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生薑向來都是大家愛不釋手的滋補強身食材!尤其在台灣的冬天,一定要來鍋熱騰騰的薑母鴨補一下!
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㊙️㊙️㊙️【回歸純淨的香氣-杜松精油】
說起杜松精油,許多人腦中一定會浮現「淨化」這個關鍵字。人們從以前就相信杜松果實可以排除不好的、多餘的物質,不管是有形還是無形的,有潔淨身體、心靈、空間的能量。
杜松在日常不只能用來清除不好的物質,在被耗盡、掏空的時候,杜松精油木質調的沉穩氣息還能帶來支持與安定,回歸至初始的安寧,滿滿的安心!
㊙️㊙️㊙️【嫩滑北鼻肌-海藻膠】
海藻是生長在海灘淺水水域的一種海洋植物,主要用於提煉具有凝膠劑作用的海藻膠。由於海藻富含多種生命活性物質,如多糖、高不飽和脂肪酸,牛磺酸、類胡蘿蔔素及海帶氨酸等,是對人類生命極為高級的營養元素!
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㊙️㊙️㊙️【草本之王-薄荷精油】
薄荷散發舒爽的清涼感,主要來自名為薄荷醇的芳香成分,是薄荷清新、清涼感的關鍵成分,清涼的薄荷氣味穿透力十足,可以將睡魔趕跑!
薄荷腦取自大家所熟知的薄荷,香氣宜人,有一股清新使人舒爽的感覺!
薄荷腦也叫薄荷醇,是一種有機化合物,由薄荷的葉和莖中所提取,一般多用於牙膏、香水、飲料和喉糖等等,在我們日常生活當中可以說是無所不見!
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過397的網紅Geniei77 吉妮愛吃吃,也在其Youtube影片中提到,每天五分鐘,跟吉妮一起遠離肩頸痠痛!!!! 每次去復健旁邊都是阿公阿罵和印傭菲傭….. 覺得自己好落寞啊🍂 啊 ~嗚~ 遵從復健科醫生的指示,記得電腦不要久坐,50分鐘就起來活動一下, 每天五分鐘肩頸復健運動,還要提醒自己姿勢要保持正確, 不然肩膀脖子痛起來可是要人命啊~(畢竟這次嚴重痛到眼睛去了)...
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肩頸痠痛哪一科 在 Facebook 的精選貼文
<日本三代名醫の肩頸自療法>
你有肩頸痠痛的經驗嗎?
你有落枕的經驗嗎?
成年人的頭大約5公斤重,如果頭往前移10公分,頸部承受的張力約會提高4倍,而這個異常的張力往往是肩頸疼痛的兇手。
書的封面寫著,「每天1分鐘!舒緩脊椎肌肉,身體重新校正,自癒力大增!」
雖然感覺起來就是很普遍的宣傳文字,但在實務上,真正要改變身體的狀況,很難單靠一個月一次的按摩,或每個禮拜的就醫就能完全成功,最後還是回到個人的每天練習。
所以這時候如何降低操作的難度,讓需要的人有比較低的門檻能夠持續練習,就反而變得重要了。
即使你有全世界最好的練習序列,學生無法持之以恆的操作還是沒用。
書中也講到很重要的檢查原則:
例如發現有手麻,甚至手腳麻,這通常都會是跟神經的問題有關,務必要就醫請醫生檢查。
而如果是單純的肩頸痠痛,那可以視情況應對。
透過骨科的治療,拉脖子?甚至吃止痛藥等等,其實都是治標,最後還是要回到兩個大重點:
1 規律的運動(針對肩頸上肢)
2 有意識的覺察自己日常生活的姿勢
所以書中提供了幾套簡單的伸展操,也列出了日常生活中需要特別注意的一些情境跟姿勢擺位,都是非常簡單易懂,如前面所說的閱讀跟操作門檻相對低,而只要能夠持之以恆,哪怕是再簡單的動作,都會是對你有幫助的練習。
感謝 方言文化‧Babel Inside 的邀請閱讀。
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肩頸痠痛哪一科 在 Geniei77 吉妮愛吃吃 Youtube 的最佳解答
每天五分鐘,跟吉妮一起遠離肩頸痠痛!!!!
每次去復健旁邊都是阿公阿罵和印傭菲傭…..
覺得自己好落寞啊🍂 啊 ~嗚~
遵從復健科醫生的指示,記得電腦不要久坐,50分鐘就起來活動一下,
每天五分鐘肩頸復健運動,還要提醒自己姿勢要保持正確,
不然肩膀脖子痛起來可是要人命啊~(畢竟這次嚴重痛到眼睛去了)
枕頭可是我真心推薦無商業合作,畢竟人一天有8-9個小時在睡眠,
因為我是睡眠打太極的人,容易翻滾,枕頭容易移位,所以常常跑到脖子下面無東西依靠,常懸空讓頸部無形中還在出力,這個枕頭是我經過門市進去試躺後,
也發現這整頭的形狀很符合我的脖子,當然現場還是有很多款是可以挑選,
我是習慣側睡的人,門市小姐也會先讓你是躺哪張床與家裡的床類似,在開始挑選枕頭,
我覺得這點很棒,再加上材質真的好療癒,一摸都會無法抽離~~~
可搜尋: 易眠床。易眠枕
我的是易眠枕(K系列)M尺寸,提供參考
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肩頸痠痛哪一科 在 (問)肩頸酸痛應該掛哪一科? - 閒聊板 | Dcard 的推薦與評價
如題,我一直以來都有頸部後方疼痛及肩膀酸痛的問題,幾乎是從高一開始到現在大四… (我不知道我怎麼拖的QQ中間看過中醫說沒事) 但有的時候痛起來會有 ... ... <看更多>
肩頸痠痛哪一科 在 [請問] 肩頸痠痛要掛哪一科- 看板ask 的推薦與評價
早安,附上因被折磨醒來看到的天空還有已起床的家貓
《正文開始》
最近已經肩頸痠痛一個多禮拜了
一開始是後頸,一往後就痛,
就去看骨科醫生,醫生說我是肌肉發炎
開了肌肉鬆弛劑及消炎藥給我。
這算是第二次復發,幾週前也是這樣
以為骨頭問題才去掛骨科,他也是開這樣給我吃,因為吃了有用,又不知道要
掛哪一科,所以這次又來給同一個醫生看。
吃完了三天藥,後頸不那麼痛了,一覺醒來,轉移到右頸,像肩頸痠痛那種,痠
大於痛,過了兩天,開始痛大於痠,有點像落枕,但又不至於不能轉頭,但昨天中午痛到
有點喘不過氣來,無法專注做事,於是去西藥房,藥師問我是痠比較多還是痛比較多,我
說痛,於是她推薦我買了一種貼布,說可以消炎,我貼了以後一直到晚上就好多了,剩一
點點痛,要轉到某角度才會痛,以為快好了,晚上讀了一點書,因為在床上,可能坐姿不
良,忽然又劇痛了起來,趕快又貼了一片希望睡醒會好一點。
剛剛,凌晨四點多,忽然醒來,發現我頭無法轉動,也爬不起來,因為一動脖子
就非常痛,像落枕一樣,我稍微休息放鬆一下,努力坐起來(因為躺著很痛)坐了一陣子
疼痛又開始加劇,我覺得很難呼吸,開始頭暈冒冷汗,手腳
和腹部開始麻痺(猜是因為缺氧),痛苦到不行,差點想掛急診,但我努力調整呼吸,開
始漸漸變好,後來就可以順利呼吸,但現在就是很痛,脖子無法轉動,某一個點特別痛,
像落枕一樣,也無法躺著,只好發文求救...
最近大考將至,所以猜是壓力大導致如此,google肩頸酸痛都是一些放鬆方法 ,
剛剛關鍵字加了呼吸困難,發現有和「自律神經失調」相關,但還是不清楚掛哪一科好?
1.神經內科
2.找骨科醫生拿肌肉鬆弛劑和消炎藥
3.休息(睡)一天,因為最近睡不太好
4.請各位建議
謝謝大家~
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謝謝大家建議,好像睡飽以後有好一點~~貼布好像還是有點用,只好繼續貼了~
※ 編輯: angela0415 (118.166.167.150), 06/20/2016 13:21:12
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