❗❗❗本款已於9/27截止加單,並關閉加購區+1功能😊謝謝東粉強~
‼️‼️‼️【賽車手生日快樂前菜預習標】,現場直播大爆量!粉專加購區在沒跟上,貨都要被韓國掃走了!
👉【再沒跟上我都替您心淌血了】賽車手生日快樂預習標PART-1!
‼️‼️‼️說到做到!一口氣!分享破千即便賠錢也要開追加預購!夠氣啦!!
⚠️【僅此一批】粉專加購區才批360元,是跟工廠在喬來的,我們家批2件韓國買不到一件!
⚠️【必買】品質炸好!版型爆美!內行人都知道這款是採購私送給NaNa的外套!火!好看!質感超好!
⚠️⚠️⚠️【全新韓國訂製款】生日快樂標不是隨便三兩下就可以打發的!
👉【俗到吐血】隨手一抽就是貴鬆鬆的韓國訂製款,輕量款防風刺繡英文飛行外套,一件才批360元!不是便宜而已,出來混的,開這價錢叫做義氣!!肖去!
‼️‼️‼️【所向無敵】全台最強外套批發,我們敢說第二!外套是我們家專門科!全台批發唯一最爆盡在我們家!
真的猶如葉問一個打十個都不為過!超美啊啊啊啊啊!!
👏👏👏【賽車手生日快樂前菜款,沒再弱】才批360元的輕量款防風刺繡英文飛行外套,豪砸必買!
⚠️⚠️⚠️【特製新防風超級輕量化面料】不像外面的飛行外套一穿上去就感受到肩膀的重擔!
刺繡英文飛行外套穿著直達天堂般的超級輕量化!
第一個感受是完全減壓舒適超好穿!
防風又透氣是新科技面料,保證收到品質會尖叫!
批360真的是做公益在回饋給東粉強!
不要問為什麼這麼狂,賽車手生日預習標,能漏氣嗎?當然不行!
👉👉👉搶單拼手速,一件才360元,衝!
https://reurl.cc/XkpnY7
‼️‼️‼️才批360元的刺繡英文飛行外套大爆單,要搶加購區趕快衝了!
因為我們堅持跟正韓訂單一模一樣的製作,昨晚直播已經爆單,麻煩現在加的人,先搶先贏,因為太爆太爆了!
👏👏👏【賽車手生日快樂前菜款,沒再弱】才批360元的輕量款防風刺繡英文飛行外套,豪砸必買!
💯💯💯【訂製款品質有保證】
直播全壘打色系,通通三秒殺!
韓妞大愛特愛的款式!本來只是工廠送採購的
我們直接拿來當作生日快樂前菜標,誠意先100分!
刺繡英文飛行外套的外面是防風防潑雨的材質
滑順如牛奶絲,光用摸的就先高潮一次!
什麼樣的顏色就搭什麼樣的內裏,一致性爆美!
💯💯💯【無敵輕量化穿起來沒負擔】
人若輕盈,走起路來都有風!
刺繡英文飛行外套就是讓您走路不只有風還看起來威風的代表!
丟掉對一般飛行外套重到像鉛塊的刻板印象!
穿上刺繡英文飛行外套就像插了一雙翅膀一樣輕到帶您直達天堂!
💯💯💯【修飾剪裁沒話說的優】
工廠採定位剪裁刺繡,飛行線看起來不會很魁梧寬大,反而還修飾掉我們的蝴蝶羽翼!
手袖寬、剪裁用心精心計算,肉肉瘦瘦都能輕鬆消化的一件外套!
👏👏👏【賽車手生日快樂前菜款,沒再弱】才批360元的輕量款防風刺繡英文飛行外套,豪砸必買!
‼️‼️‼️【就怕超級爆款您沒跟上,我們都替您可惜了】才批360元的刺繡英文飛行外套大爆單,要搶加購區趕快衝了!
💯💯💯【顏色多元百搭又好看】
編編先喊!綠色絕對是砸單首選!
超級無敵顯白、特別又好搭!
自帶濾鏡美!
而且它的綠染得很青春,看起來不會很像挫賽的那種青色
不愧是出自韓國設計師的指定染色,絕!!
杏色基本款超百搭,咖色也很特別,黑色就是經典!
款式本來就美,顏色好難選啊~~~~~
但如果唯一一定要指定選一個
又不排斥不是基本色的話
強推綠色一定要收!!
❤️❤️❤️親愛的東粉強們大家好~
怎麼辦~~~賽車手生日快樂預習標就來一標這麼強的
編編都替採購擔心後面怎麼辦了!😆
我們家的外套真的超級無敵狂,沒人追得上!
就不提訂製款了,光是輕量化就先讓試穿的小幫手尖叫過一輪!
摸到材質再尖叫另一輪!
難怪直播現場大爆特爆單!強款就是砸單不手軟!
而且還用到防風防潑雨的材質,真的不瘋狂枉少年!
採購無疑絕對是騷年........!
👏👏👏【賽車手生日快樂前菜款,沒再弱】才批360元的輕量款防風刺繡英文飛行外套,豪砸必買!
‼️‼️‼️刺繡英文飛行外套一件360元!
在我們這邊包2件,跑到韓國還買不到一件!
就是如此無視新台幣的威力!
錢算什麼東西!您們砸單開心最重要!
我們家外套批發在外面只有一個字「強!」
我們家外套批發在外面只有「價差非常大!」
我們家外套批發有口皆碑專門科!
‼️‼️‼️後台風暴四起!砸單狂得要人命!
要搶的要快了,先加單號碼牌愈前面!
一件360元的刺繡英文飛行外套,買到絕對是賺到!包了啦!
‼️‼️‼️【就怕超級爆款您沒跟上,我們都替您可惜了】才批360元的刺繡英文飛行外套大爆單,要搶加購區趕快衝了!
✅✅✅購買者以下必看:
【如何購買、購買規則、加購區關閉時間】:
👉👉👉超級輕量好穿又好看,才批360元的刺繡英文飛行外套,請到加購區購買,謝謝 。
👉👉👉#加購區在這裡,按了即可到加購區:
https://reurl.cc/XkpnY7
❗❗❗【注意】加購區購買,如數量大於二(包含2),請於得標數量處~
更改您的下單數量喔~謝謝大家。
✅✅✅輕量款防風刺繡英文飛行外套
✅✅✅批價:360元
✅✅✅顏色:
👉綠色
👉杏色
👉黑色
👉咖色
✅✅✅【建議尺碼】
胸圍約 108公分 長度約65公分(拉鍊拉起來)
約45~75公斤都可以穿
⚠️⚠️⚠️【注意加購區關閉截止時間】
隨時關閉加購區,以便追加,加購區一旦關閉就無法購買,謝謝
⚠️⚠️⚠️此款為預購商品,如有預購購買必看!!!
⚠️⚠️⚠️【預購商品訂購規則】:
購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明,訂購視同已詳閱我們的關於說明,謝謝您。
❗❗❗️請勿隨意棄單或是要求換標,避免購物車自動封鎖,購物車一旦封鎖就無法加一得標,謝謝您。
❗❗❗大量棄單或是大筆金額棄單,一律請求賠償已支付追加預購之金額,請勿棄單!謝謝。
🔸️🔸️🔸️顏色以現貨實品為主。
商品照片會因為手機型號或者品牌不同、拍攝於室內戶外燈光不同,而有所色差皆屬正常,可以接受才下單,謝謝
🔸️🔸️🔸️此款爆款為預購商品,預購商品不用先結單。
🔸️🔸️🔸️服飾類追加預購期約10天~30天,敬請耐心等待,謝謝
🔸️🔸️🔸追加️商品採追加預購制,到貨後才能結單付款,追加預購商品因為還沒到貨,就先不用付款,謝謝
🔸️🔸️🔸等待️追加預購商品到貨後,會放入得標者的購物車,到貨後在結單即可,謝謝您
🔸️🔸️🔸️️有關任何預購追加商品到貨,會在每個星期五/六晚上加入得標者的購物車~
🔸️🔸️🔸️每個星期五/六在自行去看看購物車追加到貨什麼預購到貨戰利品,謝謝您
🔺️🔺️🔺️有關每一樣的預購追加商品到貨,因為我們訂單都是大量級,所以無法個別通知喔!
追加預購到貨了,都會在每個星期六加入得標者的購物車~
都必須自行主動看自己的購物車到貨什麼商品~
如果有任何預購商品追加到貨~
這時候就可以在每星期日到星期一晚上8:00前,完成結單出貨即可,謝謝您
#粉專按讚追蹤搶先看很重要
#按讚追蹤搶先看才不會漏接任何粉專重要活動
🔺️🔺️🔺️溫馨提醒,購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明,謝謝您
⚠️⚠️⚠️本篇文字文章、文字內容以及刊載照片、圖片、影片、均受著作權保護,為東大門服飾直播網所有!
未經授權同意不得將東大門服飾直播網之
刊載之內容所附屬相關浮水印或商標嚴禁更改或移除。
刊載文字文章內容進行複製、修改、更改、轉載、或提供給第三方使用於商業用途。
刊載之內容所附屬相關照片及圖片及浮水印或商標嚴禁塗改、刪除、更改。
未經同意請勿隨意盜文或者更改文章內容,避免觸法!!!
同時也有43部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師,也在其Youtube影片中提到,椅子操是很常見的一種運動, 我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲, 這是第一集,頸部放鬆, 讓你邊看邊做,提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸 3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸 4:20 第四個動...
「肩膀寬怎麼瘦」的推薦目錄:
- 關於肩膀寬怎麼瘦 在 東大門服飾直播網 Facebook 的最讚貼文
- 關於肩膀寬怎麼瘦 在 Boga shop Facebook 的最佳解答
- 關於肩膀寬怎麼瘦 在 Facebook 的最佳解答
- 關於肩膀寬怎麼瘦 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳解答
- 關於肩膀寬怎麼瘦 在 啾c物理治療師 Youtube 的最讚貼文
- 關於肩膀寬怎麼瘦 在 啾c物理治療師 Youtube 的最讚貼文
- 關於肩膀寬怎麼瘦 在 [討論] 我的肩膀有辦法變小嗎? - 看板FITNESS 的評價
- 關於肩膀寬怎麼瘦 在 #問大家都怎麼瘦肩膀的?? - 女孩板 | Dcard 的評價
- 關於肩膀寬怎麼瘦 在 【練肩必看 ! 肩膀全面訓練教學 前束篇】 ... - Anytime Fitness ... 的評價
肩膀寬怎麼瘦 在 Boga shop Facebook 的最佳解答
#此篇為抽獎文
#9月16日18pm截止
#記得按讚留言呦
嗨大家這裡是凱凱~
今天換我來發我的清單文啦!
來跟大家分享一下這次我最喜歡的商品
1.『韓國』不想要基本色西外就買這件/卡綠
這件顏色真的超級無敵好看!!!我一眼就愛上了嗚嗚嗚怎麼會那麼美
西裝外套控的衣櫃裡永遠少一件的西外
肩寬或肩比較窄的人都可以穿
卡其偏綠的顏色顯得整件很高級
是會顯氣色與氣質的一款
如果想找一件比較溫柔感或辦公可以穿的,就可以選這款!!
然後還能跟我們的側邊綁帶裙配成一套,直接幫你想好了!
-
2.『韓國』V領條紋粗鉤針織毛衣/藍白條紋
齁這兩色我真的選不出來了,它完全不是無聊的條紋設計,是三種不同粗細的條紋去交錯而成的所以很有設計感,然後其實選毛衣最怕的就是穿起來顯得身體很厚或肩膀很圓~但這件很優秀的地方就是它垂墜感很好,側面好瘦喔!大V領的設計也開的很好,這件毛衣搭配不管是西裝褲,牛仔褲,長裙短裙都非常的好看整體很慵懶~~好好看喔
-
3.『韓國』誰穿誰好看大方領棉麻上衣/杏
我跟你們說~這是一款氣質,甜美,帥氣三種感覺都可以製造出來的一款上衣,很喜歡韓製衣服的一點就是細節感很多,我覺得不管寬肩窄肩的人都可以穿的一款,方領的設計直接拉長肩頸線條,重點!!!他肩膀的地方雖然是澎袖但只有做微微的抓皺,顯得視覺上肩膀變小不會不小心變成橄欖球員XD然後手臂袖子的部分也不勒,算是很有空間的,肉肉的女生也不用怕~
-
4.『韓國』前抓褶修臀款A字裙/米白
這款裙子真的好百搭喔!我自己很喜歡A字裙,比較梨形身材的人可以選擇A字剪裁
會比較修身,然後前面抓皺的部分也可以有效地分散肉肉所在的地方
-
5.『韓國』可以把家當全裝進去的棋盤格包
這個包包真的真的很棒!!!!
超級適合我這種東西亂塞亂丟的人,而且如果不敢嘗試棋盤格上衣或褲子的人就可以從這裡下手
以上~~
肩膀寬怎麼瘦 在 Facebook 的最佳解答
星期一就是要動起來
要不然一週都會有懶散的港覺
所以安琪喜歡週一上重訓課程
今天幫我錄影配音的就是我的教練Jack
他是一個非常古意的肖連郎
哈哈哈
他教我健身
我教他怎麼拍影片😂
好啦好啦
重點不在影片有沒有拍到好
重點是
安琪幫大家代購MONCLER 這四年來
我發現很多輕熟女或是新手媽咪
或是4+甚至5+的熟女們
都有微微駝背跟背越來越厚的樣子
這樣真的很吃虧
因為不管你臉蛋再怎麼優秀
駝背/富貴包/厚背人都會讓你看起來顯老
然後卻一直想要瘦肚子瘦大腿
都忘記你的背部其實就是你的身型外輪廓最重要的一環啊
背部肌肉的訓練需要有專業教練幫忙
因為有些女生的肩膀天生就很寬
但是又微駝背
那跟我這種肩膀不寬的女生相比
我們兩個練的動作/次數/型態一定不一樣
總之個各行各業都有自己的專業領域
我在MONCLER 很專業
健身就交給我的教練吧
#留言來放一張側面照片看看
#安琪每過一陣子就要囉嗦健身有多重要
#然後就會有人跑來詢問我教練的問題
#都只是問心安的😂😂
#因為之後再聊他們也沒真正開始行動
#我跟你的距離其實不大
#就差在我比較容易說做就做而已(非業配啊,你們要是來太多人我上課時間就很難約了😂)
#純粹提倡重訓的重要性
肩膀寬怎麼瘦 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳解答
椅子操是很常見的一種運動,
我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲,
這是第一集,頸部放鬆,
讓你邊看邊做,提高頸部活動度。
0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語
下面是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
手腕隱隱作痛?你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
https://youtu.be/tg4P5ejc6CI
透過輔具調整訓練強度,運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU
有關骨盆歪斜的答案,都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI
打造完美頸椎,想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww
手指麻麻的?可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星,上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』,肩膀痛,別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
#啾c物理治療師
#物理治療
#運動治療
肩膀寬怎麼瘦 在 啾c物理治療師 Youtube 的最讚貼文
如果你手腕感覺有異常凸起,
合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛,痠痛,或是脹脹的感覺,
那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了,
再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌帶炎,
這些都是很難康復的症狀,
跟著這部影片一起放鬆和訓練,就可以在最早期時,化解手腕的黃燈危機。
0:00 手腕構造
0:51 疼痛原因
1:53 容易受傷的原因
3:36 腕屈肌放鬆
4:22 腕屈肌拉伸
4:56 旋前圓肌放鬆
5:34 肱二頭肌放鬆
6:11 手腕尺側穩定度訓練
7:03 總結
7:25 重點整理
7:48 網友問答
下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
透過輔具調整訓練強度,運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU
有關骨盆歪斜的答案,都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI
打造完美頸椎,想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww
手指麻麻的?可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星,上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』,肩膀痛,別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
#啾c物理治療師
#物理治療
#運動治療
肩膀寬怎麼瘦 在 啾c物理治療師 Youtube 的最讚貼文
00:00 前言
01:22 評估
02:12原因
03:02 急性期
04:31 Bestmade 鍵盤護腕墊
05:08 運動
05:18 屈指肌腱拉伸
05:39 正中神經鬆動術
06:40 總結
影片裡提到的護腕墊,
啾c提供大家71折的折扣碼:ReviewJuicePT0831
有效日期到08/31 23:59
結帳時別忘了輸入折扣碼領優惠。
有興趣的觀眾可以來這裡雲逛街:
https://bestmade.com.tw/collections/laptop-stands
下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
確診網球肘的復健方法
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
預防網球肘和高爾夫球肘的方法
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星,上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』,肩膀痛,別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
#啾C物理治療師
#物理治療
#運動治療
肩膀寬怎麼瘦 在 #問大家都怎麼瘦肩膀的?? - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
B7 游泳肩膀不會變寬嗎? ... 天啊我也是!!!!!! 腿不粗但是胖上半身的看起來就會很粗勇我也想瘦手臂啦…>__<… ... <看更多>
肩膀寬怎麼瘦 在 [討論] 我的肩膀有辦法變小嗎? - 看板FITNESS 的推薦與評價
請問肩膀的寬度可以縮小嗎?
因為我是女生...
身高 172
體重 62
體脂肪 24
我的肩膀寬有45公分! Q.Q
很多那種便宜又漂亮的衣服都沒辦法穿~
我根本不敢在網路上買衣服!因為之前買過根本穿不下...
所以幾乎都是買那種貴貴歐美品牌衣 >"<
最近開始減肥想降體脂肪到19%,所以每天跑8公里...
可是每次照鏡子都覺得肩膀好大 ((都明明看到骨頭了...
我已經苦惱很久了,請問這是不是真的沒救了? T^T
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.232.214.12
熟所以我常常會被誤會年紀T^T 我都是穿那種寬鬆的渡假風或者買Zara的貴貴衣 好噴$$
我媽一直很驕傲地說把我生成巨嬰,我出生就有4公斤~是當時所有嬰兒室裡最大的一個嬰兒
什麼鬼...囧
大家人都好好...因為真的感覺我很大一隻!
尤其如果穿上高跟鞋根本就是一個超大的巨人,走在路上都會受到異樣眼光!
很羨慕台灣模特兒...高歸高可是看起來不會有龐然大物的感覺~
我每次跟朋友出去玩或者拍照時都覺得超突兀~
((沒有最近出去玩瘦的照片,這是之前比較胖的時候65公斤的照片))
我現在很努力的爬版參考板娘的菜單然後努力有氧慢跑希望可以降到體重58 體脂19%~20%
※ 編輯: purple78520 來自: 118.232.214.12 (06/09 10:57)
看來只有認命消脂肪,練肌肉線條了~ 朝美式身材前進 加油!
※ 編輯: purple78520 來自: 118.232.214.12 (06/10 21:26)
... <看更多>