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中醫豐胸的效果很有名,但也不只是讓胸部變大而已。從中醫的角度來看,一開始的成長發育會跟腎比較相關,每個女生都有自己的身材曲線,只是肝氣鬱結、脾胃功能不佳,氣血不足加上循環不良,阻礙乳房正常發育,後天調理,肝和胃就重要了。
📌好眠養肝
肝鬱會表現在情緒上,彭溫雅中醫師指出,如果晚上睡不好,白天精神就會不好,也容易焦躁,晚上11點氣血循行到肝膽經絡,建議準備入睡或閉眼休息,讓荷爾蒙比較平衡。
📌好食養肝:可多吃顏色鮮豔的彩椒、茄子、莓果類等,搭配澱粉,促進分泌快樂物質多巴胺。
📌好動養肝:情緒壓抑容易肝氣鬱結,平時可以做些疏通經絡的運動,例如經絡操,這些都可以幫助保養胸部,或舒緩跟肩頸緊張相關的一些症狀。
📌吃原型食物
以能看出食材原本型態的食物為主,盡量不要吃加工食物,如吃馬鈴薯而非薯條。
📌吃足6大營養
多攝取全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子等6大營養,每一餐都要有飯、菜、肉,才能保持營養均衡。
📌吃白米飯
「氣這個字,裡面就是米!」彭溫雅說,非常多人的脾胃不好都是不吃白米飯造成,當胃酸太多,胃有很多破洞,修復胃黏膜的最好食材就是白米飯。
📌吃綠色蔬菜
多吃新鮮綠色蔬菜如花椰菜、高麗菜等,而不是纖維量低的生菜沙拉。
📌吃黃豆、海鮮
彭溫雅推薦吃黃豆、毛豆、納豆或蜜黑豆等植物性蛋白,營養豐富;動物性蛋白有鮭魚、鮪魚等海鮮類,如果貧血又想豐胸的人,可視體質多吃紅肉補鐵。
📌吃酪梨
酪梨含有高比例脂肪,其中單元不飽和脂肪、多元不飽和脂肪含量豐富,是素食油脂的優良來源。
對於想要讓胸部更加豐滿的女生,也可以在經期的不同階段強化豐胸的要素,在體質健康的基礎上,讓乳房得到充分滋養,發育達到它應有的大小。
彭溫雅中醫師強調,豐滿尖挺不僅是外在美,平時吃得對、睡得好,建立在氣血充足通暢的健康基礎之上,擁有美胸絕不是夢。
主要來源出處:早安健康文章 /「美胸先養胃!美女中醫彭溫雅最推這食材養胃氣」,歡迎Google搜尋!
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單! 經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字! 但你知道要如何做,才能維持著自己辛苦減...
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胸部變大中醫 在 中西醫師黃獻銘aka阿銘師 Facebook 的最佳貼文
「打疫苗不只是保護自己,更多的是社會責任」
國內近期已開放18歲以上民眾,進行疫苗接種意願登記,越來越多人來詢問阿銘師:
「我該選擇AZ還是莫德納?」
「好擔心有血栓、心肌炎等副作用?」
「網路上的資訊,聽說打了疫苗胸部會變大、手臂吸湯匙是真的假的?」
「打疫苗前後,到底能不能喝酒啊?」
於是,阿銘師緊急錄製了一支影片,期望大家有更正確的知識,一起來面對疫情。
如果你也有以上這些疑問,歡迎點進以下網址收看,並分享給身邊的親朋好友,讓我們一起完成社會責任!
● 打疫苗就是先上車!別再聽信網路謠言|診邊小知識
附上快速連結:https://youtu.be/OCMCgVgefwo
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退奶媽懷疑人生之找回自我之旅(蛤?)
#以前說我的胸真D可憐,但現在有點兒美🤪
好啦!請容許我厚臉皮一下好嗎?
我拍過許多內衣照片,我對自己的胸還算滿意
但是自從胖佑出生後齁,我就哺餵母乳一路4年👍
(母愛是偉大的,我懶得泡奶這件事也很偉大)
結果我的胸啊…
一路從粽子變成了絲瓜、蒲啊🍐(瓠瓜)
#有沒有很應景,雖然應景但是絲瓜實在有點em…
🍷
在我有穿文胸的狀態下,大概胸部會是60分及格
啊不過文胸一落就會狠狠墜落至底谷,估計10分不到
像穿首圖這種一件式的吊嘎,齁!
以前不用說,吾胸肯定向外狂奔、垂到懷疑人生。
現在則是還可以穩妥妥的,90天的努力讓它有個模樣!
#現在洗完澡我都會特地在老公面前認真假掰一下💁♀️
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這陣子分享一些543的人生貼文
開始有小夥伴follow到我偷偷的變大了
還有人私訊我是不是終於給它隆下去了?
#才沒有咧我那麼窮
我只是從前陣子跟大家分享這款 #Ovie美豐精油 後,
就每天每天~每天每天~都很認真的在撸胸。
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現在不藏私,通通給你們無限暢讀!
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為了胸型啵兒棒不再空空啷啷我真真有夠努力欸…
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#Ovie嗅覺儀式#Ovie美豐美滿精油#中醫芳療#減肥#豐胸#空杯遠離我 #胸部upup
胸部變大中醫 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
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經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字!
但你知道要如何做,才能維持著自己辛苦減肥的成果嗎?
畢竟減脂不是一件簡單輕鬆的事情
復胖有點像是自己的努力都化為泡沫
今天營養師Ricky集合自身減肥經驗與幫助學員減肥的回饋
告訴大家【減肥 不復胖 四關鍵要素】:認知、心態轉變、環境、習慣
主要是從心態面去告訴大家
才能徹底的從深處去改變!
大家可以留言跟我說說
你的IG探索頁面是美食多還是健康知識多呢?
分享給我吧~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:00 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 認知
02:12 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 心態轉變
03:33 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 環境
04:44 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 習慣
05:38 問題QA
06:11 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 總結
06:27 結尾
減肥 復胖 好可怕!營養師教你【不復胖四要素】 輕鬆維持減肥效果|營養師這樣說
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減脂達標之後呢?為什麼會復胖?怎麼做才可以維持我的理想狀態?公開外國女模維持身材的飲食小技巧|營養師聊天室
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【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
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►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/998614990525514
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/_3RKIKaJPCw/hqdefault.jpg)
胸部變大中醫 在 Rainbow Alice 彩虹愛麗絲 Youtube 的最佳解答
這是我第一家立即有感的美胸工作室
雖然平時我就是有豐胸的習慣
例如吃有膠質的食物(但過多熱量攝取可能會全身胖)、中醫電療針灸(花費時間金錢長又多,也需長期搭配中藥)、全身按摩油壓(只是一般按摩胸部,沒有升級的感覺)。
貝菈老師都是靠著口碑而默默經營幾十年,擁有許多專業的經驗與技巧。我也是透過大學同學而得知原來有這麼一家美胸的店在東區,老師會依照每位客人的胸型與需求,「進行評估後」,再造upup胸峰。
因為老師人超親切而且讓我胸部太有感,所以才特別發文推薦,不然我都是暗私,秘密讓我的胸部想辦法變大,很少這麼公開分享的🤭
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❁
@bellakim_victoria
Line預約:kimm1108
貝菈老師手技適合
💗小奶想二次發育的妹妹
💗產後哺乳縮水的媽咪
💗有隆乳想柔軟觸感的女孩
任何有關於胸部的問題
都可以私訊老師唷🌹
老師也有眉毛紋繡獲得無數獎項唷!
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#東區美胸 #美胸按摩 #薇多莉亞美胸女王
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/KbZHPKYTg7k/hqdefault.jpg)
胸部變大中醫 在 #問#請問有女孩去過中醫看豐胸嗎^_^ - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
但是中醫師還是有給她開豐胸的中藥,讓她回去帶去吃,但是最多只有一個 ... 的藥膏說可以美白,要幫我擦在胸部跟私密處,還要同時按摩,後來只再去 ... ... <看更多>
胸部變大中醫 在 哺乳等,都會令胸部縮小。中醫豐胸的原理是整體與局部並重 的推薦與評價
本來吃雞也無大礙,但千萬不要為了豐胸而刻意進食激素含量高的食物或成分不安全的豐胸丸!不少個案是食豐胸丸後,胸部未長肉,月經先失調的人。因此,建議大家選擇健脾胃、 ... ... <看更多>
胸部變大中醫 在 [討論] 我真的想看中醫豐胸- 看板BeautyBody 的推薦與評價
記得不久前再版上有大大提到一間在台電大樓附近的中醫
當時我也有去看,那時候收費才180
而且就在胸部附近的穴位做埋針的動作,雖然是男醫生,但是他會教妳找出穴位
點出後他在放針下去
記得那時一個禮拜看一次,一個月後去買內衣,原本只穿B的我晉升成成小C!!!
我不敢說效果真的很贊,但當下我真的有感覺到變大
只是後來因為過度減肥所以又恢復一般
現在我想找那間中醫卻忘記名字= =
最後一次去的時候醫生似乎不太想讓我直接做埋針動作
他說先吃藥再決定埋針,所以我後來就沒去了
請問大台北地區有沒有哪間中醫豐胸效果不錯的呢?
我知到豐胸的價位都不低,但還是希望能找出價格較便宜又有效果的中醫
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