【痠痛解除】
肩頸勁痠痛？Fio 教你4個穴位按摩紓緩痠痛……不過都係有人幫手按最好喇 >m<
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肩頸痠痛穴位 在 more Facebook 的最讚貼文
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肩頸痠痛穴位 在 OV水管妹 Facebook 的精選貼文
<3 Q樂貓-敲樂【一敲就有效～改善肩頸痠痛】穴位影片 <3
:P 【肩頸痠痛 起因】 :P
長時間維持同一個姿勢,或是姿勢不正確, 就會造成肩膀和頸部肌肉呈現緊張狀態,肌肉一緊張,肌肉內部的壓力就會升高,壓迫到血管,造成血液循環不良,使血管內的老舊廢物無法順利排除而引起疼痛.
:D 【敲 打 方 法 】 :D
肩井穴、天柱穴、風池穴、膏肓穴
每個穴道敲打３~５分鐘，再加強痛點，整體請敲打１０～１５分鐘。
如果不懂、記不住穴道位置也沒關係。從以上介紹的穴位周邊範圍反射區敲打，可以從上到下或是從左到右慢慢尋找反射點(痛點)。可以使用中隻的<敲樂>順著頸椎的方向由上而下輕輕敲打，再以小幅度往兩側肩頰骨周圍移動，在敲打的過程中尋找痛點並重點加強。自己敲的時候可以舉起你的手，將手臂貼住該側耳朵，然後向後彎曲敲打肩頸和背後。
😍 【敲 打 作 用】 😍
肩頸關節的活動量很大.極易勞損.經常做肩頸的保健，有利
於經脈疏通,氣血通暢 ，預防和緩解肩頸痠痛．
❤【Q 樂 貓- 敲 樂】❤
現代人保健觀念越來越強, 不僅希望在生病時得到有效的方法改善, 更希望在未生病時得到有效的預防方法.
一個好的工具可以達到事半功倍的效果
【Q 樂貓- 敲樂】是一個可以全身自我保健的工具, 通過敲打對肌肉深層刺激,促進血液循環, 增強人體的免疫力,以及抗病能力的自然療法.
不打針, 不吃藥. 免除藥物對人體的傷害,
它使用簡單, 攜帶方便, 效果神奇! 有了它, 保健變得更輕鬆有趣~
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肩頸痠痛穴位 在 彭溫雅醫師 Facebook 的最讚貼文
http://www.youtube.com/watch?v=Sd4n1GLs8gs&feature=plcp 來看看打完電波後的彭醫師在電視上臉有多小!!!! 這集交的肩頸痠痛穴位按摩超實用的!!!
肩頸痠痛穴位 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳貼文
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肩頸痠痛穴位 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最讚貼文
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瑜珈體位法搭配經絡延展，可以達到自身穴位按摩、氣血導引的效果，進而改善身體上的不適！再搭配呼吸調息、強化鍛煉身體不同部位肌群，讓我們從最基本的觀念開始扎根，使小病不用看醫生，學會自我照顧！
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🌸 春季：肝膽經，鍛鍊側腰、腿外側
🌹 初夏：心小腸經，舒緩肩、頸、上背
🌺 長夏：脾胃經，緩減腹肌、大腿前側等僵硬痠痛
🍁 秋季：肺大腸經，順開手內側、肩膀前側氣血
❄️ 冬季：腎膀胱經，舒緩全身後側、鼠蹊腿內側
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肩頸痠痛穴位 在 NTDHealth Youtube 的最佳解答
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頸椎病症狀複雜多樣，受牽連部位上至頭頂，下至腿足，淺至皮膚，甚至某些內臟都會有異常的症狀。幾乎可以說疑難雜症都是頸椎闖的禍。
所謂預防勝於治療這一集很高興邀請到骨科名醫陳朝龍中醫師來談談頸椎病的保健。
本集內容主題如下：
1.頸椎的構造及功能
2.『頸椎保健』的正確姿勢
3.介紹頸椎常見疾病
4.頸椎病如何預防？
5.如何強化頸筋？
6.按壓穴道改善肩頸痠痛!
7.Q&A
(1)落枕的原因?
(2)落枕需要治療嗎？
肩頸痠痛穴位 在 肩頸痠痛穴道（#懂一點穴道｜EP05） - Facebook 的推薦與評價
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