【生活小知識-三高知多少】
寒冷冬天正是心血管疾病的好發期
要注意三高找上你囉😲
大家聽到的三高,是指什麼呢❓
今天生活小知識就來告訴你☺️
Q:三高是指什麼?哪三高?
A: 三高就是所謂的高血壓、高血脂、糖尿病
皆屬於代謝症候群註中的危險因子
也被認為是與引起腦(心)血管疾病中
最主要的原因(動脈硬化)有關
Q:引起三高的原因有哪些呢?
A: 除性別、年齡、種族、遺傳、疾病和藥物影響外
生活型態也是有可能造成其情況惡化
如:吸菸,大量酒精,低纖維、高鈉、高糖
高油脂飲食習慣、缺乏運動及肥胖者
Q:有什麼可能是三高(代謝症候群)的警訊?
A: 以下五項中具備三項即為代謝症候群喔!
腰圍:男性≧90cm 女性≧80cm
血壓:收縮壓≧130mmHg 舒張壓≧85mmHg
空服血糖≧100mg/dl
高密度脂蛋白:男性<40mg/dl 女性<50mg/dl
三酸甘油脂≧150mg/dl
三高初步介紹就先到這邊
下次編編會告訴大家如何預防與改善😉
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