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在能不生病就真的千萬不要生病這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過6,337的網紅Melody的夢享樂園，也在其Facebook貼文中提到， 當了媽媽後，深深覺得自己完全沒有可以生病的本錢！尤其我們家在育兒是沒有後援的（爸媽公婆都住南部，只有我們自己在台北） 想到上個月有一次我突然腸胃型感冒，也不知道是吃到什麼....，總之就整個人全身沒力、不舒服，一早還開車載小酪梨去上游泳課，但撐到快中午我就倒了....😵😵😵 而且那天剛好保母休...
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「能不生病就真的千萬不要生病」的推薦目錄：


能不生病就真的千萬不要生病 在 Melody的夢享樂園 Facebook 的精選貼文

Melody的夢享樂園 By Melody的夢享樂園

2020-11-16 14:59:26 有 42 人按讚
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當了媽媽後，深深覺得自己完全沒有可以生病的本錢！尤其我們家在育兒是沒有後援的（爸媽公婆都住南部，只有我們自己在台北）

想到上個月有一次我突然腸胃型感冒，也不知道是吃到什麼....，總之就整個人全身沒力、不舒服，一早還開車載小酪梨去上游泳課，但撐到快中午我就倒了....😵😵😵

而且那天剛好保母休假，老公只好臨時打電話去診所，請助理幫忙把本來安排好的病人排開，自己請假在家照顧我和寶寶！

那次讓我覺得～
「天啊！有老公照顧真好、好幸福喔！....」

不不不！
其實我內心真正的心情是～
「天啊！生病好煩也好麻煩，影響好多事，身體、工作、家務....通通打亂本來的排程，好不開心....」

所以啊～ #能不生病就真的千萬不要生病‼️
大人生病還要顧小孩，會很累也會很擔心傳染給小孩，而萬一是小孩生病，我們要日夜照顧她，也會是又揪心、又累人的一件事啊！！！
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Hi～我是Melody！ 愛漂亮、愛旅行、愛美食，也很注重生活的質感與儀式感！ 2020年成為新手媽咪，在這個小天地和大家分享我從婚禮到懷孕、育兒的生活點滴！歡迎你們加入喔！
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能不生病就真的千萬不要生病 在 啟點文化 Youtube 的最讚貼文

啟點文化 By 啟點文化

2020-04-09 19:00:05 有 3,572 人看過 有 143 人喜歡
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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，我們每週一到週五晚上7點準時更新，透過心理學在生活裡面的應用，每天陪你進步一點點，如果你想要每天都有所進步，歡迎訂閱我們的頻道。

隨著疫情的發展，無論是台灣還是世界各國，都出抬了很多相關的規定，這些規定呢，都是要讓我們能夠更好的保護自己，也保護別人。

所以我在這邊也特別呼籲一下哦，不管是戴口罩，還是社交距離，還是居家檢疫、居家隔離等等的。

請我們所有的聽眾，當你聽到這裡，請你務必遵守這些部分，不僅保護你自己，也是保護其他人。

面對這麼大的疫情威脅，在規定上面採取一種「如果你違反就處罰你」這完全是可以理解的；只是我也不免想到的，有沒有可能用另外一種方法，就是用鼓勵的方式，或者是用正面獎勵的呢？

就像是歐美，有很多人根本沒有戴口罩的習慣，甚至於他們把所有的人際距離，或者是禁止外出這樣的規定，視為一種不必要的；甚至於還看到很多戲虐的影片，彷彿把它當成是一個笑話一樣。

當然了，我相信隨著確診人數越來越高，然後死亡人數也越來越多；我想整個情勢發展到此刻，應該也不會有人把它當成是個玩笑了！

就像是美國總統川普，他剛開始也覺得這次的疫情，彷彿就像是過往的流感一樣；然而很快的，他的說法還有很多的規定都變得不一樣。

只是如果回到人的行為的長期塑造，往往用懲罰式的思維，是不會有太長期而且穩定的效果。

就像是從小到大我們被規定的很多事情，不可以交男朋友、不可以交女朋友、不可以晚回家、考試不可以作弊…像是這樣的禁令，你回頭想想你真的有100%遵守嗎？

還是等到你覺得差不多，可以測試一下爸媽對於門禁的底線，你就會用各種方法去測試他們呢？

的確，在人性的部分來看，用禁止的跟用獎勵的，其實它的長期效果是很不一樣的；如果你想要得到更好的長期效果，其實用獎勵的方法，會是永遠比用禁止懲罰的方式來的好很多。

舉個例子吧，在南非最大的健康保險公司Discovery，他們公司並不是用警告保戶「未來你會生病，所以你要保險」這樣的一個訴求。

他是展開一項獎勵的計劃，他們的客戶呢，每一次在超市裡面，只要買水果、蔬菜、上健身房，或者是去接受健康檢查，都可以立即累積一些點數，而客戶呢，可以用這些點數來兌換很多的商品。

而這個計劃非常的有效，非常的成功，人們採行了更健康的行為，因此到醫院看病的次數也就減少了，那對保險公司來說，跟對客戶來說都是雙贏的結果。

可是你聽到這裡，你可能也有一個很大的疑惑，就是如果威脅和警告的效果是有限的，那麼我們為什麼想要改變別人的行為的時候，還是常常利用懲罰和威脅呢？

即使你我都心知肚明，但是我們發現，我們還是會常常去警告學生，如果不努力唸書，就找不到好工作；或者是警告我們的子女，不穿外套就會感冒。

我們應該告訴學生，努力唸書，就會寫出好報告，就會找到好工作；告訴自己的女兒，穿上外套，既漂亮又溫暖還能保持健康，這樣才能去參加朋友的聚會。

我們理性上都知道該這麼說，但事實上，我們要改變說法是很困難的，這是因為我們的大腦自動按了快轉鍵。

其實演化的結果，讓我們的大腦對威脅會特別的敏感；所以我們自然而然，會很直覺的去想到，如果他不做什麼，就會有什麼損失；或者是如果他做了什麼，我就要懲罰他，像是這種比較負面的方向。

因為你想想看在演化的長河裡，如果你的祖先是那種，看到威脅或者是看到可能的危險，不會有特別反應的人；那我想你也不會有機會聽我這一段分享，因為你的基因根本不會被留下來啊！

所以呢，當我們發現某一個學生不用功，我們的大腦就會立刻進入他的未來，去看到他沒有達成生命的目標、找不到工作。

而這樣的立即反應，會讓我們的大腦，會比較習慣去看到災難，於是就會說出悲觀、負面的語言。

不過當你聽到這邊，千萬不要覺得很挫折或很無助，其實要讓自己能夠改變說法，這需要有意識的學習跟練習，這也是為什麼我推出【自信表達力】這門課的主要原因。

因為表達這件事情，如果你只是自己跟自己說話，自己說自己想說的話，基本上你不用學習，因為你根本不用care別人聽得懂聽不懂，或者是別人聽得進聽不進這種事情。

然而如果你的表達是希望讓別人能夠聽得進，而且會去做的話，那麼這個時候，如果你的表達卻觸發了對方的抗拒心理，或者是對於負面感受的排斥，這樣的逆反心態，那麼你很有可能就會是越努力越挫折。

就像是我們成長過程當中，有多少師長跟前輩，對我們所謂的苦口婆心，但是一點用都沒有，最後再丟下那三個字叫做「為你好」，你還更生氣！

可是當你有一定的年紀和歷練的時候，你回頭想起他們曾經講過的話，你可能都會覺得他們說的，某些層次上是對的。

但當下你就是聽不進去，可是更可悲的就是，你現在面對自己的晚輩的時候，你卻重蹈覆轍，你不覺得這樣子，好像有點蠢嗎？

所以呢，在我的【自信表達力】課程裡面，我就特別的讓你，除了去建立起你在表達之前的思考模式之外。

當你在設計跟鋪陳你要表達的內容的時候，你怎麼樣去說到別人的心裡，能夠引發對方想要行動的動機；也讓對方在感性上覺得，配合你說的去做，是一件容易的事情。

簡而言之呢，就是說那些有感的話，而不是把自己搞得疲於奔命，累的要死，說了一堆，別人還翻你白眼。

然而聽到這裡，無論你會不會參與我的【自信表達力】課程，我都很希望你可以用同樣的方法，來用在自己的身上。

其實有太多的狀況底下，你的理性上都知道你該去做什麼，但是你就是不願意甘願的去做，為什麼呢？

因為你的心中總有一個權威者，來要求自己、來恐嚇自己，而那恐嚇的句型正如同你恐嚇和別人一樣；你可能會告訴自己，如果這個時候不好好的學習閱讀，那我未來會看不到希望。

然而其實你也可以告訴自己，我現在只要開始閱讀，我就可以多增加未來的可能性，都是在指涉同樣一件事，你想哪一種表述，會讓你的心更願意跟自己配合呢？

希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外，我們也有Podcast，你只要在Podcast的應用裡面搜尋「啟點文化一天聽一點」，你就可以訂閱我們。

除了訂閱我們之外，也希望你能夠給我們5顆星的評價，並且分享給你的朋友，我們需要你的支持。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天提到的【自信表達力】課程，相關的內容跟連結，在我們的影片說明裡面都有。

很期待你的加入，也希望能夠跟你一起學習、一起前進，那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。

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啟點文化

About author
【啟點文化】 致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事， 而心理學是靠近自己最簡單的入口。 我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌， 走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。 於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。 現在，就加入我們吧！ 頻道介紹： 【一天聽一點】 喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？ 讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜， 無論經典的實驗、發人省思的故事， 你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學， 想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯， 歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。 【有聲書評】 真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。 由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持， 邀請你透過聆聽，體驗真心的交流， 讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。 【心理敲敲門】 生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案， 但有人陪伴就有機會多認識自己一些。 由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談， 透過心理學的角度，用有趣易懂的話語， 探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。 讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！ 【誰來作客】 傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇， 每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？ 沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。 節目將邀請各界專家或知名人士， 例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯， 透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。 在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！ 想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。 合作邀約請洽～[email protected]
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能不生病就真的千萬不要生病 在 啟點文化 Youtube 的最讚貼文

啟點文化 By 啟點文化

2019-08-22 19:00:05 有 40,994 人看過 有 996 人喜歡
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以下為本段內容文稿：

今天我要跟你分享的，是「過好人生」歷史人物的第三位；而這第三位呢，想要呼應的就是「做決定的能力」。

一個人，人生是否能夠活出自己想要的樣子，其中一個很重要的關鍵，就是在於人生的每一個抉擇的關鍵、每一個分叉路口的時候，你怎麼樣做出「適當的決定」？

而我要挑選的這一位歷史人物是誰呢？他是「司馬懿」。

司馬懿這三個字你可能不陌生，但是多數人對於他的印象，不是停留在《三國演義》，那個老奸巨猾的形象；然後呢，後來陰謀篡位的形象。

再不然就是呢，你可能把司馬懿的印象，投射在「軍師聯盟」這一部戲劇裡面，那一個聰明、心地善良，然後隨機應變的正面形象。

然而不管是《三國演義》裡面的奸詐，還是「軍師聯盟」裡面的那個正派、那個胸有大志的樣子；它都是戲劇的呈現。這些戲劇的呈現，難免是因為編劇想要去說一個更好聽的故事、去包裝出來的。

然而我們盡可能的回歸到歷史的真實，司馬懿到底在他的生涯當中，他怎麼樣透過一個一個作出的適當決定，來幫助自己活出想要的樣子？

或者是在那個動蕩的亂世裡面，他怎麼樣透過做決定的轉變，來幫助自己一步一步的前進？

其實司馬懿的出身並不差，在他的年代裡面「司馬家」算是世家大族；尤其是他自己的八個兄弟，在當年被稱作是「司馬八達」。

特別是他的哥哥「司馬朗」做官做到一州的刺史，然而司馬朗跟當年的一位大學者叫崔琰，被稱為是當時朝廷的清流。

曹操本人呢，非常看重崔琰這個人，然而崔琰曾經在司馬朗面前說到司馬懿，他特別跟司馬朗說：「司馬懿的聰明才智、行事決斷，都遠遠的在你之上」。

然而這樣的一個風聲，也被曹操聽到了，於是曹操就特別派人召司馬懿來當官。而當年的司馬懿在第一次曹操找他當官的時候，他稱病不去。

曹操他也不相信這種事，派人連夜的去刺探消息，結果就發現司馬懿躺在那邊一動也不動，還真的像生病一樣。

然而過了幾年，在公元的208年，曹操他成為丞相之後，他就再次要找司馬懿來當官。

這一次他就明擺著說，司馬懿如果不來就把他宰了！所以司馬懿也迫於無奈，他就只好去當官；去當一個叫做文學掾的小官。

可是從這裡我邀請你思考一下喔，司馬懿為什麼第一次，在曹操找他做官的時候不來，而第二次來？

可能表面上的歸因，你會覺得是因為形勢比人強，因為被逼。那有沒有一些更深層的原因，讓他在這兩次的過程當中，做出了不同的決定？

這裡面呢，有幾個說法喔，第一個說法是，第一次曹操找司馬懿當官的時候，是在建安6年，而後來曹操在官渡大戰之後當上了丞相，是在建安13年。

所以在建安6年的時候，對於司馬懿來說，他會覺得喔，他不太確定曹操是否能夠跟袁紹征戰的時候能夠勝出。

所以對司馬懿來說，那個時候如果到曹操那邊去當官，第一個自己可能也沒有相對應的位置；而第二個他可能會把自己的未來，押寶在一個不確定的人身上。

而第二個可能的考量，是司馬懿跟曹操他們彼此之間身份地位的衝突。其實在東漢末年的時候，那個時候正是世家大族興起的時候，所以在官場裡面，也非常講究門第跟出身。

那司馬懿呢，他的家族都是世代的豪門望族，他的爺爺司馬俊坐過潁川的太守，父親司馬防做過京兆尹的洛陽令，出生是相對比較高貴的。

而曹操的出生我們都知道，他的祖父曹騰是宦官；其實曹操的出身是很低微的。所以呢，一個是官宦人家出生，但另外一個是宦官人家出身。

尤其是還不確定曹操的行事風格，和他是否能夠勝出的前提底下，他就對於是否要投靠曹操這件事，是有所保留的。

但是在司馬懿歸順曹操當官之後，司馬懿的表現卻是相對的積極，而做人卻是相對的低調。

比如說，我們現在說到的「得隴望蜀」，跟「屯田」的建議，包含他勸阻曹操「遷都」這件事情，都有司馬懿提出建言的影子。

然而司馬懿不管他做人有多麼的低調，事實上呢，他真正押寶的並不在曹操身上，而是曹操的兒子曹丕身上。

而事實證明曹操過世之後，在曹丕當政的時期，司馬懿也的確受到了重用；甚至於在曹丕駕崩的時候，司馬懿更成為了托孤大臣。

然而如果回到司馬懿在軍事方面的表現，我們知道喔，在他的一生當中，四個最重要的軍事行動。

分別是第一個，他用計除掉了孟達；而第二個，他跟諸葛亮的對抗；而第三個，他遠征遼東；當然還不能忽略的是最後一個，叫做高平陵的政變。

那當我們提到這裡的時候，我們先看司馬懿，在決定要不要出來當官的這個決策；你可以從他在「官渡大戰」之前，他不出來當官的這件事情，感覺到他是一個很理性的計算者。

可是你也可以從他因為自己是官宦子弟，而不願意為宦官子弟服務的這件事情，覺得他很感性。

然而事實上呢，如果你呼應到他人生當中，四件最重要的軍事行動，你就會發現，他其實是一個很務實的決策者。

我們說到喔，他用計除掉孟；在過程當中，它是一個最有名的閃電戰。因為當時孟達私底下跟諸葛亮互通有無，而決定要反叛曹魏。

可是呢，司馬懿一聞到這樣的一個訊息之後，他人在宛城，他距離洛陽800里，而距離宛城1200里。

所以呢，就算司馬懿知道孟達要造反，算一下時間哦，司馬懿要先發函請示皇帝，這需要10天的時間；而魏明帝下旨送達，大概需要10天；司馬懿在調兵遣將又需要10天。

等到這三個10天都完成了之後，整個孟達他早就整軍完畢，能夠固守上庸這個地方，其實沒什麼好怕的。

結果孟達這個念頭才剛放下，想不到在短短的8天之後，就看到了司馬懿整個大軍兵臨城下。所以你看司馬懿面對決斷的時候，他是非常果決的。

然而最重要的一點是，如果你因為孟達的這個事件，就覺得司馬懿的決策風格，他就是以「快」為著稱；那你再回頭去看，他在對抗諸葛亮。

他在對抗諸葛亮的過程當中，最有名的就是他用熬的、他用拖的，把諸葛亮整個熬死、拖死啊！所以呢，你說司馬懿他的風格，到底是快還是慢呢？

然而在拖死諸葛亮之後，他後來的遠徵遼東，又是一個非常經典的閃電戰。可是呢，最後的高平陵政變，他跟曹爽之間，可是熬了超過10年，才發動高平陵的政變。

所以綜觀來看，如果你要去評斷司馬懿的決策，是理性還是感性？是快還是慢？你都沒有辦法去拿出一個真正的定論。

但如果你把高度往上拉高的話，你會發現，其實司馬懿做的每一個決策，在他心中都有所謂的「期望值」的思考，而不是「絕對值」得思考。

在當年啊，有很多讀書人就很容易陷入「絕對值」的思考；所以呢，他們可能沒有聞到、他們沒有感受到整個大環境的改變。

於是堅守在比如說「漢室正統」這樣的概念底下，他就沒有辦法為曹操，或者是後來的曹丕服務。

可是呢，司馬懿本身他的出生，雖然也是世家大族、也是以漢室為最主要的宗旨。可是他很清楚的聞到時代的變化、趨勢是不可擋的。所以呢，你說他是理性，還是感性？

與其用這樣子區分，不如說他在為他的生命做決定的過程當中，他很清楚他要怎麼樣調整，自己的每一個選項的期望值，而不是用絕對值的思考，讓自己喔進退不能、動彈不得。

可是另外我們來看看，他在軍事上面，面對孟達的「快」、面對諸葛亮的「慢」；再面對遼東的「快」，然後最後高平陵之變的「慢」。

同樣的邏輯，如果你用快、慢的這樣的區分，你也沒辦法定義他。

然而如果你拉高到一個更高的格局來看，你會發現他做這些軍事上的行動，他都沒有讓自己停留在「最差的感覺是什麼？」，而是不斷的去評估「最差的結果會是什麼？」

就以對抗孟達的角度，他的閃電戰就算沒有辦法一舉拿下孟達，最差最差，其實諸葛亮也會因為司馬懿的閃電的動作，讓諸葛亮不敢躁進。

可是呢，在面對諸葛亮的時候，他很清楚知道一件事情，諸葛亮最大的弱點，就是他們要速戰速決。而司馬懿他最大的優勢，就在於他有整個曹魏的家底，我可以跟你熬、我可以跟你拖。

可是這種事情，只要一熬、一拖，他在自己內部的名聲，或者大家對他的指責，可能就會相對比較多，會覺得他怯戰。

甚至於，我們知道喔在《三國演義》的故事裡面，也有說到諸葛亮還送他女人的衣服來羞辱他；雖然呢，這是《三國演義》裡面的橋段，不知道真假。

但是呢，我們回到歷史相對的真實，你就可以感覺得到，他在當年如果掉入到自己的感受的話；那當然啦，就痛痛快快的跟諸葛亮打一仗，整個姿態不是比較優雅嗎？

但是他其實是一個很務實、他很清楚如果我跟諸葛亮拖著、熬下去，最差的結果，就是諸葛亮他怎麼樣都沒有辦法進犯；而對我來說我用這樣的戰略，最起碼可以確保不輸。

所以呢，如果你要問我：「在人生裡面，面對這麼多選項要怎麼做決定？」；我會覺得「司馬懿」是一個最有代表性的人物。

因為如果你停留在「做決定的方法」，你會發現你很難歸納他、你很難定義他。但是呢，你把格局拉高到「做決定的思考」。

不管是他決定要不要出來當官的「期望值」思維；還是他後來的軍事行動當中，他去評估「最差的結果」，而不是停留在「最差的感覺」。

甚至於在每一個決定的細節當中，他都很清楚的去做出「正確的歸因」。然而最後你會發現，他讓時間成為自己的朋友。

就有一個開玩笑的說法，曹操幾度想要殺掉他，結果曹操先死了；而曹丕雖然信任他、雖然重用他，但也一直放心不下他，最後曹丕也死了。後來曹睿也幾度要害死他，結果最後曹睿也死了。

然而從曹爽的角度，這老傢伙跟我一起同朝輔政，老的都掉渣了，結果到最後高平陵之變，曹爽倒下來，而司馬懿好好的活著；甚至於，為他們後來司馬家的天下，立下了一個重要的基礎。

當你在面對人生的很多選項的時候，究竟你有沒有具備有「期望值」的思維？究竟是你是停留在「最差的感覺」，還是鎖定在「最差會有什麼結果」？以作為務實的評估。

然而在整個決策過程當中，你有沒有做出正確的歸因，並且讓你每一個選擇的選項，讓時間都有機會站在你的同一邊。

我想喔，所謂的「做決定」的智慧，並沒有辦法給我們一個確定性的答案；只要選擇A就一定能夠正確、就一定能夠成功；天底下沒有這種事，因為環境不斷的在變化。

然而也因為如此，如果你要過上一個你想要的好人生，「做決定的思維」怎麼樣因著變化，去做出適當的調整，這是絕對必要的。

司馬懿的例子給我很大的啓發，也希望能夠帶給你一些幫助。然而如果你想要學習，在人生當中「做決定」的智慧，那麼我很鼓勵你，千萬不要錯【過好人生學】。

希望今天的分享，能夠帶給你一些幫助，我是凱宇。

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然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天提到的【過好人生學】；相關的資訊在我們的影片說明都有連結。

我很期待你能夠加入，我們一起學習、一起前進，過上一個你想要的好人生。謝謝你的收聽，我們再會。

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【啟點文化】 致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事， 而心理學是靠近自己最簡單的入口。 我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌， 走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。 於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。 現在，就加入我們吧！ 頻道介紹： 【一天聽一點】 喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？ 讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜， 無論經典的實驗、發人省思的故事， 你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學， 想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯， 歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。 【有聲書評】 真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。 由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持， 邀請你透過聆聽，體驗真心的交流， 讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。 【心理敲敲門】 生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案， 但有人陪伴就有機會多認識自己一些。 由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談， 透過心理學的角度，用有趣易懂的話語， 探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。 讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！ 【誰來作客】 傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇， 每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？ 沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。 節目將邀請各界專家或知名人士， 例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯， 透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。 在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！ 想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。 合作邀約請洽～[email protected]
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能不生病就真的千萬不要生病 在 啟點文化 Youtube 的最佳貼文

啟點文化 By 啟點文化

2019-07-17 19:00:00 有 13,269 人看過 有 336 人喜歡
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以下為本段內容文稿：

今天我跟大家分享關於「快樂」這個主題。

加州大學的河濱分校，心理學教授索妮亞．柳波莫斯基。她是一位我非常喜歡的心理學者，在我們的有聲書評，也曾經推薦過她的書哦！

她針對「快樂」這件事情，她除了寫了幾本暢銷書之外，她也有做一些更深入的研究。當她歸結了一些，關於人通常會怎麼考慮「快樂的要素」的文獻的時候，她做了一些結論。

這個結論就是收入良好、身體強健、婚姻美滿，以即沒有經歷悲傷或創傷。這些結論，似乎很符合我們一般人的直覺認知。

然而柳波莫斯基，在她進一步的研究之後，她卻發現喔，在最近的一個世紀以來，針對「幸福決定因素」的研究，得到一個普遍性的結論。

這個結論就是，客觀的情況、人口統計的變相、和生活事件，跟快樂有關聯的。只是我回到一般人的直覺經驗、直覺認知裡，會覺得這些關聯跟快樂，應該要更緊密才對。

但是啊，經過更精細的研究，跟估算之後發現，把這些變量加起來，最多只佔「幸福變量」的8％到15％。

也就是說這些直覺上，會影響我們快樂與否的變項，在實際上，真正對我們的影響，其實是比我們想像小非常、非常的多。

那麼到底是什麼樣的關鍵因素，會決定我們的快樂呢？其實喔，多數會有幸福感的變量，它是來自於我們「相對比較」下的一個結果。

這個「相對比較」的結果，有一個很經典的問題，就是你想要在1900年代裡，每年賺7萬美金，也就是台幣大概200萬；還是你想要同樣的7萬美金，同樣的200萬台幣，是在現在賺到的？

可能多數人會選擇，我當然要在1900年，就賺到一年有7萬美金啊！

沒有錯，如果回到1900年代，那個時候的美國，每個人的平均年收入，大概是450塊美金而已。所以相對於7萬美金，的確會在1900年裡，讓你過上一個超乎想像的美好生活。

可是事實上，真的是如此嗎？我邀請你再細細的深思一下；就算你活在1900年代，每年有7萬美元的一個收入。

但是請你千萬別忘了，在那個年代裡，如果你不小心生病了、不小心要做外科手術；不管你花多少錢，也買不到今天被廣泛使用的局部麻醉劑。

你可能要忍受難以想像的疼痛，去承受這個外科手術。那更不要說1900年代的外科手術水準是如何？再來當你不小心發炎、感冒、生病了，那個年代可是沒有抗生素的。

那如果你想要享受一杯冰涼的飲料，不好意思！那個年代沒有冰箱。你如果覺得天氣很熱，那個年代也不會有冷氣機。

如果你想要快速方便的，聯繫上遠方的朋友；那個年代裡，更不會有現在的電話，更不要說智慧型手機。

所以你仔細想想，當你活在1900年代，就算你有7萬美元的年收入，這意味著什麼？這意味著就如同你自己想像當中的，可以過上一個爽爽的日子、可以為所欲為嗎？並不是這樣子吧！

而且在進一步來看哦，在1900年代的時候，人的平均壽命只有47歲。而現代人的平均壽命，可以活到將近80歲。

所以呢，當你聽到這裡，不妨認真的體會一下；所謂的年收入7萬美元，它是不是得放在今天的「此時此刻」，才會有意義呢？

沒有錯！當我們看待人生的時候，我們常常會活在一種「時光錯置」的一個想法裡。你會很嚮往過去，你會覺得如果我在那個年代裡，就有這麼多錢，那該多好！然而事實上，通常都不是如此。

就像有很多人，他可能很不習慣現代的生活、現代的壓力、現代的一切的一切，他很想活回50年前的那個時候。

但是這裡在思維上，就有一個很嚴重的盲點了。就是啊，他想像當中的50年前，他都只挑選他「想要的」、他「期待的」。

或者在他想像當中，50年前的那個單純、那個相對沒有競爭壓力。可是呢，他卻沒有去想，甚至於他忽略了50年前的落後、50年前相對也沒有機會。

就像是我遇到有些人，總是幻想著哪一天找一塊地，然後來退休，享受好山好水。但是呢，當他真的去享受這個好山、好水的時候，他會很快的發現，真的是好山、好水，而且好無聊啊！

他一整個無聊到不行，而且這份無聊，還引發了他非常嚴重的焦慮。所以你說當你總是在想像「它時它地」，而不是專注在「此時此地」的時候，你覺得這一切的快樂，它是真實的嗎？

可是正因為這樣子的一個「比較心態」，不管是跟過去比，還是跟其他的地方比；如果你沒有覺察這個想法的話，你很有可能把自己的人生，過的就是到哪裡都不快樂、得到什麼也都不滿意，俗稱的「越努力、越挫折」。

所以回到根本，人生「快樂」的關鍵到底在哪裡？

或許要過上一個好的人生，我們要有意識的，暫時把「比較」的心情放下來，回到自己的身上。並且要很留意，因為「比較心態」會引發出來的一種直覺性的思維；就是我們很喜歡拿過去的經驗，想現在的事情，而要去預測未來。

其實「比較」如果換一個向度來想的話，你有沒有發現，如果我們拿「今天」的收入水準，放到「過去」，得到的是一個荒謬，而且我們不想要的結果的話。

那麼反過來，我們拿「過去」的那些工作觀點，放到「現在」，是不是也一樣，會得到非常荒謬的結果呢？

講一個你一定聽得懂的，我們是不是常常想像，找到一份好工作、做它一輩子，從此以後過著幸福快樂的日子？

這樣的想法它是「工業時代」的想法，那今天的我們早就不在工業時代了；現在這個時代，你還能夠幻想找到一份所謂的「穩定的工作」嗎？

你要知道以現在的產業週期，任何一家公司，他能夠存留在市場上的時間，會比你這一輩子，總體的工作時間來的短，而且短很多啊！

所以當你因為「比較」，而活在一種時空錯置的時候，經常你可能就會活在，所謂的「終極選項」跟「路徑依賴」的迷思裡。

「終極選項」就是喔，你總是幻想著在你的生涯裡，有一個最好的工作，你必須要找到它；而不是培養自己一些關鍵的素質跟能力，去面對這不確定的未來。

而所謂的「路徑依賴」的迷思，就是有太多人，你可能因為過去學生時代，學的是某一個科系，你就覺得未來就只能做那件事。

又或者是，你覺得過去自己對某個領域、某個產業、自己的先前的工作經驗，是在某一個特定的範疇，你就覺得自己只能繼續的往下走。

「路徑依賴」的想法，很容易讓你坐在金山銀山上很窮，因為你局限了自己的選擇。就像是傳統的電視或電影工作者，當工作機會不斷的消失之後，他就會覺得他要找到另外一家電視台，或者是另外一家電影公司。

可是，為什麼一定要這樣呢？有沒有可能把你的影像專業、用影像說話的這個能力提煉出來，你也可以當Youtuber不是嗎？

所以呢，談到這裡，面對人生跟人生的快樂的時候，究竟是我們此時此刻的環境太險惡，讓你沒有辦法快樂、讓你沒有辦法在「相對比較」底下，得到更多的滿足；還是我們的想法，限制了我們自己？

「終極選項」跟「路徑依賴」，是我們在面對自己的人生的時候，永遠要提醒自己的兩個陷阱、兩個迷思啊！

那麼在具體上，當我們面對人生的時候，要怎麼樣避免這兩個迷思給我們的影響，並且進一步的走出屬於自己的道路？

讓你不用再依循任何人的遊戲規則，讓你建立起自己的生態圈，你的快樂由你自己來決定。

關於這個部分的前進，可以好好期待我在7月22號，即將上線的【過好人生學】。

我即將帶給你的學習，並不是空泛的口號，或者是一昧的，只是要你去追求熱情；而是透過很實際的思維引導跟作法前進，讓你一步一步的，走出屬於自己的道路。

讓你的成就、讓你的快樂，由你自己來定義，而不是透過任何「比較」的結果。因為我們知道，只要你的心裡一開始跟任何事物任、何時空比較，你就已經脫離了「此時此刻」。

我想每個人都會渴望過一個更好的人生，尤其是會關注像我們這樣子學習頻道的你。

也正因為如此，我把多年來面對個案，所談的無數次的「生涯議題」，整理成線上課程；加上我自己生命的實踐跟前進，我相信這是一門為你準備，讓你過一個更好人生的學習機會。

好好期待我們在7月22號正式上線，期盼你的加入；也更希望今天的分享，能夠帶給你實質的啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所做的內容。

那麼如果你對於「啟點文化」的商品，或課程有興趣的話；我們近期的實體課程，是在10月15號開課的【高難度對話的望聞問切】。

在我錄音的這個時候，這一門課的名額也在倒數了；所以無論是線上課、還是實體課，我都很期待，能夠跟你一起學習、一起前進，謝謝你的收聽，我們再會。

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#43. 不生病的生活真好：寫給你的健康長壽寶典 - 樂齡網

10萬本論文佐證的「抗老化」寶典不管幾歲都適用，活得長壽更要活得健康！ 保持健康的唯一方法是，吃你不想吃的，喝你不想喝的，做你討厭做的事。

#44. 生病能運動嗎？ 醫師解釋「6種情況」：最少要休息5天

補充營養及運動是增強抵抗力的不二法門，但在生病、身體虛弱時仍苦撐運動對 ... 「如果你有發燒，千萬不要運動！ ... 最好的情況就是感冒不要運動！

#45. 生病要恢復健康其實很容易? 如何變容易!!!潘忠興醫師

所以生病要恢復正常是很容易的，只要針對『疾』去處理， 氣血就能順暢，免疫系統就能正常，當然就不會有任何疾病的發生。

#46. 30年不生病的健康管理法：呼吸胸腔科權威醫師透過科學實證的 ...

萬一真的不幸生病了，通常會有一個生病的導火線，例如工作太忙睡眠不足、從來不運動不注重養生、每天都喝得酩酊大醉等。只要能想辦法消除生病的導火線，就可以預防疾病找 ...

#47. 不生病，從活化細胞開始！ - 台灣金融研訓院

美國癌症研究院的報告中，證實只要在飲食生活上能吃得正確、吃得營養， 就可以減少60~70％罹癌的機率，告訴你如何吃出細胞的活力？

#48. 別等來不及，才後悔莫及！一個癌末病友的心聲：生病 - 理財寶

有想做的事就要趕快去做，千萬別讓生命留下遺憾；儘管好好地做自己， ... 雙管齊下希望能幫病人緩一緩 ... 有機會在生病前，就能理解到什麼是自.

#49. EP 79 生病除了臥床還能怎麼辦？陰瑜珈老師的自我修復法

節目最後Lisa送給你一個新年小禮物，千萬別錯過！ Lisa 老師最近有什麼課程呢？ ... 第一天先她放鬆筋膜與經絡刮痧，第二天起床後肌肉就不酸痛了。

#50. 子女不給錢就能提告遺棄罪？遇到這2種情形恐不成立！ - 法律010

以刑法來說，年邁及重病的父母符合遺棄罪所述的「無自救能力之人」，如果是「真的」遺棄父母，比如把父母丟到路邊，而陷父母於生存危機，就會觸犯遺棄罪。

#51. 不生病的智慧｜方格子vocus

問：古代人都懂的一点风水，是因为风水是我们中华名族的文化，一个由五千多年演变而成的文化。一个名族最怕就是文化的散失。师傅您的风水文化也可以长 ...

#52. 小孩子發燒別急著退燒！先觀察有沒有這3種狀況 - Heho健康

這時候雖然量起來是有發燒的，但千萬不可以給退燒藥、或是睡冰枕，身體 ... 先觀察，不需要急著退燒，但還是要仔細注意，如果出現上述的3種狀況，就 ...

#53. 【NG 英文】最常見的10 種台式英文，你生病了嗎千萬別說“Are ...

這些都能表示詢問他人的感受，若稍微修正前面的句子→ “Are you feeling sick?” 就比較不容易誤解了！ A: How are you feeling, Joseph? You look ...

#54. 生病時別再強迫自己運動減肥啦！醫師：休息天數至少要...

運動能增強抵抗力，但是在生病，身體虛弱期間，撐著運動對健康真的好嗎？ ... 就是給身體足夠時間癒合，Darla Klokeid認為，此時千萬不要再去健身房 ...

#55. 健康到老真的有可能！名醫都做這三件事當不生病的好命人 - MSN

名醫教大家做到三件事，就能當個不生病 · 排毒是維持健康非常重要的事，每週至少泡澡一次也 · 喝水能維持身體新陳代謝，幫助排毒，千萬別光喝飲料 ...

#56. 身體就是最好的醫生，王又《啟動自癒力，告別感冒不生病 ...

現場一位難求，晚到的人只好站的聽講，有些認真的聽眾還趁著難得的機會在抄筆記和錄音。可見大家真的都很關心健康的議題，也認為中醫調養是值得學習的東西 ...

#57. 什麼？原來兔兔會生病！兔子常見的十種疾病 - 勞鼠出門趣

千萬不要 覺得讓兔子生就沒事， 兔子一胎可以生4~8隻兔子，生產完不久可以立刻懷孕，繁殖起來非常可觀，一般人根本無法負擔。或許有人覺得病變率不是 ...

#58. 換季變冷連寵物也受不了?寵物生病就看亞幸中獸醫！

然而，這樣的情況常發生在貓狗身上，因此作為毛小孩的家長們必須提高警覺，如果你的毛小孩出現了什麼異狀千萬別怠慢喔！ 面對這樣棘手的情況也請別 ...

#59. 不生病的藏傳養生術: 身心靈全面關照的預防醫學Livre audio de 洛桑 ...

佛教醫學中，有些很好、很實用，有適合所有人練習的養生方法。不論你是否為佛教徒，都可以藉由這些方法來養壽，活得更健康、更幸福。佛法不是一種法，而是千千萬萬種法， ...

#60. 120527 最重要的是「不要生病」 - 愛運動但跑不動

但問題是太多人生病（或以為自己生病）需要太多病床及門診窗口 ... 大家能不去看病就不去看病 ... 過我們不少啊！ 所以台灣的健保千萬不要再便宜下去.

#61. 生病不一定是坏事，这5种病其实是在排毒，有助延寿!

尤其是排泄物有异臭时，往往是身体正在排出来自食物或其他方面的毒素。 当腹泻来临时，千万不要走进“治疗”误区，如：有腹泻就用止泻药；认为腹泻就是炎症 ...

#62. 手到病自除：楊奕的不生病真法作者 - 七葉佛教書舍

紅眼病不麻煩--急性結膜炎的家庭調治法症狀：白眼球發紅、眼睛疼、眼皮腫、眼睛裡老是長黏糊糊的東西。 方法：1. ... 注意：千萬不要蓋著得病的眼，更不要熱敷。

#63. 養成「不生病」人生！只要打破3種關於健康的錯誤迷思

行醫40年、看過20萬名病患的日本名醫，以龐大醫學研究為根據告訴你，不論什麼藥物都有副作用！但只要吃得正確，就能預防及改善癌症、失智症、骨質疏鬆、 ...

#64. 威而鋼副作用，我的賬戶壹柒日本線上藥妝店>日本藤素正品>日本藤 ...

不單是娃吃不下，睡不好就連父母長輩都不好瞭。 一旦娃生病後，傢裡的老人總是說吃東西要清淡，弄些白粥，清湯掛面就可以瞭，千萬別讓孩子吃忌發物，那這樣的說法正確 ...

#65. 貓咪不上廁所 - Kotivuokraus

如果貓咪隨地大小便時，千萬不要施用嚴厲的手段，要多鼓勵。 ... 廁所明明很乾淨卻老是愛亂尿尿，很有可能是生病或是囤積貓咪生性是高傲的，不像狗狗 ...

#66. 生病可能是“好事”？偶尔出现这3种“病”，对身体反而有好处

腹泻不就是拉肚子！ 还不快快去买止泻药吃，. 错。 当身体出现腹泻时，千万不要以为，腹泻就是炎症，就 ...

#67. 「2房1廳99萬」買了賠更多！專家吶喊「住不得」 - 好房網News

為此，房產專家Sway呼籲消費者，買房千萬不要一時貪便宜而買到根本住不得的 ... 久住的房子，又或者是需要花更大一筆的費用來裝修房子，可真不值得！

#68. 充滿正面能量的英文諺語｜EF ENGLISH LIVE部落格

現在就來看一看這些正面能量的英文諺語，然後將它們的應用在你的語言學習上吧。 ... 有些時候你或許感覺自己的英語沒有進步，但是千萬不要因此感到失望。學習英文不 ...

#69. 如果人體長期不生病，到底是好事還是壞事？ - GetIt01

免疫學者認為，一年中感冒最好不要超過3次，這樣的免疫力屬於正常範圍，如果超過4次，那麼可以說是 ... 想必很多人聽說過，有這樣一種人，平時很健康，一生病就要命。

#70. 必利勁的藥治本嗎| 美國萬艾可Viagra威而鋼強效壯陽藥助勃增硬30粒 ...

其實預測都隻是玩梗，千萬不要當真，而且RNG輸瞭這場之後，還有冒泡賽的機會，比賽 ... 天氣變涼之後，要想寶寶不生病，傢長就要件事以上所說的“三不要”，這樣才能讓娃 ...

#71. 《神人之家》百萬獎金一文不留導演曝照顧癌父心聲希望早解脫

盧盈良受訪時表示，原先爸爸罹癌前就要停止拍攝，「後來知道爸爸剩下的時間不多，就跟團隊商量是否可以繼續拍，因為自己也想要知道這樣的生病是否會改變 ...

#72. MIRROR叱咤記招復工鏡粉為見面昂坪露宿兩晚通宵追星必備 ...

雖然不少偶像都呼籲粉絲別通宵等候，但仍有人不惜守候兩日追星，萬一真的要長時間等候偶像，事先準備這10樣東西就萬無一失。 好多鏡粉啊！（鄺鈺瑩攝）.

#73. 幼儿园孩子总是扎堆感冒？是娃体质不好？真正的原因是这些

很多家长抱怨，宝宝上幼儿园就生病，几乎每个月都感冒；也有家长说，我家孩子体质太差了，其他孩子一生病他就跟着生病！”所以，让孩子主动地告诉老师 ...

#74. 人長期不生病，是件好事還是壞事？現在知道真相還不遲

在現代，我們見多了正值壯年平時身體特棒的人突然離世，反倒是小病不斷的人倒是能壽終正寢，這就引發一個疑問了，一直不生病真的是件好事麼？老實說小病 ...

#75. 入冬提醒！這件事一不留神就會讓孩子生病 - SLIPERASPEDING

說了這麼多，C媽就是來個入冬提醒，注意這些，娃就可以放心洗白白了。另外還需要額外強調一下，千萬！不要！中途離開浴室！無論孩子看上去有多安全。 PS： ...

#76. 常生病和不生病的人,誰免疫力好?不生病的人一生病,就是大事?

然而，需要注意的是，我們的免疫功能十分「智能」，它具有自我學習強化的能力。你可以將它想像成電腦的殺毒軟體，對抗疾病的過程就相當於是病毒軟體資料庫 ...

#77. 2022第一支影片｜錄到一半地震?｜港人在台生活｜香港人移民 ...

中大型犬種我看其他主人是安置狗狗在桌底 · 2:33 ; 前提! 千萬不要濫用健保醫療資源 · 3:42 ; 因為我先生本來就是台灣人 · 3:58 ; 我個人生病能忍就會忍 · 4:16.

#78. 彩礼|手术- 婚后每月给婆婆四千保管，我生病后，婆婆拿出存款

婚后每月给婆婆四千保管，我生病后，婆婆拿出存款，全家痛哭流涕,结婚, ... 没花过你什么钱，你妈说留着给我彩礼的，你存了两年的钱，就2万不到么？

#79. 準備出國啦！Surfshark VPN 快趁黑五買起來，上網購物最安心

都市裡頭的Wi-Fi跟手機訊號會讓樹木生病？ ... 國小高年級科普文，素養閱讀就從今天就開始!! ... 2021 年底在Netflix 上架的《千萬別抬頭》（Don't Look Up）講的是一個彗星撞 ...

#80. 正視台灣「老窮危機」的困局 - 名家評論- 工商時報

第一、勞保退休給付、國民年金杯水車薪不足以養老：平均說來，退休勞工每月所領勞退、加上勞保的養老金合計不到兩萬元，沒生病還好，只要一生病就會 ...

#81. 生病吃藥的必要性? - 大林慈濟醫院

藥可以治病，也可以致病，所以生病真的一定要吃藥嗎？ ... 千萬不可以忽視身體發出的警告訊號，只想尋求最快的方法去壓制這些症狀，造成疾病在身體內 ...

#82. 每15個孩子就有1人遲緩醫籲把握3歲前治療黃金期 - 健康醫療網

若家長發現孩子真的發展緩慢，到了警示的時間點還做不到同80%同年齡孩子可做到的行為，就應及早就醫檢查。 陳木榮呼籲，把握3歲前的治療黃金期，最晚不要 ...

#83. 不舒服時，最好「不要吃東西」－《不生病的關鍵祕密：酵素》

生病 時，之所以會食慾不振，是為了要讓身體能快速代謝，增強免疫力， ... 千萬不要有所誤解，而被「身體疲倦就要補充營養」＝「要吃足夠的食物」的 ...

#84. 免疫力迷思：真有人能從不生病嗎？ - *CUP

平均來說，一生大約感冒200 次，但身邊總有一兩個人，自喻從不生病，不知傷風感冒為何物，自嘲壯得連想呃病假也難，叫我等每逢轉季就要求診的凡人，得 ...

#85. 穿越到垃圾场 - 起点中文网

“可惜我没这群人好命，听说过鬼河后就能去南垚过好日子！” ... “都木，千万不要弄错开启接引木阵的流程，否则，一个都活不了！ ... 他生病走了！

#86. 未來Family週刊- 養出內心強大的孩子

陳永儀說，心中的「受力面積」也一樣，有天生的定點，我們後天的作為可以讓面積由定點往上去拓展，也可能往下去縮小，「父母千萬要記得，每個人的定點不 ...

#87. BLACKPINK演唱會「漏電＋生病＋划水」爆3爭議！Jennie超 ...

BLACKPINK演唱會「漏電＋生病＋划水」爆3爭議！Jennie超神片段幫平反 ... 展期更是一路到2023年3月12日，近期要前往韓國的妞妞們可千萬別錯過呀！

#88. 烏鴉DoKa (@uye_doka) • Instagram photos and videos

不太會用IG的YouTuber ... 勾惡粉們你們真的好好去查查灌水軍真的不能 · 現在被大哥嗆嗆回去都要管制就對了IG不給看 ... 第一次逛VIP才能進入的LV珠寶展千萬珠寶億萬.

#89. 線上求籤-財團法人嘉義縣新港奉天宮全球資訊網

一件事情只能求取一支籤，不可以一籤求多事；求到籤詩後請休息5-10分鐘再請示下一件事。 擲筊會出現三種情況：聖筊是一正一反，表示神明同意你的請求；笑筊是兩個平面 ...

#90. 必利勁對付女友- 兩性健康-犀利士Cialis「正品保障」台灣專門站www ...

但是用菜刀剁時一手拿刀，另一隻手千萬不要去扶著栗子，萬一沒剁準，手就完蛋瞭， ... 小提示：如果你不喜歡太甜的可以省略地11步，直接烤好瞭就能吃，不過小孩子喜歡 ...

#91. 沒生病就以為自己很健康？你只是「亞健康」 - 聯安診所

千萬不要 忽略這些不舒服，它們都是身體給你的警訊。 她也提到，身體和心理狀態都是相關的，當一個人生病的時候，他心力一定是往下走的 ...

#92. 台灣大賽》最年輕FMVP 岳政華將獎項獻給生病的媽媽- 體育- 中時

聽聞自己又締造紀錄，岳政華驚訝的說：「真的喔？我也不知道，自己只是盡最大力量為球隊拿下勝利。」今天洲際球場湧入2萬名滿場球迷， ...

#93. 惠民福利：满80立减20，银联缴纳社保享优惠 - 财经头条- 新浪

医疗保险：指我们生病住院的医疗报销，累计缴满25年享受终身，生病住院后国家帮咱们报销一部分住院 ... 所以说以防万一，社保千万千万不要出现断缴！

#94. 美到會黏人黃芬香、楊惠欽永續養殖，挺身守護第二故鄉 - 上下游

她慢慢歸納出結論：「只要密度不大，魚群自然不容易生病。」 於是黃芬香把養魚的密度調整到最低，她說高密度的石斑魚池一分地往往就一兩萬尾，但是她 ...

#95. 營養師2年沒感冒生病驚曝獨家「抗病神招」好超快

天氣忽冷忽熱，一不小心就生病！ ... 感冒時究竟要不要喝水？ ... 吃藥就會好，不吃藥也會好，就是靠你的免疫力拉起來」，因此千萬別認為沒食慾就不吃，適時的補充營養 ...

#96. 日常補貨別再浪費包裝！每月10美元The Rounds幫你送 ... - 食力

The Rounds共同創辦人Alexander Torrey想扭轉因為「網路購物」而造成多樣包材與日常用品一次性容器的浪費，他的做法其實很簡單，就像重現過去的「送羊 ...

#97. 这种花抗冷耐寒，养护简单，现在种一株，来年变成“花的海洋”

木香花它的攀爬能力非常出色，它一年就能长出两三米高，它生存的年头越长，攀爬的 ... 今年种下去，来年就会变成一片花的海洋，这样一款优秀的花卉，千万不要错过。

#98. 「對於很多人來說，窮不可怕，千萬不要生病」，你怎麼看？-娛樂圈 ...

現在的政策好，一般的家庭，生活保障基本都沒有問題，所以，就更講究健康和養生了。 確實，生了小病不要緊，得了大病會要命。