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一個冰皮5粒糖😱😵
傳統月餅🥮向來是致肥物，但別以為口感清新的冰皮月餅就是健康之選，實際上一個冰皮糖分含量足足有5粒方糖！😱 多食除咗會轉化成脂肪及膽固醇，生冷食物更易傷脾胃，形成濕困，導致浮腫和易累。

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月餅🥮款式越來越多，單是冰皮，除了綠豆蓉，還有奶黃、榴槤、朱古力、芒果等口味。傳統月餅向來是致肥物，一個雙黃蓮蓉月已等於吃掉五碗飯、十茶匙油！😱蓮蓉口感膩滯，相對地冰皮口感清新，整體上冰皮會稍為健康，尤其在熱量上，所以越來越多人愛以冰皮取代傳統月餅。

不過冰皮糖分一點也不低。😅 政府抽查市面上五十款月餅，發現一款波子汽水味冰皮月餅含糖量最高，相等於五粒方糖的糖分。目前世衞建議成年人每日糖分攝取量少於六茶匙，一個冰皮已到達本身需要的七成，糖尿病人更易超標。可能你會懷疑：「真係咁甜？食落唔覺喎。🤭」凍食會令甜味略輕，感覺沒那麼膩，容易令你不知不覺間，吸收大量糖分。

身體難以在短時間消化大量糖分，消化代謝越慢，腸道越易滋生毒素，形成腹脹、腹痛、便秘💩肥腫等。糖分攝取過多，更會轉化成脂肪及膽固醇，積聚於血管內形成血脂，影響血液黏稠度及流動速度，從而影響心臟血液的供應量，間接對血壓健康構成影響，是肥胖、糖尿病、心血管疾病元兇。

除了甜，冰皮月餅是冰品，中醫學上屬「生冷之物」🥶。冰冷生吃寒涼，容易傷脾，影響脾胃運化，令血氣變差，形成濕困，導致浮腫和易累。天氣開始轉涼轉乾，更應進食暖胃及生津健脾之物，以免傷及脾胃津液。

淺嚐冰皮月餅，最好選擇一些甜度相對較低、性質平和的款式，進食時伴以暖茶。餡料使用芋頭、南瓜或近年大熱的紫薯，都可以達至半糖效果。南瓜🎃性溫，有利水消腫及健脾之效，兼可潤腸通便。紫薯性平，所含澱粉多為抗性澱粉，熱量較一般澱粉低，亦較能保持穩定血糖，所含豐富花青素，更有助延緩衰老。當然最好是自製月餅，能控制甜度，又不會含添加劑。

吃傳統月餅大家愛配濃茶如普洱、黑烏龍，冰皮月餅口感清新，配普洱我覺得太濃了，不搭調。我愛配搭暖花果茶，尤其是玫瑰草本茶，清香幽雅，能消滯解膩，纖瘦小肚腩。

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#中秋 #月餅 #冰皮 #茶飲 #健康 #唐安麒
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不知道大家有沒有過類似的經驗。

有幾個媽媽讓小孩去上游泳班而相識。

ABC是貴婦，常常炫耀自己的生活過得很好。
明明是帶小孩去上游泳課，也穿得很貴氣，名牌閃亮亮。

胖胖(女主)則是一個很普通的主婦，不有錢也不會打扮，還胖胖的。
胖胖經常被貴婦們看輕，在這個小團體裡很沒存在感，當小孩上游泳課時，她都呆呆地聽著貴婦們炫耀去哪玩或買了什麼東西。

貴婦A喜歡游泳教練，常常獻殷勤。

胖胖有次去健檢，診斷出有輕微糖尿病，被說必須控制飲食。
而且之後游泳教室要舉辦親子游泳大會，媽媽也要穿泳裝，胖胖只好使出全力認真減肥。

胖胖本來就長得不差，瘦下來後就整個輪廓出來，變好看了。但她還是穿得很樸素。
ABC精緻貴婦就不開心了，要胖胖別減肥了，多吃一些，甚至請胖胖去蛋糕店用餐。

親子游泳大會那一天，貴婦A為了展現自己婀娜多姿的身材，違反規定穿比基尼參加(規定家長只能穿連身泳裝)，這非但沒勾引到教練，反而還被教練冷冷地口頭訓誡。

然後教練轉身看到胖胖，就說胖胖瘦很多，一直誇胖胖減肥很有毅力，跟胖胖有說有笑。
這徹底惹火了貴婦ABC，憑什麼胖胖可以接近教練!

後來，貴婦ABC故意叫自己的孩子們把胖胖的兒子當烏龜騎，害胖胖的兒子差點溺水。
因為有證人指出聽到ABC在策劃這事，ABC的孩子們就被退出游泳課了。

胖胖回到家後，跟老公講起這件事。
然後很感嘆地說：「私のささやかな幸せなんか気にしなければ良かったのに......皆の方が私よりずっといい人生送ってきただろうにね」
（如果她們當初不要那麼在意我的小小幸福就好了，貴婦ABC明明就過著比我還要幸福許多的生活呀~~~）

然後胖胖的老公就回：「そのささやかな他人の人生にムカついたってことは......その人たちは今それほど幸せじゃなかったんだよ、きっと」
（會因為別人的小小幸福而不爽的話，那就代表其實她們一直以來都是不幸福的呀~~~一定是這樣!）

小小幸福大概是指減肥成功這件事吧~~

貴婦們身材好臉蛋不差，生活充實優雅到處遊玩，這讓人很羨慕呀。但卻會因為一個不起眼的主婦瘦身成功而不爽。
人性就是這樣，尤其是喜愛炫耀自己幸福的人。

我也來分享自己的故事。
以前我家很窮時，窮到連買肉的錢都沒有。我周遭的朋友也知道我家很窮。
某天，公婆送來神戶牛排，我太開心了，就拍照上傳到臉書，寫「自己可以吃這種日本最貴的肉，好幸福。」

這時候，有三個貴婦朋友ABC不爽了喔。
貴婦A，「日本最貴的肉不是神戶牛排，妳世面見太少了。」
貴婦B，「可以出示更詳細的標示貼出來嗎?不然我不信是神戶牛。而且神戶牛也有分種類，回樓上貴婦A，她真的世面見太少+1」
貴婦C，「吃神戶牛很稀奇嗎?我上禮拜才吃神戶牛。」

很巧的是，這ABC都是貴婦，都炫耀自己很有錢，就是會拿鈔票拍照秀出來給大家看的那種人，全身名牌，生活精緻有品味。
太酸了，後來我就刪了貴婦ABC。

因為太有感了，看到這個日文讀者故事，就筆記下我覺得很棒的一段話。

MAJIN BUU ASSKiD
雖然瘦了但還是喜歡胖的普烏

自己跟七龍珠聯名👌
下次來畫其他角色

#黃右年 #asskid #ayo
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#dragonbll #dragonballz

上部影片整理了「普烏的所有型態」，
但怕各位搞不清楚，普烏一路怎麼變化過來的，所以整理出了這個懶人包，把普烏從"龍珠Z"到"龍珠超"的型態變化過程，作一次整理，讓各位更清楚。
那如果有說錯的，再請各位朋友多補充囉，感謝~
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