一人吃兩人補,後孕期不可缺的是...
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懷孕後期必備三要素:
⚡鐵質⚡維生素A⚡鎂
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媽咪們會不會
容易頭暈、疲倦?
食慾不佳、抵抗力減弱?
這可能是缺鐵的徵兆。
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別小看鐵的重要性!
缺鐵嚴重可能導致...
流產、早產或胎兒體重過輕
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現在攝取還來得及!
⭕動物內臟、肉類、海鮮
⭕深綠蔬菜、豆類、穀類
以上都可以找到鐵喔👊
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溫馨小建議💟
可搭配芭樂、油甘果、柑橘類水果食用
富含維生素C,協助鐵的吸收
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閱讀下文,缺了就補
《懷孕後期吃什麼?「養胎不養肉」掌握營養需求3重點》
https://lihi1.com/L57au
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,孕婦要增重合宜, 如何肥肚不肥身, 同時又長胎? 孕媽媽目標是不同孕期增加適量體重, 要在不同孕期吃適量及合適的食物. 看完影片後, 媽媽會知道不同孕期應該增重幾多, 吃幾多食物. 免費下載3日孕婦餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/3ce4b3ad1...
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胎兒體重過輕 在 陳鈺萍醫師 Facebook 的最佳解答
關於臀位陰道產【2】
寫在前面:以下關於臀位陰道產的討論,來自這些年來好孕團隊服務的個案經驗,不能套用到其他個案身上。所有的臀位陰道產都是接生團隊與產家在產前充分溝通,知情同意後的共同承擔。
這一年多以來,跟結構治療的中醫師們密切的合作,原本以為就不再會有胎位不正的個案,事與願違,還是出現了幾個因胎位不正後來需要開刀的個案,我的觀察有幾個要克服的部分。撇開原本的身體舊傷不說,現代女性懷孕時(尤其是第一胎)大部分仍在職場中努力著,現代工作型態許多需要久坐打電腦,若平常沒有足夠的休息放鬆或是運動習慣,橫軸(結構)容易歪掉,而造成肋骨的不平整,進而造成上腹部的張力,使得寶寶誤將「上」認做「下」而端坐。隨著肚子越來越大,卡住的橫軸接著也可能影響縱軸的穩定,畢竟身體是立體的結構網絡,牽一髮而動全身。於是28周之後,胎位轉正的機率越來越低。西醫對付胎位不正只有一招:「膝胸臥式」,就結構來看還是有其道理,因為若做得對,其實是可以把肋骨拉開來,讓上腹部鬆開。可是前提必須先鬆開橫軸,讓皮、筋、骨在對的排列位置,否則越做筋膜可能拉越緊。兩傳老師在第一次見面時提醒我,生命有一個很重要的機制是「回饋」,在28周之前,寶寶還可以在子宮內自由翻滾移動,那麼繩子(臍帶)就會拉長。在寶寶還能自由翻滾的時候,若因結構的扭轉造成筋膜過大的張力,使得子宮並非一個鬆軟有彈性的環境,寶寶活動受限,臍帶也不需太長,若還繞到脖子或身體,即便發現胎位不正之後開始結構治療,也有很大的限制。那是為什麼通常胎位不正、臍帶過短、胎兒體重過輕,幾乎都會同時發生。結構調整之後,去除張力,寶寶通常會恢復較佳的生長,可是因為已沒有足夠的空間讓寶寶移動,刺激臍帶的生長,所以胎位就無法轉正。也因此,外轉胎位風險極高,除非在比較早期,或是子宮條件佳,不然我是幾乎不做外轉的。
所以,各位認真的新時代女性,請不要覺得肚子還小還可以「盡情加班」,或是請產假前「多趕一些工作」,一旦懷孕,請將自己調整在最輕鬆自在的生活型態。
胎兒體重過輕 在 環境資訊中心 Facebook 的最讚貼文
孩子是未來的棟樑,但我們此刻忽視的作為,正抹殺著他們成長的世界!
根據研究,#氣候變遷 導致空氣污染和高溫,與全美懷孕風險有關,提高孕婦早產、胎兒體重過輕、或死胎機率,其中非裔母親風險更高——黑人嬰兒的死亡率更是白人嬰兒的兩倍☠
研究指出, #高溫 使早產風險從從8.6%提高到21%;而懷孕晚期若暴露於 #空氣污染,死胎風險將增加42%。
該研究以美國人為研究對象,不是因為美國氣候變遷狀況比較嚴重,而是希望美國人更加關注 #氣候危機。「我們希望人們能夠看到這些資料,並發現國內這個問題很大。街上的孕婦或自己懷孕的女兒,正面臨這種危險。」
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胎兒體重過輕 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳解答
孕婦要增重合宜, 如何肥肚不肥身, 同時又長胎? 孕媽媽目標是不同孕期增加適量體重, 要在不同孕期吃適量及合適的食物. 看完影片後, 媽媽會知道不同孕期應該增重幾多, 吃幾多食物.
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... 診斷紀錄24週以前都還算正常28週診斷體重慢2週972g 30週診斷體重慢2週11x0g 本週四32週診斷體重慢4週目前只有1280g 國泰醫生評估小孩出生約1700左右可能要住保溫箱 ... ... <看更多>
胎兒體重過輕 在 [懷孕] 擔心胎兒體重不足憂鬱- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
之前發過文章詢問板上
從30週開始去產檢寶寶體重就一直差醫生說的標準100-200g(每次都有增加)
但上次35週到這次36週隔5天去產檢
發現胎兒的體重幾乎沒增加,還發現繞頸兩圈
目前只有2350g(醫生標準2800g)
另一半又開始責備為何不請假在家
覺得更難過
醫生要我去測個胎音跟胎動(測完結果正常)
回家注意胎動等下次產檢
覺得想要到別家醫院檢查看看聽聽別的醫生怎麼說
昨晚產檢完整個大失眠
一直處在想睡又睡不著的狀態,覺得在下去會不會憂鬱症
覺得在家休息寶寶就會長比較快嗎?不懂到底怎麼都沒吸收到營養
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.39.38
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1512212570.A.469.html
12/02 19:47
我也覺得我的醫生標準很高
就是寶寶吸收比較不好,要我提前請假在家好好休息
我應該相信肚子裡的小孩
※ 編輯: chi0228 (42.77.39.38), 12/02/2017 20:04:54
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