(中場報告:顏色剩白色跟粉色,配件深鍋&鴛鴦鍋沒了😅😅)
大缺貨的日本 #Bruno電烤盤 終於補貨了😭😭😭
身為前煮婦的我,離開德國後,離火爐最接近的一刻,甚至不是煮泡麵,大概是加熱冷掉的肯德基蛋塔的時候🤣 直到五月疫情爆發、閉關在家,開始覺得不行了,全家人跟著我一起亂吃,才開始覺得要添購基本的廚具,至少...
讓我煮火鍋,反正全部加進去,有熟即可🤣
所以這時候Bruno聯繫我的時候,我立刻答應,這個電烤盤我老早就心動了,只是礙於沒空下廚,不敢亂買,答應前趕快先問一下已經買過的朋友
「欸這會變大型障礙物嗎?」
「不會啊,我還要加購配件欸,你快開」
有朋友的加持,很可以!!
然後,就大缺貨了哈哈哈,缺到現在廠商被我逼著生出各色的現貨出來,因為顏色不齊全真的不行,他的亮點之一就是,顏色都很美、要有選擇障礙阿🤣
這個電烤盤實在太紅了,網路上也有很多食譜,我必須說幾句良心話,誰不適合買?
你家吃個飯動輒開一桌,三菜一湯那種,你還是去瓦斯爐上乖乖炒菜...
哪種人適合?
1)喜歡三五好友相約,享受邊烤肉、邊吃火鍋邊喝酒聊天的。重點是電烤盤顏值又高,適合當王美上傳照片😂
2)想跟小孩一起做章魚燒、鬆餅、小糕點的,因為他們有很多種造型烤盤搭配,主體一台,就可以變換很多花樣
3)租屋族沒有瓦斯爐,因為他插電的
通通都很適合!!
團購價又有誠意(已經幫忙比價過😂),少量現貨請動作快
團購時間 8/14-8/21
下單去
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅阿戎,也在其Youtube影片中提到,【粉專】 https://goo.gl/ukTpeM 【LINE】 https://reurl.cc/Q4v1M 【蛋糕系列】 【巧克力香蕉生乳捲】搶救蕉農大作戰:https://youtu.be/eFVaDhpT8p8 IG熱門打卡蛋糕:https://youtu.be/0wzuj0t3...
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都快變美食日誌了昨晚餐吃了
總共4825卡😂😂😂
巧克力大菠蘿2065卡 肯德基蛋塔兩個約400 可樂中195卡
花生卡拉溶岩漢堡760卡
薯條中250卡 鮮奶油一罐675卡 冰棒180卡 鮮奶茶300
💗雲林永光麵包的巧克力爆漿菠蘿麵包大推 ~要烤箱加熱爆出75%苦甜巧克力醬沾麵包吃超滿足整個吃光光
💖肯德基的花生醬漢堡醬太少但是料多 辣味雞有點蓋過花生醬味道 檸檬蛋塔太膩還是原味好
#永光麵包店 #爆漿菠蘿 #kfc #花生醬漢堡 #滿足 #增肥
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#花花的佛系減脂團 DAY.1
初四了阿伯!!初~~四~~!!!
高清版請入社團: 花花開團沒
這個減脂團只是讓大家一起有個伴,沒有硬性規定參與的人都要公開分享自己的照片或數據,甚至要不要留言互動也是個人自由選擇;這不是比賽,不會有全勤獎,所以想什麼時候加入或是休息都可以,大家輕鬆沒壓力就好。
話說原本昨晚想要買個肯德基的蛋塔,當作減肥前夕的最後一餐,結果因為備餐弄到太晚,從七點就開始洗菜切菜分裝,中間因為手痠以及回覆留言會停下動作,總之弄完都已經十一點了。
今天是回歸減脂的第一天,照慣例會幫自己拍照,以及量一下體重體脂肪做記錄,而這次沒有營養師盯著我,所以就也懶得量腰臀圍了。
我的體脂計有跟手機連結,往後只要站上去就會自動記錄體重,對我來說是相當方便的方式;而體脂肪一個月只要量一次即可,天天量沒有太大的意義。(註一)
🙋 問:各位認為減肥對自己而言,最困難的是什麼?
對我來說,最難的不是控制飲食;只要味道不至於難以下嚥,我就算天天都吃同樣的料理也沒問題。前年我在備賽期間,短短四個月體脂率從3X降到19%時,幾乎天天都吃一樣的東西。
我最難的是,沒有太多的時間能夠備餐。
當年我尋求運動營養師的協助時,就有特別說明我(當時住的)家不方便開伙,最多只能弄水煮料理,但可以的話我不想餐餐都吃水煮。於是營養師就開了大量超商菜單給我,住在三步一超商的大台北實在很方便。
而我現在雖然家有廚房,若是我想的話要弄個滿漢全席也沒問題,但最大的問題是,去年二月我把兩個兒子的監護權重新拿到手後,在中壢沒有任何後援的我得24小時待命照顧小孩。
孩子的吃喝拉撒大小事,通通都是我一個人處理,連家庭的經濟也是只有我一個人扛。照顧孩子之餘我還得兼顧工作,而我的工作就是閱讀大量的書籍、寫作以及寫業配文案(業配為主要收入來源),那不是每天只要花個半小時就能處理得來的事情。
去年一整年幾乎可說前全是磨合期,我與兒子們都在尋找與彼此相處更好的方式,有發摟 #單親媽媽早餐日記 的讀者朋友,應該都知道去年我的日子過得有多慘。
經過一年的時間,我們漸漸找到了一個平衡點,雖然還在嘗試的階段,未來可能又會發現問題,但現階段算是比去年穩定許多了,而我也可以開始重新規劃我的減脂計畫。
我最大的問題就是時間有限,因此每一天花在廚房的時間必須越少越好,但餐餐外食的話我的經濟能力可能也負擔不了,外食要吃到足量的蔬菜所花費的錢會比吃肉還驚人。
這一次我選擇走冷凍常備菜路線。
肉類有乾爹 UP Sports 的贊助,因此大部分的肉食我都會以吃乾爹雞胸與他家其他產品為主;蔬菜則是選擇耐放的花椰菜、紅蘿蔔等等,洗好切好煮至半熟後分裝丟冷凍,要吃的前一天拿出來退冰即可。
冷凍常備菜方便在於,如果我真的沒時間料理的話,退冰就直接吃也無妨,反正不要太難吃我都能接受。若要再二次調理的話,也可以加入肉或海鮮拌炒、淋醬、做烘蛋等等也行,而且因為已經半熟,料理的時間也會大幅縮短。
我今天的早餐如圖,冷凍蔬菜的調味只有拌橄欖油跟香料鹽而已,但因為只有半熟,花椰菜的菜味特重,我得跟雞胸肉一起吃才不會覺得太噁心。
微波爐也是忙碌全方位媽媽的好幫手,今天的蛋包湯就只花五分鐘而已,而且烹調時間還能做其他事,作法如下
1.打一顆雞蛋到可微波的碗
2.加入半碗至2/3碗的開水
3.加一點調味料(鰹魚粉、鹽巴)
4.進微波爐中大火加熱五分鐘
5.取出後加點乾燥海帶芽並撒上蔥花、柴魚片,完成。
乾燥海帶芽跟柴魚片大賣場就買得到,而蔥花則是昨晚備餐時就切好一大盒丟進冷凍庫,要用時再取出即可,不需要退冰。
蒜頭、薑、蔥花、芹菜末、香菜末這些我非常愛吃的辛香料都沒辦法久放,冷凍雖然會影響風味,但好過我一天到晚上菜市場補貨,我沒有那麼多時間花在買菜上面。
以上就是花花的困難以及解決方式,快來社團裡分享一下你們的困難,以及解決方式吧!若想不到解決方式也可以提出來,讓社團的成員們一起集思廣益,說不定會有很棒的好點子出現喔!
註一
體脂肪會因為當日的飲食、活動、生理週期等因素而浮動,每天早晚有1~2%的差距很正常,女性經期前後更會因為體內水分的變化而有更大的差距,天天量只會讓自己很焦慮而已。
註二
早餐沒有澱粉是因為我運動時間在晚上,白天活動量低而且幾乎都是坐姿型態(看書、寫作),不需要攝取那麼多的碳水化合物。
運動前中後是身體最需要能量的時刻,所以我一整天的澱粉類食物幾乎都是在這時段才會吃。
我的生活型態無法執行168,我前年備賽時也沒有執行過168,而且我最後一餐是晚上12點吃,吃完洗完澡就直接睡覺了。
註三
近期跟乾爹會有優惠活動,想跟著花花一起吃雞胸肉的朋友可以再等等,最慢月底就會開團了,會比單純用折扣碼更優惠喔!
肯德基蛋塔加熱 在 阿戎 Youtube 的精選貼文
【粉專】
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【LINE】
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【蛋糕系列】
【巧克力香蕉生乳捲】搶救蕉農大作戰:https://youtu.be/eFVaDhpT8p8
IG熱門打卡蛋糕:https://youtu.be/0wzuj0t3WYg
【寵物蛋糕】 給毛小孩的慶生:https://youtu.be/SpmlmFbCD6Y
抽錢蛋糕荷包大失血:https://youtu.be/lK8uQxw9QUU
【蛋糕壽司】這樣也能搭??:https://youtu.be/sttN9El0HQo
【日式烤乳酪】:https://youtu.be/TRFevTFe0Oc
【蜂蜜蛋糕】(家庭版)在家裡也能做出好吃的蛋糕?:https://youtu.be/TgbVFl2dl0I
古早味【元寶】 ~金銀財寶都進來~:https://youtu.be/SBu8Xev9tDY
蘋果蛋糕 【蘋果乳酪】電子鍋製作:https://youtu.be/l3EsYk3eVHI
【日式銅鑼燒】製作 (簡易免烤箱)小叮噹?最愛:https://youtu.be/CGxUdRv8qtY
母親節蛋糕DIY製作零負擔?:https://youtu.be/iLkIDRAxFXI
【玫瑰蘋果酥】 !!情人送禮就決定是你了!:https://youtu.be/pwMdIThXNzk
【麵包系列】
【蘋果麵包】製作:https://youtu.be/Dg3W-JHzPS
【奶油餐包】用瓦斯爐做麵包??:https://youtu.be/Lz7m8qig2hI
饒河夜市美食 【胡椒餅】 自己做免排隊:https://youtu.be/-mDa3YRvEsk
【蔥花麵包】台灣人的最愛:https://youtu.be/qcQMQ5ltaL8
肯德基【比司吉】簡易好上手:https://youtu.be/6xvjwCkL5o4
【髒髒包】韓國人氣商品 在家也能做出美味的髒髒包:https://youtu.be/zKULMY3JESk
製作超簡單【高鈣吐司】早餐新吃法:https://youtu.be/iDTJch9AM-Y
【餅乾系列】
嚇到吃手手【驚悚餅乾】:https://youtu.be/XPdCJIwuR9M
製作【西瓜餅乾】 有西瓜味的餅乾?:https://youtu.be/RlcCMQ6mQQU
【熊熊棉花餅】 少女心噴發:https://youtu.be/-S59BY-4fkM
【童年的回憶古早味餅乾】:https://youtu.be/khl4aln-DEg
人氣商品【巧克力棒】簡易製作:https://youtu.be/l2OAf8YyWYE
【零嘴系列】
【黃金地瓜乳酪燒】絕妙搭配蹦出新滋味:https://youtu.be/QKc40TvLXvw
單片破百元的甜點??【蜜漬澄片】:https://youtu.be/1IxcFzWivpo
【沙其馬】超市零嘴 自己動手做價錢省一半:https://youtu.be/2TmXvvQxnJU
【麻花捲 】古早味零嘴 :https://youtu.be/E_EjPYIG8_w
【芋頭起司球】有看過會牽絲的芋頭嗎?:https://youtu.be/AQmNKGhisiw
【杏仁巧克力】電視零嘴的最佳好夥伴?:https://youtu.be/SCFHo_n3L80
年節禮品 【花生糖】製作免烤箱料理:https://youtu.be/ZbyAn1b4zBg
年節懷舊禮【芝麻糖】製作簡易~懷念的好滋味!:https://youtu.be/ZmXwT9oTzmk
【雪花糕】夏季甜品:https://youtu.be/95nvLke3z9k
【中秋節系列】
一年只賣15天的【菠蘿蛋黃酥】:https://youtu.be/ry5on8F-52I
大人小孩都喜愛【千層芋頭酥】:https://youtu.be/PQz09ZToRPY
長輩的最愛自製【 綠豆椪 】:https://youtu.be/Egas_T0N42I
失敗率極低自製【 廣式月餅 】:https://youtu.be/diUD-AnbqgI
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重點提要:
戎媽的最愛~
猜猜是哪間@@~
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配方:約10顆
(塔皮)
無鹽奶油:160克
糖粉:45克
雞蛋:1顆
低筋麵粉:280克
鹽巴:2克
(焦糖)
細砂糖:125克
水:35克
動物鮮奶油:85克
無鹽奶油:40克
(蛋塔水)
雞蛋:2顆
細砂糖:70克
牛奶:120克
動物鮮奶油:120克
注意事項:
1.揉捏塔皮奶油部分都是要冷藏切丁
2.焦糖不要煮太黑會反苦((影片有色差))
3.煮焦糖的牛奶意旨鮮奶油記得要加熱
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若看阿戎的影片你覺得很棒想給我點鼓勵:
https://p.ecpay.com.tw/21E75
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如果您有信件or包裹需要寄送給阿戎請寄到以下公司收件地址:
台灣 新北市三重區信義街26號 阿戎 收
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#不一樣的蛋塔#熱賣#超好吃
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合作: b0700700700@gmail.com
肯德基蛋塔加熱 在 肯德基蛋塔 - B60 留言 | Dcard 的推薦與評價
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其實肯德基跟麥當勞的差別就是麥當勞都是半成品直接加熱肯德基都是原料自己調出來肯德基的炸雞也是在每個店內場每天醃多少就賣多少至於你說的蛋撻還真 ... ... <看更多>
肯德基蛋塔加熱 在 [討論] 肯德基的蛋塔大家會冰起來吃嗎- 看板fastfood 的推薦與評價
晚餐大都自己吃三組19477
以前都會怕蛋塔冷掉
吃不下也要當天痛苦嗑掉
後來有一次冰冷藏
隔天沒加熱直接拿出來吃後發現
原來是個新世界><
接著嘗試冰冷凍
會變成雪糕的口感
大家蛋塔有嘗試過吃冰的嗎
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