這幾天量血壓結果都正常,降血壓藥可以先暫停服用吗?
有高血压,不吃药,可以吗?
蛤 吃血壓藥可以保護腎臟??不是一堆副作用咩?
这是我最最最常被问到的问题
還有千萬千萬不要用保健品取代藥物 嚴重後果請看下去
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随着时代的改变和生活方式改变 高血压越来越年轻化
但很多年輕人其实不知道自己有高血压 突然心臟病爆發才發現有高血壓
或者老人家知道自己有高血压 可是不敢吃药
害怕对药物有依赖性
害怕有肝肾的副作用
又或者吃到一半 觉得自己感觉良好 血压正常 就不想吃药了
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❓什麼是高血壓❓
血壓是心臟收縮時將血液pump进血管,施加在血管壁的壓力
壓力是以毫米水銀柱(mmHg)為單位
心臟pump時的壓力稱為「收縮壓」或「上壓」
心臟relax時的壓力稱為「舒張壓」或「下壓」
❗️高血壓是指上壓持續地高於140 mmHg,或下壓持續高於90 mmHg
✅理想的血压是:120mmHg/80mmHg
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❓为什么会得到高血压❓
有两种因素:可改变因素和不可改变因素
1️⃣可改变的风险因素有:
🔺不健康饮食(盐摄入量过多、食用富含饱和脂肪和反式脂肪的食品、水果和蔬菜摄入量偏低)
🔺缺乏运动
🔺吸烟
🔺饮酒
🔺超重或肥胖
🔺壓力
🔺睡眠不足
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2️⃣不可更改的风险因素有:
🔺高血压家族史(父母有高血压)
🔺65岁以上
🔺患有糖尿病
🔺患有肾病
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🤔重點1:我不知道自己有沒有高血壓 高血压有什么症状?
高血壓是指上壓一直持續地高於140 mmHg,或下壓持續高於90 mmHg
症狀比如:清晨头痛、流鼻血、心律不齐、视力变化和耳鸣等
严重高血压還可能导致疲劳、恶心、呕吐、神志不清、焦虑、胸痛和发抖
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🤔重点2:我有高血壓 可是可以不吃藥嗎?
✅以下情況可能不需要吃藥:
1️⃣白大衣高血压 White Coat Hypertension
白大衣高血压是指在医院诊所测量時血压高(可能看到醫生/護士很緊張害怕 )
但在家自己test又正常
2️⃣调整生活方式后血压正常者
很多病人可以通过改善生活方式,比如低盐低脂饮食、戒烟戒酒、
避免熬夜、减体重
血壓就正常了 就不需要吃藥了
3⃣️知道明確導致高血壓的病因
比如患有腎臟問題、內分泌疾病、睡眠問題或者精神疾病
查清病因并有效去除或控制病因后,高血壓就可以被解決/控制
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💊必须吃降血压药的情况:
❌通过改善生活方式血压還是高于140/90mmHg的人
❌已經出现心、肾、脑等器官受损的病人
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💀不控制高血压/不吃藥可能会带来哪些嚴重的并发症?
➡️压力太高会造成动脉的硬化(就是pump血的血管)
➡️使流向心脏的血液和氧气减少
🫀导致心臟以下問題:
1. 胸痛,也叫做心绞痛。
2. 心脏供血受阻,心肌细胞也會因缺氧而死亡,就会发生心脏病
3. 在心脏不能向身体其他重要器官输送足够血液和氧气时,发生心脏衰竭。
4. 心律不整,也導致猝死
🧠高血压还可导致提供血和氧氣給大脑的动脉破裂或阻塞,導致中风
‼️高血压也會导致肾脏损伤,导致肾衰竭
(所以吃藥 不是損害腎臟 而是保護腎臟)
‼️太高的高血壓也會傷害到我們的眼睛血管爆裂
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🤔重點3:這幾天量血壓結果都正常,降血壓藥可以先暫停服用吗?
服用藥物和搭配調整生活方式將血壓控制正常後
降血壓藥還是必須按時地持續服藥
千千萬萬不可以擅自停藥 不然血壓又會高起來
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最後
服藥注意事項⚠️
💊如果忘記吃藥,在想起來時儘快吃
但如果記起來的時候已接近下次吃藥的時間,就不要吃
等下一個吃藥時間才吃,千萬不要服用雙倍劑量的藥物喔❗️
💊還有藥物不可以和酒精類飲品一起服用❗️避免引起頭暈那些副作用
💊有些抗高血壓藥物可能致頭暈或昏昏欲睡
這些情況在於一開始服藥初期或在藥物劑量有更改後比較常見
💊如果你覺得頭昏眼花或者眼睡,就不要駕駛或著操作機械喔
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❓如何避免/改善高血壓❓
✅预防
▶️减少盐的摄入量
▶️多吃天然新鮮的水果和蔬菜
▶️经常運動(150分鐘/星期)
▶️減重:維持BMI在 18.5-24,男生腰圍不超過90cm,女生腰圍不超過80cm。
▶️不吸烟/戒煙
▶️减少饮酒
▶️在饮食中减少反式脂肪
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✅管理
▶️减轻和控制精神压力
▶️定期检查血压
▶️治疗高血压
▶️管理其他疾病(糖尿、腎臟疾病等等)
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🔹Instagram:
lyhuylau
https://www.instagram.com/lyhuylau/
🔹Ly Huy The Pharmacist 藥劑師不只是會派藥
https://www.youtube.com/channel/UC3nnyBdOxpnDLcTWsYk86Vw
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅[email protected],也在其Youtube影片中提到,腸胃炎 專題 (普通話) - 吳昊醫生@FindDoc.com 資料來源:http://www.FindDoc.com 背景:琪琪日前到内地工作,在餐廳食用生蟹後,上吐下瀉。内地醫生診斷為腸胃炎。食藥及吊鹽水後情況好轉。 (一) 由於經常往返内地,請問市面上止腹瀉的藥物是否可用來醫治腸胃炎?0:...
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Kayda打预防的日子又可以全家2+1出动,当然要帮她"盛装打扮"一番💃 CMCO期间路上车子确实比平日少,一路通行无阻直达医院门口,爸爸下车先到医院柜台Register我们则在车上等,轮到我们才打电话让我们直接进去医生的房间,把人与人之间的接触减到最少,大家出门要记得戴口罩,勤洗手啊。
#图文摘自网络
政府医院注射疫苗👩🔬
🌈时间表+护理小知识
🎏粉妈粉爸们,您们是否知道:
从宝宝呱呱落地开始至15岁要打多少个疫苗?
🔖需要每个疫苗都注射吗?
🔖政府提供哪些免费疫苗?
🔖哪些疫苗需付费的呢?
🏥在我国无论政府或私立医院出生的宝宝,只要宝宝是马来西亚公民,在卫生部规定的疫苗,都能享有免费疫苗注射,但只限于0-15岁,大人注射疫苗需个人承担费用。
以下是额外の疫苗(需付费)💊
1)预防肺炎(Pneumococcal)
2)流感(Influenza)
3)轮状病毒(Rotavirus)*口服
4)甲型肝炎(Hepatitis A)
5)水痘(Chicken Pox)
6)脑膜炎(Meningococcal)
📣📣宝宝所接受的预防针有哪些?
1. 肺结核疫苗(BCG,Bacillus Calmette-Guerin)
抵抗由结核分支杆菌(Mycobacterium tuberculosis)病。结核病 - 影响肺,腺,骨和脑部,会导接受疫苗接种3至5天后,针刺处可能会出现红肿。2至3个星期后,针刺处会出现丘疹。追加剂将在12岁时注射。
2. 乙型肝炎疫苗(Hepatitis B)
抵抗乙型肝炎感染。乙型肝炎病毒 (Hepatitis B virus,HBV)会导致严重甚至致死的肝问题, 如竭肝衰竭肝癌。
3. 三重抗原(DTP/ Triple Antigen)
抵抗百喉(Diphtheria),破伤风(Tetanus) 和白日咳(Pertussis).
(i) 百喉(Diphtheria)
🌟百喉棒状杆菌 (Corynebacterium Diphtheriae)
🌟 可以导致呼吸停止。
🌟可能导致肺炎,心脏衰竭或瘫痪。
(ii) 破伤风(Tetanus)
🌟破伤风痉挛毒素,一种由破伤风梭状芽胞杆菌(Clostridium Tetani)毒素,会导致肌肉痉挛。
🌟 可能导致呼吸道肌肉痉挛,续而引起死亡。
🌟孕妇在妊娠7个月时必须接受破伤风预防针。这预防针可以提高新生儿的破伤风抗体,以避免新生儿破伤风。
(iii) 白日咳(Pertussis)
🌟白日咳博代氏杆菌(Bordetella Pertussis)
🌟可能导致支气管炎或肺炎。
4. 脊髓灰质炎疫苗(Polio)
抵抗脊髓灰质炎(小儿麻痹症)。
5. 脑膜炎疫苗(Hib)
抵抗乙型流感嗜血杆菌(Haemophillus Influenza Type b)。脑膜炎可以破坏头脑。接受疫苗接种后,宝宝可能会发烧一天。
6. MMR疫苗 Vaccine
抵抗麻疹(Measles),腮腺炎(Mumps)和德国麻疹(Rubella)。
(i) 麻疹(Measles)
🌟 副粘病毒(Paramyxovirus)导致高烧,咳嗽和红疹。
🌟可能引起耳炎,肺炎,脑膜炎,失聪,脑部损坏和死亡。
(ii) 腮腺炎(Mumps)
🌟也被称为猪头皮。
🌟 副粘病毒(Paramyxovirus)导致颚下的唾液腺肿胀和疼痛,发烧和头疼。
🌟也可能导致脑膜炎或失聪。
🌟 病毒可能攻击女性的卵巢和男性的睾丸,导致男性日后的无精症(没有精子)和不孕。
(iii) 德国麻疹(Rubella)
🌟风疹病毒(Rubella Virus)
宝宝接受MMR接种后,可能发烧。
7. 水痘疫苗(Chicken Pox/ Varicella)
抵抗水痘感染。水痘 - 病毒(Varicella Zoster) 引起搔痒的疹子和发烧,可能导致新生儿病重或有生命危险。您的宝宝在接受预防针后,可能会发烧和出现一些水泡。
8. 甲型肝炎疫苗(Hepatitis A)
抵抗甲型肝炎感染。甲型肝炎 - 甲型肝炎病毒(Hepatitis A Virus)不要食用不干净的食物以避免肝炎。
9. 肺炎球菌感染疫苗(Pneumococcal)
抵抗肺炎球菌的感染。拥有7种最普遍的肺炎链球菌(Streptococcus Pneumoniae)抵抗第二普遍的脑膜炎,肺炎,菌血症(血液里出现大量的细菌)和耳炎。不同的年龄需要不同的剂量。
10. 轮状病毒感染疫苗(Rotavirus)
抵抗由轮状病毒(Rotavirus)所引起的肠胃炎。肠胃炎可能导致腹泻,发烧和呕吐。这是婴儿和五岁以下孩童罹患严重腹泻的最主要原因。容易从口手接触患者粪便得到感染。接受两次至少分隔4星期的口服疫苗。第一次疫苗最好在宝宝6个星期大时接受;而第二次则在16个星期。两次的疫苗必须在宝宝24个星期前完成。在接受疫苗接种7天内,您的宝宝可能会有短暂和轻微的腹泻或呕吐。
🧐备注:
政府提供免费注射但需要等很久🎐
私立医院/诊所不必等但比较贵 😅
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致上班族👗👔
睡眠不足、胸闷热气、眼花缭乱、眼睛干涩、头晕目眩,不怕不怕,只需5分钟冲泡一杯枸杞菊花茶,一切就会一目了然,心情愉快了😄😄
枸杞菊花茶
在菊花茶中加入枸杞,泡出来的茶就是枸杞菊花茶,能够疏风清热、解毒明目,并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果。因为两种都是护眼的药材,能有效缓解眼睛疲劳或眼睛乾涩的症状。
材料:
菊花(没有开花的)
枸杞
泡法:
1)菊花、枸杞子适量,放入茶壶/杯,加入热开水,第一遍倒掉,再倒入热开水,5-10分钟后便可饮用。
传统医学认为,杭白菊具有清熱明目、滋補肝賢、降血壓、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津,以及调整血脂等功效。常饮菊花茶,可以春暖去湿、夏暑解渴、秋日解燥、冬季清火。 菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。
枸杞滋補肝腎,益精明目。用於虛勞精虧,腰膝酸痛,眩暈耳鳴,內熱消渴,血虛萎黃,目昏不明。
⚠️⚠️ 哪些人不适合服用
糖尿病、血糖偏高、高血压性情太过急躁的人、有过敏体质的人、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人、肝肾不虚、虚寒的人
(水果妹共勉之)
致上班族👗👔
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枸杞菊花茶
在菊花茶中加入枸杞,泡出来的茶就是枸杞菊花茶,能够疏风清热、解毒明目,并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果。因为两种都是护眼的药材,能有效缓解眼睛疲劳或眼睛乾涩的症状。
材料:
菊花(没有开花的)
枸杞
泡法:
1)菊花、枸杞子适量,放入茶壶/杯,加入热开水,第一遍倒掉,再倒入热开水,5-10分钟后便可饮用。
传统医学认为,杭白菊具有清熱明目、滋補肝賢、降血壓、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津,以及调整血脂等功效。常饮菊花茶,可以春暖去湿、夏暑解渴、秋日解燥、冬季清火。 菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。
枸杞滋補肝腎,益精明目。用於虛勞精虧,腰膝酸痛,眩暈耳鳴,內熱消渴,血虛萎黃,目昏不明。
⚠️⚠️ 哪些人不适合服用
糖尿病、血糖偏高、高血压性情太过急躁的人、有过敏体质的人、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人、肝肾不虚、虚寒的人
(水果妹共勉之)
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腸胃炎 專題 (普通話) - 吳昊醫生@FindDoc.com
資料來源:http://www.FindDoc.com
背景:琪琪日前到内地工作,在餐廳食用生蟹後,上吐下瀉。内地醫生診斷為腸胃炎。食藥及吊鹽水後情況好轉。
(一) 由於經常往返内地,請問市面上止腹瀉的藥物是否可用來醫治腸胃炎?0:31
(二) 有哪些徵兆顯示腸胃炎病情加劇而需要立即求診?2:13
(三) 為什麽跟朋友一起吃同樣的食物,如海鮮,往往只有琪琪容易患腸胃炎?3:00
(四) 經常患腸胃炎,會否是患上腸胃癌症的警號?(FindDoc 健康資訊) 4:02
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腸胃炎 專題 - 吳昊醫生@FindDoc.com
資料來源:http://www.FindDoc.com
背景:琪琪日前到内地工作,在餐廳食用生蟹後,上吐下瀉。内地醫生診斷為腸胃炎。食藥及吊鹽水後情況好轉。
(一) 由於經常往返内地,請問市面上止腹瀉的藥物是否可用來醫治腸胃炎?0:31
(二) 有哪些徵兆顯示腸胃炎病情加劇而需要立即求診?2:12
(三) 為什麽跟朋友一起吃同樣的食物,如海鮮,往往只有琪琪容易患腸胃炎?3:24
(四) 經常患腸胃炎,會否是患上腸胃癌症的警號?(FindDoc 健康資訊) 4:38
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