多喝一杯水!
今天一連串的會議,到4點50分才發現,午餐的便當還在我桌上。
我又忘記吃午餐了!
我的好弟兄志忠,提醒我要多喝水,就算忘記吃午餐也不會胃潰瘍或腎結石,很溫暖的關心。
要認真處理財富傳承的事情,也不能忘了給自己一杯水!
#心安傳財富
#恩典來守護
#好兄弟
#恩典法律事務所
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,還記得這款Bling Bling酒嗎?兩年前於網上瘋狂洗版,她就是始作俑者。熱潮過去,她轉而賣清酒,事業成功。一家三口和樂融融,羨煞旁人。但背後的故事,跟兒歌一樣,又越過高山又越過谷。 「我18歲要擔起家庭,一屋都是老人。媽媽、婆婆,還有老狗。」當時媽媽叫高䠷的她選港姐,她拒絕,理由竟然是,「我不...
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胃潰瘍喝水 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳解答
每天都是快晚上了才發現口乾舌燥:糟糕⋯好像整天沒喝多少水⚠️喝水千萬不能等口渴才喝呀!代表身體已經在缺水了😣
每日必做、再簡單不過的事 除了口渴~身體還有哪些「缺水警訊」呢?
奉上 #身體缺水警訊
⚠️口渴:
口乾舌燥時 是最直接的缺水警訊 一定要趕緊喝水!
⚠️肌膚乾燥有細紋:
乾燥的皮膚會較顯紋路、下垂
年紀越大 越難保持水分
⚠️卡卡不順暢:
消化道的潤滑 非常需要水分的沖刷
⚠️排尿量減少:
喝水排尿是很正常的生理現象
一般來說一整天至少會上廁所五次左右
假設上廁所的次數變少或尿量減少⋯就要開始思考水份攝取是否充足了!
⚠️容易感覺饑餓:
食物也是補充水分的來源
有時候覺得餓了可能是身體缺水了
⚠️消化不佳:
身體缺水 消化道的分泌也會減弱而有腸胃不舒服的警訊。
每個人會因為身體需求、所處環境、活動狀態、季節氣候 導致需要的飲水量不同
一般來說健康的人可以依照飲水建議量來喝👩🏻⚕️👉🏻
•一歲以前的嬰兒不須特別額外喝水�•學齡兒童(7~12歲,20Kg以上皆適用)�「體重kg X 50~60」每日上限2400ml�•青少年(13~18歲,50kg以上皆適用)�「體重kg X 30~35」每日上限3500ml�•健康成人:體重kg X(30~35)
足夠的水可以幫助身體保持代謝力、排除體內囤積廢物、使大腦變靈活有精神、保持肌膚水分有彈性、降低血管濃稠度
但如果有以下疾病的人 則要多注意喝水量 不能一直狂灌水!
⚠️•腎臟病患:需要限水的情況 並不適合喝太多水�⚠️•胃潰瘍、消化不良 的人:飯前飯後喝水建議間隔一小時,才不會導致消化不良�⚠️•頻尿:睡前的水份不要攝取過多
喝水真的是一件很普通但又不可或缺的事情💧
仔細想想 你今天喝夠水了嗎?
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胃潰瘍喝水 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文
還記得這款Bling Bling酒嗎?兩年前於網上瘋狂洗版,她就是始作俑者。熱潮過去,她轉而賣清酒,事業成功。一家三口和樂融融,羨煞旁人。但背後的故事,跟兒歌一樣,又越過高山又越過谷。
「我18歲要擔起家庭,一屋都是老人。媽媽、婆婆,還有老狗。」當時媽媽叫高䠷的她選港姐,她拒絕,理由竟然是,「我不想減肥,不想穿三點式,減肥就不能吃好的。」她自小父母離異,但小時候家境好,家中有廚師,小時候已喝Lafite。自小愛飲食,想做廚師,但家裏 不准,怕她辛苦,更怕她手瓜起?,嫁不出。
18歲,放棄選港姐的機會,寧願日間去美容院上班,晚上去酒吧做調酒師。「調酒可以邊做邊學。」她發現自己對味覺和嗅覺都很敏銳,「那時我們引入了超過200款蘇格蘭威士忌,後期不需要喝,打開蓋,嗅一嗅,就知道是哪個牌子,哪個年份。」兩年後,酒吧結業。她沒有大學畢業證書,難找工作,「我只識飲食。」所以立下決心要創業,做酒商。為了賺第一桶金,加入保險公司,做冷門得不得了的要員保險(Keyman insurance)。
整整一年半,窮得每月只有$1,600零用,飲食、交通、電話費、上網全靠它。幸好年半後,終於給做成第一單,也是唯一一單的保險生意,賺到100萬。「得咗!可以創業了,之後雄心勃勃去創業,之後慘了。原來可以一次過輸清光。」來來回回入錯很多酒,當時不懂去歐洲,並非自己親自去入貨,供應商又未必供應最好的給她。
「把事情看得太簡單,不用一年就花光了所有金錢。」Diana卻不甘心,「自己還可以做甚麼?無錢,就借吧。」由無到有,再借錢,變負數,壓力一路一路沉重。「直至遇到丈夫,他像我一盞明燈,才開始有轉機。」兩人經朋友介紹,很快開始同居生活,「他跟我說,做我的後盾。」二人一起去歐洲入貨。「影響最深是去西班牙小島Ibiza,一個rave party的天堂。」那時她想人頭湧湧,如果手頭上都是她賣的酒,多好。
她朝着這目標,找來兩個西班牙人合作,創作了Bling Bling酒。「有甚麼元素可令酒變得閃爍?後來想到加入生果的粒子。但粒子太重的話,很快沉底,顏色亦要調配……」經過年多來的努力,閃閃酒終於面世,一炮而紅,甚至有許多人抄襲。bling bling背後,Diana的世界卻好灰。曾幾何時,酗酒酗到胃潰瘍。
「做閃閃酒時,有許多問題。這個不願讓步,那個又要我多付款,自己好愁,錢賺不來,又要多付錢,更怕產品胎死腹中。以前不喝水,一起床就開瓶rose。」瀕臨崩潰,只有一個人可以擔起她的半邊天。「那時先生說娶我,沖喜一下啦。」他們就這樣結婚,「結婚前三日才出院,手臂插喉插到青筋腫起。」直至結婚九個月,她才慢慢康復。經歷過種種,錢財身外物。「即使今日輸清光都無所謂。」甚麼叫幸福?
「最幸福就是回家看見兒子。」Diana面上漾起了甜蜜的微笑。
採訪:關廣恩
攝影:葉天榮
場地:Cheer Home, Gulu Gulu咕嚕咕嚕
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