一指搞定腸胃問題!4穴道解胃痛、消脹氣
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過30萬的網紅The News Lens 關鍵評論網,也在其Youtube影片中提到,不少人喝了黑咖啡,會容易胃悶、胃痛,因此也出現「咖啡加牛奶,比較好消化」這種說法。究竟這種說法是否正確?如果不希望傷胃,我們又可以怎麼做? 全文請見▶https://www.thenewslens.com/article/73077 請支持我們讓更多人看到,來為你喜歡的影片製作外語字幕▶http...
胃悶 在 法鼓山 Facebook 的精選貼文
【學佛Q&A】禪修風潮為何風行全球?
現代人物質生活進步,伴隨而來的壓力卻更大,工作、人際、社會、家庭等 #壓力 ,往往逼得人們喘不過氣。適當的壓力是進步的動力,然而,長期處於高壓下,對身體與 #心理健康 都會產生很大的影響。為了釋放壓力,各種按摩紓壓、芳香療法、療癒系小物、慢活旅遊等名目應運而生;也有醫院增設「放鬆」門診,引導人們轉換心情,#放鬆 身心,再次充滿能量面對生活挑戰。
美國《時代》雜誌報導,美國每天有超過一千萬人透過靜坐來放鬆、紓壓,其他放鬆方式還包括:運動、聽音樂、健身、繪畫、瑜伽、氣功等。在這麼多種紓壓放鬆的方法裡,「禪修」成了當代「顯學」,為全世界共同研修的課題。無論是西方或東方醫學界、運動界、教育界、文學界、藝術界……,都從古老的禪修方法重新取經,而工商企業界更是將禪修運用在職場上,鼓勵員工們以此鍛鍊身心。彷彿,工作與生活有了「禪」字,就擁有了安頓身心的安心帖。
覺察身體放鬆禪
現代人都太會「忍」了,忽略身體透露的訊息,就像吹氣球一樣,一定要等到「爆掉」了,才發現自己的身體真的太緊、太累了。覺察身體的感覺,是放鬆的第一步。人們往往對身體發出的訊息不知不覺,例如牙齒緊扣、肩膀不自覺拱起、眼睛瞇起、胃悶脹氣,或不定時偏頭痛,睡覺時緊握雙拳……。這些身體現象,正透露著我們處於「緊張」、「壓力」下。
放鬆其實是「本能」,因為人們都不喜歡「不舒服」的感覺;「放掉」不舒服的感覺就是放鬆,覺察自己哪裡感到不舒服就「放掉」,慢慢地就會「鬆」了。透過禪法,我們可以一步步觀察自己緊繃的情況,然後一層層鬆開身心壓力。
「心」是放鬆的關鍵,心的放鬆就是放下;身的放下就是放鬆。放鬆是以身為用,以心為體。身與心是一體的,身體的反應其實透露出心的訊息,壓力是源於內心對外在環境與自我價值的反應。
以禪調適身心壓力的過程,其實便是內在的自我探索之旅。從紓解壓力到增加自我覺察,並了解與接納自己的特質,探索自己的人生意義,進而穿越表象, 欣賞、感謝與享受生命的豐足,便是禪的智慧人生。
凡事用心不用力
聖嚴法師常形容,一個身心放鬆的人是「無事人」,但「無事人」絕非凡事漫不經心,事不關己;而是認真處理當下每一件事,處理完了也就放下,心中沒
有任何罣礙。如何把心放鬆?如聖嚴法師所說:「好事不強求,壞事不拒絕。一切現象的發生必有其原因,要平心靜氣地接受它、處理它、完成它,這就容易放鬆了。」
以禪法學會放鬆身心,能讓我們隨時保持身心安定。禪修,不只是放鬆的方法,更是生命的智慧,現代人需要的不只是養生、練氣或心理治療,而是一套足以安身立命的生命智慧和處世哲學。一個真正身心放鬆的人,對於人生價值已了然於心,做起事來用心卻不用力,就如同大慧宗杲禪師所說的「省力處便是得力處」。當我們放鬆得力時,便可省無限力,但省力處卻可得無限力,做起事來得心應手,心也將更自在。
--本文摘自《禪修入門50問》
更多學佛Q&A https://pse.is/39kvyp
#學佛問與答
胃悶 在 葉元之.板橋 Facebook 的最讚貼文
有些人知道我前一陣子去做了一個手術,沒想到不少網友給我的回饋,竟是身邊有家人也遇到相同的情形。
所以在此我用自身開刀的經驗,及這段時間吸收到的醫學知識,跟大家分享,提醒大家遇到類似問題,千萬不能拖,一定要盡早就醫。
#
前段時間的某一天晚上,我感到劇烈的胃痛。因為胃痛之前也有過,所以認為忍一忍,睡一覺就好了。但這次胃痛不一樣,睡醒後,胃依然隱隱作痛。
就這樣反反覆覆一個月,有的晚上會非常痛,痛到睡不著覺,有的時候則覺得胃悶悶的。期間我有吃胃痛的成藥,也盡量在睡前少喝奶茶或可樂,以為自己會好,但似乎都沒什麼改善。
直到有一晚,睡著後被痛醒,這次的痛是那種從胃痛到背的痛。在清晨去掛急診,結果才發現,根本不是胃的問題。
整個過程,我在影片裡講得很清楚,裡面有一些醫學小常識,歡迎大家點進去看。健康真的很重要,大家一定要愛護自己的身體。
影片👉https://youtu.be/a5OVdDaflYY
胃悶 在 The News Lens 關鍵評論網 Youtube 的最佳解答
不少人喝了黑咖啡,會容易胃悶、胃痛,因此也出現「咖啡加牛奶,比較好消化」這種說法。究竟這種說法是否正確?如果不希望傷胃,我們又可以怎麼做?
全文請見▶https://www.thenewslens.com/article/73077
請支持我們讓更多人看到,來為你喜歡的影片製作外語字幕▶http://tinyurl.com/tnl-subtitle
訂閱《關鍵評論網》▶http://tinyurl.com/tnl-subscribe
看更多《冷知識》▶http://tinyurl.com/tnl-Trivia
更多《關鍵評論網》影音▶
Facebook: https://www.facebook.com/tnlvideo/
Instagram: http://instagram.com/thenewslens
Website: https://www.thenewslens.com/video/all-video
來信給《關鍵評論網》▶contact@thenewslens.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/U5wkw5QQvbQ/hqdefault.jpg)
胃悶 在 康健雜誌- 胃酸過多、胃悶痛,如何緩解?... | Facebook 的推薦與評價
胃酸過多、胃悶痛,如何緩解? 別急著吃胃藥,可以先吃一些__,達到舒緩的效果。治胃病,醫師提醒這7大守則>> #胃食道逆流#胃癌#胃藥#胃酸. ... <看更多>
胃悶 在 飯後胃脹、胃悶痛 - 閒聊板 | Dcard 的推薦與評價
各位朋友們好:小弟我1月初突然胃脹伴隨疼痛,後來看腸胃科醫生吃胃藥,但是還是胃脹氣跟胃悶痛,後來照胃鏡根超音波檢查都沒有問題. ... <看更多>
胃悶 在 胃悶痛 的推薦與評價
舉止詭異「胃潰瘍」惹的禍?這些習慣導致器官瞬間崩壞?【醫師好辣】 20180822 一刀未剪版EP592黃靖倫陳榮堅 · 東森綜合台. 東森綜合台. •. 5.4K views 3 years ago. ... <看更多>