我平時照顧面部及身體護理外，仲需要照顧胸部，所以我會進行胸部保養療程，幫助胸部塑型，改善外擴下垂，解決胸部的問題。
我在網上資料搜集後，了解相關的美胸療程，最近我決定去「Envus豐胸塑身專家」旺角店體驗「全港首創六段循環美胸矯正療程2.0」，「Envus豐胸塑身專家」擁有多年美胸經驗與技術，專門提供度身訂造個人化美胸塑形療程，以人手配合安全認可機器為客人提供專業嘅美胸療程服務，針對唔同胸部的問題，例如平胸、下垂、外擴、萎縮、不對稱等胸部問題。
Envus治療師專業又細心，提供專業咨詢同檢查胸部服務，治療師講解我的胸部問題，之後開始美胸療程，幫我急救胸部的問題。
所有Envus治療師受過專業指導訓練及定期考核培訓以確保美胸療程質素，滿足客人需要。
Envus「全港首創六段循環美胸矯正療程2.0」主要分有三個步驟
Step 1. 獨家研創按摩手法
利用Envus 6段式升級術2.0獨家研創按摩手法疏通胸部經絡刺激神經末梢及穴位，軟化乳腺增生，防止毒素聚積引起水腫及疼痛，促進乳房再度發育。
Step 2. 雙效熱療破壁滲透技術
Envus 6段式升級術2.0中的雙效熱療破壁滲透技術，能升温40度，加速血液循環，破壁滲透技術迅速於皮膚及細胞壁制造大量微孔，美胸精華可透過微孔，更深層滲透進入細胞，加強效果，激活胸部細胞，加強胸部護理效果。
Step 3. 鞏固定型營養胸膜
Envus 6段式升級術2.0中採用最新獨家紐西蘭 No.1 重塑美胸精華油及胸膜，結合多種有效天然豐胸精華萃取液，其濃縮成份能提升胸部脂肪細胞體積，促進脂肪積聚，增加杯型呎吋，令胸部更加提升緊緻。同時胸膜能夠讓胸部加快吸收精華，幫胸部重拾所失去的營養。
用後感：
治療師的手勢很好，整個美胸療程約45分鐘，療程先做一邊胸部，巳見到明顯效果，再做另一邊胸部，做完「全港首創六段循環美胸矯正療程2.0」後，效果十分明顯，改善外擴下垂，疏通乳腺，胸部豐滿及結實，提升及定型，回復彈力緊緻，感到脹左，胸部再次發育，即時升CUP豐胸，見到胸型靚左，效果很好，誠意推介俾各位女士。
Envus全港首創皇牌美乳療程 六段循環美胸矯正療程2.0
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胸部下垂重訓 在 Re: [問題] 重訓對胸部（女)的影響- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
減脂胸部會不會消？ 會
會消多少？ 不一定，要看妳的基因
「我很難瘦胸部」雖然很多女人羨慕
可是我一點都不想啊啊啊啊啊==
但這部分我無法選擇
我體脂至少要18%以下才會明顯瘦到胸
而且體脂上升，胸就立馬回來了@@
那基因真的很容易瘦到胸部怎麼辦？
只好多練點藏在胸部脂肪底下的胸肌
這樣視覺上會更upup～
而我長期穿束胸，想當然爾胸型免不了下垂，但練胸後上提了不少
雖然我不是很在意它們垂不垂啦（攤手）
此為胸肌進化史......
等等
1.首先胸部的乳房組織較低，所以刻意沒照到
2.妳真的害怕變成這樣？真的真的沒這樣容易！！！
想減脂又想有線條、還要該大的大該小的小？
強度足夠的重訓：絕不是那種可以一邊滑手機做的那種強度！
飲食管理：妳要知道且可管理妳吃進嘴裡是什麼！記得盡量天然～
適量有氧：就是適量有氧，當然妳很愛跑全馬、超馬也沒關係！這是個人選擇！
休息充足：尤其是睡眠
最重要的是毅力，持續進行才能看得到成果！
以下為練胸時肌肉收縮狀態
女人也是有胸肌的，但練大真的很難
https://youtu.be/YdmuFf6rni0
※ 引述《patriarchy (Shalon)》之銘言：
: 請問重訓可以消副乳嗎？如果可以的話，副乳是由脂肪組成，代表重訓可以消脂？那豈
不
: 是也會瘦到胸部～～
: 如果不行的話，代表無法消脂，那要瘦身的話要靠什麼？
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1492273464.A.EA4.html
最小B（體脂約13～15%）
有穿比較有安全感
所謂的副乳主要為脂肪組織，是被擠出的肉喔！
肌肉增加會修飾副乳這個部分！
而外擴的胸部也是脂肪，怎麼會因為練胸而越來越外擴呢？
那我不就擴到肩胛骨了（撥）
※ 編輯: lesfu (1.171.170.146), 04/16/2017 10:34:33
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