疫情這段時間呀~
生活、工作一切步調都被打亂
算一算不能出國是不是有兩年了?
忙碌著好像全世界需要停下來
聽聽自己內心的聲音
防疫這段日子
雖然沒有以往的自由
但生活的儀式感還是需要自己營造
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Natura Bisse今年上市了
選擇在疫情這段時間推出連結身體、心靈、環境的「DIAMOND WELL-LIVING 身體保養系列」
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葵花籽油為共同基底油類
我這瓶是DE-STRESS 紓壓
洗完澡全身塗抹
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瞬間拋開白天的緊繃壓力
除伴着享受輕鬆舒眠時刻
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把前面的按摩油給鎖住
就不怕秋天缺水的肌膚了
不能忽略關節、肌膚粗糙處喔!
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凝膠質地一抹超快吸引
薑黃促進循環沒在開玩笑
就像為肌膚奉上熱茶
有一股溫溫熱熱的包圍着
我會一周兩次消除長期肌肉緊繃
月事來肚子痛
抺薄薄一層讓肚子溫溫的😌
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這系到對人與環境親和友善
讓大家恢復身心健康平衡
徹底釋放積累已久的壓力!
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過64萬的網紅ちえとく,也在其Youtube影片中提到,夏対策のビューティー系ライフハック術28選|まぶしい真夏の日差しに誘われて、肌へのダメージを気にせず外出してしまい、後悔したことはありませんか?もう大丈夫。夏対策のビューティー系ライフハック術を、どんと28個集めました。今回紹介する賢い裏ワザを使って、痛んだ肌をしっかりケアしましょう。 詳しい作り...
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有效的成分來自於根部,有常見一條根的名字出現囉
採用一條根珍貴主根部萃取,具有極佳的舒緩效果,就是要讓硬梆梆變成鬆軟軟,天天活力充沛!
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尤加利這個名稱源自希臘文,「尤」意指「完善」,「加利」表示「覆蓋」,整個名稱意指它被緊緊覆蓋完善的!
尤加利精油其中有著高含量的桉葉油醇,無色且獨特清新的迷人氣味,可以快速使身體感覺到放鬆平和舒暢,集中注意力,使工作效率往上提升!
尤加利樹為高約50英呎的常綠喬木,時常也稱為桉樹,萃取出的尤加利精油常見於居家清潔劑、外出防蟲噴霧、緩解疲勞按摩霜等等,是功效橫跨各界、讓大家都愛不釋手的植物精油成份!
尤加利精油不只能強效淨化環境,擁有「空氣清淨器」的美名,還能維持肌膚良好狀態!
因為有著較強烈的清涼氣味,能使人感覺清新舒暢,在甦醒的路上是一等一的領頭羊!
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生薑是世界上最廣泛種植的香料,在5000多年的歷史長河中,溫熱,辛香,香甜,充滿大地感的生薑為人民提供了許多的效益和滋味!
生薑向來都是大家愛不釋手的滋補強身食材!尤其在台灣的冬天,一定要來鍋熱騰騰的薑母鴨補一下!
由生薑萃取而出的薑精油,運用材料原本的熱感特性,深入肌底每一寸,搭配熱感滾珠按摩,像在做SPA一樣令人鬆、鬆、鬆!使用時散發淡淡的生薑香氣,舒緩壓力還能提神,活力充沛!
㊙️㊙️㊙️【回歸純淨的香氣-杜松精油】
說起杜松精油,許多人腦中一定會浮現「淨化」這個關鍵字。人們從以前就相信杜松果實可以排除不好的、多餘的物質,不管是有形還是無形的,有潔淨身體、心靈、空間的能量。
杜松在日常不只能用來清除不好的物質,在被耗盡、掏空的時候,杜松精油木質調的沉穩氣息還能帶來支持與安定,回歸至初始的安寧,滿滿的安心!
㊙️㊙️㊙️【嫩滑北鼻肌-海藻膠】
海藻是生長在海灘淺水水域的一種海洋植物,主要用於提煉具有凝膠劑作用的海藻膠。由於海藻富含多種生命活性物質,如多糖、高不飽和脂肪酸,牛磺酸、類胡蘿蔔素及海帶氨酸等,是對人類生命極為高級的營養元素!
海藻膠嫩滑的觸感不只可以滋潤、保護肌膚,讓肌膚摸起來像北鼻一樣光滑水嫩,還能調理肌膚油水平衡、形成肌膚的護膜,舒適清新!
㊙️㊙️㊙️【草本之王-薄荷精油】
薄荷散發舒爽的清涼感,主要來自名為薄荷醇的芳香成分,是薄荷清新、清涼感的關鍵成分,清涼的薄荷氣味穿透力十足,可以將睡魔趕跑!
薄荷腦取自大家所熟知的薄荷,香氣宜人,有一股清新使人舒爽的感覺!
薄荷腦也叫薄荷醇,是一種有機化合物,由薄荷的葉和莖中所提取,一般多用於牙膏、香水、飲料和喉糖等等,在我們日常生活當中可以說是無所不見!
適量的薄荷腦+薄荷精油不只可以甦醒精神,在忙碌了一整天之後,塗抹在局部更可以紓解一整天的緊繃,淡香飄逸,放鬆疲憊的身心靈!
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股薄肌痛 在 ちえとく Youtube 的最佳解答
夏対策のビューティー系ライフハック術28選|まぶしい真夏の日差しに誘われて、肌へのダメージを気にせず外出してしまい、後悔したことはありませんか?もう大丈夫。夏対策のビューティー系ライフハック術を、どんと28個集めました。今回紹介する賢い裏ワザを使って、痛んだ肌をしっかりケアしましょう。
詳しい作り方はこちらをご覧ください↓
https://www.chietoku.jp/natsutaisaku-byu-texi-raifuhakku/
ご視聴ありがとうございます♪ もしよろしければ高評価&チャンネル登録お願いします↓
https://www.youtube.com/ちえとく?sub_confirmation=1
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1. 日焼けラインを目立ちにくく
【材料】
- ウコン 粉末
- 牛乳
やり方:
ウコンとミルクを混ぜ、日焼けラインの木になるところに塗ります。ウコンで日焼けダメージをしっかりケアし、あとを目立ちにくくします。
2. 股ずれケア
【材料】
- コーンスターチ
- ココナッツオイル
- 空のロールオン式デオドラント
【作り方】
コーンスターチとココナッツオイルを混ぜ、空のロールオン式デオドラントに注ぎ、固まらせます。辛い股ずれを楽にしてくれます。
3. 髪の黄ばみケア
【材料】
- バジルの葉
- シャンプー
【やり方】
脱色した髪の毛は紫外線で髪が痛むと、カラーが落ちて黄色っぽく変色してしまいがち。バジルの葉を何枚か鍋に入れ、水で10分間煮ます。水で薄め、シャンプーを入れてよく混ぜます。髪にスプレーすれば黄ばみが目立ちにくくなります。
4. ナチュラルなセルフタンニングクリーム
【材料】
- ティーバッグ 紅茶
- ローション
【やり方】
ティーバッグを3分間蒸らします。ボウルにローションを入れ、上からティーバッグを絞ります。30日間肌に塗り続ければ、自然な小麦色に。
5. ポロポロ皮を取り除く
【材料】
- セロリ
- ミント
【やり方】
セロリとミントをブレンダーにかけ、日焼けで皮がむけたところに塗ります。タオルでふき取ります。
6. 膝の黒ずみを明るく
【材料】
- ピーナッツバター
- はちみつ
- レモン汁
- ウコン
【やり方】
全ての材料を混ぜ合わせ、膝の黒ずみに塗ります。
7. ドライヘアーをケア
【材料】
- 温水
- バラの花
- ブラッドオレンジ果汁
【やり方】
バラの花を温水に入れ、ブラッドオレンジ半個分の果汁を入れます。髪に塗ります。
8.〜15. 手作りビューティ裏ワザ
世界各地で行われているびっくりビューティ裏ワザを集めてみました。通常ではあまり考えられないような方法ですが、根強いファンはたくさんいるようなので、それなりに効果はあるのかも。肌質や髪質によっては合わない人もいますので、あくまでご参考まで!
https://youtu.be/YDzmkwk1uyM
16.〜19. アロエから自分で作るDIYコスメティック
育てやすい観葉植物として人気のアロエは、たくさんのコスメティック製品にも使用されています。 今回はアロエを使ったDIYコスメの作り方をご紹介します。乾燥肌、日焼け、肌の保湿、肌のくすみ取り、目的別の4つのアイデアをまとめました。
https://youtu.be/frLixrAQzYc
20.〜28. 食べ物を使ったビューティーの裏ワザ
ビューティートリートメントというと専用の美容製品を使った肌や髪の毛のケアと思いがち。でもこれからご紹介するのは家にあるもの、その中でもキッチンにあるものを使ったお財布に優しい美容技です
https://youtu.be/frLixrAQzYc
お家で試せば、まるでスパ気分。痛んだ肌をこのビューティー系ライフハックでいたわってあげましょう。
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股薄肌痛 在 HIIT ME FIT Youtube 的最佳解答
外に行かなくても大丈夫!お家で運動不足を解消していくよ。
今日は運動不足な親御さんも一緒に動ける簡単で楽しいエクササイズを紹介するよ。
先ずはカードを数枚用意してスタートしていきましょう!
【カードの内容】7-10枚
カードに以下の内容を書く。お好みで好きな運動を足してみて!
①Upper body shake
アッパーボディ・シェイク10秒
②ankle touches
アンクル・タッチ10回
③Behind ankle touches
ビハインド・アンクル・タッチ10回
④Lower body
ローワー・ボディ10秒
⑤Ground touch
グラウンド・タッチ5回
➅high knees
ハイ・ニース10回
⑦Caterpillar walk
カテピラ・ウォーク5回
運動が苦手なお子さんにはサービスで”パス・休憩”カードをいれてあげるとモチベーションになります。
【やり方】
ジャンケンでカードを引く順番を決めたら、順番にカードを引いていき、そのカードに書かれた運動をする。時間は時計針を見ても良いし、その場で一緒に数えるのもOk!
【ポイント】
やり方が分からない始めは、親御さんが一緒に動きながら説明する。子供は自分ができているのか不安になります。子供の動きに関係なく”そうそう!そんな感じ!”と褒める事で運動を継続し、少しずつフォームを直していきます。
キツそうにしていたら、
“すごい!よく出来たね!”
“ナイス!いい感じ!”
など明るく声をかけてあげて。
楽しくなってきたら少しキツくする
身体を支えている時に少しゆっくりにしてみたり、止まらせる。重力に反抗した動きは身体に負荷がかかります。その時にゆっくり動いてあげたり、スピードを調整し運動スキルも上げて行きましょう!
子供の好きな事に繋げるカードを作ってあげて!例えば、英語が好きなこにはカードに運動と一緒に覚えたての英単語と回数を書き、数を数える分、その単語を言ってもらう。
数学が得意な子には数を数える時に3の倍数を飛ばして数えるなど普段の生活に取り入れやすいものをプラスしてみてください。
【運動の種類】
①Upper body shake
アッパーボディ・シェイク10秒
足を肩幅大に開き、膝と股関節を軽く曲げ、肩を少し内側にして腹筋を締めます。そのまま肘を曲げた両手を大きく振って上半身を揺らす。できるだけスピードを上げることで負荷がかかります。
②ankle touches
アンクル・タッチ10回(右1回左1回)
右足を前方に膝を曲げて上げます。左手で右足の内くるぶしをタッチ。反対側の足も交互に繰り返す。上げた脚を2秒止めることで負荷が強くなります。
③Behind ankle touches
ビハインド・アンクル・タッチ10回(右1回左1回)
右足の膝を曲げ、右側を振り向く様に右手で右足の外くるぶしをタッチする。反対側も交互に繰り返す。
④Lower body
ローワー・ボディ10秒
足を大きく開いて、爪先を膝と同じ方向に曲げながら腰を下ろし、膝と同じ高さくらいまでお尻をおろす。その子の柔軟性を見ながら、下ろし位置を決めてください。お尻まで下さなくても十分にキツイ子もたくさんいます。ゆっくり下せる様になっていきましょう。
⑤Ground touch
グラウンド・タッチ5回
足を大きく開いて、爪先を膝と同じ方向に曲げながら腰を下ろし、両手で床面をタッチ。そのまま伸びる様に両手を天井に上げながら立ち上がる。膝をしっかり曲げると負荷が強くなります。
➅high knees
ハイ・ニース10回(右1回左1回)
両手をおへその位置あたりにキープしたまま腿上げをします。
⑦Caterpillar walk
カテピラ・ウォーク5回
両手を床に着き、毛虫の様に方の真下に手首が来るまで歩く。手首に上半身の負荷が乗ります。手首を痛そうにしていた場合は壁に向かって床から登る様に動いてみてください。
それでは自宅待機をより有意義に過ごしていきましょう!
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書き駄目ないけどゆっくり
語って行くよ
今から8年前。
丁度10月。
俺がまだ厨房だった頃の話。
当時の俺は俗に言うDQNで
学校なんかロクに行かない
様なガキだった。
この時期になるとどの学校も
体育の時間は剣道か柔道か
選択して授業を受けると思う。
そこで腕っぷしの立つ頭格の
奴らが
「体育受けに行くぞ!」って
なったんだ。
不良言っても運動神経良い奴とか、
マジで滅茶苦茶に強い奴とか、
そんな奴らばかりだし体育
教師とは友達状態だから
割とどの学校でもよくあると
思うけど。
すまんなんか日本語
メチャクチャだったわ。
気を付ける。
で、俺らは
「竹刀とかカッケェwww」
と言う理由で剣道の授業を
受けに行った。
……と思ったら、俺ともう
一人(A)以外は柔道に行ってた。
俗に言うハメられたのである。
Aと俺は柔道の方に行か
せろと教師に言ったが聞く
耳は持ってもらえず、
仕方なくその日は剣道を
受けることになった。
そして俺はであった。
奴と。
二学期の初めに身長
160ぐらいの転入生が着て
いたのは知っていた。
そいつが剣道の授業を選択
していたんだ。
噂通りのイケメンだった。
身長160ぐらいで
イケメンって言うのは変だけど、
見るからに頭がキレそうな奴だった。
(名称B)
そいつは、なんか左右に
竹刀を振る稽古の時に一緒に
なったのだが、
その時俺の顔を見るなり
露骨に嫌な顔をした。
俺「なんだよテメェ?」
B「なんでもないけど、早くしろよ」
俺「ああ゛?」
B「はぁ……、これだから
馬鹿は……」
そこでは教師が慌てて来て
何もなかったのだが、
無性に腹が立ったのを覚えている。
そしていよいよ。
剣道の最期に試合があり、
何だかんだで俺はワクワクしていた。
剣道を選択した奴らを偶数
奇数で2つの班に分けて
試合をするのだが、
俺の対戦相手はBだった。
心の中で小さくガッツポーズをした。
ドガドガと大股で入る俺に、
ススッと静かに入るB。
ただの自意識過剰だと思うけど、
妙に周りが注目していたと思う。
試合ルールは一分間、
2本取るか、時間切れで判定
(どっちが強かったか皆で
拍手して決める、
はずいヤツ)
俺は絶対にコイツを叩き
飛ばしてやるとヤル気
十二分で挑んだ。
一本目が始まる。
教「始め!」
その声と同時に俺の頭に
とんでもないぐらいの衝撃を感じた。
俺の横にはBが居た。
飛び込んできたのである。
余裕で一本取られた。
俺「はぁ!?今の有なのかよ!」
教「うん」
俺
「クッソ!じゃあ俺もやるわ!!!」
二本目が始まる。
教「始め!」
その声と同時に大振りで飛び込む俺。
胴にとてつもない衝撃が走り、
Bが横に居た。
多分、剣道経験者の人だと
分かるけど、
踏み込みが早い奴はそんな
感じで速攻だわ。
その時、柔道サイドに居た
仲間たちが超ゲラゲラと笑ってた。
Aは
「ドンマイドンマイ!
かっこよかったよ!」
と腹抱えて笑ってた。
売った喧嘩は負けなしだっただけに、
とんでもなくショックを受けていた。
「よりにもよってあんな野郎に!?
はぁ!?」
って感じ。
とにかく悔しかった。
その日、イライラして授業を
受ける気にもならず早々に
学校を抜け出す。
他の奴らは俺が負けた件で
おちょくってくるので相手
したくなかった。
夜中にAからメールが来て
「ボロ負けしたオレさん
チーッスwwwww」
って来た。
ちなみに2ちゃんねらーな
のはその頃からである。
なんかスレタイでワロタ
A曰く、Bは元々別の学校で
剣道部で主将クラスだったらしい。
中学生にして初段だか
2段だか持っている
レベルだったそうだ。
勝ち目がないのは目に見えて
いたような物である。
そもそも教師は俺ら不良が
試合をするときは、
直に止められる距離とかに
来るのに来ない時点で
おかしかったのを理解
するべきだった。
ただ、それで気持ちが納得
することはなかった。
なんか無性に腹がだって、
適当に金属バット持って家の
前で振り回してた。
剣道のつもりで。
こうとしか言いようがなくて……ww
翌日、一生懸命イメージ
トレーニングして無駄な
自信を持った俺。
Aは俺と一緒に学校を訪れ、
そのままBのクラスに突入。
B「なに?負け犬」
俺「ああ゛!?ふざけ(ry」
今考えると行き成りドア
開けて入って来て、
なにがフザケルナだよ。
俺
「とにかく、今日の体育絶対
でろよ!!」
B
「はぁ?
お前らと違って普通に授業
うけているから出るに決まっ
てるだろぉ?」
A
「俺さん煽られてるwwwwwww」
こんな感じで宣戦布告した。
結果は惨敗であった。
ちなみにAとは幼馴染。
幼稚園からクラスまで
変わらないと言う妙な中だ。
どんな馬鹿なことにも
付き合ってくれて今でも良い
友である。
A
「ドンマイドンマイ
wwwwwwwww
恥ずかしい
wwwwwwwwwwwwwwww」
超煽るA。
俺「ああああああああああああ!」
よく分からない奇声をあげている俺。
こんな感じで忍び込んだ
屋上で騒いでた。
A「ウッヘwwwウッウッwwww」
俺「アアアアア……」
笑いすぎて過呼吸になるAと、
恥ずかしすぎて苦しい俺。
なぜ挑んだのだろうと、
多分喧嘩して人生で初めて
後悔した瞬間だと思う。
いや喧嘩じゃないよな。
とにかくそんな状態じゃ、
不良グループに戻る事もできないし、
寧ろ戻ったら絶対に馬鹿にされる。
それは何とも言えないほど嫌だった。
A「でwwどうするッスwww」
俺「喧嘩なら勝てる」
A
「いやwww見切られて
バシューンよwww」
俺「ありえる」
A
「wwwwwwwwwwwwwwwwww」
今でも思い出すと恥ずかしい。
だせえwwwww
そこでAが俺に話した。
A
「そう言えばさwwwwT
マンションに落ち武者
出るらしいぜwwww」
それが俺のBとの因縁を
大きく突き動かした。
そのマンションと言うのが
バブルの時に建造したけど、
通行の不便さとか、そもそも
何でこんな田舎に。
って感じの意味不明マンションで、
命絶つ者が相次いだとか、
志願者が集まるとかで、
ありがちな心霊スポット。
荒れ放題で夜中に何度か
肝試しで訪れたことあるけど、
ラクガキしかない場所だ。
俺「Tマンションってあの?」
A
「そうそうww○○ちゃん(ギャル)
が見たんだってww」
当時の俺はどうしてそれを
選んだのか分からないが。
とにかくBに勝ちたいと言う
気持ちが強く。
俺
「その落ち武者に修行して
もらってくるわ」
そう全力ドヤ顔で言った。
やべぇ、これもなんか恥ずかしい
他校まで知れ渡ってしまった
不名誉である。
ただ殴り合いなら負けなかった。
何故か。
それは本当。
そうして夜中、Aと一緒にT
マンションに訪れた。
俺の装備は、まんじゅうと
線香、あと仏壇にあった
位牌を何故かもち。
Aの装備は、インスタントカメラと、
実家のお札。
とにかく訳の分からない
装備でTマンションに訪れた。
当時は大真面目だった。
A「女ときてぇー」
俺「俺だってきてーよ……」
そんな感じで会話しながら
落ち武者を探した。
何故か外れているドアと、
動物の足音と、テントや
寝袋が散乱している部屋。
七輪……ではなく焼き肉
プレートがあったり、
キ○ィ人形とか、古いラジカセとか。
思い返せば拍子抜けする
廃墟だと覚えてる。
俺「どこで落ち武者出たんだよww」
A
「知るかよwww
おっかねーぞここww」
でも当時はビビってた。
割と真面目におっかなく、
コウモリが出た時は二人で
ガチ悲鳴あげた。
そんなこんないあって、
最上階辺りまで来た。
時刻は深夜二時。
大体二時間ぐらい探索して
いたと思う。
ガチャガチャ……
背後で薄い金具が何枚も
ぶつかっているような音がした。
最初は缶だろうとか思っていた。
A「なあ、缶の音聞こえるよな?」
俺「うん」
A「近づいて来てね?」
俺「思ってたわ……」
どうやらその音は俺らが
歩いた場所を見て周っている
様だった。
カチャチャン、
カチャチャンっとよく音が
響いていた。
段々と瞼が重くなるような。
肌が痛くなるような。
寒くて耳が痛くなるような
感覚がし始め、
鳥肌たち、背中がゾクゾクとする。
何故か頭の中では俺らの背後に、
髑髏で剣道の防具を来た
幽霊が立っているような
イメージが浮かび。
A「わっり、俺マジで逃げるわっ!」
そう言うとAはもの凄い
早さで階段まで走って行く。
俺「ちょちょちょ! まて!」
ビビリながらその背後を追う俺。
逃げ出した。
三階まで駆け下りたところで、
俺はガチコケした。
それはかなり全力なコケかたで、
階段で2回ぐらい前転
しながら落ちた。
Aの微かに笑っている声が
聞こえたけど、
Aは逃げているのかドンドン
声が聞こえなくなって言った。
俺は真面目に痛くてその場に
座り込んでいた。
カチャチャン。
音がする。
間違いなくガチャガチャとも
階段を下りている鉄の塊が
居るのを感じた。
俺
(まじでまじで!?)
情けない事に腰が抜けて動かない。
もしかしたら金縛りかも
しれないけど。
そうこうしているうちに、
俺が見ていた階段に奴が現れた。
見るからに武者。
綺麗でカッコイイと思える、
子供の日に見る様な甲冑を来た美男。
眉毛はシャッとしていて、
顔もスッとしていて、
目は細いながらも力強い。
最初はコスプレしている
人かと思ったけど、
その姿が微かに透明なのを
見て「落ち武者だ!」って分かった。
透明なのに気が付いた瞬間、
だんだんと怖くなり持って
きていた位牌を取りだし見せつけた。
武者の男は「( ゚д゚ )
!?」って表情になったのち、
優しい顔をしてクスッと笑った。
恐らく今だから分かるけど、
俺も位牌を見せられたら
びっくりする。
俺「ここ、これ饅頭です。
線香です」
武者
(それを目で見て、また
クスッと笑う)
俺「ご、ごめんなさい!
すみません!」
武者
(ゆっくりと階段を降りはじめる)
ちなみに。
(適当なサイトからコピペ)
お位牌は、御霊のとどまる場所、
つまり霊位を表わす牌のことです。
亡くなられた方の姓名、
亡くなった年月日を記して
礼拝します。
お位牌についての歴史は、
中国の儒教における
ご先祖様やご両親の存命中の
位官や姓名を板に記して
書いたものが禅宗と一緒に
日本に伝わってきたのが
始まりと言われています。
なんか実に間抜けだわ。
てか、
ご先祖様迷惑なんじゃね。
ガチ幽霊かよ…
ゆっくりと降りてきた武者は
俺の前に立つと、
ゆっくりと屈み俺の顔を見た。
ビビって声が出なかったけど、
武者が「別に鬼でもない。
安心しろ」と言っている
ような気がした。
テレパシーって奴なのかな。
とにかく頭の中で声が聞こえる感じ。
武者
(饅頭へ手を伸ばす。
親指と人差し指でつかむ)
その瞬間ズズッと腕の皮が
引っ張られるような感覚がして、
まんじゅうから白い粒が抜けた。
その光の粒を武者は食べると、
ニコッと笑った。
ガチ幽霊なんだけど、
凄く顔がイ