這是我昨天,幫一個4歲孩子,跟媽媽説的心裡話!説也奇怪,最後爸媽好像懂了什麼,孩子也變好乖跟著爸媽牽手離開。妳/你,想聽到孩子行為背後的內心話嗎?2017年快到了,我會一直跟你站在一起~
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育兒親子網 在 王宏哲教養、育兒寶典 Facebook 的最讚貼文
手足在搶玩具,2個一起處罰,連坐法,不是正確的,私下會愈吵會兇,感情會愈來愈差。快來看看影片~
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育兒親子網 在 Coco享天下 Facebook 的精選貼文
【吃藍莓優格寶寶健腦!7種加分食物】
每個父母都希望自己的寶寶可以聰明過人,從懷孕的那一刻起,就費盡苦心要讓小孩攝取到最完整足夠的營養,美國營養專家指出,小孩在5歲以前正是成長發育快速期,這時的飲食選擇會對小孩發展有重要影響性,因此推薦幾種合適的食物。
根據美國「心理科學協會」(Association for Psychological Science)網站,由紐約大學發表的一份研究指出,omega-3不飽和脂肪酸與蛋白質是新生寶寶補充腦力的黃金關鍵,脂肪酸可以為大腦特定神經部位與腦細胞提供加分效果。美國育兒親子網站「babble」根據此研究內容,指出以下7種食物可以幫助小寶寶大腦發育,更加聰明!
1.堅果醬
1歲後的小孩,可以嘗試著在飲食中添加堅果類醬料於早餐中,例如杏仁醬、花生醬等;可以增加omega-3的攝取量,有益腦力發展。也可以直接在小孩子已經習慣食用的食物中增添堅果醬,例如在切片香蕉上加點花生醬,甜甜鹹鹹讓小孩更愛吃。
2.燕麥片
小孩早餐吃燕麥片,可以吃進包含蛋白質、纖維、維生素、礦物質等多種營養。例如早餐加入堅果碎片、蜂蜜(1歲後的孩子才能食用)、牛奶等與燕麥一同煮成,每天當作小孩的營養早餐,對於小孩的大腦發展也有加分效果。
3.雞蛋
雞蛋中有一種幫助刺激大腦發育的蛋白質「膽鹼」,研究顯示,可以幫助成長更多大腦中的記憶細胞,此外,如果在懷孕期間就多補充含有膽鹼的食物,例如雞蛋(蛋黃)、牛肉、花生等,就可以幫助肚子中的寶寶發育更完整、減輕壓力等。
4.植物種子
光吃植物種子或許太乏味了些,但是植物種子像是南瓜子、葵花籽、亞麻籽中有豐富的omega-3不飽和脂肪酸,如果加入一些烘焙食品中給小寶寶食用,就可以幫助增加腦力。例如烤瑪芬(muffins)、餅乾等。
5.藍莓優格
「藍寶石」藍莓抗氧化能力優越,而優格富有益生菌,對腸胃消化系統保健有功,將兩者加在一起,更是健康加倍!家中小孩如果有便祕、消化不順暢的問題,吃優格也能幫助排便更順暢。
6.促進腦力水果奶昔
如果家中的小寶寶不愛吃水果,最方便的辦法就是一次將水果打成一杯果汁,以牛奶做為基底,如果對牛奶過敏也可改成杏仁汁等,加上菠菜、莓果或香蕉等水果。
示範食譜:1杯牛奶、半杯冷凍藍莓、半根香蕉、1把菠菜、1大匙原味優格、1匙蜂蜜、1小匙種子碎仁。全部加在一起打勻,如果想要增加蛋白質含量,也可以加點起司或堅果。喝完這杯滿滿營養的奶昔,就可以幫助小孩成為聰明寶寶!
7.魚肉
小時候都聽媽媽說吃魚會變聰明,原來是真的!像是鮭魚、鮪魚都有Omega-3脂肪酸,不但可促進腦部神經元間的傳導,也可增加學習和記憶的效果。研究顯示,若Omega-3長期攝取不足,容易出現注意力不集中,憂鬱或失智等病症。
大家都知道「身教重於言教」,為人父母的一言一行無形中都會對孩子造成潛移默化的影響,因此,如果父母的飲食都能夠注重均衡營養,並養成定時用餐的習慣,小孩自然也會有優良飲食偏好,減少偏食機率。
華人健康網
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台灣拳擊選手黃筱雯出戰東京奧運,為台灣帶來史上第一面拳擊銅牌。她的人生宛如電影情節,先後面臨父母離異、父親入獄等重大挫折,但她沒被家庭帶來的風浪擊倒,更透過拳擊為自己的人生打出全新故事。是什麼樣的信念使然,才讓她成為新一代的台灣女拳王呢?
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台灣女拳王黃筱雯:如果怕被打,你要怎麼站在擂台上?
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【製作人:曾千倚|採訪:黃怡菁|攝影剪輯:曾千倚、相昀佑|逐字稿整理:劉品翰|照片來源:黃筱雯提供、體育署、黃筱雯臉書、黃筱雯Instagram】
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育兒親子網 在 親子天下 Youtube 的最佳解答
歡迎踏入💗關係相談所💗,一起加溫❤️家庭心關係❤️
這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。
在你的生命經驗中,會如何形容「爸爸」在家庭關係中的角色呢?是嚴父,還是暖爸?而身為爸爸的你,是否也常出現「有苦難言」的心情呢?
今天,就讓我們來談談「當爸爸」這件事。聽聽同樣身為爸爸的品皓心理師剖析成為父親的角色與心情,也讓兩位專家為大家解析把脈:夫妻間如何能成為對方的「翻譯蒟蒻」,彼此更容易相互理解,合作無間?
●關係相談所給夫妻的悄悄話
害怕表達脆弱與需求?有時卻可能是彼此關係加溫的契機;當我們能互相體諒對方的「脆弱」,才能對彼此的「合作」更有幫助。
雙方試著互相體諒對方的脆弱,不要理所當然以為對方天生就一定會當爸爸或媽媽。
●本集重點
1. 「爸爸代表」心路歷程大剖析:品皓心理師如何回應聽友「可以教爸爸如何當爸爸嗎」的留言吶喊?在成為父親的道路上,又曾背負著哪些文化桎梏與心理壓力?
2.「媽媽代表」好希望另一半了解的事:原來,看似「指責」的話語背後,隱含的是更多期待「被肯定」的內心話。
3. 為什麼男性對於自我情緒,大多是以「內 (不) 斂 (說) 」的方式呈現?是什麼原因,讓男性「坦承脆弱」的自我表述,卻不自覺升起一股「拉扯」的情緒?品皓老師說給你聽!
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邀請爸爸練習「專注於當下的相處」,關鍵就在___兩個字。
歡迎到許願池告訴所長您的困擾,也分享您的練習成果喔!
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帶奶奶去走走
我們這次來到了台中的裕元花園酒店
這間酒店的地理位置非常好
每個房間都有自己的大片玻璃採光跟景色超喜歡
這次最驚豔的是他們的連通房設計
跟一般的連通房只隔絕了一個門不一樣
看了你就知道XD
超適合好朋友們一起旅行
俱樂部有完整的泳池健身房戶外也有小朋友們可以玩耍的空間
不但適合優雅的網美來拍照
帶小朋友們來玩耍也很棒
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彰化縣彰化育兒親子館, 彰化縣。 7573 個讚· 97 人正在談論這個。開館時間:週二~週日09:00-12:00及14:00-16:30 服務對象:零歲至學齡前幼兒及照顧者、準爸媽、托育 ... ... <看更多>