關於 胡麻 醬 沙拉食譜 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

前幾天有網友留言說想看不同的沙拉食譜~ 其實我很常分享各種沙拉做法耶😆整理了十五種我覺得好吃又簡單好做的蔬食沙拉食譜🌿很適合現在炎炎夏日當做蔬食餐來吃唷💚大部分的食譜要帶便當也很OK~
🌟櫛瓜蕃茄藜麥沙拉 (純素) 👉https://bit.ly/2KQXdoe
🌟蜂蜜紅酒蕃茄羅勒豆腐沙拉👉https://bit.ly/2rL3XN7
🌟高纖飽足感蔬食~ 地瓜櫛瓜蛋沙拉 (奶蛋素) 👉https://bit.ly/2KpAHTI
🌟日式春菊豆腐涼拌菜--白和え (純素)👉https://bit.ly/2KM7Old
🌟希臘草莓沙拉 Greek Strawberry Salad 👉https://bit.ly/2McxJat
🌟草莓蘆筍生菜沙拉佐羅勒酸黃瓜醬~ (純素)👉https://bit.ly/2Mkh2t1
🌟和風味噌櫛瓜溫沙拉 👉https://bit.ly/2MrFAQE
🌟日式蜂蜜味噌冷豆腐沙拉👉https://bit.ly/2LqrIq8
🌟和風照燒豆腐溫沙拉 Teriyaki Tofu Salad (純素)👉https://bit.ly/2LcAlAv
🌟和風胡麻味噌涼拌菠菜豆腐 (純素)👉https://bit.ly/2MI845H
🌟苜蓿芽兩吃! 泡菜豆腐苜蓿芽沙拉。乳酪苜蓿芽三明治👉https://bit.ly/2vJNYBE
🌟酪梨番茄鮮蝦沙拉👉https://bit.ly/2MioUMo
🌟蕃茄青蔬義大利麵沙拉👉https://bit.ly/2MnZjB0
🌟檸檬優格義大利麵沙拉👉https://bit.ly/2Mh2TgX
🌟檸檬鯷魚堅果起司沙拉 👉https://bit.ly/2MrqJpo

今日午餐來盆綜合蔬食沙拉吧! 這樣一大盆, 外面餐廳都不知道要賣多少錢了, 食譜簡單到不行, 通通丟進去拌一拌就好。這明明是媽媽的午餐, 可是湯哥看到小番茄一直吵著要, 你家也有番茄控小食怪嗎?

綜合鮮蝦蔬食沙拉食譜

食材:
蘿美生菜 1把
草蝦 6尾
小番茄 10顆
綜合堅果 1小碗
有機白芝麻醬 1匙
焙煎胡麻醬 少許

步驟:
1. 蝦子放滾水煮熟, 加蔥段/薑片/米酒去腥, 蝦子變紅彎起就可撈起瀝乾, 放涼後撥殼備用。
2. 生菜洗淨切好, 小番茄對半切, 綜合堅果放入, 撥殼蝦子放入, 最後淋上醬汁即可。

【健身餐。午餐風景】
牛肉溫沙拉佐胡麻醬與日式醬油
(牛肉.松子.白蘆筍.甜萵苣.豆宴豆腐.地瓜.小黃瓜.紅蘿蔔.蘋果.白芝麻.奇芽籽)
小雷恩的便當～(番茄玉米甜豆炒蛋.蘋果牛肉.蒸地瓜.豆腐.蔬菜片)

因為我健身課的關係，家裡飲食方面大大調整
原本鐵嘴不吃輕食的威廉也心動跟著我一起執行
這樣也好，除了我們都可以變得更健康外
簡單的料理方式，處理時間是之前的一半，我也輕鬆不少
吃下一段時間，身體已經適應少油少鹽
我們偶爾出去吃外食，威廉居然還會說"真不習慣，好油膩喔"
真是難得😁

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牛肉溫沙拉食譜:
http://peggykitchen96.pixnet.net/blog/post/20792098

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#佩姬的陽光廚房