106. 打羽球側移導致肌肉拉傷
這位患者是喜歡路跑的跑友，前幾天跟朋友去打了場羽球，結果就跟我說他大腿後方肌肉拉傷，目前沒辦法在跑步。
問了他是打球做哪個動作後受傷，他說是往側邊跨步的時候(如圖一)，做完這個擊球動作後他就覺得開始疼痛。
評估了大腿後肌的主動收縮，被動牽拉，抗阻力測試，發覺是大腿股二頭肌(如圖二)，以及臀部的外旋肌群(如圖三)拉傷。
第一次約診沒敲好時間，所以就放他回家自己先熱敷，然後輕緩地做伸展肌肉的動作。第二次治療就直接針對肌肉受傷部位做處置，放鬆了肌肉，撥鬆肌鍵，再幫他輕緩伸展肌肉，整個治療完成後，症狀明顯改善很多，大概剩下兩分痛。
彼此討論了一下可能造成運動傷害的原因，我們都覺得應該是他平常只做路跑的運動跟相關訓練，羽球快速側跨步的動作平常很少執行，因此導致身體肌肉無法適應側向的肌肉收縮張力，最後就受傷了！
因此建議喜愛運動的大家，平常請培養兩項的運動習慣，讓身體肌肉有多向的使用機會，增加身體適應強度，就可以避免可能的運動傷害發生。
