浪漫月巴睇2000(142)
【誰會記得張建聲?】
我不知道你會不會,但我肯定會。不只記得他的樣,更會記住佢把聲。
1.有些演員,樣生得好,演技亦不俗,但聲衰,任何對白由他 / 她把口講出來,都變得衰聲衰氣。
2.張建聲把聲,好聽。不是悅耳那種好聽,而是沉實而有力,當他說出喪盡天良的對白時,喪盡天良得有力;說奸邪的對白時,奸邪得有力;說無賴的對白時,無賴得有力;說粗口時,粗得有力;說情深或義正辭嚴的對白(即使較少機會)?一樣有力。世人最記得佢把聲,可能是《反黑》招積的笑聲。
3.我反而好記得他在《一秒拳王》的拳手角色。他不忿周天仁可以憑住天生的預知能力打上擂台,打出名堂,打到同拳王同台,而他這類沒有任何天賦的拳手,就算再艱苦練拳,都未必有這種機會和厚待。
4.有理由相信,大部分人看《一秒拳王》,都只會留意周國賢(這是必然的吧),留意林明禎(完全明白,因為我也是其中一分子),留意那位苦練廣東話的泰國男神查朗桑提納托古,甚至留意那位童星,都未必會留意張建聲——他的存在和使命,似乎就只為了令周天仁喪失預知能力,純粹為了滿足推進劇情這特定功能;同時,也借用他演慣奸角所累積下來的奸味,令觀眾看的時候,更加同情周國賢(兼更加憎恨張建聲)。至於他在極短時間內減去的磅數、磨練出來的肌肉,以及艱苦得來的身體線條,講真,佢唔講,一般人未必留意到。
5.有時會覺得,他生在錯的時代。換轉是香港狂拍濫拍類型片的80和90年代初,張建聲這種奸角人才,應該大把戲拍,他那種張揚的奸邪陰濕味,實在太好使好用,畢竟當年觀眾入場觀看那些忠奸過份分明的類型片,就是需要盡快投入主角困境,在心理上伴同忠義的主角,共同對抗奸到出汁的奸角。
6.而肯定不是投入一個議題的思考。近年我們重視的香港電影,似乎都是議題先行,你每睇一齣香港片,就是在面對一個香港問題,香港電影史上那些奸到出汁人人等住睇佢死的大咪、喇叭、Tony,再不容於議題電影——他們奸極,都奸不過地產霸權;再陰濕,都不夠一個隱藏在社會後的機制陰濕。
7.張建聲這一類拍類型片出道兼一直拍類型片的演員,變得不重要,而且他不只拍類型片,他首次擔正的更加是三級片,而且是一齣比腐爛更爛的三級片。一班用心的演員,未必救到一齣爛戲,但一齣爛戲,又未必完全埋沒演員的用心。
8.張建聲是位用心的演員,他願意為角色減肥增磅——我不是說減肥增磅主宰了一個角色,而是說一個演員為了讓自己進入角色,會去改變自己,而且未必是導演指令,很多時源自他的個人思考,思考角色的特質,像《作家的謊言:筆忠誘罪》的徐哲,一個偽善的成功作家,不用捱,有大把物業收租,張建聲便想像這角色應該有少少脹,但又不會凸出成個大肚腩,因為他會去豪宅附屬的會所做Gym游水(即使往往只是為了自拍出Po和影女),於是,演繹徐哲的那個張建聲,有眼睇,是微脹的。在《打天下》和《一秒拳王》的他,自然不能再脹,但又不能瘦,而是需要一副符合角色的健碩身形。最近,將要演一個懷才不遇的Hea導,他又操肥自己,務求過二百磅。
9.他像一個可以搓圓撳扁的容器,隨時讓不同角色進入體內。即使很多時找他去演的,都是些盡皆癲狂盡皆過火的角色,但既然角色被設定為癲狂過火,他就讓自己癲狂過火。
10.不變的是佢把聲。今時今日,當還有機會講對白,就繼續講下去吧。
(原文刊於am730)
#浪漫月巴睇2000
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,|運動—血型減肥法要運動飲食並重 4類血型有唔同運動方式 O型最啱長跑 減肥是三分運動、七分飲食,冬天不但可包住肚腩,亦是減肥的最佳季節。在血型減肥法下,原來各個血型也有各自適合進行的運動,運動配合飲食,讓你減走肚腩,夏天就能展現美好身段。 澳洲註冊營養師劉嘉豪表示,A型血不適合太長時間的運動,故...
「肚腩類型男」的推薦目錄:
- 關於肚腩類型男 在 月巴氏 / Work Super Guy Facebook 的精選貼文
- 關於肚腩類型男 在 Facebook 的精選貼文
- 關於肚腩類型男 在 一頁華爾滋 Let Me Sing You A Waltz Facebook 的最佳貼文
- 關於肚腩類型男 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
- 關於肚腩類型男 在 香港喵喵俠 Youtube 的最佳解答
- 關於肚腩類型男 在 教你分辨四種大肚腩|健康、減肥隱形的殺手內臟脂肪 - YouTube 的評價
- 關於肚腩類型男 在 生活情報讚- 小腹婆、大腹男救星!6大肚型的瘦肚子方法,每天 ... 的評價
- 關於肚腩類型男 在 微廉美:3個甩「大肚腩」的方法,讓你再次擁有小蠻腰| PTT新聞 的評價
- 關於肚腩類型男 在 [花痴] 會晃動的肚腩- 看板gay - Mo PTT 鄉公所 的評價
- 關於肚腩類型男 在 請問女生真的會喜歡大肚腩的男生嗎 - Mobile01 的評價
肚腩類型男 在 Facebook 的精選貼文
【福氣多多! 2021太瘦不好生肖男女】
大部分的人都怕吃的太多丶怕變胖,總想跟隨潮流走,每天都想著如何減肥,卻不知道這反而會把福氣給減掉!在2021年有四個生肖,他們吃越多,長得稍微有點兒福氣相,反而會讓自己的運氣好上加好!今天艾菲爾老師就來幫大家仔細分析,2021年有哪幾個生肖「福態福泰丶福氣多多」!上榜的你,今天就趕快約閨蜜去吃點好料吧!
第四名、生肖蛇
生肖蛇在2021牛年有「天哭」這顆大凶星,主要會影響情緒問題,明明沒有什麼特別的事情,卻老是覺得憂鬱煩悶,有時還突然掉下淚來。所以奉勸生肖蛇在2021年別太壓抑,就放過自己吧!偶爾吃些美食可以令人感到放鬆、愉悅,如果你今年還想刻意的減重,那就有點跟自己過不去了。現在就約約身邊,生肖「猴、雞、牛」的朋友去吃大餐吧!太瘦不好!
第三名、生肖馬
生肖馬2021牛年有凶星「死符」丶「小耗」入宮,代表破財與疾病。大部分的肖馬者都是比較難維持冷靜,常顯得急躁,也老被人說倔強,會因為忙於事業,而把吃飯的順序不斷往後挪,使生肖馬總是瘦弱乾扁。但辛醜牛年請你務必要關注自己的飲食與健康!一匹健康有活力的馬兒,肯定是比瘦弱的馬兒還要更討人喜歡的,做起事來,也更能得到貴人上門,運勢也跟著順風順水。現在就約約身邊,生肖「羊、虎、狗」的朋友去吃大餐吧!太瘦不好!
第二名、生肖猴
2021牛年生肖猴有「天厄」、「亡神」凶星來犯,代表容易有生病丶意外找上門,特別生肖猴是非常聰穎的,腦筋總是動得飛快,如果沒有足夠的能量,又怎麼支撐生肖猴的腦力運轉呢?因此今年請你一定要吃得健康、營養均衡,不要刻意節食減重,多長些肉肉,不只有利健康,外表更能給人信任丶可靠的感覺,能夠幫助好運降臨,2021年也更加平安順利。現在就約約身邊,生肖「鼠、龍、蛇」的朋友去吃大餐吧!太瘦不好!
第一名、生肖鼠
2021牛年生肖鼠有「病符」凶星來犯,代表健康會受影響,可能小感冒不斷丶或染上流感。生肖鼠通常都屬於「傻人有傻福」類型的,但如果太瘦,就會把福氣消耗,抵抗力也下滑,難以抵擋外在的病菌;反之,若可以有一點嬰兒肥,不只增旺自己財運,有著小肚腩,更代表有財有庫,興旺家庭,帶動家運。現在就約約身邊,生肖「牛、猴、龍」的朋友去吃大餐吧!太瘦不好!
肚腩類型男 在 一頁華爾滋 Let Me Sing You A Waltz Facebook 的最佳貼文
有時候會發覺,某些事情冥冥中都會有關聯,最近在讀 John Howard Griffin 於 1969 年出版的著作《#像我一樣黑》(https://pse.is/3bswt7),上個月才問世繁體中文版,關於美國民權運動前夕,一位白人作家透過藥物、曝曬與藥物將自己變成黑色皮膚,冒險展開一場史無前例的社會實驗,為的就是深入美國南方了解黑人真實的處境,並將這一路來的所見所聞撰寫成書,五十多年後的今天讀來仍深刻而警世。好巧不巧,奪下第九十一屆奧斯卡最佳影片、最佳男配角以及最佳原創劇本的《#幸福綠皮書》,也將在三月上架 Netflix,它有些許目的性,也有過於政治正確的部分,但它確實有其誕生的必要性,且流暢飽滿、生動有趣、笑淚交織,個人相當喜歡這部電影,因此先行提前回顧,由衷推薦大家可以將上述提及的二者共同搭配服用。
⠀⠀⠀⠀⠀
故事背後的故事是這樣的,民權運動之前,南部各州對有色人種實施種族隔離政策,一位紐約曼哈頓的黑人郵差 Victor Hugo Green 為了讓自己族群的旅客出外遊玩時避開陌生地區的潛在危險,因此 1936 年到 1966 年間每年都會編篡一本黑人旅遊指南「綠皮書」,標示出所有對黑人友善的機構與場所,曾經在 1949 年版封面引述馬克吐溫相當著名的一句話「Travel is fatal to prejudice 旅行是消除偏見最好的方法」,從一開始的紐約最後擴散到全美,還成立專門服務非裔族群的旅行社,為的就是讓有色人種能避免遭到歧視與霸凌,很多地方至今依然適用。
⠀⠀⠀⠀⠀
而 1956 年爵士鋼琴家 Nat King Cole 於家鄉阿拉巴馬蒙哥馬利表演時,在台下四千名白人觀眾面前受到三 K 黨成員衝上舞台的攻擊,然而當時的 Nat King Cole 已經創下百萬唱片銷售量,並即將成為史上第一位國際節目的黑人主持人,但蒙哥馬利的家鄉觀眾卻對此事漠不關心。Nat King Cole 當下感到既震驚又困惑,離開醫院之前,對著人群說,「我只是來這裡娛樂你們,我以為這是你們要的」,自此之後,他拒絕在美國南部展開任何一場表演。
⠀⠀⠀⠀⠀
說長不長的六年過去,出身於佛羅里達,同為黑人音樂家的 Don Shirley 準備前往南方展開巡迴演出,因為聽聞太多前車之鑑,因此事先做足萬全準備。Don Shirley 是一位從兩歲就開始接觸鋼琴的音樂神童,十歲時已經參與過多場正規表演,18 歲便成功舉辦生涯首場個人獨奏會,但在他還未拿到兩個榮譽學位與住進卡內基音樂廳樓上的公寓之前,經理告訴他,美國觀眾還沒準備好接受一位有色鋼琴家,諸如此類的事情不斷上演,因此 Don Shirley 決心帶著自身對音樂的熱情,融合熱愛的古典樂與新興音樂類型如爵士樂等,流轉於各個他曾不屑一顧的庸俗夜店巡迴表演。即使事隔二十年,Don Shirley 對於自己音樂生涯與理念因為膚色而被迫受限、妥協感到相當憤怒。
⠀⠀⠀⠀⠀
「如果我不夠黑,也不夠白,又不夠像個男人,那麼請你告訴我,我到底算什麼?」
⠀⠀⠀⠀⠀
只見多數主人笑著端出特製菜色,回頭便只准許黑人使用室外洗手間,口口聲聲當你座上賓,卻只願提供一間儲藏室,打死不肯接受黑人與白人於同一個空間進食,警察先入為主認定有色人種就是作奸犯科,走到最後,這一趟旅程成了自我認同之路。文明是一種包裝,社會底層的人不得不接受自己缺乏文化的無知樣貌,上流階級的附庸風雅又不願暴露真實面,為的是展現受過教育的自己與多數庸俗大眾天差帝遠,這也為一開始 Tony lip 與 Don Shirley 言詞處處針鋒相對的原因,既然如此,那為什麼要千里迢迢從紐約南下自找這些必然的羞辱?
⠀⠀⠀⠀⠀
Don Shirley 早已預見這種光景,教育不只帶來氣度,也培養了判斷力,他慧眼看出 Tony Lip 真誠、熱情、忠心也富有同理心和責任感的人格特質,因此不惜加碼也要聘請自己認可的人選,而後來更證實他從未看走眼。故事走到後來終於發現,自命不凡的 Don Shirley 有其封閉孤傲不善與人相處之處,骨子裡的自卑感卻源於膚色與同性戀身分;然而世道永遠都人必自重而後人重之,天賦和資質得來不易,那屬於上天的禮物,而勇氣才是最珍貴稀罕的,因為必須仰賴我們給予自己,即使花上無數倍的力氣也並非徒勞,只要堅持抬頭挺胸,贏來的尊嚴自然能夠戰勝一切。
⠀⠀⠀⠀⠀
在這一趟旅程結束之後,1971 年 Don Shirley 終於在卡內基音樂廳舉辦表演,1974 年與頗負盛名的 Hamilton Philharmonic Orchestra 管弦樂團一同演出獻給艾靈頓公爵,之後 Don Shirley 的音樂被死忠樂迷不停流傳下去,2000 年時他意外發現網路上竟然存在自己的大批支持者,因此極為感動。而 Tony Lip 則返回原本的夜店繼續擔任保全,意外被星探發掘,陸續參與《教父》、《四海好傢伙》、《蠻牛》、《驚天爆》、《黑道家族》等經典電影的演出,他的兒子告訴媒體,即使到了晚年,兩人仍常常相約共進午餐,Don Shirley 只要有任何生活上的疑難雜症都打電話給自己的父親求助,爸爸也會想盡辦法協助他解決問題。
⠀⠀⠀⠀⠀
Mahershala Ali 曾表示,劇中一顆綠色幸運石應該就是 Viggo Mortensen 慧眼拾起的,他在電影拍攝當下,一直不停注意周遭地上有沒有外觀特殊的小石子,見到滿意的就趕緊撿給導演,更為了演出《幸福綠皮書》,不惜增重 20 公斤左右,導演說,Viggo Mortensen 在成為一位偉大演員之前,早就是一個很偉大的人了。
⠀⠀⠀⠀⠀
若說誰真正為這部種族喜劇電影撐起深度、增添厚度,絕對莫屬依然清晰保有當年那對湛藍雙眸的亞拉岡。他可以透過肢體眼神就成為隱隱散發不凡氣魄的落魄王族,也足以於三言兩語之際瞬間化身毫無文化素養的粗俗司機,唯妙唯肖複製出所有 Tony Lip 的細微動作,對於偷竊行賄等小惡蠻不在乎,邊開車邊滿手油亮啃食炸雞,整片披薩索性對折就塞入口中,挖鼻孔、菸不離手、吐出口中食物各種不修邊幅的行徑頻頻出現,卻仍將隱藏在吊嘎與大肚腩背後的赤膽忠心、仗義執言、人性本善自然而然地散發出來。
⠀⠀⠀⠀⠀
其實歧視者裡往往有好人和壞人,被歧視者裡也有好人和壞人,更常見到的是,我們往往同時身為歧視者和被歧視者,無論膚色、地區、教育、貧富、階級都是偏見的標籤之一,所有歧視說穿了就是為了區隔自己與他人的不同而存在。
⠀⠀⠀⠀⠀
即使時間倒流,人類現況面臨的問題依然會再次出現,因為種族歧視並非歷史過失,而是人性必然,Don Shirley 某種程度而言看不起這位司機的油腔滑調與粗鄙行徑,Tony Lip 更不是多麽願意接納黑人的思想獨立份子,畢竟美國社會裡的義大利移民本身也是被壓迫的一群,但這些都難掩他們本性良善,人與人相處久了自會產生理解,理解後衍生信任,信任帶來陪伴與溫暖。
⠀⠀⠀⠀⠀
這世上有太多不敢踏出第一步的寂寞人,假使想打破惡性循環,以直報怨往往不夠,當你不願屏棄成見、放寬心胸,逼迫自己走入人群,隔閡將永遠存在,站在世界的外面是找不到自我歸屬、也無法改變身處的環境。一冷一熱,一雅一俗,一退一進,一居高位,一接地氣,兩人終於磨盡銳氣調和出最完美的相處模式,從獨善其身邁向兼善天下,是否真正活在這個社會裡才是改變的關鍵,《幸福綠皮書》即使政治正確,也以別出心裁的細膩火花和溫暖人性真正打動了觀眾。
⠀⠀⠀⠀⠀
我們無從選擇自己的膚色、出身與資質,也有太多困境無力改變,但是人都希望被愛、接納與得到幸福,因此,首先得認識自己而不敢到惶恐,至於那些殺不死生命的都將使生命更加茁壯堅強,在自卑與自信相互撞擊出的感同身受之下,學會拒絕怨天尤人,永遠銘記自己是誰,或早或晚都將體悟到路是人走出來的,權益是雙手爭取來的,而夢想也是必須仰賴勇氣、智慧、柔軟與膽識才能贏得的。
肚腩類型男 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
|運動—血型減肥法要運動飲食並重 4類血型有唔同運動方式 O型最啱長跑
減肥是三分運動、七分飲食,冬天不但可包住肚腩,亦是減肥的最佳季節。在血型減肥法下,原來各個血型也有各自適合進行的運動,運動配合飲食,讓你減走肚腩,夏天就能展現美好身段。
澳洲註冊營養師劉嘉豪表示,A型血不適合太長時間的運動,故高強度間歇式的訓練(HIIT)、瑜伽、高強度訓練如打泰拳讓他們可在短時間內燃燒脂肪;B型血適合進行帶氧運動及重量訓練;AB型血運動類型十分多元,可以進行踢拳(kickboxing)、跑步及HIIT等;O型血則適合進行45分鐘或以上的帶氧運動如跑步、游泳等。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
#果籽 #減肥 #血型減肥法 #長跑 #澳洲 #營養師 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
肚腩類型男 在 香港喵喵俠 Youtube 的最佳解答
聯絡方法
喵喵俠專頁
https://www.facebook.com/catcatcatman/
#免費借用 #腸道暢通 #排毒好輕鬆
#排空暢快黃金角度
自然半蹲如廁,令您更暢快,更健康!
現今上廁所有一重大問題,它需要我們坐下!
坐著如廁可能會被認為是“文明”,但研究顯示,自然半蹲如廁更易排空腸道,令您更暢快;可減少體內累積廢物所引致的問題,令您更健康。
#先了解問題
坐著如廁令腸道肌肉受阻,無法排空腸道。
奇妙的人體構造,使我們坐著或站著時的恥骨直腸肌 (Puborectalis muscle) 收緊,否則日常活動便會出“事”;如廁時身體前傾只可把肌肉輕微放鬆,但未完全解決問題,有時更要閉氣用力,才勉強把廢物逼出。自小使用座廁,更令我們對腸道未被排空的感覺習以為常。
再解決問題
蹲著如廁令#腸道肌肉放鬆 ,把體內排毒系統回復自然,不再被“文明”座廁影響健康,跟閣下寵物蹲著如廁姿勢近似,令廢物輕易完全排走。踏著櫈子配合座廁的自然半蹲姿勢,除可減低積聚廢物對健康的影響,更為部分用家帶來前所未有的腸道排空暢快輕鬆感覺。
Why 事必通?
前所未有的腸道排空暢快輕鬆感覺
#提高膝蓋
輕鬆地把膝蓋提升至自然半蹲姿勢
#腳踏闊度
最理想的腳踏闊度達至最大舒適度
#慳位設計
不使用時,完美收藏於座廁下
#可調高度
不用頂部時可扣在櫈下,全家合用
#防滑底部
橡膠底部在使用過程中防止滑動
便秘是指因糞便會太硬或是太乾而排便不順或難以排出的狀況。一般而言,正常排便的頻率約在每日三次到每週三次之間,便秘的併發症包含痔瘡、肛裂、糞便阻塞。不同患者對便秘的描述也不同。最常見的是排便費力(52%)、糞便硬結(44%)、排便不盡感(34%)、排便頻率減少(33%)。歐洲的發病率是17.1%,大洋洲則為15.3%。
便秘通常有許多成因,常見原因包含內有糞便的結腸運動得很慢、患有腸躁症或骨腔疾病等,相關的潛在性疾病包含甲狀腺功能減退症、腹瀉、帕金森氏症、結腸癌、憩室炎、炎症性腸病等,導致便秘的藥物治療包含服用鴉片類藥物、部分抗胃酸藥、鈣通道阻滯劑以及抗膽鹼劑 ,大約90%服用鴉片藥物的患者會發生便秘。當便秘患者發生下述情況時將需要進一步的觀察,如便秘體重減輕、貧血、糞便帶血,家族病史中有人擁有炎症性腸病或結腸癌者,或初發時患者年事已高等。
便秘的治療方式依其潛在性成因和患病時間長度有所不同,可能有幫助的措施包含:飲用足夠的液體、攝取多一點纖維及增進運動等。如果上述方法都無效,建議服用膨脹型瀉劑的瀉藥、滲透劑、軟便劑或潤滑劑;刺激型瀉藥僅建議給上述方式都無效的患者,其他療法包含生物回饋或接受手術。
通常便秘的發生率約在 2-30%,生活於安養院的老人則提高到50-70%;在美國,平均一年投入2.5億美元在便秘治療上。
#错误认识
关于#宿便 ,最耸人听闻的说法就是正常人体含有3-6KG宿便,肥胖便秘者体内有7-11KG宿便,这个说法很是有问题。首先不说人体每天能吃进去的东西,就算全都不吸收,也不大可能有6KG之多。更要命的是,6KG的宿便是好大一坨,堆在肠子里,会导致肠壁的压力感受器向大脑报告需要排便,产生便意。除非你憋着,否则这些宿便也就基本都排出去了。便秘的患者,因为粪便在结肠停留的时间较长,粪便的水分更少,直观感觉上粪便的量相对较少。另外,因为粪便干硬,排便的时候费时费力,身心俱疲而已,并不大可能积存更多的粪便。
错误认识一
宿便会压迫小肠绒毛的活力和弹性。 这简直是在开玩笑,要知道,食物在运行到结肠被吸收水分之前,都是粥样的物质,和小肠绒毛充分接触,吸收养分。这条微博的作者大概天真地认为食物经过胃,在小肠里就都是粪便样的物质,所以会压迫小肠绒毛。
错误认识二
粪便发酵、胀气导致酸毒症。 这样的说法就更搞笑了,如果说酸性物质进入血液就算酸毒症,那么随着食物进入肠腔的胃酸早就害死人了。事实上小肠中的肠液是碱性的,即使食物发酵产酸,也会被肠液迅速中和,根本不可能堆积酸性物质,更不可能进入血液搞出所谓的酸毒症。
错误认识三
宿便会改变腹部和脊柱形状,会让身材变形。 这是在为身材不满意找理由吗?粪便并非如铁一样坚硬,而是柔软的食物残渣集合体。即使粪便碰到了脊柱,也会被脊柱给弄变形了,怎么可能压迫脊柱!反过来想,如果脊柱连粪便这样的柔软物质都能使之变形,那睡在席梦思上的人一晚上都要变成罗锅了。腹部肥胖是粪便堆积在腹部所致,更是无稽之谈。真正能在腹部看到胃肠被撑起来的形状,那叫做胃肠型,是一种疾病的表现。而中年男性腹围增大,主要是脂肪堆积在腹部所致,和宿便一点关系都没有。
宣传宿便危害的人往往危言耸听,臆想出许多毫无根据的说法,而对可能的真实的危害却视而不见。
粪便积存在肠道里过久确实会产生一些问题。积存在肠道的粪便会随着水分被不断吸收而变得愈发干硬,产生便秘,导致排便费力,这在患有心血管疾病的患者身上是非常危险的,因为突然增加的腹压和交感神经兴奋可能会导致阿斯综合征,即心源性晕厥。而排便不畅,同时也有可能造成肛门处的静脉发生曲张,导致痔疮的发生。对于已经发生痔疮的患者,干硬的粪便还有可能划破痔疮上曲张的静脉,导致出血。
大便堆積形成肚腩?
多得廣告,我們對所謂的「宿便」有了不少認知:它會產生毒素,令皮膚變差,精神不振,也會堆成一個小肚腩。要有模特兒般的扁平小腹,就得高效地排走便便。但原來,宿便並非肚腩的元兇!
香港中文大學醫學院内科及藥物治療學系教授暨消化疾病研究所何善衡腸胃健康中心主任胡志遠教授就指出,大便的堆積,並不是肚子脹的主因。反而是大便堆積發酵,產生氣體,引起氣脹。另外,有便秘的人不少都有腸敏感的情況,這些人腸道肌肉的收縮力會減弱,鬆弛形成肚腩,即使排清糞便,肚腩亦不會消失。
「宿便」會產生毒素影響皮膚?
糞便是髒東西,理所當然排之而後快,排不走,產生毒素影響健康似乎是很合理的認知。
一直以來,中醫都認為糞便是糟粕,屬「#邪氣 」,不宜停留在體內。不過,西醫則是近年才開始研究「毒素」這問題。胡教授指,腸道的細菌構成會因未消化完成的食物而產生變化,產生出如甲烷及胺基酸等化學物質,而此等物質的成分因人而異,但未有醫學證據顯示,這會對人體的生理功能造成影響。胡教授認為這並不可稱之為毒素。再者,人體中的毒素該會經肝臟排走,所以因便秘而產生毒素的說法並不成立。
「頂多只是覺得不舒服吧。」聽了教授的解說,那女人們一直以來「#便便暢通皮膚靚 」的迷思可要瓦解了。
OL熱飲紅豆水 中醫確認:便便通去水腫 可間接減肥
天天有大便才算正常?
即使未有醫學證據證明,宿便會產生影響身體的毒素,但相信不少人都認同,便便不暢會使人感到渾身不舒服。但究竟怎樣才算便秘,而必須想辦法改善呢?
當大多數人認為天天有大便才算正常,卻原來大部分人一星期只有4次排便。胡教授解釋,是否便秘主要看糞便是否太硬難以排出,也要看排便的次數,根據「羅馬IV」最新標準,每星期少於3次,才算便秘。要是便秘情況持續超過一個月,便必須找醫生處理啦!
如果只是偶發性的情況,教授認同,市面上的某些「#整腸 」產品,會有一定調理作用,但選的時候要小心,因為刺激成分會對消化功能造成破壞,結果是得不償失。
遊戲類型:#恐怖 #搞笑 #實況 #生存 #多人 #美女 #美男
PAYPAL直播彈字贊助
https://streamlabs.com/hongkong6429hongkong6429
香港贊助 使用以下圖片到便利店說 i tunes pass 增值
https://scontent.fhkg1-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/19437309_456983178008419_6452537168900830196_n.jpg?oh=8c6fb5ee6a3b09fc1228ec16f2fa1eb9&oe=59EE2713
喵喵俠專頁
https://www.facebook.com/catcatcatman/
喵喵俠玩魔靈召喚群組
https://www.facebook.com/groups/664214333715607/
喵喵俠玩【遊戲王 DUEL LINKS】群組
https://www.facebook.com/groups/1396607467056722/
交鋒聯盟 fight league
https://www.facebook.com/groups/1361085637274178/
直播台 逢星期一 08:00PM 未定 10.00喵登熱話
直播台 逢星期二 08:00PM 魔靈召喚 10.00喵登熱話
直播台 逢星期三 08:00PM 遊戲王 10.00喵登熱話
直播台 逢星期四 08:00PM 交鋒聯盟 10.00喵登熱話
直播台 逢星期五 JAPHK 8:30PM 魔靈召喚
以上節目全由youtube直播
不停期請假,敬讀原諒
肚腩類型男 在 生活情報讚- 小腹婆、大腹男救星!6大肚型的瘦肚子方法,每天 ... 的推薦與評價
節食、運動怎麼樣也無法擊退那日漸鬆垮的小肚腩嗎?或許是你用錯了方法而導致事倍功半;現在就先了解自己的體型,對症下藥! ☆類型1 中廣型肥胖【鮪魚肚】 肥胖分析. ... <看更多>
肚腩類型男 在 微廉美:3個甩「大肚腩」的方法,讓你再次擁有小蠻腰| PTT新聞 的推薦與評價
走在路上都可以看到很多大肚腩的人,男的女的都有,有些人胖起來肚子很大,而有些人其他地方都很瘦,唯獨肚子上的肉多了些。會出現這樣的原因主要是 ... ... <看更多>
肚腩類型男 在 教你分辨四種大肚腩|健康、減肥隱形的殺手內臟脂肪 - YouTube 的推薦與評價
今天教你如何分辨 肚腩 的 類型 ! ... 大家可能會以為肚子上的贅肉就是過胖所造成的但其實 肚腩 也有分不同 類型 大部分都可能是「內臟脂肪」過高的問題! ... <看更多>