[好書分享]+抽獎活動《3.3 秒呼吸的奧秘》
🔍解開 3.3 秒的呼吸奧秘,擺脫文明病的困擾
在醫院的普通/一般病房區,如果運氣夠好的話,可能有機會看到這樣的場景,有一個人,穿著一襲微皺巴的白色長袍,配上略為凌亂的頭髮,邁著行色匆匆的步伐,手上(或許)抓著一堆用具,走到某間病房後急煞,深吸一口氣後轉身,再淡定的走進病房,來到某個病人的床旁,「您好,我是呼吸治療師,我來幫您 xxxxx」。
是的,那就是每間醫院為數不多的呼吸治療師,你跟他擦肩而過的時間,不到 3.3 秒。這個 xxx,可能是某項呼吸治療相關的衛教,或是執行一些處置,比如給病人戴上呼吸器。再早幾年,大家對這個角色更為陌生,「呼吸什麼治療?呼吸我會啊,需要啥治療?」說著這話的人斜躺在床上,臉上戴著氧氣治療裝置,大口大口的張口呼吸,一分鐘呼吸次數將近 30 次, 不過,他已經習慣這樣短促的呼吸方式,不覺得喘了。恩,至少他可以完整地講完一句話。
再有一人,雙手抱著肚子,身體前傾,鼻孔跟嘴巴都努力張到最大,嘴唇發白,額頭冒汗,骨瘦如柴,全身僅存的肌肉都在用力,「...喘...不行...」,在戴上面罩式呼吸器跟吸入支氣管擴張劑前,他沒辦法平躺,因為那會讓他更喘。
以上是人蔘上班時的諸多場景,也是呼吸治療師工作的價值所在,關於呼吸,遠比大家想像的複雜,這是我在閱讀《3.3 秒的呼吸奧祕:失傳吐納技法與最新科學研究的絕妙旅程》一書時會有不少共鳴的緣故。
當初收到這本書的文稿時,坦白說,身為一直在與各種呼吸型態打交道的呼吸治療師,一方面覺得非常好奇,另一方面又有點擔心該不會各種理論給他寫得文謅謅,它可能變成助眠良伴?最終在好奇心的驅使下,翻開了這本書。
結果,我的擔心顯得多餘,作者敘述故事的能力很強大, 一下覺得自己正以第三者的角度在看故事、融合了歷史考證,過去與現在的時空交錯,一下又覺得自己跟著作者上山下海,不知不覺間身歷其境。一旦翻開這本書,他就會讓你一直想要看下去,作者探究「呼吸」旅程上的所見所聞,在此就先不破梗了。
現代人有很多文明病,走在路上隨時都可以看見雙手或單手捧著手機的人,多數人的肩膀都往前彎, 脖子向前伸,脊柱順勢呈舒服的 S 形,雙眼盯著眼前一方螢幕,可能再戴個耳機,彷彿周遭真實的世界與他毫不相干。扣除掉缺乏運動、不健康飲食、吸菸飲酒等其他危險因子,這樣的姿勢也已經在影響你的呼吸。心臟病、潰瘍、和慢性發炎都跟循環、血液酸鹼值和代謝失調有關,我們的呼吸方式也會影響所有這些功能。
因此,閱讀這本書時有趣的地方是,會發現許多平常習慣如此、你可能也知道這樣或許不是很好,但就是會忽略的小問題,譬如慣性駝背、躺在床上滑手機,還有胸式呼吸。坦白說,如果不是有運動習慣,或是有練瑜珈,抑或是特別有練過腹式呼吸的人,大多數的人已經習慣淺淺的胸式呼吸,胸式呼吸平常不會讓我們感受到特別有什麼,但其實已默默的在影響我們的健康。
這正是呼吸迷人的地 方,它很普通,普通到甚至都不用經過大腦思考,直接由呼吸中樞控制,就是個反射動作,身體還算健康的時候會自動化完成整套吸吐與氣體交換的動作,並且會反應出我們當下的身心狀態,像是我們感到緊張、憤怒、身體處於緊繃狀態的時候,會不自覺地加快呼吸速率,因為交感神經主要散佈在上肺葉,當我們加快呼吸速率的時候會刺激這些交感神經,交感神經主要控制一些興奮性的行為,如戰鬥狀態或是逃跑反應。
然而它又不那麼普通,呼吸是可以由大腦「有意識地」去控制,像是我們想要緩解緊張情緒的時候會緩慢深吸一口氣,這時位於下肺葉副交感神經會釋放出緩解訊號, 讓我們感到放鬆。再比如書中提到的好幾種呼吸法,像是鼻孔交替呼吸法、菩提格呼吸法、淨化呼吸法等,都是可以透過練習來達到希望的健康效果的。
不管你是不是呼吸治療師,你都會同意「呼吸,伴隨著生活如影隨行,看似簡單又不簡單,我們的生命,也只在這一呼一吸之間。」如果你對呼吸的奧祕感到好奇,推薦你翻翻這本《3.3 秒的呼吸奧祕》,或許會有意想不到的收穫。
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【博客來九月選書】
《3.3 秒的呼吸奧祕:失傳吐納技法與最新科學研究的絕妙旅程》
作者:詹姆斯.奈斯特
出版社:大塊文化
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肺呼吸 最終定理論者 在 報導者 The Reporter Facebook 的最讚貼文
#今日疫情重點【今新增302例本土、331例校正回歸、11例死亡再創新高;雙北醫療能量飽和,重症將調度中南部病床支援;41萬劑AZ疫苗明日配發15萬劑給醫護與第一線人員接種】
中央流行疫情指揮中心今(26)日公布,新增302例本土COVID-19(又稱新冠肺炎、武漢肺炎)確診個案,校正回歸331例,2例境外移入個案,以及11例死亡,是疫情以來,單日死亡數新高。
另外上週抵台的41萬劑AZ疫苗已完成生物藥品檢驗的封緘程序,明天將配發給各縣市,指揮中心指揮官、衛福部長陳時中今日在記者會上宣布,優先配發15萬劑到各縣市,讓醫護人員與第一線的防疫人員施打,不只局限於雙北,但會依據疫情狀況以及人口比例調配,現階段不開放自費,過去自費也施打超過一成,只能請自費先等等,讓可能接觸到病毒高風險的人員先施打,先守住這條線。
昨台北市立聯合醫院企業工會發出聲明,指北市聯醫體系的醫療量能已完全飽和,瀕臨崩壞邊緣,指揮中心今也宣稱將準備將中部醫院清出病床準備收治北部確診病患,舒緩北部緊繃的醫療壓力。
■ 新增302例本土,連江離島首見確診案例
陳時中公布今日新增302例本土確診個案,158例男性,144例女性,年齡介於未滿5歲至90多歲,發病日介於5月8日至25日;個案分布以新北市152例最多,其次為台北市87例,桃園市21例,基隆市13例,台中市9例,新竹縣4例,屏東縣、雲林縣、台南市、宜蘭縣、高雄市及彰化縣各2例,花蓮縣、嘉義市、台東縣及連江縣各1例。
今日出現第一例離島確診個案,指揮中心發言人莊人祥指出,該名連江縣確診者平時居住在屏東,5月13日至21日在連江,21日後到台中再到屏東,在屏東時出現嗅味覺異常。(見最新疫情概況圖)
■校正回歸後仍舊塞車,正簡化流程消化中
今天校正回歸331例中,160例男性、171例女性,年齡介於未滿5歲至90多歲,發病日介於5月13日至5月25日;個案分布以台北市221例最多,其次為新北市102例,桃園市3例,基隆市及台中市各2例,苗栗縣1例。綜合今日確診以及校正回歸總計633例,其中萬華活動史相關209例、茶藝館相關35例、某社團相關3例、其他已知感染源170例、關聯不明122例、疫調中94例。相關疫情調查持續進行中。
自從開始校正回歸後,每日都有校正回歸數量,但統計發現,尚未處理判讀的通報數量依舊超過4萬例,系統簡化後仍沒有明顯減少,對此疫情指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞表示,檢體塞車的部分,針對比較嚴重的檢驗單位已經單獨的協助,加入健保系統後,陰性者不需要再逐一上傳到通報系統,而是直接由健保上傳,只需要通報陽性者,減少大量的輸入時間。
而台灣流行病學學會理事長許光宏在昨天《報導者》〈真的假的?確診數「校正回歸」很正常,但一次回補太多天恐使疫情判斷失準?〉(https://bit.ly/3fJSUfW)一文中提到,當持續發生社區感染時,建議將一段時期內的確診數加以平均、將不同時間的平均值連接起來,形成「移動平均線(moving average)」──也就是說,是採用疫情確診人數的「波動曲線」來預測疫情的走向,而不只看確診病例數字增減。(見經校正回歸每天確診數圖)
■疫情擴散後單日11名死亡,皆在雙北地區
根據指揮中心統計,自5月11日起疫情在社區擴散後,已造成34名確診者死亡,皆在雙北地區的新北市20例、台北市14例。今天又新增11例死亡個案(案2865、2877、3305、3213、3980、4273、4373、4666、4984、5098、5869),為單日新高,其中9男2女,年齡介於50多歲至70多歲。發病日/採檢日介於5月7日至25日,確診日介於5月21日至26日,死亡日介於5月23日至25日。死亡個案中7人有慢性病史,9人有萬華或其他確診個案活動接觸史,相關疫情調查持續進行中。
指揮中心專家諮詢小組召集人張上淳表示,死亡的個案中除了慢性病史外,也有潛伏疾病,例如過去有中風史等,最近看到的通報死亡個案,主要還是高齡族群,過去國外對於變種病毒的研究,主要還是傳播力比較強,而死亡率上升,主要還是跟高齡族群有比較大的關係。
張上淳說明,目前全國使用呼吸器有101位、使用葉克膜維持2位,出現嚴重肺炎症狀的有78位佔6.9%,嚴重或接近呼吸衰竭的則有2.8%,目前有將部分重症疏散到其他區,有些病人則是就近由當地醫院收治。
■雙北醫療量能高度緊繃,北市聯醫工會發出求救聲明
台北市立聯合醫院企業工會昨日下午發出聲明,指出北市聯醫體系的醫療量能已完全飽和,瀕臨崩壞邊緣。因患者持續增加,負壓隔離病房、急診室還有專責病房都已滿床,救護車仍把確診者送到醫院,許多病人只能在走廊等候,沒有床位也沒有呼吸器可使用。
第一線醫護人員極度不足,甚至動用醫事行政人員和門診護理師來支援。但工會表示,急診需要的是已受訓的固定人力,而非每日流動性的支援,不只隔行如隔山,無法提供實際有效的協助,也增加交叉感染的風險。且目前院內感染資訊不夠公開透明,匡列接觸者的速度也過於緩慢,陷醫護人員和患者於更高的風險之中。
對此,台北市長柯文哲與新北市長侯友宜皆在今日記者會中提出境內醫療能量滿載,北市雖然下週應可增加300床專責病床,但院內病人若持續累積,也會拖垮醫護能量。柯文哲直言,醫院能量目前全用於處理COVID-19的患者,但理論上有其他疾病的患者也在等候治療,現在全部停擺,短期也許可以應付,但長期仍會造成傷害。
台北市衛生局長黃世傑也表示,實際到醫學中心視察,負壓隔離病房和加護病房真的非常吃緊,重症病人比以前多。新北市衛生局長陳潤秋則說明,目前新北市的一般專責病床剩200床,專責加護病床僅剩1床,若把負壓隔離病房也用來收治重症者,也只有7床,已向中央請求傳染病防治網的跨區合作。
陳時中坦言,醫療確實非常緊張,但沒有崩潰,仍積極為備戰做最好的調配,醫療資源統一調度,有困難就互相支援,到中部或南部都有可能,目前由地區的指揮官來調度,先將部分北部輕症確診者收治在中南部的集中檢疫所,若出現較嚴重的症狀,則就近住院治療,目前這樣的個案共有20位。
■ 三級警戒強化管理,婚喪喜慶宗教活動全暫停
陳時中表示目前疫情沒有急速的惡化,但也值得觀察是否有改善,因此今啟動三級警戒強化措施,要求民眾外出全程佩戴口罩不再勸導直接開罰,公告關閉的休閒娛樂場所如果查到違法營業,對業者、現場執業人員、消費者全部依法裁罰。陳時中強調,第三級警戒要強化管理,把人流接觸降下來,疫情才能得到控制。
另外,指揮中心也宣布,全國餐飲業一律外帶,商場超市加強人流管制,呼籲民眾少去但一次購足,結婚不宴客,喪禮不公祭,宗教集會活動全面暫停辦理,宗教場所不開放民眾進入。最近發生大學趕住宿生回家的狀況,指揮中心也宣布,減少不必要的移動,全國各級學校強化宿舍管理,不得強制要求住宿學生返家,最後呼籲民眾勤洗手、戴好口罩,避免外出減少與人接觸的機會。
■ 41萬劑AZ疫苗明日先配發15萬劑至各縣市,第一線防疫人員優先施打
日前抵台的41萬劑AZ疫苗,明日配發至各縣市衛生局,準備開始施打,陳時中表示先配發15萬劑,其中台北市和新北市分別配發2.2萬和1.8萬劑,先把高風險的人守住,8月底前,疫苗陸續分批到貨,1,000萬劑大概可以讓全國四成的人都接種,由於未來將會大規模接種疫苗,目前已經招募到5,000多位醫護人員,都願意等疫苗到貨後協助施打。
至於近日勤務大幅增加、參與第一線防疫的警察與消防人員,能否優先施打疫苗?對此,指揮中心副指揮官、內政部次長陳宗彥表示,目前全國員警共約78,000名,由於勤務類別有所不同,在年初表列施打對象時,分屬第一、二、五類,其中前兩類為直接執行防疫工作者,大約有39,000名。
然而,現時考量疫情和勤務變化,請縣市政府依實際情況調整列冊。陳宗彥提到,在本土疫情爆發前,全體警政人員的接種率不到2%,但現在已上升至5.6%。另外,全台有16,000名消防員,其中13,000人負責外勤工作。陳宗彥表示有11,000名消防員已經在第一、二類名冊裡,可以優先施打,而目前消防人員的接種率也明顯高於警察,達32%。
台北市長柯文哲表示,北市的2.2萬劑疫苗,半數會優先給專責病房人員,其餘全數控管,依科學數據分析風險列冊施打。其中處在疫情熱區萬華區的警察已全數接種,後續疫苗也會優先供給第一線警員。新北市長侯友宜說明,目前在熱區執行防疫工作的第一線員警約有3,000人,已有1,076人接種疫苗。
■雙北首長有共識疫苗由中央統籌,南投縣府有意向中國自購BNT疫苗
台北市長柯文哲已多次強調「疫苗是最終的解決方法」,今日他再次呼籲疫苗應由中央統一處理,因疫苗有諸多種類,「如果大家分開去買,數量會影響到成本」,且保存溫度和施打時間間隔皆有差異,若種類過多也會造成行政上的困難。此外,柯文哲認為,現在中央的態度似乎想等國產疫苗到位,但可被WHO認證的疫苗都產自大國,「日本、韓國都沒辦法自己生產疫苗,要把國家的命運賭在這上面,要思考一下。」他進一步喊話,若後續仍無法從中央聽到明確答案,北市也不排除「自謀生路」。
另南投縣政府有意自行向上海復星購買輝瑞BNT疫苗一事,陳宗彥回應,指揮中心在會議上皆有向地方政府說明疫苗採購程序,且並未接到南投縣府發來的公文,他重申「疫苗施打是防疫措施非常重要的一環,要由指揮中心做統籌規劃跟辦理。」若疫苗要進口台灣,正式代理廠商必須申請藥證,提出廠商資格、品質證明等資訊,疫苗須確保安全性、有效性及合法性,經衛福部食品藥物管理署核可才能放行,否則有影響國人健康和施打意願之虞。
陳時中說明,疫苗是要打到人身體裡面,查核程序很嚴謹,必須確定利大於弊,品質與效用都是我們關心的,只要通過食藥署審查程序的都可以進來,並由中央統籌分配,至於上海復星的輝瑞BNT疫苗,目前為止,中國還沒有在他們國內核發BNT的藥證,中國也沒在打,不知道是有什麼問題。陳時中說:「大概可以這將講,(中國)沒在打的,我們有點興趣;他們在打的,我們不敢用。」
(文/嚴文廷、陳德倫;設計與資料整理/黃禹禛、柯皓翔、戴淨妍;攝影/馬雨辰、鄭宇辰、林彥廷、陳曉威)
#延伸閱讀
【真的假的?確診數「校正回歸」很正常,但一次回補太多天恐使疫情判斷失準?】https://bit.ly/3fJSUfW
【科學防疫的缺口──快篩試劑未列入物資整備、社區感染演練也遭否決,為什麼?】https://bit.ly/3fjUwhH
【從武漢到世界──COVID-19(武漢肺炎)疫情即時脈動】http://bit.ly/2HMR2T6
#報導者 #COVID19 #本土案例 #確診 #死亡個案 #強化三級警戒 #校正回歸 #疫苗
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推遲到3月底才公布的WHO與中國在武漢所進行的病毒溯源,最終做出共123頁的報告,結論是:
1) 從武漢病毒所P4實驗室洩漏病毒的說法,「極不可能」;
2) 蝙蝠向人類的直接傳播,及透過中間宿主傳給人類,這是可能的;
但是立刻引發美國在內的14個國家發表聯合聲明,抨擊這份報告用的全是中國的研究,最爭議的是,中國大陸「沒有交出新冠並無的原始數據」。
也就在這個時刻,美國媒體CNN第一次、一口氣邀集了川普政府任內「白宮防疫小組」的重要官員,包括國家傳染病研究所長 佛奇、白宮新冠病毒協調官 柏克斯、前疾管局CDC主任 雷德菲爾德、衛生部首席醫療與科學顧問 吉羅爾、前FDA專員 哈恩等人。他們都是科學家,都具有「Dr.」博士頭銜,因此在CNN這篇Special Report "Covid War"裡面的說法,格外引人注意。
整則報導裡面最具爭議的,是時任美國疾管局CDC主任的羅德菲爾德,他的發言相當坦率,他說自己「反正都已經下台了,沒有什麼好顧慮的」。他認為,新冠病毒的起源,並非大陸官方所稱的「多重起源理論」(流行病早在世界各地 甚至在美國軍事實驗室或世衛組織被發現的論點),而是從武漢病毒實驗室中洩漏。
羅德菲爾德以他一生都在病毒學研究的經歷認為,新冠病毒具有「引發無症狀傳染」、「高毒性」等特性,若是說是病毒從蝙蝠傳至人類後,突然變得這麼具有極高傳染性,他認為這種說法在「生物學上」並不合理,因此他大膽推論新冠病毒,並非生物學上的動物傳人,而是在武漢實驗室中不斷被測試、升高傳染性後,最終意外洩漏。
{內文]
CNN Special Report
從每一個指標來看,新冠病毒 壓倒了美國,這個我們以為全球最強大最富裕的國家。
CNN Special Report
這是美國媒體第一次一口氣邀集了川普政府任內「白宮防疫小組」的重要官員,包括國家傳染病研究所長佛奇,白宮新冠病毒協調官柏克斯,前疾管局CDC主任雷德菲爾德,衛生部首席醫療與科學顧問吉羅爾,前FDA專員哈恩等人。他們都是科學家,都具有「Dr.」博士頭銜,他們面對一個美國媒體噬血的問題,「在不信任科學的川普眼皮子底下」,「他們做了什麼」,「並看見美國活活被壓垮」。
CNN Special Report
首先對於新冠病毒的起源,時任美國疾管局CDC主任的羅德菲爾德坦率直指,他認為並非大陸官方所稱的「多重起源理論」,一種流行病早在世界各地,甚至在美國軍事實驗室或世衛組織的論點。
美國前疾管局主任 雷德菲爾德:你知道 我可以用"掩蓋"這個詞,很多信息都不透明
身為美國病毒學家,一生都在病毒學上度過,羅德菲爾德有兩大論點,一新冠的爆發時間,比世人知道的更早,二病毒並非起源於市場,而是在中國大陸的實驗室裡
美國前疾管局主任 雷德菲爾德:我知道川普總統致電給大陸領導人,希望讓我們進中國了解,我知道衛生部長阿札爾致電了國務院和大陸衛生部,希望讓我們進去(中國),但最後我們還是去不了,我要告訴你的是,我認為武漢「在秋天」就得知(流行病)了
NN Special Report
美國前疾管局主任 雷德菲爾德:我不相信,病毒是從蝙蝠傳染到人類的,通常當病原體從人畜傳播到人際傳播時,病原體需花一段時間去找出,在人際間傳染越來越快的方法,所以我不認為(蝙蝠傳人)在生物學上成立,(所以是在實驗室裡),(發生了病毒提高傳染的過程嗎),(你是這麼認為嗎) 是的。比方說,我有冠狀病毒正在研究,實驗室裡的多數人,我們想增長病毒,我們試圖讓病毒生長更好,越來越好...,直到我們能做實驗並理解它為止,我就是這樣研究病毒的
換句話說,羅德菲爾德認為,新冠病毒具有「引發無症狀傳染」「高毒性」等特性,最後造成全球超過半數的感染者,是從「無症狀患者」身上感染的狀況,明顯和過去爆發的SARS或MERS病毒
截然不同。若是說是病毒從蝙蝠傳至人類後,突然變得具有極高傳染性,羅德菲爾德認為這種說法並不合理,因此推論新冠並非生物學上的動物傳人,而是來自武漢實驗室的意外洩。
對於羅德菲爾德的驚人說法,美國傳染病學家佛奇並未否定,但強調中國大陸需要提供原始數據,釐清病毒確切來源。
現任白宮首席醫療顧問 佛奇:中國絕對需要給我們原始數據,但WHO也沒要求中國,中國人說
「不 我們不會給你就是這樣」,也不必承擔後果,那是不對的,這必須改變
羅德菲爾德更透露,中國大陸於去年1月20號,才正式宣布新冠病毒可以「人傳人」,但早在一月初
,美國CDC已經對中國CDC的對口官員表達「人傳人」的疑慮。
美國前疾管局主任 雷德菲爾德:我和中國的對口官GeorgeGao進行了多次討論,我告訴他,我擔心新冠病毒可以人傳人,我對喬治說,你知道的喬治,你並不真的相信父母和女兒是同時從動物那兒被感染,不是嗎?他說,鮑勃,但是沒有證據顯示病毒人傳人。大概在1月5日前,1月4日或5日,我真的告訴他,他必須走出去,去社區,去尋找有不明肺病,但沒有去過海鮮市場的人,他真的這麼做了,那天晚上他告訴我,他們顯然發現了很多病例,那天晚上,他非常不安,因為他得出結論,發現天大秘密了
但即使美國早有預感,卻毫無防疫預備,最終荒腔走板。
川普任內衛生部首席醫療與科學顧問 吉羅爾:我們沒有系統找出有多少個能用的呼吸器的方法,是打電話看看誰是製造商,但我們還是不清楚,我們在庫存中有多少次檢測工具,嗯 庫存沒有檢測工具,我們有多少個檢測拭子,我們沒有一個單一的拭子,所以一切都是從零開始
一線防疫官員認為,美國犯下兩個重大錯誤。一方面因為毫無醫療儲備,美國衛生部放棄應急計畫
直接動員賦予聯邦政府權力的「國防生產法」,以為是最快的方式,但未料到此法在政治力介入下,遲遲未簽署,更遲遲未行動。
時任美國衛生部助理部長 凱雷克:問題是,為了援引國防生產法,你必須基本上有一個「合約」
,直到四月份才發生這種事,因為我們直到三月份「才拿到錢」
四月,正是美國確診人數飆破8.2萬人,超越中國,升為全球最慘重災區時。而美國另一個重大錯誤在檢測,美國明知自己並無檢測工具,但仍堅持推諉,不使用世衛組織的檢測,無製造能力多屬數據分析的美國CDC,反而決定要開發美國自己的檢測工具,於是這一拖又是足足五個星期。
川普任內衛生部首席醫療與科學顧問 吉羅爾:(世界衛生組織 已經有一個檢測拭子),(是相當不錯的 準確度達95%),是的,(這是1月17日的數據)
CNN Special Report
前任白宮新冠病毒協調官 柏克斯:(不使用這些測試是錯誤的嗎),不使用我們已經有的一切資源
和每一個工具是錯誤的
美國前疾管局主任 雷德菲爾德:光檢測工具又花了整整五周,大概五周左右 沒錯
CNN Special Report
這是第一次,前白宮防疫團隊坦白論述,甚至是,他們至今深受死亡威脅。
前任白宮新冠病毒協調官 柏克斯:你無法想像那些威脅訊息是什麼樣子,很多性方面的威脅,「如果你死了 這個國家會更好」,「你誤導了這個國家」,「你的舌頭應該被切掉」
現任白宮首席醫療顧問 佛奇:這裡有兩個武裝保鑣,那邊還有一位
新冠病毒測試著人類,更現形一個國家的各層面戰力,最終,我們是否弄清了,世紀新冠之「戰」敵人究竟是誰?
https://www.youtube.com/watch?v=PcHOlnpZt_g&list=PLyvXVH_86VfZPc9SaN4TnFd0SerbCFAQL