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楊桃小時候常常莫名其妙眼睛就腫腫的,皮膚也較敏感易癢,喝奶後肚子也容易鼓鼓的,所以我們一直都有給他吃益生菌🍼
各種廠牌的都有嘗試過,大了之後開始持續運動,這些小狀況都有漸漸地改善,但還是沒有達到標準…
起床一定會哈啾,肚子脹脹也是一陣一陣的,我跟楊桃爸超納悶…怎麼這麼大還在「膨風」😭
現在又吃不好的話,該怎麼辦?難道要一輩子當細漢欸?(抖…)
後來看到卡蘿琳益生菌,說真的有燒到我耶!這次試了卡蘿琳專利 #消化益生菌、#專利益生菌、#暢快益生菌 三種。
💜楊桃最愛吃也是我們首選適合他的就是「消化益生菌」#幫助消化促進食慾
吃了一週後楊桃常常晚飯後沒多久就說想再來點水果,肚子又有點餓之類的,連老師都說他最近真的「很會吃!」,餐費都吃回來了喔(划算划算)😆
當然不是暴飲暴食那種感覺,是你真的覺得他胃口變好了,近期也沒聽到他喊肚子脹,整體來說我們是滿意的!
那大家一定有疑問:會很甜嗎?有含色素嗎?有蔗糖嗎?
嗯哼,以上通通都沒有!而且專利的包埋技術,讓你吃下去的益生菌,直接坐飛機送去小腸吸收不浪費~
💙再來推薦的是他們的「專利益生箘」 #調整體質推薦首選
這一週讓他試了這款,發現起床哈啾包水餃似乎比較不常發生了,好像也比較能順利出門了耶!(撒花啊啊啊啊~)
🧡最後一款是我自己吃的「暢快益生箘」#排便順暢不再卡卡
老實說我本人超討厭喝水也極度討厭吃菜,還好楊桃沒像我就是了😝我自己吃了約2天就有感,上廁所臉也不再變茄子,時常用力到覺得自己是在生小孩🤰🏻現在我都順產了!超棒的哈哈哈哈哈
對了差點忘了最重要的一點,大人眼裡微小的小事,是孩子眼裡的大事!那就是盒子及內包裝都是限量獨家大明星👇🏻👇🏻👇🏻
佩佩豬的唷,很重要來筆記📝
你們說說這是不是孩子眼裡的大事?
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然後詳細的成分以及吃法,都能到卡蘿琳的官網上看看。線上也有專業衛教師諮詢👉 https://carloine.tw/衛教師
楊桃家推薦給你們,身體健康的小秘密!每天卡蘿琳,健康第一名!
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肚子很脹怎麼辦 在 早安健康 Facebook 的最讚貼文
專剋便祕6方法招招見效!醫師教學腹部按摩同時刺激大小腸
便秘定義是什麼?排便頻率少於每週三次,且排便乾硬💩。此外可能還會伴隨下列症狀:🆖沒解乾淨的感覺,想解又解不出來 🆖肚子仍脹,甚至腹痛、胃酸逆流 🆖糞便乾硬導致肛裂或痔瘡破裂的疼痛或出血。每個人便秘的原因不盡相同,便秘的原因有哪些?
📌資料來源:陳思如 中醫師
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肚子很脹怎麼辦 在 蜜亞麻-諮商心理師郭蕙寧。寧寧老師 Facebook 的最讚貼文
#小學生情緒療癒課
#接納覺察自己
#諮商心理師郭蕙寧
這次在苗栗上的 #親子情緒教養課,孩子們都比我過去帶的學齡前寶寶還要高呢~是一群上了小學的學童
我在這堂課,應用 #藝術治療圖像式學習,與孩子一起來練習覺察,覺察自己有哪些情緒?而這些情緒長什麼樣子?情緒除了如表情般呈現在臉上,還會在自己身體的哪些地方及位置呢?
覺察情緒,不只是對情緒的認知與認識。更重要的是,感受情緒在身體中如何串流,我們如何受情緒影響,做出情緒相對應的行為,而這些行為是自己可以接受和喜歡的嗎?當我們對自己的情緒和身體有覺察,也就開始有能力可以控制自己和調節自己。譬如,生氣時會握拳頭,想打人,但是打人是適當的嗎?是自己可以接受或喜歡的嗎?覺察後意識幫我們做判斷,並找尋和學習更適當的情緒疏通方式。
跟自己情緒連結,可以透過「 #覺察」,而最好的方式之一是「 #正念」,靜下來跟隨自己的感覺,感受自己的心情與感覺。
課堂中,不管是五年級的孩子,還是萌萌的小一,孩子們都開心地探索自己,一開始孩子們比較會將情緒聚焦在頭部。從這裡可以觀察到,孩子對情緒大都還在認知上的認識。而在引導之後,他們發現情緒不只是在頭裡面,還有在心裡面,在手、或者在腳,還有孩子說在肚子中,而他們描述這些在身體中的感覺,像是心裡面爆炸的感受、手上有難過留眼淚,或者用手接住淚水、擦拭淚水,或者心情不好時肚子會不舒服,還有生氣時,腳會很想跳來跳去,或者去運動。
從認識情緒、覺察情緒,到表達情緒,我引導他們用塗鴉、繪畫的方式,將這些畫出來,畫在一張畫有自己人形的全開紙上。
這個過程是 #情緒外化,不只是更認識自己情緒,塗鴉、繪畫更是讓情緒流瀉、疏通的過程。
孩子的覺察力,讓我很驚訝,驚訝於成人不見得對自己的情緒感受能有這麼多敏銳度,而孩子們可以在引導之中,當下體察自己,透過語言、繪畫表達出來。
塗鴉之後,我們一起做了 #練習深呼吸 的小玩具,像熱氣球一樣,一呼一吸,熱氣球就會膨脹和萎縮。玩得很開心。
最後,我與孩子一起討論,除了深呼吸之外,還有什麼事情,是孩子們在心情不好時可以進行,進而疏通自己的情緒呢?
為了這一堂課,寧寧老師自己做了兩個特別大的 #情緒選擇輪,除了文字,也畫上一些小插圖。當我拿出來的時候,孩子們全部湊上來,非常喜歡這些選擇輪,看來圖文並茂的教材一直都是王道呢~我引他們想一想、看一看,然後選擇自己喜歡的疏通情緒方式,並製作一個屬於自己的選擇輪。
這是非常美好的一堂課,寧寧老師與孩子們一起徜徉在學習跟自己情緒在一起,感受自己的情緒,然後透過美麗的色彩,溫柔地、慢慢地,讓情緒釋放、流瀉、疏通。除此之外,也將自己舒壓的方式再拉開、拉大,選擇多,彈性也變大,就更不容易在自己的情緒中迷失,而茫然不安。
家長的諮詢時間中,我簡單分享了國小學童學習情緒的四個方向,分別是:
1️⃣教孩子認識與覺察自己的情緒
2️⃣教孩子學習面對與處理自己的情緒
3️⃣教孩子遇到問題願意提出來,絕對不能沈默
4️⃣教孩子遇到問題時,知道如何尋求幫助
學習情緒,不只是情緒的學習。情緒產生問題,更多時候是因為孩子遇到困難而不知道該怎麼辦。鼓勵家長,要用心關注孩子,陪伴孩子一起度過成長過程中的各種挑戰與難題~
另外,小小地分享一下,這一堂課的孩子,其實是來自弱勢家庭,但儘管是弱勢,也完全不會掩蓋孩子的優勢。每一個孩子都有獨特天賦,我們對彼此的「相信與愛」,會讓每個人都能發展出專屬於自己的得天獨厚。
祝福。
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#正向情緒教養
🔽孩子們都好專注上課,跟著寧寧老師一起練功
肚子很脹怎麼辦 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的最佳解答
🎉本集來賓:臺北醫學大學附設醫院 胸腔內科主任 蕭世欣醫師
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常聽到專家醫師說吃隔夜餐會增加罹患罹癌的風險,
那為什麼同時也很多人提倡自己準備健康便當,隔天當作上班的午餐呢?
究竟怎麼樣的隔夜菜會對健康產生疑慮,又是怎麼樣的隔夜菜可以吃呢?
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