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🙋🏻♀️Fans問：如果戴左假沉香會點？
💁🏻♂️如果戴左假沉香，假 沉香接觸到的皮膚有機會出現紅疹，而且聞到化學沉香會刺激到呼吸道，引發更多敏感問題。而大家又知唔知- 點分真假沉香？
#要分沉香要用好狠的方法
#大家又知唔知呢？
沉香🥰，是由樹脂「結」出👍🏻👍🏻，#能夠助眠 以及 #穩定心率 的作用😝，可以聞味讓人平心靜氣😌🕊️﹑也可以喝沈香茶治療肺、腎、心、腸、胃☺️。入面仲有更多介紹📖，歡迎參考︰
沉香茶︰https://bit.ly/3rSOEiw
沉香手串︰https://bit.ly/3qusJho
#失眠 #沉香
【簡單清肝火茶療】
如家人有肝火盛的現象，如失眠、無便便、口臭、臉上出紅点等，可以煲以下「雙菊銀翹茶」清一清肝火
「雙菊銀翹茶」
杭菊7g 洋金菊3g 銀翹3g
水800ml
只需滾15分鐘，即可；也可加小量蜜糖，服用。可翻渣，再煲多次
適合：3歲以上，飲2杯（每抔200ml )
成人也可飲用400ml.
症狀消退就不用飲用。
如情況未有減退，盡快求醫。
💁🏻♂️養身比治療更重要
1) 肝氣屬木，其代表顏色為綠色，日常大家也不妨多吃綠色食物，有助養肝。
如喝綠茶、綠豆🍵，但有些寒底的比較易暈，可加入一些芝麻等平衡一下。
😊其實，坊間有些調配好比例的「養肝穀物粉」，可以下下肝火作調理用，而且只需用一匙+溫水搞勻便可飲用
了解更多➡️https://bit.ly/3gInB7s
15歲以上可服
2） 香珮療法：沈香手串
沉香是由一種特別的香樹樹脂「結」出👍🏻👍🏻，#能夠助眠 以及 #穩定心率 的作用，可以聞味讓人平心靜氣🕊️﹑入面仲有更多介紹📖，歡迎參考︰
沈香手串➡️https://bit.ly/3qusJho
下個post 會share 其他肝火導致病問題，以及大人及小朋友的處理方法。
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【兒童失眠也因肝鬱脾虛】
兒童壓力大(讀書，家人等)、情緒低落，可引起肝鬱脾虛，造成失眠、容易扎醒又或睡不著。
💁🏻♂️Check 下你的小朋友
1) 兩眉、太陽穴、鼻樑之間有青筋
2) 臉白
3) 偏瘦
4) 胃口差
5) 易發脾氣
6) 䒐䒏（忟憎）
7) 夢多
😎 半夜扎醒
9) 失眠
養身比治療更重要
1) 肝氣犯胃
現脾虛徵狀 > 紫淮山水 : 助健脾養胃、補中益氣、調和五臟及鎮靜神經之效。
即冲紫淮山➡️https://bit.ly/33A9l9h
2) 失眠穴位 > 用砭石按加強效果
神門穴：可安定心神，改善失眠的問題。
合谷穴：可調暢氣血，治療淺眠易醒或不易入睡狀況。
內關穴：可安定心神，改善淺眠、整夜失眠症狀。
太衝穴：疏泄肝氣，調肝解鬱。
3) 疏肝茶療> 沉香茶
功效:安神助眠
沉香茶➡️https://bit.ly/3rSOEiw
4） 香珮療法：沉香手串
沉香是由一種特別的香樹樹脂「結」出👍🏻👍🏻，#能夠助眠 以及 #穩定心率 的作用，可以聞味讓人平心靜氣🕊️﹑入面仲有更多介紹📖，歡迎參考︰
沈香手串➡️https://bit.ly/3qusJho
下個post 會share 其他肝火導致病問題，以及大人及小朋友的處理方法。
失眠的問題很多，要探討這個問題之前，應該要先排除一些疾病的狀況，像是睡眠呼吸中止症、藥物的副作用、情緒、壓力等等狀況。這周我們邀請到 #貼近你生活的營養師 #夏子雯 來聊聊藉由一些特定食物的輔助，幫助身體褪黑激素的正常調節，也能夠有紓壓助眠的效果唷
Podcast收聽｜Youtube觀看：https://taplink.cc/doctor16543
■ 色胺酸與褪黑激素
色胺酸這個人體無法自行合成的必需胺基酸是形成血清素的原料，而血清素在夜晚來臨時又會轉變為褪黑激素，以下幾個辦法可以幫助你自然地提升血清素這個快樂荷爾蒙，達到紓壓助眠的效果：
→ 多曬太陽
→ 規律運動
→ 多吃富含色胺酸的食物，像是雞蛋、雞肉、牛奶、起司等乳製品，或香蕉、堅果、蜂蜜、豆製品等
■幫助睡眠的營養素
維生素 #B群、礦物質 #鈣 與 #鎂、#Omega-3、#GABA等都是常常聽到能幫助睡眠的營養素，每次看到這麼多種食物，都不知道要怎麼記對不對？看看泰德與貝兒的廚藝大對抗，看看誰的套餐比較催眠！
■影響睡眠的NG食物
咖啡因每個人的耐受性不太一樣，但還是建議傍晚過後就不要再喝了。
喝酒有的人說放鬆好睡、有的人說會翻來覆去睡不好，到底是怎樣呢？
這一集的內容不論是資訊對你有幫助，或是聲音讓你聽了讓你想睡，也都算有用，建議你睡前放來聽聽吧~~
#失眠 #憂鬱 #睡不好 #安眠藥 #色胺酸 #血清素 #褪黑激素
#芸采耳 #洗眼 #銀珠
芸采耳Part2 開箱體驗！豪華洗眼全餐！銀珠洗眼＋精油按摩的全套體驗！
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人氣最高的芸采耳搬到新地方了，八多妖立馬來體驗最新的服務
銀珠洗眼～到底誰能夠享有這項超紓壓的服務一定要看到最後！
芸采耳預約處（截圖影片到店消費可以獲得小點心）
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以上內容為民俗按摩服務
每人體質效果皆不同
僅供參考
異業合作歡迎來信
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失眠穴道按摩 | 熬夜傷身 | 養生2021 | 988FM專訪專訪(中)
熬夜喝茶、咖啡、汽水或提神飲料會有幫助嗎？對身體會不會造成什麼傷害？
如果因為工作的關係，沒有辦法避免熬夜，在結束工作之後的補眠，有什麼方法能夠幫助我們的睡眠呢?
988電台(988 FM)DJ慧敏(Joycelyn)線上專訪林子民中醫師 , 談談熬夜為何對身體造成危害 ? 有什麼對策可以降低熬夜的傷害 ? 什麼方法能夠快速入眠 ?
章節
0:00 內容提要
0:17 熬夜與提神飲料的傷害
2:54 維士比加咖啡
3:45 除了綜合維他命之外 , 什麼中藥能減緩熬夜的傷害?
4:54 熬夜與心腦血管的意外
5:28 幫助安眠的環境
6:20 幫助睡眠的食物
8:16 晚上吃辛辣食物會影響睡眠?
9:23 幫助睡眠的穴道按摩
10:18 泡腳或泡澡能夠幫助入眠 , 提高睡眠品質
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#林子民中医师 #健康 #養生
且有研究也指出「雞蛋」也是#助眠食物，雞蛋中的色胺酸可以幫助製造#血清素、褪黑激素，讓身體放鬆、幫助入睡。 ... <看更多>
能夠助眠 在 睡前喝牛奶能助眠？ 澱粉比蛋白質有效？破解睡眠迷思這個 ... 的推薦與評價
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