【想擁有令人稱羨的「不易胖體質」 增加它的比例就對了】
如果你也曾經因為擔心運動無法持之以恆,導致日後肌肉變脂肪,那你就大錯特錯了!
許多人之所以有這種觀念,是因為他們被肌肉騙了…究竟脂肪跟肌肉的組成差在哪裡?該如何做才能擁有不易胖體質?一起來看⬇️⬇️⬇️
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,不少人都喜歡做運動,有人為減肥,有人為身體健康。做運動前,你認為自己對運動的認識夠深嗎?以下是一般人對做運動最常見的五個誤解,看看你有沒有正確的運動知識。 ========= 全新副刊,推動知識文化多元。培養品味,立足香港放眼世界。不畏高牆,我們站在雞蛋一方。 《果籽》 栽種品味,一籽了然。 ...
肌肉變脂肪 在 ETtoday星光雲 Facebook 的最讚貼文
專輯還沒做完~演唱會也快到了~體脂還有點高~~
壓力大也只能喝酒惹.....然後體脂就更高🤣(小芋圓)
【瘦子化身「搖錢樹」吸金千萬 肌肉變脂肪自招:都靠修圖!】
https://star.ettoday.net/news/1964511?from=fb_et_star_video
MJ116/E.so #瘦子
肌肉變脂肪 在 跟著開揚動吃動 Facebook 的最讚貼文
【肌肉變脂肪】#健身迷思 #迷思系列 #肌肉變脂肪
「這個系列將用淺白語言讓你了解關於健身的各種迷思!」
健身以前常聽到一些人說
「小心不練之後肌肉變脂肪!」
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肌肉真的會因為不鍛鍊而變成脂肪嗎?
先講結論👉肌肉與脂肪之間不會互相轉換!
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🔻脂肪跟肌肉是截然不同的組織,一個是蛋白質組成,一個是三酸甘油酯,兩者並不會互相替換。!
👉會有這樣的傳聞是來自於許多運動員退役或是沒那麼活躍後,體態變得臃腫甚至肥胖,讓人有體格健壯不練會變胖變脂肪的迷思!
✅事實上,因為運動員們龐大的訓練量,需要攝取相對較多的熱量以供給身體活動,但在減少訓練甚至沒有運動後,沒有那麼巨大的熱量消耗,食量或攝取的卡路里不變,導致過多的熱量累積在體內形成體脂肪!
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肌肉是肌肉,脂肪是脂肪
兩個之間是不會相互轉換的哦!
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#肌肉 #脂肪 #減肥 #瘦身 #健身 #體脂肪 #體重管理
肌肉變脂肪 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
不少人都喜歡做運動,有人為減肥,有人為身體健康。做運動前,你認為自己對運動的認識夠深嗎?以下是一般人對做運動最常見的五個誤解,看看你有沒有正確的運動知識。
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全新副刊,推動知識文化多元。培養品味,立足香港放眼世界。不畏高牆,我們站在雞蛋一方。
《果籽》 栽種品味,一籽了然。 https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/