【 週報提醒：開始迎風，調整航向 】
獅子過生日以來，有沒有感覺到獅子的「嘉年華、群眾狂歡」氛圍呢？
正面的狂歡是「一起沉浸奧運氛圍裡」，一起領受選手所散發、為尊嚴而戰的感動；負面的群眾狂歡，則展現在網路喧囂上，小蝦米也能撂倒大鯨魚的劇情上演，各式八卦層出不窮，日土對分下，階級洗牌的戲碼被「以沈重、限制」方式展現，令人無法不正視時代的改變。
只要有「對分相」（還會持續到九月喔），就有「各種無法調和的對立、衝突」出籠，尤其網路時代，大眾也能發表想法，甚至以挑釁方式「溝通」，一切都在反映，「階層的固化正在鬆動」，上面的，沒辦法再像過去一樣能舒適涼快又無限制地擴張下去；下面的，也未必再像過去那般只能沉默、被動、無能為力，時代正在給出改變契機。這種變化，也會以連鎖反應方式，改變我們的方方面面，就看自己有沒有敏銳的認知，與拿出因應方式。
受對分相影響，也別去「奢望調和」，因為對分相要凸顯與訴求的，向來不是調和，而是「兩方表明立場、並因此看到對方」，理解到外界的反應，從而「調整自身」，再以新姿態、新心態去面對新環境，人與世界，就是這樣一步步，揚棄過去，邁向新局的。
總之，這個八月正以明確的方式昭告我們：時代變了。所以，「死了回到過去的心，一起面向未來，為自己創造新時代」才是正途，僅以此與諸君共勉。
本週 #水星獅子衝刺 ，所以直至週三，明星、名人、各種八卦、二代、新貴話題依然受到大眾關注、討論，可能有更勁爆的消息會出籠（週二、週三水木對分），程度能令人歎為觀止，甚至撼動圈內規則文化與地位。
週四（8/12）清晨後，#水星進入處女座 ，這是水星的廟旺之位，水星人（雙子、處女）尤其充分感受曜升，處女們被討論、看見，並拿出自己主張，有所主導；雙子則致力於家庭家族、心態、與整頓內部，校正方針、調整航向，效果卓著。
對一般大眾來說，水星週四進處女加上「#本週金星處女衝刺」，也讓處女議題受到關注，亦即「健康、醫療、職場、員工、同事、清潔收納」等話題。像是主管會討論員工價值（員工好壞評鑑、如何去留、職責如何分配最佳等），工作者也會思考「意義與價值」，哪裡更適合自己、怎樣做才會更好？
我們也會想更健康、清潔、做好收納，讓生活「更有秩序」，所以若忽然想清冰箱、治療植物病蟲害、清腸胃、把亂丟的東西歸位…都是處女能量使然喔，趁此讓生活更有序吧，請好好運用。
本週除了水木對分，太陽也走進「木、土中點」的對分處，就像前言「階級之變、時代之變」都以「更具體的方式呈現」，甚至會「影響社會」（例如修法之類，或新貴起、舊貴落），所以也算是很有戲劇性的一週。對普羅大眾而言，也可能有長官壓力、輿論壓力，覺得不對勁而想突圍的衝力，這股固定星座趨力，讓我們置身於「利害關係的衡量」中，尊嚴vs金錢、享受vs聲望…你會怎麼分配其輕重呢？這是八、九月所有人都要思考的問題。
巨蟹準備馳騁沙場，水瓶注意心血管的保健；是誰桃花選擇多感情受關注，又是誰花錢的水龍頭要拴緊一點? 來看唐老師的分析吧
高清版請看這裡
↬https://youtu.be/9VYkg1M4Ti0
胃凸長怎樣 在 [閒聊] 剛剛在網路上看到的兩種肚子=.= - 看板FITNESS 的推薦與評價
可能有OP吧如果會自D的
通常有兩個小腹的人，通常一個是在下腹部、
一個是在肋骨下方，在肋骨下方是胃的地方，
稱之為胃凸。造成胃凸常見的原因有：
1.進食的速度太快：吃東西的速度太快，易造成消化不良及食物囤積在胃部，
長期下來胃的不為就特別凸出，只要改變進食的速度就可改善胃凸的現象。
2.暴飲暴食，食量過大：吃超過妳可以容忍的量，容易將胃的容量撐大，
要改善這個現象，只要少量多餐便可。
其實正常飲食，合適的運動，妳就不再是「雙肚族」了。
玲瓏有緻的曲線跟肌肉彈性及肌膚的緊實度，有很大的關係。
凹凸有緻的曲線是被鍛鍊出來的，鬆垮的肌膚及不勻稱的脂肪分佈是無法呈現出苗條感，
唯有肌肉線條及適當的脂肪分佈才能呈現出柔美曲線，
所以瘦身的同時千萬不要忽略了塑身的重要。
擁有年輕、平坦柔軟有彈性的腹部曲線，
是許多女性夢寐以求的。只要用對方式，你也可以擁有令人稱羨的腹部。
平日吃東西細嚼慢嚥，用完餐後，千萬別立刻坐著不動，不但容易消化，
也可避免長期累積小腹來。另外，養成良好排便習慣，
也可減輕因廢物堆積在腹部的不適感，當然降低腹漲的情況囉，加上適當運動，
有助完美腹部線條。
在正常的身體組成中，水份佔60~70﹪，
足夠的水分可以幫助熱量正常消耗，協助新陳代謝進行，有助排泄。
一旦身體代謝正常，多餘的熱量就沒機會成為脂肪，堆積在破壞身材的部位，
體重自然維持在正常的範圍，維持窈窕身材就非難事了。
所以每天2000㏄的水，對維持身材不但是道德的也是必要的。
進食的習慣及速度，長期影響著體重及外觀曲線，
想維持好線條，進食方式有技巧的。慢慢用餐，
細嚼慢嚥每餐20-30分鐘；固定地點吃東西，
禁止邊做事邊吃；另外，等5分鐘再吃下一碗，
避免吃太快太多，每餐只要維持 7~8分飽就好；
還有晚餐不要吃太多，避免吸收多活動少而破壞曲線。
最重要的是千萬別突然大吃一頓，
暴飲暴食要付出代價的。
仔細想想我吃東西真的很快....
做運動和飲食控制很重要
沒想到吃飯速度也很重要
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