發手臂酸痛。 身體肌肉失衡，肌肉會緊繃、血液循環變差. 汐止 ...

#26. 生活中常見疼痛問題多數源自於肌肉僵硬緊繃

美國"克里夫蘭診所"脊椎按摩專家，最近特別針對日常生活中，常見的疼痛問題，說明如何減緩痛苦的相關知識與方法。 美國"克里夫蘭診所"脊椎按摩 ...

#27. 廚師要小心肌肉痠痛

研究結果顯示，國內廚師有82 %有肌肉痠痛問題，其中以肩膀痠痛的比例為最高(60 %)，其次為脖子(56 %)與下背/腰(55 %)，顯示廚師的肌肉痠痛情形非常普遍。 然而肌肉骨骼痠痛 ...

#28. 肌肉緊繃僵硬可能沒你想像的那麼簡單

在治療肌肉緊繃，若沒有先找出肌肉緊繃的原因，針對問題的主因來做治療，就算在再怎麼勤勞的伸展拉筋、熱敷、泡溫泉或按摩，到頭來很可能就都只是白忙一場。透過專業醫療 ...

#29. 「肌」不可失！6因素讓你嚴重肌肉流失

因為手術需要長時間臥床，期間若缺乏適當活動，加上術後沒有即時訓練肌力，不只肌肉量會流失，還可能出現肌肉、韌帶和肌腱僵硬甚至萎縮的問題，所以別因為 ...

#30. 為何肌肉酸痛一直不會好

肌肉 疼痛是臨床上常見的問題，每個人ㄧ生中總不免出現肌肉及關節疼痛現象，而到醫院求診的肌肉疼痛病人，通常主訴持續性疼痛或反覆性發生。

#31. 肌肉僵硬到底是為何？ 日本醫：調整好姿勢就能放鬆！

每次打球就會腰背僵硬，一揮桿就感到一陣疼痛，越來越多中高年球友有「肌肉問題的困擾」。為什麼肌肉和關節會痛呢？ 「在脊椎或骨盆歪斜的狀態下做出揮桿 ...

#32. 肌肉也會失衡? | Muscle Balance

好在我們近年已逐漸建立了對肌肉的理解，特別是針對於肌肉失衡的概念，該如何加以評估及糾正問題。 對許多人來說肌肉失衡的第一個跡象會是關節或肌肉疼痛 ...

#33. 肌肉太緊太硬一定不好？身體可以很彎、很軟就是健康的嗎？

那為何你會覺得幫它捏一捏、按摩，甚至拉筋、伸展，就可以解決問題的根源呢？你覺得一條被拉到很長很緊繃的橡皮筋，再拉長一點，就會鬆回來嗎？

#34. 肌肉無力！重量訓練就可以改善了嗎？

這些都是一般人對肩、頸酸痛，. 腰酸背痛的錯誤認知！好像這些問題. 都是跟肌肉的力量有直接的關係！其. 實，我們在院刊裡面常常介紹有關頸.

#35. 【訓練】肌肉裡的劇烈疼痛– 激痛點 - 健行筆記

如果疼痛的範圍是跨皮節的，那疼痛比較不可能是由神經根問題產生的。一般這種疼痛常稱為筋膜疼痛症候群。 4, 激痛點和上述的筋膜痛是高度相關 ...

#36. 肌肉痠痛如何舒緩？5大方法改善肌肉痠痛的困擾

... 肌肉痠痛不只會讓身體疲憊，還會影響運動的表現，因此有效舒緩肌肉痠痛是很重要的工作，但究竟該怎麼做才能改善肌肉 ... 常見問題 · 服務條款 · 隱私權政策 · 實體體驗中心 ...

#37. 肌肉疾病簡介

肌肉 疾病大致上可分： 1. 先天性肌肉病：孩童生下來本身肌肉就有問題，但會隨時間漸漸進步（但少有進步到像 ...

#38. 肌肉疼痛病因- 妙佑医疗国际

全身性肌肉疼痛最常由感染（如流感）引起。其他原因包括更严重的医疗状况，如某些影响肌肉的疾病或健康问题。肌肉疼痛也可能是某些药物引发的 ...

#39. 身體痠痛只是肌肉問題？可能是肌筋膜惹禍！

身體痠痛只是肌肉問題？可能是肌筋膜惹禍！，「痠」與「痛」，是肌筋膜緊繃的訊號，提醒該設法改善。然而，很多人對痠痛的觀念有誤|KingNet國家網路 ...

#40. 壓力造成全身酸痛，導致纖維性肌肉發炎

醫師舉例，一名四十多歲模具工廠老闆，因為訂單少，業績差，人事管理問題多，近來全身酸痛，肩頸腰痛，手腳發麻，還頭痛到想吐，忍了一段時間，幾乎 ...

#41. 筋骨卡卡怎麼辦？解析原因、舒緩方法，緩解僵硬緊繃感

如果靠伸展、熱敷仍無法舒緩酸痛，可以試試看肌肉按摩，不僅能趕走疲勞感，也能有效舒緩肌肉發炎、酸痛的問題。一般來說，自己按摩就能舒緩肌肉酸痛感，但若想加速肌肉修復 ...

#42. 肌筋膜疼痛症候群- 復健科

... 問題；臀部肌肉的引發點常導致大腿或小腿的 ... 醫師在找到疼痛的引發點時，往往可以摸到一些較緊繃的帶狀肌肉，壓迫時還有可能產生局部肌肉跳動的現象。

#43. 衞生署學生健康服務- 漸進式肌肉鬆弛練習

... 肌肉鬆弛練習聯絡我們常見問題對學生健康服務的意見網站地圖 · 主頁 > 漸進式肌肉鬆弛練習. 為什麼做漸進式肌肉鬆弛練習? 當人長期處於緊張狀態時，肌肉會被拉緊而不自知 ...

#44. 劉天慧撰寫先天肌肉性發生率為0.3~16%

先天肌肉性發生率為0.3~16%，是僅次於先天性髖關節脫臼. 及內翻足而排行第三名的嬰兒先天性骨骼肌肉問題，若不及時. 治療合併發生頭部變形的機率為80~90%，也會影響臉部 ...

#45. MADFORM 運動中/後SOS深層強效肌肉修護乳霜

・如果有任何肌肉問題，意指有損壞或死掉的細胞，這會造成身體血液循環明顯變慢。 ・透過冷熱效果增加血液流動來提高身體肌肉修復力。 ・Double Power 是目前市面上少數 ...

#46. 神經肌肉疾病之重症照護

2. 已知有神經肌肉疾病的病人發生急性. 併發症，如重症肌無力或先天性肌. 肉疾病，因感染導致急性呼吸衰竭。 3. 在重症單位內發生的神經肌肉問題，. 如急性呼吸窘迫症候群 ...

#47. 探討伸展運動介入對護理人員肌肉骨骼問題、自主動機及基本 ...

目的：近十年來的文獻資料顯示護理人員發生職場肌肉骨骼問題高達30.0%~91.6%，而解決肌肉骨骼問題最有用的方法是運動，本研究探討為期望肌肉骨骼問題之高風險族群的 ...

#48. 解決宇航員可能的肌肉萎縮問題有新招

... 研究小組研究了神經肌肉系統的形態、功能和代謝特性對重力消失（或“重力卸載”）的反應，並說明了宇航員如何在長期太空飛行中避免神經肌肉問題.

#49. 快看看你是屬於哪種上班族痠痛症狀？

上班族長時間在辦公桌前使用電腦或者書寫公文，且配上有些工作環境的職場壓力，因此易有相對應的骨骼肌肉問題產生，然而因每種工作內容所產生的疲勞性傷害都不同。

#50. 健康網》5時刻肌肉易流失營養師授解方：久坐的你注意！

具有收縮功能的肌肉，是人體重要的組織，若肌肉流失，可能會引起肌少症等問題。對此，營養師彭逸珊表示，有5個時刻易出現肌肉流失的情況， ...

#51. 神經肌肉疾病

神經肌肉疾病包括一系列會影響骨骼/隨意肌（我們可以控制的肌肉）功能的疾病，這可以是直接由於肌肉病理影響或間接由於神經或神經肌肉接頭的問題導致。骨骼肌的自主 ...

#52. 動磁波30-衛福部核准舒緩肌肉和關節疼痛

對照媒體報導，健保資料顯示，一年高達600萬人因為骨骼肌肉痠痛問題就醫，包括纖維肌痛症、肌筋膜疼痛、關節炎、下背痛、肩頸痠痛等，又以下背及肌肉軟組織痛狀況最多， ...

#53. 過年期間，餐飲從業人員請小心肌肉痠痛問題

因此，餐飲從業人員過年期間工作量大幅增加，包含廚師及外場人員的肌肉骨骼痠痛問題，應該要特別重視。 ... 研究結果顯示，國內廚師有82 %有肌肉痠痛問題，其中以肩膀痠痛的 ...

#54. 練肌肉會變聰明？不管幾歲都能練？日本運動醫學家回答「肌肉 ...

專門研究應用生理學和運動醫學的京都大學名譽教授森谷敏夫作客日本版名人專業問答。「肌肉老師」親自回答了WIRED 特有的 肌肉問題 。00:00 intro00:27 ...

#55. 發炎性肌肉病變- 力不從心的無奈

還有一些患者因為咽喉及食道的肌肉受到影響，連吞嚥食物都出了問題。除了肌肉無力之外，也有一些患者會有肌肉疼痛或壓痛的現象。 所謂「多發炎性肌炎」就 ...

#56. 【醫學知識】骨科vs 復健科怎麼選？ - 何琨棟醫師Dr. Aiden

復健師就是復健科醫師嗎? 何琨棟醫師提供的醫療服務. 何琨棟醫師目前常處理的骨骼肌肉問題. 想了解更多? 影片完整告訴你 ...

#57. 如何治療及防止肌肉結節(Oh My Achy Back)

造成這種疼痛的因素很多，肌肉結節是最常見的原因， 特別是對要長時間伏案的工作族。幸運的是，相比較於腰間盤突出之類的結構性問題，肌肉結節更加容易治療甚至避免。 肌肉 ...

#58. 「身體攣縮肌肉緊繃關節變化吞嚥問題」最新消息

本網站建議以Internet Explorer 10以上、Firefox或Google Chrome等瀏覽器瀏覽。 Original text.

#59. 本會服務- 台灣脊髓肌肉萎縮症病友協會

不同類型的SMA病友的動作能力表現都不相同，普遍都有肢體對稱性無力及呼吸肌和脊柱兩側肌肉無力的問題，長期下來容易造成四肢肌肉攣縮和關節變形，進而影響病友的行動 ...

#60. 運動新知-如何活化肌肉，讓身體不僵硬

「現今資訊發達，人們大多仰賴電子用品來幫助工作、生活，科技的進步影響了生活的便利性，但也衍生出很多問題，你或是你的朋友們一定都會抱怨自己的身體又開始僵硬、不 ...

#61. 肌肉僵硬或緊縮 - 醫學百科

... 肌肉拉傷和扭傷；長期使用的桌椅等家具，盡可能考慮人體工學設計； ... 如有任何個人健康或醫療相關問題及疑問，建議您應立即諮詢醫師。若是醫療 ...

#62. 解開全身痠痛X 終生受用｜從肌肉出發的痠痛自救實戰課

肌肉 痠痛怎麼辦？想了解肌肉痠痛原因，如何按摩紓緩嗎？由物理治療師三個字所開設的肌肉痠痛自救課程上線啦！三個字將在課程裡帶你認識肌肉，改善常見痠痛處理問題， ...

#63. 現正最常見的問題肌肉疲勞酸痛症例如：基層勞工， ...

現正最常見的問題肌肉疲勞酸痛症例如：基層勞工，泥作工人需要靠勞力工作使用的身體某部位如：手臂肌肉腰部肌肉去搬運磚頭.水泥重物長期累積導致肌肉 ...

#64. 肌肉酸痛| 突然胸痛、心口痛原因為何？8個拉筋動作緩解運動 ...

肌肉 酸痛原因有很多，胸痛不一定是心臟病，可能是骨骼拉傷或運動後肌肉 ... 問題，亦有助舒緩其他部位的肌肉酸痛問題。 舒緩肌肉酸痛伸展動作1. 身體站直，雙 ...

#65. 【衛教天地】半夜睡覺突然腳抽筋

主要因為肌肉中的乳酸累積或體液電解質原平衡，使肌肉細胞鈣離子發生異常代謝，使肌肉不自主的收縮。 ... 問題有關。會導致常抽筋的原因很多，包括神經肌肉 ...

#66. 長新冠」症狀、原因等我們已經知道的幾個關鍵問題

其他症狀還包括：肌肉疼痛、聽力和視力問題、頭痛、味覺和嗅覺失靈以及心臟、肺、腎臟和腸道損害、腹瀉，心理健康問題包括抑鬱症、焦慮症和思維渙散、神思 ...

#67. 肌肉萎縮| 問題詢問

問題 ：先生去年已做過頸椎手術，術後也都有在復健但目前大腿、小腿、手掌肌肉一直在流失，走路時兩腳膝蓋會後頂、...

#68. 肌肉痠痛可以看中醫嗎？ | 常見問題| Zen Heart Chinese ...

肌肉 痠痛可以考慮到中醫診所求診，中醫的治療方法包括針灸、推拿按摩、中藥等，這些方法可以幫助緩解肌肉痠痛並促進肌肉 ... 問題引起的，中醫可以 ...

#69. 梨狀肌症候群之成因、診斷及治療方法

檢查梨狀肌的一個常用方法是讓患者側臥，將酸痛的腿彎曲約90°，檢查者沿梨狀肌的路線按壓臀部。 如果這會觸發患者的疼痛，而按壓其他臀部肌肉則不會，則 ...

#70. 常見肌肉骨骼物理治療

物理治療師運用Movement運動治療、Manual徒手操作、Modality儀器治療、動作分析等方法，. 協助病人減輕肌肉骨骼問題造成的疼痛、改善關節活動度、增強肌力、矯正姿勢、恢復 ...

#71. 肩頸僵硬下背疼痛- 自律神經失調症協會

人體的骨頭、韌帶等組織長期使用當然會磨損，但那通常不會是造成腰痠背痛的主因。更多的問題其實出在姿勢不正確，或者自律神經失調導致肌肉過度緊繃，只要維持正確姿勢、 ...

#72. 慢性肌肉流失潛在問題多，預防肌少症需要更積極！ - 吳佩琪

由此可知，肌肉流失、肌力變差等問題，是毎個人遲早都會面臨的狀況。」門診中只要病人出現行動遲緩、常跌倒、半年內體重下降3公斤以上及基本生活能力變差 ...

#73. 下背痛別怕！6項治療方式、8種運動改善下背部痠痛！

常見急性下背痛的原因有姿勢不良、背部拉傷、外傷骨折脫位、肌肉筋膜症候群、骨髓炎、椎間盤炎等。 ... 豐榮醫院則有背痛相關的整合門診可以將疼痛問題一次 ...

#74. 肩膀痠痛問題卻不再肩膀?三條關鍵肌肉解決肩頸不適

... 肌肉中，挑選最關鍵的三條肌肉，幫助你擺脫惱人的肩膀問題~. 肩膀的關節特性. 【肩膀】依照它關節特性，它是我們身體中典型的「球狀關節」它長得像下圖 ...

#75. 3cm！每天10分鐘4組「拉筋運動」擺脫粗壯蘿蔔腿同時消水腫

如果你想要改善小腿肌，但又怕做運動會讓小腿變更粗，不妨先由日常的瘦小腿習慣開始做起，再搭配適當的拉筋伸展動作，不但可以解決小腿肌肉問題，更能讓腿 ...

#76. 痛症一定係「肌肉過緊」？經常寒背導致肩頸痠痛

現代人常有「寒背」、腰痠背痛、肩頸痠痛等狀況，都是一種肌肉失衡的表現，如許多人有前側胸部肌群太緊，以及後側上背部肌群肌群太鬆的問題。但在這邊指的 ...

#77. 肌少症｜肌肉60歲起流失速度變快嚴重可影響走路3招改善狀況

... 肌肉的生長和肌肉量。 相關文章：睇醫生秘訣｜如何自述疼痛狀況？痛楚位置 ... 新冠後遺症｜確診後易肌肉流失銀髮輕視問題大7徵兆自我檢測. 13. 健康Easy.

#78. 女子漾on Instagram: "這招放鬆腰部肌肉的妙招，趕緊學起來 ...

... 問題 運用按摩球放鬆你的背部 肌肉 分享給有腰痛 問題 的朋友吧！ 影片授權IG：@oneheart_health #腰痛#腰痠#放鬆伸展#放鬆腰部#骨盆偏移#長短腳"

#79. 常見問題Q&A > 吉懋動力式肌肉刺激器

原則上20 – 65歲且在意身材的成年人(男女適用)，只要覺得腹部、手臂、大腿或臀部肌肉鬆垮而需要增強與改善肌肉與肌力使達到健身與結實效果，想要塑造完美的身型者皆適用。

#80. 玩具拿不穩、寫字歪七扭八？當心孩子小肌肉無力！

小肌肉無力看似是單一的發展問題，卻容易影響孩子的身心與情緒。兒童職能治療師吳姿盈說明，許多小肌肉發展遲緩的孩子，在進入幼兒園後，會因為畫畫或勞作 ...

#81. 常見運動抽筋3大應對及預防方法一個情况或是身體警號

... 肌肉問題，宜盡快求醫檢查。一旦運動期間抽筋應如何處理呢？ ... 然而，如果發現同一部位反覆出現抽筋情况，則有機會並非單純涉及肌肉問題，宜盡快求醫檢查 ...

#82. 肌肉沾黏之定義、原因、症狀、建議

... 肌肉纖維的地方，都能造成肌肉的問題出現。但是並非要直接影響到肌肉，有些也能因為影響到包覆肌肉的筋膜，而造成近似肌肉的症狀出現，進一步的使肌肉 ...

#83. 脊髓性肌肉萎縮症，你是隱性帶因者嗎？

... 肌肉萎縮相關的疾病，影響疾病發作的原因是SMN基因異常，當基因缺陷會使得患者運動神經訊息傳遞出現問題，進而導致肌肉逐漸無力、萎縮與痳痺等臨床 ...

#84. 趴趴熊的診斷書：重症肌無力高怡芬醫師

... 肌肉系統，造成肌肉無力的現象；患者一開始求診的主訴通常是局部的肌肉問題,而非全身性的無力。大約有三之二的病人，以眼睛的問題為最早期的表現，病人會有眼皮下垂或 ...

#85. 骨骼肌肉健診，揪出酸痛源

骨骼肌肉方面的問題是各種常見的慢性病的其中一項。現代人坐姿不良、缺少運動、再加上各種有形無形的壓力都會導致各種骨骼肌肉問題。肩頸痠痛、腰酸背痛 ...

#86. 肌筋膜疼痛症候群之照護 - 臺北榮總護理部健康e點通

... 肌肉張力減低疼痛。 一、什麼是「肌筋膜疼痛症候群」？ 為一種肌肉軟組織疼痛情形，因肌肉過度疲勞、發炎或受損，而導致肌肉 ... 請您試著回答下列問題：. 1 ...

#87. 肌肉流失問題多一起正視肌少症| 茂盛醫院

什麼是肌少症？ 一般成年人肌肉退化的現象大約是30歲開始，肌肉平均質量每10年減少3%～8%，...

#88. 運動完，AST （GOT）飆高！ 怎麼回事？

雖然不是肝臟出了問題，但運動過度使肌肉損傷也不是好事，因此，建議民眾平時運動應斟酌自身體能狀況，適度、適量就好。 ALT升高就是肝細胞發炎. 相反的， ...

#89. 肌肉骨骼疼痛問題

肌肉 骨骼疼痛問題,我們的專長：五十肩、網球肘、肩頸痠痛、手麻、腰痠背痛、退化性關節炎、肌肉或關節扭傷、運動傷害、骨折後遺症、手術後功能回復、脊椎側彎、神經 ...

#90. 孩子的動作發展與常見的骨骼肌肉問題 - 耕莘醫院

孩子的動作發展與常見的骨骼肌肉問題 · 2019-10-15. 張貼單位. 兒童發展中心 · 文/復健科吳詩慧醫師 「醫生，寶寶還不會爬/站/走，怎麼瓣？」從四肢蜷曲的新生兒，到搖 ...

#91. 拉筋拉不完，總是緊回來？

... 問題與解法. ➀ 根本沒有確實拉開，拉心酸的. 運動後、久坐久站肌肉痠痛時，我們會進行拉筋伸展，希望將緊繃縮短的肌肉拉長到原有的長度，然而肌肉纖維 ...

#92. 認識肌肉拉傷｜全民愛運動肌肉篇5

肌肉 拉傷是很常見的運動傷害之一，維力骨科診所院長高逢駿醫師表示，任何運動都可能出現肌肉拉傷的問題；若發生急性拉傷時，應儘快以P.R.I.C.E.方式 ...

#93. 身體痠痛只是肌肉問題？可能是肌筋膜惹禍！

作者/龔威亦整輯/黃慧玫本文出處/摘錄自蘋果屋出版《網球鬆筋按摩手冊》 「痠」與「痛」，是肌筋膜緊繃的訊號，提醒該設法改善。然而，很多...

#94. 肌肉難以忍受的辦公室生存戰：如何對抗長時間久坐的傷害？

舉個例子，當我們彎腰低頭看螢幕時，背部承受的壓力增加，容易導致肌肉緊繃和脊椎問題。建議使用適應性坐墊或背墊，並在工作間隔時進行伸展和走動。 3.手腕痠痛：長時間 ...

#95. 肌肉不足，再好的關節產品也挽救不了關節問題

【肌肉不足，再好的關節產品也挽救不了關節問題】. 貓狗於老年期會活力下降，同時養分吸收能力減弱，導致肌肉及脂肪皆會逐漸流失，繼而引致四肢變瘦（尤其大腿及上臂 ...

#96. 動作卡卡緊緊的，就是肌肉、關節太緊嗎？

關節、肌肉、筋膜等組織的僵硬; 該用力的肌肉有障礙; 該放鬆的肌肉有障礙; 關節不穩定. 這些問題 ...

#97. 大腿好難瘦？健身教練親授瘦大腿攻略，分清楚肌肉型、脂肪型

現代人因為工作或學習，時常久坐或久站，長期下來造成了令人困擾的「梨形身材」，下肢浮腫、肥胖的問題成了許多人揮之不去的夢魘。要瘦下半身、瘦大腿 ...

#98. 線狀體肌肉病變Nemaline Rod Myopathy

直到後來，接鼻胃管，才解決嗆奶的問題；考慮到肌肉病變通常會越來越嚴重，往後呼吸也會更加困難，所以坪坪在小小年紀就開始了氣切的生活，長長的白色管子 ...

#99. 如果失去了好骨力、好肌力… 骨質疏鬆症與肌肉缺少症

由於肌肉力量欠佳，即使手術處理了骨折的問題，但沒過多久又跌倒且再度骨折的情形並不少見。此外，骨鬆患者的骨折，即使做了手術治療也可能發生手術的固定 ...

#100. 找對醫生看對科系列：復健科VS 骨科

復健科醫師的訓練過程中，除了要仔細分辨是肌肉、骨骼或肌腱等問題外，指導老師也會花很多時間去分析引發病患痠痛的因素為何？例如是因為日常生活的姿勢 ...