關於 肩小排部位 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#今晚八點米其林食材世界最頂級海中白金🥇
吃圓鱈找拼鮮就找對人了😋😋
今天又切了50公斤級巨無霸南極正圓鱈😍😍
正南極圓鱈生長在南極深海300-3000公尺
越大尾越值錢，市價一公斤2500元
圓鱈拼鮮只買最大的👍👍
這尾至少在南極生長50年了🌈🌈🌈
🇧🇳🇧🇳🇧🇳🇧🇳🇧🇳🇧🇳🇧🇳🇧🇳🇧🇳🇧🇳🇧🇳🇧🇳🇧🇳🇧🇳🇧🇳🇧🇳
#世界最大最高級全台唯一都在拼鮮
🥇全台第一粗🥇全台第一粗🥇全台第一粗🥇
全世界最高貴的大白蝦規格全梭在拼鮮❤️
國王汶萊皇室在吃的，拼鮮敢砸錢專買好貨❤️
#今天晚上八點直播世界最大電線桿級超級大白蝦🥇
最新到港十個貨櫃20000箱只有300箱巨無霸
最新最新拆櫃品質👍👍全台獨一👍
#汶萊皇室粗放液態氮活凍7尾一斤巨無霸白蝦
最新拆櫃品質11-15液態氮最大白蝦來了
拼鮮水產以量制價再喊出一個數量價格
全台灣就這300箱❤️❤️
正活凍白蝦界的電線桿👍👍👍全台獨家🥇
重點一句話就夠：不👍免錢，賣貴全部退差價
🇧🇳🇧🇳🇧🇳🇧🇳🇧🇳🇧🇳🇧🇳🇧🇳🇧🇳🇧🇳🇧🇳🇧🇳🇧🇳🇧🇳🇧🇳🇧🇳
🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩
#今晚8點直播頂級餐館專用澳洲和牛M89級肩小排市價一公斤5800元誰捨的吃啊😎😎
日本和牛種澳洲飼養繁殖，頂級柔嫩香甜
享用極品和牛肩小排部位絕對不能錯過今晚🔥
🦘🦘🦘🦘🦘🦘🦘🦘🦘🦘🦘🦘🦘🦘🦘🦘🦘
注意⚠️你買的任何品牌牛肉在拼鮮一定有原裝等級收縮包膜保證保障👍👍👍
#拼鮮水產唯一不刪買賣直播留存證據真正貨真價實擔負責任的海鮮牛肉直播台
#唯有拼鮮堅持品質透明販售才能讓你安心信任
#拼鮮水產實體公司實體店面合法報稅安心保障

#菜市場賣蝦的阿婆都留著自己補不賣了
多吃海鮮能增強免疫，阿伯是要定了‼️‼️‼️
#今晚八點直播馬來西亞金牌液態氮白蝦最新拆櫃400箱供應❤️
45大小菜市場規格鎖貨供應
鮮.甜.脆.絕無僅有的品質價格，拼鮮敢不限數量😎
🇲🇾🇲🇾🇲🇾🇲🇾🇲🇾🇲🇾🇲🇾🇲🇾🇲🇾🇲🇾🇲🇾🇲🇾🇲🇾🇲🇾🇲🇾
#今晚8點直播頂級餐館專用澳洲和牛M89級肩小排市價一公斤5800元誰捨的吃啊😎😎
日本和牛種澳洲飼養繁殖，頂級柔嫩香甜
享用極品和牛肩小排部位絕對不能錯過今晚🔥
🦘🦘🦘🦘🦘🦘🦘🦘🦘🦘🦘🦘🦘🦘🦘🦘🦘
注意⚠️你買的任何品牌牛肉在拼鮮一定有原裝等級收縮包膜保證保障👍👍👍
#拼鮮水產唯一不刪買賣直播留存證據真正貨真價實擔負責任的海鮮牛肉直播台
#唯有拼鮮堅持品質透明販售才能讓你安心信任
#拼鮮水產實體公司實體店面合法報稅安心保障

#今晚八點直播餐廳倒光光直接讓拼鮮顧客撿福利
原本專出高檔海鮮餐廳的，疫情延燒決心不留了😭
300尾心如刀割💔全部放福利🌈🌈🌈
巨無霸格陵蘭超大尾大比目魚扁鱈
肉雪白 大尾油最飽 油飽滿肉結實
幫你現切分裝袋好👌品質頂天厚切寬版🔥
整尾供應只有300尾，鎖定直播
線上搶‼️龍發堂限量發瘋價🥴🥴🥴
#今晚8點直播頂級餐館專用澳洲和牛M89級菲力市價一公斤7600元誰捨的吃啊😎😎
日本和牛種澳洲飼養繁殖，頂級柔嫩香甜
享用極品和牛肩小排部位絕對不能錯過今晚🔥
🦘🦘🦘🦘🦘🦘🦘🦘🦘🦘🦘🦘🦘🦘🦘🦘🦘
注意⚠️你買的任何品牌牛肉在拼鮮一定有原裝等級收縮包膜保證保障👍👍👍
#拼鮮水產唯一不刪買賣直播留存證據真正貨真價實擔負責任的海鮮牛肉直播台
#唯有拼鮮堅持品質透明販售才能讓你安心信任
#拼鮮水產實體公司實體店面合法報稅安心保障

商品資訊｜全自購無廣 *為公關品（無收取酬勞）

Lnn-滑料素面短袖襯衫: https://shopee.tw/product/5853351/9762244390?smtt=0.4841051-1630921940.9
滑布包覆小可愛-黑: https://shopee.tw/product/5853351/2907669441?smtt=0.4841051-1630921727.9

Aim.four-光澤感前交叉交疊上衣: https://www.aimfour.co/products/%E6%B0%A3%E8%B3%AA%E5%85%89%E6%BE%A4%E6%84%9F%E5%89%8D%E4%BA%A4%E7%96%8A%E4%B8%8A%E8%A1%A3?utm_medium=Social&utm_source=IGShopping&variation=60bddbcc08752b0014f958c9
前打摺西裝短褲：https://www.aimfour.co/products/%E4%BF%AE%E8%BA%AB%E5%89%8D%E6%89%93%E6%91%BA%E8%A5%BF%E8%A3%9D%E7%9F%AD%E8%A4%B2?utm_medium=Social&utm_source=IGShopping&variation=60bd06eea8fce70008269bde

scheminggg-棉質斜肩上衣（出清）
琥珀排扣麻質短褲（出清）

aachic-附罩杯平口小可愛:https://www.aachic.com/products/%E9%99%84%E7%BD%A9%E6%9D%AF%E5%B9%B3%E5%8F%A3%E5%BD%88%E6%A3%89%E5%B0%8F%E5%8F%AF%E6%84%9B
附皮帶男友神褲：https://www.aachic.com/products/-5kg%E9%99%84%E7%9A%AE%E5%B8%B6%E7%94%B7%E5%8F%8B%E7%A5%9E%E8%A4%B2
花苞鬆緊坑條套裝:https://www.aachic.com/products/%E8%8A%B1%E8%8B%9E%E9%AC%86%E7%B7%8A%E5%9D%91%E6%A2%9D%E5%A5%97%E8%A3%9D
正韓字母oversizeT恤：https://www.aachic.com/products/%E6%AD%A3%E9%9F%93oversize%E5%AD%97%E6%AF%8D%E6%87%B6%E4%BA%BAtee

星球-企劃書雙排扣短袖西外: https://shopee.tw/product/48912779/6738861793?smtt=0.4841051-1630921659.9

*My.so-厚鍍金小鑽超細緻光澤細鍊:https://shopee.tw/product/349326142/7768149439/
滿鑽光澤星星戒指:https://shopee.tw/My.SO-R10-%E6%BB%BF%E9%91%BD%E5%85%89%E6%BE%A4%E6%98%9F%E6%98%9F%E6%88%92%E6%8C%87-i.349326142.8063331297
小星星線圈尾戒:https://shopee.tw/My.SO-R08-%E5%B0%8F%E6%98%9F%E6%98%9F%E3%83%BB%E7%B7%9A%E5%9C%88%E5%B0%BE%E6%88%92-i.349326142.8463330530
個性鎖頭三件組:https://shopee.tw/My.SO-S06%EF%BC%BB%E5%80%8B%E6%80%A7%E9%8E%96%E9%A0%AD3%E4%BB%B6%E7%B5%84%EF%BC%BD-%E7%8F%BE%E8%B2%A8-i.349326142.3277426347

*D+A-可後踩2way皮質餅乾鞋:https://www.daf-shoes.com/product/show/7142/337/
鬆糕底綁帶牛津鞋:https://www.daf-shoes.com/product/show/7181/193/
鬚鬚流蘇交叉平底拖鞋:https://www.daf-shoes.com/product/show/7287/193/
---------------------------------
✨FOLLOW ME✨
．IG https://www.instagram.com/shiung_1124/?hl=zh-tw
．FB https://m.facebook.com/pages/category/Personal-Blog/允熊Aya-1569788593138788/?locale2=zh_TW
．允熊二手拍賣場 https://instagram.com/shiungstore?utm_medium=copy_link
．小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5ccc4ff9000000001100df0f?xhsshare=CopyLink&appuid=5ccc4ff9000000001100df0f&apptime=1626777556
．B站 https://t.bilibili.com/?spm_id_from=333.880.b_696e7465726e6174696f6e616c486561646572.29
---------------------------------
📷 Camera: Canon m50
📱 Phone: iPhone XR
💻 Editing software: Final Cut Pro X
🎧 Music by Fiji Blue - Outside - https://thmatc.co/?l=A12F20CE
---------------------------------
🐻 Height 身高156 cm/Weight 體重44 kg
Skin Type 膚質/ 混合偏油痘痘肌 T字部位油 兩頰偏乾
---------------------------------
商業合作請來信(Business inquiries) 📩 abc90112498@gmail.com
＊This is not a sponsored video. 非商業合作影片
⚠️ 本頻道影片著作權皆為允熊Aya所有，禁止轉載、搬運至其他未授權之平台

說到牛肉料理，應該很少人不喜歡yo
常常有人問牛肉是不是一定要買#最貴的才好吃?
牛小排、牛五花、牛肩又該怎麼煮?
這次要來好好來跟大家分享#牛肉怎麼選部位?
煎煮炒烤的部位要怎麼選?還有我個人#推薦CP值最高的部位是~

牛肉除了到#大潤發 就能買到外，還可以在大潤發線上先選購好，
直接到店內取貨喔!!

#美國肉類出口協會YT：https://bit.ly/3gWf5RJ
#美國肉類出口協會FB：https://bit.ly/3DCRcYQ

#牛肉料理
#韓國烤肉
#推薦CP值最高部位

0:00-1:02 intro
1:02-1:47 美國牛肉等級
1:47-3:13 哪個部位最好吃?
3:13-4:14 價錢怎麼看?
4:14-6:09 適合的料理方式?
6:09-7:28 主廚推薦的秘密部位?
7:28-9:12 韓式秘醬烤牛排
9:12-10:28 韓式辣炒牛肉
10:28-12:07 韓式水煮牛肉
12:07- 成品試吃

（文中有抽獎資訊喔！）

我相信大家都會有一個困擾：雞胸肉吃得好膩啊～
所以！聽到大家的心聲了 牛肉 料理 來啦～
而且三道是完全不同的料理，有麵、飯、派
也用了三種不同的 牛肉 部位來 料理
滿足大家的喜好，也可以每道都做來吃看看喔～

（一）一碗牛肉麵：美國牛腱心
（二）蔥爆滑蛋牛肉丼：美國翼板牛
（三）牛魔王酒派（馬鈴薯牛肉派）：美國梅花牛（也可以用美國牛小排混搭喔！）

牛肉的蛋白質含量高
含有人體所需的九種必需氨基酸
並且也含有鐵質（對女生很重要）、肌酸、牛磺酸
是很不錯的蛋白質來源～

今天是跟美國肉類出口協會合作！
平常我就很喜歡吃美國牛
會越嚼越香，口感上也比較軟嫩
（為此我還特地買了非美國牛的牛肉來比較～）
大家趕快看影片吧！
跟著我自己做出 滿滿蛋白質的 牛肉 料理

👏👏👏抽獎資訊👏👏👏
非常很感謝大家的訂閱和收看!!
這次美國肉類出口協會特別提供「聲寶氣炸鍋一台」來抽獎～

抽獎方式:
1.到美國肉類出口協會FB粉專按讚
美國牛肉 原味享受 FB：https://www.facebook.com/gobeefus/
2.營養師Ricky's Time YouTube這則影片下方留言"美國牛肉是健身料理好夥伴"就可以抽獎唷～
截止日期: 抽獎活動到下週三(9/8)截止
趕快來抽獎唷😊😊😊

----------------------------------------------------

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:32 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉部位介紹
01:06 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉營養價值
01:40 （合作）營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國肉類出口協會
02:00 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國牛口感分享
02:20 牛肉 料理 材料、作法過程- 一碗牛肉麵：美國牛腱心
03:52 牛肉 料理 材料、作法過程- 蔥爆滑蛋牛肉丼：美國翼板牛
05:28 牛肉 料理 材料、作法過程- 牛魔王酒派（馬鈴薯牛肉派）：美國梅花牛（也可以用美國牛小排混搭喔！）
07:07 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 試吃時間
09:41 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 料理如何換成減醣呢？
10:41 結尾
11:49 問題QA

牛肉 料理 超簡單營養師料理｜牛肉麵、飯、派 補充滿滿蛋白質｜營養師小廚房 feat.美國肉類出口協會
#牛肉 #料理 #營養師 #美國牛 #營養師料理 #美國肉類出口協會

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

----------------------------------------------------

▼ 相關影片 ▼

營養師教你速算蛋白質含量 | 高蛋白只是蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A

備餐便當食材挑選 簡單快速 上班族也能自己準備 除了外食的新選擇｜營養師小廚房
https://youtu.be/mBtTeeeoNNw

5道蛋白質料理 超簡單5種家電出好菜 零經驗也可以快速備餐帶便當｜營養師小廚房
https://youtu.be/m2Uy3CpPjpw

----------------------------------------------------

▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

----------------------------------------------------

▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

----------------------------------------------------

這裡找的到營養師Ricky

營養師平常在吃的_IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw

專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang

內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/

有問題都來這_ Line＠
►@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）

跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/998614990525514
----------------------------------------------------

合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com