#控食期間一日三餐 也曬一個月了,其實我有很多餐為求方便吃得都差不多,想說繼續曬一樣的也沒什麼意思,今天挑幾餐比較有認真烹調的來曬吧!雖說是比較有認真烹調,但我用的烹調方式都很簡單,你們有興趣知道哪道菜的作法可以問我喔!😎
㊙整理幾個網友常問的問題
⛔吃這麼少不會餓嗎?
✅我現在食量比較小,是越吃越少的,半年前剛開始時份量沒有這麼少喔!可以依照個人食量調整,重點是挑選食材、盡量吃原型食物,早餐中餐澱粉減半,晚餐不吃澱粉,一天的熱量控制在基礎代謝以內,每天喝2000CC以上的水(我個人喝3000CC),把握好這幾個原則就行了。
⛔餐間覺得餓的話可以吃什麼?
✅每天還是可以吃一些小點心的,我會吃85%以上的黑巧克力(1~2小片為限),無糖堅果、無糖豆漿、無糖優格、芭樂、藍莓、草莓、蕃茄、奇異果,以上輪流吃,熱量要算好。
⛔茉茉妳是不是去動切胃手術?
✅真的沒有~雖然我以前很胖,但是還沒胖到需要切胃的標準,我肚臍發炎挖掉重建也不是我願意的啊嗚嗚嗚…誰想過37歲以後的人生會用假肚臍行走呢?😂😂😂
再說切胃手術是不可逆的,後遺症也不小(有興趣請自行搜尋,我不是醫師),除非嚴重到必要的程度,不然我個人完全不建議用這種方式瘦下來,也許比起運動、控食來得相對輕鬆,但是瘦下來了然後呢?不覺得少了點樂趣嗎?
很多人說佩服我的毅力,覺得我持續運動又忌口看起來很辛苦,其實不用佩服我也不用替我覺得辛苦,因為我覺得這是一件很有趣的事,很像打怪練功升等,有成就感就能持續下去不覺得累,我並不是單指減肥這件事,人生短短總要找些事來解鎖,如果沒有要減肥的朋友,就請用別件你做了覺得有成就感有樂趣的事來理解我吧!我真的沒有要勸所有人都去減肥的意思😂😂😂
#茉茉朝小尺碼奔去日記持續進行中
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,夏天日日沖涼是常識吧!但你有沒有洗肚臍呢?不洗肚臍,老泥隨時厚過689塊面皮,令真菌和細菌開心繁殖,可能令肚臍發炎甚至流膿。皮膚科醫生林嘉雯說,肚臍和普通皮膚一樣,應該每日清潔,在洗澡時輕輕按摩。但肚臍狀如洞穴,要洗乾淨談何容易?今日我們就請中西醫,教大家安全洗淨肚臍,夏天着露臍裝都不怕! =...
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今天去做雷射近視的評估
醫生拍了拍我的肩膀,溫柔地說
你這樣,就很好
嘿對
我就是天生角膜太薄不能做雷射的那個族群啦
以後誰再叫我去雷射誰就肚臍發炎!!!!
阿明天1/28晚上九點有蘭蔻直播啦
優惠很多又來了啦
牛年吉祥話準備一下啦
明天我要跟蘭蔻一起來拜早年灑好康啦
哼!!!!
肚臍發炎 在 邵庭 Facebook 的最佳貼文
大會報告大會報告
昨天抽抽樂後 至今還有四百多筆訂單沒有付款喔
請記得要在時間內完成匯款
不然訂單會被取消
昨天搶不到的人都會一起詛咒你的
避免近日爆胎 肚臍發炎 還有手被門夾到,請儘速匯款
在護髮中的阿姨,提醒您~
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夏天日日沖涼是常識吧!但你有沒有洗肚臍呢?不洗肚臍,老泥隨時厚過689塊面皮,令真菌和細菌開心繁殖,可能令肚臍發炎甚至流膿。皮膚科醫生林嘉雯說,肚臍和普通皮膚一樣,應該每日清潔,在洗澡時輕輕按摩。但肚臍狀如洞穴,要洗乾淨談何容易?今日我們就請中西醫,教大家安全洗淨肚臍,夏天着露臍裝都不怕!
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抱歉,兒臣糊塗了((退下(第二天) 上班時仍然覺得,肚臍隱隱約約有些痛,覺得有些不放心。 上網查了之後,大概推測,就是肚臍發炎了但最丟臉的是,網 ... ... <看更多>
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寶貝是1m10d女寶
出生第二週 在月中時肚臍就先掉了
但一直到出月中還是有分泌物
回家後也是每天洗完澡後清潔一次
最近發現分泌物情形越來越嚴重 常打開尿布 肚臍都是有分泌物 濕濕的狀態 這兩天肚臍周圍還紅紅的
昨天先到家裡附近小兒科看 拿了抗生素藥膏說先擦三天再回診
現在的處理是除了早晚擦藥前消臍之外 看到肚臍又濕濕的就會清一下 一天大概會清四次 然後拿紗布稍微蓋住
想問這樣的頻率會太高嗎 會不會反而刺激?
另外還有什麼需要注意或我可以改進的地方嗎?
想問問大家的經驗 謝謝~
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