關於 胸前瘀青 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

這體型...胸口都要瘀青了吧！(#阿嚕兄)

焦糖哥哥-陳嘉行

#靜脈栓塞治療

昨天變喘了，甚至晚上開始肚子隱隱做痛，早上去看診，醫生說我栓塞的程度是輕到中度，所以必須吃藥治療，療程為3～6個月，一個月後再驗血看栓塞指數有沒有下降。

醫生唸我昨天怎麼不馬上來，雖然我在打疫苗後第三天就覺得身體不太對，第四天就診，再三天後確認栓塞指數偏高，再三天做了核子醫學檢查確認有肺栓塞，十天左右開始吃藥治療，但實際身體在第九日就開始不舒服加劇了～真的打了疫苗的朋友，絕對不要忽視身體警訊。

我現在很難受想哭，因為醫生說，一旦曾經靜脈栓塞，這輩子都可能復發，現在必須先吃藥治療，療程至少3～6個月。這個藥有副作用就是身體出血可能性增加，譬如月經量可能會變多，或者是不無出現身體其他器官出血的可能……雖然機率很低，我向到了腦血管腦出血……自2019後又再次體會生命多脆弱，人隨時可能掛，到底日常還有什麼好爭奪？守著家人是唯一。

吃藥物治療的期間，醫生也建議不要做運動，不然栓塞可能又會掉下來導致其他的威脅。真的是命運逼我轉行嗎？一個健身講師、教練，自己不能運動……再次體會人生還是多點斜槓力好，因為太難料到生命怎麼轉彎？

醫生推測我的栓塞上出現在下肢，然後很快速的跑到了肺部。所以其實我昨天肚子痛也合理，腸腔靜脈也是可能有被塞住……反正不管塞在那裡，治療方式都是一樣的，就需要吃藥。

醫生不建議我在身體變好前，再施打第二劑疫苗。雖然不能證明说是因為疫苗而導致了我栓塞，但是這個時間點，能不這麼聯想嗎？

我現在覺得非常的懊惱，既無法完成第二劑，然後也莫名其妙得到靜脈栓塞……所以這一切原本可能不會發生。

我只能安慰自己，至少或許是疫苗幫我發現自己有靜脈栓塞，才會好過一點。

下肢靜脈發生栓塞時，我並沒有像衛教文章說的身體出現不明瘀青或者是下肢腫脹，其實我也沒有出現胸痛或是呼吸不順，只是稍微比較喘，心跳變快了還有頭痛……或許說上帝很照顧我吧，讓自己即時發現了開始治療，人生啊…

#孕婦疫苗 #莫德納第二劑 #莫德納副作用 #平安
⭕️第一天
11:00施打
12:00體溫正常無其他反應
16:00頭開始有一點暈眼壓開始變高的感覺
18:00身體有感受到微熱但沒有發燒
22:00手部施打疫苗的部位開始瘀青稍微變黑
-
⭕️第二天
8/13
半夜手臂超級痛比上次痛，然後腰痠背痛。
7:30起床眼睛漲全身酸痛
10:00 體溫37.4 全身發熱然後還是全身腰痠背痛
（痠痛的感覺就是隨便一動就痛好像前一天車禍的骨頭痠痛感）
12:00 吃了一個普拿疼 體溫37.6
14:00 體溫37.2
17:00 體溫 37.8 胸口感覺悶，下半身變得很重，一樣全身酸痛
19:00 體溫37.6 全身燒燒的感覺，頭昏昏重重
22:00 恢復到36.6度感覺有舒服一些
-
⭕️第三天
覺得身體悶燒狀況好多了，只是眼窩偶爾覺得不舒服不能久看手機。然後除了打針的那隻手右手（另一隻手也很酸無法舉高高）
晚上約12:00 覺得身體有點軟綿綿
我以為休息到今天應該就好
-
⭕️第四天
星期天一早約6:30 覺得呼吸不順暢就起床，口乾舌燥
10:30 覺得右手還是痠痛一樣口感
11:00吃午餐沒有什麼胃口
13:00覺得呼吸困難些微胸悶
整天都有陸陸續續的頭痛症狀
-
⭕️第五天
無發燒只有偏頭痛，眼窩痛，只要看電腦久了手機用久了就很頭很不舒服。
下午4點受不了吃了一個止痛藥後休息

打針的下方剩下一點些微的癢！
打針的地方變的更黑
下午7點至今已經沒有頭痛的感覺了⋯待續

每個人的身體狀況不同，以上為自身施打狀況。給各位參考。

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——🍴【草食獸的獨門特效藥 第三帖】🍴——
🔶名稱：素食台南素炸羹麵線(素土魠魚)
🔶別名：一生不傷悲忘情水、快樂傳染無害水、失戀速速還魂湯
🔶炮製方法：詳見影片
🔶特徵：何以判斷藥材良莠?先以肉眼觀察，外有香酥麵衣裹身，湯底呈現濃稠黃金色調，佳品；再品嘗一口，內具備鮮嫩飽滿的仿魚肉口感，內外兼具者市場要價不斐。
🔶氣味：烏醋酸味與蔬菜湯底鮮味爭先竄進鼻腔；緊接著，炸過的麵香挑逗嗅覺細胞；香菜最後到，提了個小清新味。
🔶主治：雖已茹素，但外出重遊舊地時(例如美食之都台南)，忘不了當地的美食，有股想開葷的衝動，縱使克制住了自己的慾望，也甚覺黯然銷魂，有種失戀的感覺。😰💔
🔶功效：活血化瘀(活絡全身氣血，促使血脈噴張、直衝腦門，腦血管擴張後忽然憶起從前的美味和美好時光；湯藥入口，建議多咀嚼，待藥效發作，胸中鬱悶的瘀青定可化消無疑，思緒也隨之暢通:雖與葷食失戀，但舊的不去新的不來，新歡素美食這就來了!)
🔶副作用:健忘，會快樂到忘記自己的姓名；身體會不由自主擺動，飄飄欲仙，想跟著快樂崇拜。(快給我一支mic!!!🎤:「看我拿著麥克風 唱出快樂的 SHOW ~🎶」)
🔶禁忌：服用完畢，不宜從事群聚活動，恐造成快樂病毒傳染，場面過high。😂
🔶其他注意事項：若能習得炮製方法，技能點+++，對履歷分數有加乘效果，給主考官服用，立馬錄取、求職路途一路亨通!😁
🔶藥物實驗受試者：Baganhood雙主廚(男女比例１：１)，療效結果成功，鹿比順利錄取Baganhood兼職打工。👏👏👏

🔶主成分和含量：
台南炸素羹麵線(素土魠魚)
素土魠魚材料：
麵腸 1條
素雞 1條
新豬肉 一包

醃料：
醬油 30g (2tbsp)
素蠔油 30g (2tbsp)
胡椒粉 2g (1tsp)
五香粉 2g (1tsp)
糖 8g(1tbsp)
香油 15g (1tbsp)
地瓜粉 25g (3tbsp)
水 60g (6tbsp)

炸粉：
麵包粉 100g

羹麵線材料：
炸豆包 一塊
筍絲 30g
杏鮑菇 一條
紅蘿蔔 1/2條
木耳 30g
大白菜 150g
薑 20g
芹菜 20g
香菜 10g
雞絲麵 2包
水 700g(3 cup)

調味料：
香油 60g(4tbsp)
醬油 45g(3tbsp)
糖 8g(1tbsp)
鹽巴 3g(1tsp)
胡椒粉 4g(2tsp)
烏醋 15g(1tbsp)

勾芡汁：
太白粉 20g
水 40g(4tbsp)

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8:21 👈 主廚試吃時間😋

#素食
#純素
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2019 TOP HIT SONGS - BAD GUY + THANK U, NEXT +Señorita + OLD TOWN ROAD

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LYRICS ( ENGLISH + CHINESE)

BAD GUY - BILLIE EILISH

White shirt now red, my bloody nose

我的鼻血把我的白襯衫染紅了
Sleepin', you're on your tippy toes

當你睡著時，你踮著你的腳尖
Creepin' around like no one knows

我躡手躡腳地走到你的身邊，好似沒有人知道一樣
Think you're so criminal

覺得你是一個作惡多端的人
Bruises on both my knees for you
獻上我雙膝上的瘀青

Don't say thank you or please

不要說謝謝或是拜託
I do what I want when I'm wanting to

我就是隨心所欲的那種人
My soul? So cynical
我的體內存在著憤世忌俗的靈魂


[Chorus]
So you're a tough guy

所以你是個難搞的人
Like it really rough guy

好像又是個粗魯的人
Just can't get enough guy

一個永遠無法滿足的人
Chest always so puffed guy

永遠把胸膛鼓得很大的人
I'm that bad type

我就是那種壞壞的類型
Make your mama sad type

會讓你媽媽傷心的類型
Make your girlfriend mad type

讓你的女友發瘋的類型
Might seduce your dad type

可能還會誘惑你爸的類型
I'm the bad guy

我就是壞蛋
Duh

THANK U, NEXT - ARIANA GRANDE

Thought I'd end up with Sean

我曾經覺得我會和Big Sean互訂終生
But he wasn't a match

但後來才發現他和我並不配
Wrote some songs about Ricky
寫了一些關於Ricky Alvarez的情歌

Now I listen and laugh
但現在我聽來卻覺得好笑

Even almost got married

即便我差點就結婚了
And for Pete, I'm so thankful

對於Pete Davidson，我仍然非常感激
Wish I could say, "Thank you" to Malcolm

我多麼希望我可以和Mac Miller道謝
'Cause he was an angel

因為他現在已經活在天堂了

[Pre-Chorus]
One taught me love

一個讓我知道什麼是愛
One taught me patience

一個讓我有了耐心
And one taught me pain

一個讓我徹底體會到傷痛
Now, I'm so amazing

現在，我已經變得和以前不一樣了
I've loved and I've lost

曾經愛過也曾經失去過
But that's not what I see

但我並不把這些看作失敗
So, look what I got

所以，看看我成長了多少
Look what you taught me

看看你們教會了我什麼
And for that, I say

對於你們給我們一切，我要說

[Chorus]
Thank you, next (Next)

謝謝你，下一位(下一位)
Thank you, next (Next)

謝謝你，下一位(下一位)
Thank you, next

謝謝你，下一位
I'm so fuckin' grateful for my ex

我對我的前男友真的太感激了
Thank you, next (Next)

謝謝你，下一位(下一位)
Thank you, next (Next)

謝謝你，下一位(下一位)
Thank you, next (Next)

謝謝你，下一位(下一位)
I'm so fuckin'—

我真的是太感謝了

Señorita - SHAWN MENDES , CAMILA CABELLO

I love it when you call me señorita

我喜歡你用西班牙文叫我小姐的時候
I wish I could pretend I didn't need ya

我多麼希望我能夠假裝自己不需要你
But every touch is ooh-la-la-la

但每一次你撫摸我的時候
It's true, la-la-la

那感覺都是如此地真實
Ooh, I should be runnin'

噢，我應該要遠離你的
Ooh, you keep me coming for ya
噢，但你又讓我不知不覺投入你的懷抱

Land in Miami

來到了邁阿密
The air was hot from summer rain

夏日午後的大雨讓暑氣蒸騰
Sweat drippin' off me

我開始汗如雨下
Before I even knew her name, la-la-la

在我知道她的名字之前
It felt like ooh-la-la-la, yeah, no

我就能感受到難以言喻的美妙感覺
Sapphire and moonlight, we danced for hours in the sand

如同藍寶石和月光般美好，我們在沙灘上共舞了好幾小時
Tequila sunrise, her body fit right in my hands, la-la-la(註2)

如同調酒”龍舌酒日出”般熱情，我的手徹底摸透了她身體的曲線
It felt like ooh-la-la-la, yeah
讓我有種很微妙的感覺

OLD TOWN ROAD - Lil NAX X

Yeah, I'm gonna take my horse to the old town road

我將騎著我的馬兒到老鎮街區

I'm gonna ride 'til I can't no more

直到筋疲力盡

I'm gonna take my horse to the old town road

我將騎著我的馬兒到老鎮街區

I'm gonna ride 'til I can't no more

直到筋疲力盡



I got the horses in the back

我準備好了

Horse tack is attached

馬兒也整裝待發

Hat is matte black

戴著消光黑牛仔帽

Got the boots that's black to match

再搭配黑色的靴子

Ridin' on a horse, ha

我騎我的馬兒 哈

You can whip your Porsche

你開你的保時捷

I been in the valley

雖然我現在處境低落

You ain't been up off that porch, now

但我也不屑和你往來



Can't nobody tell me nothin'

沒有人能影響我的決心

You can't tell me nothin'

你也不能動搖我

Can't nobody tell me nothin'

沒有人能影響我的決心

You can't tell me nothin'

你也不能動搖我



Ridin' on a tractor

我開著拖拉機

Lean all in my bladder

喝著嗨嗨水(紫飲料)

Cheated on my baby

背著我的情人出軌

You can go and ask her

你可以去探望她

My life is a movie

我的人生像場電影

Bull ridin' and boobies

享受著騎公牛和乳房

Cowboy hat from Gucci

戴著*Gucci牛仔帽

(*Gucci並沒有賣牛仔帽)

Wrangler on my booty

穿著*Wrangler的牛仔褲

(*Wrangler是牛仔褲的品牌)



Can't nobody tell me nothin'

沒有人能影響我的決心

You can't tell me nothin'

你也不能動搖我

Can't nobody tell me nothin'

沒有人能影響我的決心

You can't tell me nothin'

你也不能動搖我

Yeah, I'm gonna take my horse to the old town road

我將騎著我的馬兒到老鎮街區

I'm gonna ride 'til I can't no more

展現你的自信
一起勇敢的面對它吧!


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重點整理
00:15 橘皮組織的形成
00:47 肥胖才有橘皮?!
01:09 按摩可以改善橘皮?
01:29 橘皮可以完全根治?
01:43 如何有效緩解橘皮組織?
02:18 橘皮緩解術
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更多影片
✨月經來怎麼練？https://youtu.be/cG22aai3PVk
✨肌肉酸痛才有練到？https://youtu.be/pXJc9GWIvqY
✨瘦小腿妳要知道的事 https://youtu.be/pb0fNccgC4E
✨小腿會練粗嗎？ https://youtu.be/ggF5H9qxlr0
✨給新手的妳 https://youtu.be/rJltAwvLzGY
✨女生健身疑問 https://youtu.be/tQjvdMAsCcY
✨這樣讓腰變細 https://youtu.be/cafUCOojRPI
✨女孩重訓會變金剛芭比嗎？ https://youtu.be/Fs9OAuI3Qcc
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✨ 二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
身為女性的你是不是也有橘皮組織的困擾呢
無所不用其極的想要消除他
但在這以前你需要知道的是
橘皮組織是如何形成的呢
脂肪是有彈性的
事會變大變小的
所以當你的皮下脂肪變大變厚的時候
相對沒有彈性的結締組織
也就是紅色的這一條
會被變形的脂肪細胞拉扯
這個時候脂肪的組織會向上擠壓
造成我們的皮膚表面凹凸不平的情況
形成所謂的橘皮
好既然大家已經知道橘皮是怎麼樣形成的
那接下來我們就來聊一下常見的迷思
常見的錯誤觀念
肥胖才會導致橘皮產生
橘皮的形成原因有很多
像是基因 賀爾蒙的影響
卻乏運動
體內循環不佳
跟年齡的增長等等
都可能是形成橘皮的原因
不一定是肥胖造成的
通常橘皮會集中在我們的臀部
以及大腿後側的部分
是因為女性的脂肪都偏好集中在這幾個部位
按摩可以改善
記得好幾年前的時候我去了一個美容的工作室
然後他們聲稱可以用一種高科技的儀器
高頻率的震動
去震動掉你的脂肪
消除你的橘皮組織
結果我在那邊應該痛了1、2個小時
然後全身都瘀青
然後橘皮還是帶回家了
橘皮是可以完全根治的
目前沒有看到任何相對應的科學研究指出
橘皮是可以完全改善 完全根治的
如果可以根治
就不會有那麼多女性為此而苦啦
那我們要如何有效地緩解橘皮組織呢
你可以通過健康的飲食
運動提高你的代謝
多動提高血液循環
多喝水
你肌肉中充滿水份
讓皮膚的表面看起來會比較平滑
再來是我覺得可行性跟效果都比較好的就是
透過增肌緩減表皮凹凸不平的情況
透過運動跟飲食控制去消除你的體脂肪
讓你的體脂肪變小
他可以減少脂肪跟結締組織之間的拉扯
以上呢我會提供幾個適合消除橘皮組織的運動
第一推薦的動作是
臀橋
你需要的是一個瑜伽墊
那將你的身體躺在上面
膝蓋成90度的彎曲
你的上半身
肩脥骨以及肩膀是緊貼在地的
腳掌也是緊貼在地的
此時呢
腹部收緊
用臀肌夾起來的力量往上推
讓你的身體從腹部到膝蓋是呈現一直線的
記得在完成動作的時候呢
要感覺到是你的臀部在發力
你要用心的去感受
用頭腦去想像
你現在就是用你臀肌的力量
用你腿後肌的力量
把你身體給撐起來
如果這個徒手的臀橋對你來說
強度太低沒有什麼感覺的話呢
你可以在你的
胯下的部分增加一些重量
例如說啞鈴
或者是可以綁上彈力繩
在抬起後
做一個外展的動作
增加這個訓練的強度
彈力繩螃蟹側走
這也是一個很好訓練臀部的動作
那這個動作你要注意
很多人在做這個動作的時候
只把右腳往外面跨
他只專注在他的右腳和他的右腿
但其實呢
這個動作要做的標準
要做的最大的效益的話
你是當你右腿往右邊跨的時候呢
你的左腿跟你的左臀也是在出力
去對抗這個彈力繩的張力
所以你右腳往外跨的時候
你的右腿跟你的左腿
右臀跟左臀
都是感受到張力的
當你感覺到張力
停留大約一秒
再將你的後腿
也就是左腿往前收
接著重複動作
接下來這個動作是訓練我們的股二頭
準備的是一條毛巾
臀部撐起來
之後腳往前
再用腿後肌的力量將毛巾帶往你的身體
這動作其實滿吃力的
現在呢要做的是彈力繩的硬舉
讓這個彈力繩的繩子後面
繩子後面
讓這個彈力繩固定在你的背上
感覺到腿後跟臀肌的拉撐
當你下彎的時候你會覺得這邊緊緊的
然後用這邊的力量
將你的上半身往上抬起
記得要收緊
背部打直
不要駝背
不要這樣子
打直
腹部出力收緊
站起來
大多數的女生都有這樣的困擾
我們無法根治他
無法處理他
我們就面對它
我有橘皮但是我很有自信
又怎麽樣
謝謝你看到現在
我們下次見
Peace

＃橘皮組織 ＃破除迷思