午後~來杯3分鐘自製🍹 健康下午蔬果汁🍹
😌🙂😌排毒養身 養顏美容 天然又健康
操作方式 超快速 超省時 超簡單
《迷你果汁機》小朋友也能自己安全輕鬆操作
-
每天來一杯營養又健康
抵抗力大大大提升⬆️⬆️⬆
小朋友不敢吃的胡蘿蔔🥕🥕🥕
-
蔬果汁加入水果的甜味❤️深得小孩的心
讓小朋友非常願意接受😃搶著喝光光。
-
胡蘿蔔榨成它不僅可以補充人體所必須的維生素A,還能預防癌症。
-
有助精神舒暢,增加活力及穩定血壓並幫助排便🥰
-
根本不是家家需要一支輕巧果汁機
💝💝💝更是人人需要一支💝💝💝
———————以下是胡蘿蔔汁的好處😋😋😋
藏起來就能輕鬆愉快的補足🥰🥳🥰
《預防高血壓、防止心血管疾病》
β胡蘿蔔素能降低中老年人罹患心臟病的機會,近年來也有研究報告幫助茄紅素預防心血管疾病的良好功效。
《緩解便秘》
胡蘿蔔有促進消化的作用、飲用胡蘿蔔汁能有效緩解便秘。如果把胡蘿蔔和水果跟富含膳食纖維的蔬菜搭配在一起效果更好。
《美容功效》
胡蘿蔔素能抑制紫外線對皮膚的傷害,有效預防皮膚出現皺紋和鬆弛現象。而且還可以增加皮膚的血液循環,使皮膚更加紅潤。
《預防癌症》
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素、維生素B2、葉酸等成分有預防癌症的作用。若每天喝三次胡蘿蔔汁,可降低血壓,並有抗肺癌作用。吸菸者常吃些胡蘿蔔,癌症發病率比不吃胡蘿蔔者會明顯下降。
《保護眼睛》
胡蘿蔔汁中含有的營養物質對眼睛有宜,其中β-胡蘿蔔素就是失明的一個重要原因,維生素A的缺乏也是導致眼乾症的一個重要原因
———————————————————
買一支輕巧快速耐用便捷的果汁機
健康!花錢能買的到 再貴都要買
獅子家團購價 ❗️比官網便宜讓你花小錢買健康
現貨現貨👶🍼現在團 一支只要 $ 1288
自己做喝了更安心~🌸小孩 大人 長輩
連纖維一起喝進身體裡😋🥳😋
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,本集完整內容請看:https://youtu.be/8hYFUJxKy04 密切鎖定健康 現在訂閱!➔http://goo.gl/xr3yWH 完整內容在這也看的到➔http://videos.tvbs.com.tw/show/health/ TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播 主持...
肺癌 蔬果汁 在 薯條安的營養生活/營養師 Facebook 的最讚貼文
【為什麼吱吱響的烤肉會致癌?】
台灣的燒烤店一家比一家大,
數量大概只輸日韓而已吧!
還有不知道從何時就開始興盛的「中秋節烤肉」,
如果中秋不烤好像全身不對勁 😝
烤肉的確有它迷人的地方,肉汁油油的刷上烤肉醬,
配上木炭吱吱作響的聲音,最後再來一口沁涼的飲料,
人生真~美~滿~ 🥴
台灣人的大腸癌盛行率也不低,
相信已經很多人聽過,常吃炭火燒烤的東西會致癌,
到底是木炭的問題?溫度的問題?還是習慣問題?
而且與燒肉這種難以割捨的情感怎麼能說斷就斷呢!
肉還是要烤,但怎麼樣可以稍微健康一點呢?😟
☑️ 致癌物質有哪些
‼️ 多環芳香烃 (PAH)
當我們用鐵網烤肉,高溫下肉的油脂低在炭火上,
所冒出的「煙」裡面就含這種致癌物質,吸到會增加鼻咽癌和肺癌風險。
‼️ 異環胺 (HCA)
主要存在於「蛋白質」的食物中,像牛肉/豬肉等等,
當他們遇到超過150度高溫、長時間又直火接觸,
就會產生異環胺這種會破壞基因導致癌症的東西。
☑️ 烤肉小技巧
🔹 少用炭火烤網架
這樣減少油脂低下去產生PAH的機率,
可以改成烤盤、鋁箔紙隔著,用中火慢烤減少焦黑。
🔹 鋁箔紙亮面朝內
霧霧的那面要朝者火原,這樣食物受熱比較均勻,
檸檬和番茄醬等調味等烤完再加,
因為太酸的東西會把鋁箔紙的金屬溶出來喔。
🔹 搭配調味料與青菜
要烤的肉可以先醃過,再與大蒜、洋蔥或甜椒等一起烤,
這些香料和蔬菜都是很厲害的抗氧化劑,可以中和不好的物質,
而且菜菜們燒焦了也不會有壞東西。
🔹 飲料配綠茶或蔬果汁
飲料同樣追求清爽,綠茶就比可樂好很多,
不然吃烤肉已經很罪惡再喝含糖飲料 雪上加霜
🔹 戴口罩
對 就是最近很夯的口罩,
建議主要在烤的人要帶「活性碳」的口罩,減少吸入那些煙。
☑️ 哪些人可以先左轉離開
🔺 抽菸成癮的人
我是覺得人不會天天吃燒烤,可是會天天抽菸,
抽菸所造成的整體危害明顯比吃燒烤大,
既然你都抽菸了還在乎吃燒烤致癌阿!?
🔺 肥胖還每天喝手搖杯
肥胖本身就是一件高風險的事,應該優先處理好這個問題~!
再來考慮「如何燒烤」這件事,
還有長期EVERYDAY喝含糖飲料,我也覺得比偶爾吃燒烤還嚴重很多。
🔺 吃素的人
不吃肉的人大概就已經被全部的燒烤店排擠了,(LIKE ME)
也因此避免掉很多壞東西,記得戴口罩少吸一點煙。
燒烤要吃的(稍微)健康,盡量不要選加工肉製品,
像是香腸、火腿熱狗等這些明顯的一級致癌物,
把蔬菜的比例稍微拉高一點,這樣更好~~
🔗來網站看看吧:https://dieticianlife.com/barbecue/
肺癌 蔬果汁 在 江坤俊醫師 Facebook 的最讚貼文
【健康LIVE直播】#挖健康
罹癌有前兆,但大家通常都要等到中後期檢查出來才知道!
今天請來江醫師教大家幾招小秘技,
讓大家平常就能自我檢查跟保養我們的肺跟肝!
🎁今天公開分享+留言,就有機會獲得 #有機根莖蔬果汁 乙盒哦🎁
📣【江坤俊醫師免費講座】名額有限最後加碼倒數
講座時間:2018 / 10 / 20
立即報名→ http://bit.ly/2yaqdTI
主持人: 白吉勝&徐小可 Love 白宮這一家
特別來賓:
江坤俊醫師
-----------------------
健康新知帶著走▶ http://bit.ly/2CpUdzT
肺癌 蔬果汁 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最讚貼文
本集完整內容請看:https://youtu.be/8hYFUJxKy04
密切鎖定健康 現在訂閱!➔http://goo.gl/xr3yWH
完整內容在這也看的到➔http://videos.tvbs.com.tw/show/health/
TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人:鄭凱云
TVBS官網:http://health.tvbs.com.tw/index.html
FB粉絲頁:https://goo.gl/zV7X1n