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睡眠對於旅咖來說是非常注重的事情，除了要有一張好床墊之外也要有一顆好的枕頭，今天要介紹的是Ho mi tsu好眠枕，說真的除了床墊需要試躺之外，枕頭旅咖覺得也需要試躺，網路上面也買過知名的的枕頭，雖然當下都很好用，不過用沒多久就塌了，而且透氣方面也不是很理想，常常睡覺的時候覺得脖子發熱，所以要維持好的睡眠品質也需要一顆好的枕頭喔。
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#好眠生活 ＃homitsu好眠枕 ＃homitsushare
#MIT
Power of Now '現在'的力量
這一兩個禮拜我不斷地在做一個練習，而這個舉動已經讓我約一個禮拜不需要再吃任何抗憂鬱症或減壓的維他命了。
我一直以來有一個非常要命的性格，那就是只要事情沒有在我的計劃裡面，無論它們發生與否，即使只是一個小小的雜念穿插到我的計劃裡頭，對我來說簡直就像是在機場辦理劃位，才發現自己帶錯護照，心臟整個跳出體外，緊張到靈魂要出竅了 。
年輕時我記得有一次過年要去Okinawa 玩，因為害怕高速公路塞車，所以我特意早了將近8個小時坐上國光號去機場，結果北上完全沒車，讓我不到2小時就到了，我足足在機場等了約6個小時。
再拿上回旅行箱根的例子來說好了，短短兩天的行程，先不說我花了大半年計劃它，腦子裡每一個細節、程序、階段及可能出現的結果在我腦子裡演練的次數，應該不輸給小S在康熙來了裡吃男明星豆腐的次數，搞得我也有陰影了。
而這種自我要求超高，要黑就不能白，事事一定要求完美的情況，並沒有隨著我的年紀增長而有減緩的現象。似乎我越懂得給旁人彈性的空間，我就越把自己擠壓成廢棄車場裡的金屬塊。而我對於自己體內的這個小孩，愈來愈嚴格，已經到了她拿了個A，而我質疑她為何沒有拿A+的程度了。
就在兩週前，我到健康食品店去補貨時跟店長Fiona 聊了起來，我跟她說: 自己常常為了一些微不足道的小事 或未來可能發生的狀況，而感到肩膀堅硬、呼吸急促、脖子發熱，老感覺自己是否要中風了；而我明明就準備的萬事周全，既可以是將來擋兵、也可以是土來淹水，但我到底在怕什麼、抖什麼、急什麼?
你有沒有聽過: Power of now? Fiona 問我。
她緊接著說: Power of Now 是指”現 在 的 力 量” !!!
你如果正在走路，你就是左、右、左、右一步一步專注在你的步伐上；而不是在想晚上去參加老公公司的尾牙，到底要穿什麼才不會看起來小腹很胖。
你如果正在吃牛肉麵，你就一口麵、一口牛肉地專注在每一口美味上；而不是在想慘了明早要交給老總的報告，到底要從何著手。
你如果正在開車，你就邊開車邊欣賞電台主持人正在分享的趣事或一首美好的音樂；而不是在想下個禮拜如果那個國際包裹被海關扣住、然後要我繳稅怎麼辦。
你如果正在遲到，你就專注在如何一步步邁向目的地的步伐上；不要去想遲到之後可能會失去一個大好的機會這樣的慘狀。
以此列推…….
Fiona 又接著講；我們的一生當中，每天都經歷了好多好多的狀況，有的很美好、有的爛到令我們痛苦又失落，但試問又有誰可以將時間停住，你所謂的很美好或很糟糕的情況，在此時不都已成了回憶；即使它們不一定是完美的或令人享受的過程，但它們也一件件成了我們的人生經歷,不是嗎？
Everything happens for the reason. 每件事的發生皆有它的原因。
早幾年的我常常後悔為何當初要說那句話、要做那件事……….，但現在的我深信，我每天所做的每一件事、所說的每一句話、所遇到的每一個人、所擁有的感受皆只有一個目的，那就是幫助我學習我人生的功課，讓我的靈魂因而得到了進化。
當Fiona 一邊講，一邊讓我原本想要去買菜、去郵局、回家要打掃……..的一切又一切的雜念慢慢地沉浸下來了。我專注地看著她的眉心，一字一句地聽她說，Power of now~ Power of now ~ ~ power of now……….
我的呼吸開始不急促了，因為我正在聽Fiona 講話，而不是在買菜及辦雜事中。
我的脖子不再發燙了，因為我現在正在開車並欣賞古典音樂，而不是在趕不上飛機的途中。
我的肩膀不再僵硬了，因為我現在正在煮飯給我的家人吃，而不是在上網研讀幾百頁的關稅法則。
我做這個練習已經兩個禮拜了，最神奇的是我不需要天天吃忘憂草或是紅景天來幫助我舒緩緊張的情緒。取而代之的是Fiona 送我的這句話： Power of Now 現在的力量。
每當我的腦子又開始浮現一些有的沒的未來狀況時，我會抓住這些泡泡，然後告訴自己：專注、並珍惜現在你正在做的這件事。說白話一點，就是上數學課的時候，就不要在書桌下拿下一節國文要考的那篇文言文來背。
現在憶起我在箱根的那兩天，我老公時時刻刻在欣賞風景或與店家開心的閒聊；而我最常做的一件事卻是，不斷地拿出我的筆記、地圖與時刻表確認行程，看得紙都要燃燒起來了，我不停地看著手錶、不斷地再趕車、也一次次地提早到達目的地。過程中我到底錯失了多少風景，我也不知，而我提早到達了目的地又如何，因為我已經再為下一個目的地而擔憂。
不！！！！我不要自己的人生是在擔心受怕、倉促不安的分秒中渡過它。
因此我好感恩上天派Fiona 將Power of Now 這句話傳達給我，因為我終於懂了，目的地我是一定到的了的，但沿途的風景我也要用最美麗的心情去體會。
親愛的陌生人～ 祝你們有個美好的週末～
Your truly,
Vita
不是我做作，是紐約的太陽真的大到無法張開眼睛拍照
今天跟著紐約人的腳步，在中央公園野餐，美國的天氣風吹了會冷，太陽曬的卻也會讓脖子發熱，這毛衣可不是穿假的
Yuki終於回來咯！~沒有忘記大家，實在是因為之前一直不太方便拍攝視頻，現在已經可以恢復正常更新咯！~
2020，我們還要一直在一起！！！
1 自發熱火鍋 參考價：14.8元
炒雞好吃，也比較辣一些，基本都是素菜，分量很足。
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2 黑色工裝褲 參考價：69元（不加絨ss40）
上身效果真的很滿意，不會太肥大，也不會太緊，很顯瘦，上面還有口袋裝飾不會單調。
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3 紫色格紋半身裙 參考價：46元
這個是比較適合春夏的薄款半身裙，有小開叉，搭配同色系的衣服真的太棒了。
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4 白色背心 參考價：16.9元
這個和我39塊錢買的真的沒差別，質量太好了，棉的很舒服，彈力大，裡面也有胸墊，我得去多囤幾件。
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4.1 珊瑚粉長袖 參考價：35元
這個顏色很顯嫩，疊穿真的好看！
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4.2 藍色牛仔褲 參考價：38元
基礎款的大長腿牛仔褲，胯寬 腿粗趕緊入，版型很ok
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4.3 黑色百褶裙 參考價：42.9元
我穿剛剛好，不過他是均碼的，質量挺好，顯得腿長。
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5 黑色西裝闊腿褲 參考價：54元（春秋拖地款）
這個無敵顯腿長，面料垂感很好，鬆緊腰深得我心啊。
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6 腰帶 參考價：4.8元
不買就是吃虧！！質量真的好，而且還很緊，皮質也很好。
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7 化妝刷 參考價：69.9元（10支）
刷毛很軟，一套裡面每一把都挺好用的，刷包也很精緻，推薦！
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8 美妝蛋 參考價：55元
一共有6個蛋蛋，都挺好用的，不過我懶，小小的那兩個用的很少很少，以後應該不會入這種，有一點雞肋。
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9 帆布包 參考價：19.9元
質量蠻好的，草莓印的質感也不錯，應該不會容易壞，春夏好搭配。
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10 粉色鴨舌帽 參考價：21元
帽型ok，顯得臉小！搭配那件珊瑚粉的長T絕配！
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開箱的衣服搭配：（有鏈接的會放，沒寫就是下架啦）
我身上穿的衛衣 優衣庫419500
這個是男裝，我穿的最小碼，相信我，紫色會是今年的流行色
紫色耳釘 參考價：7.9元
拿到手挺大的，不過戴起來挺好看，搭配同色系的衣服很棒。
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疊穿的長袖 參考價：35元（就是裡面開箱的那件珊瑚粉的長袖T）
腰包 PULL BEAR 14097314 參考價：149元
挺好搭配的，質量也不錯，皮質軟，基礎款，類似的淘寶也很多，可以買個更平價的。
白色短衛衣 參考價：39元
這個超級適合小個子集美，搭配高腰褲，小蠻腰大長腿的既視感，面料是棉的很舒服，雖然是比較短的，但是不會短到露胸那種，放心穿。
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綠色衛衣 參考價：169元
這個和下面那件白色衛衣一家的，質量很好，不會起球的那種，很耐穿，細節做工都很好，也是基礎款好搭配。
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馬丁靴 參考價：168元
去年秋冬最百搭的靴子就是它，介紹很多次了，可以看看之前的。
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V領針織衫 參考價：45元
針織的，比較薄，夏天穿不會熱，V領會顯得脖子很袖長顯臉小！
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白色衛衣 參考價：199元
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白色帆布鞋 參考價：59元
帆布鞋好搭配就不用多說了，不會磨腳，很好穿，匡威平替！
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哆啦A夢衛衣 參考價：139元
這個一眼就看上了。哆啦A夢腦殘粉一定要買啊，去年的衛衣合集里已經買了兩件了。質量很好！
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UR白色衛衣 YV42S4OS2000 參考價：79元
打折的時候買的，基礎款的短衛衣，質量ok
黑色的沒有了，米老鼠聯名款
1 毛衣開衫 參考價：65.98元
面料很軟，穿起來也很舒服，春秋單穿，現在做內搭是ok的。
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搭配單品：
1.1
貝雷帽 參考價：29.9元
料子是毛呢，比較有廓形，不是軟趴趴的，買了好幾個顏色了。
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小皮鞋 參考價：29.8元
這個真的巨便宜！我滴媽！！裡面加絨了，不過挺薄的絨，穿厚襪子也是ok的，皮質是很軟的，穿起來很舒服。
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格子腋下包 參考價：31元
挺復古的，超好搭配，是布面的。
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2 格紋中長款半身裙 參考價：37.98元
這件真的好厚實，也好搭配，很值。
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3 格紋短裙 參考價：22.99元
料子是毛呢的，也比較厚實，裡面有小安全褲，質量不錯。
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搭配單品：
3.1
白色衛衣 參考價：138元
國潮衛衣，質量蠻好的，和幾十塊錢的真的還是有區別的，面料比較密實，不會很容易起球的那種，這件是情侶衛衣！
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3.2
米白色針織衫 參考價：29.9元
挺厚實的，高領也不累脖子，穿著很舒服，基礎款。
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4 蕾絲打底衫 參考價：22.99元
挺好搭配的，和奶奶毛衣開衫簡直是絕配。。
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5 聖誕毛衣 參考價：42.99元
料子超級軟！！
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搭配單品：
5.1
米白棉服 參考價：258.9元
屬於工裝棉服，很暖和，也不泡棉，下雪天能穿！
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米白褲子 參考價：38元
上期褲子合集分享過啦，感興趣移步上上個視頻！！
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馬丁靴 參考價：163元
這個是8孔的，側邊有拉鏈的，腳感很好，比之前那雙楊冪同款的要輕便很多，鞋型上也偏小巧一點。
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貝雷帽 參考價：29.9元
料子是毛呢，比較有廓形，不是軟趴趴的，買了好幾個顏色了。
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6 （杏色 黃色 綠色）打底內搭 參考價：14.99元
料子是莫代爾的（我應該沒有形容錯！），炒雞舒服，顏色挺多的，做內搭太好看啦。
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搭配單品：
6.1
綠色貝雷帽 參考價：29.9元
我買的是薄荷綠，顏色很好看，配綠色的衣服真的是完美！毛呢的，質量很好，不會軟趴趴！
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馬丁靴 參考價：163元
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6.2
藍色衛衣 參考價：64.9元
這件是比較oversize的款式，兩個色都買了，質量也很好，男生穿也ok的
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米白牛仔褲 參考價：37.99元
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馬丁靴 參考價：163元
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7 藍色套裝 參考價：39元
這套秋衣秋褲強烈安利，太舒服了，39一套價格好良心，不要想著啥恆溫發熱了，都是噱頭，幾百塊的都不一定真的有這種功能，反正穿上挺舒服，也有一定的保暖度。
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8 黑色貝雷帽 參考價：32元
料子是仿貂絨的，不起球不掉毛，而且戴起來不需要啥技巧，已經搭配很多次了，細心的寶寶應該發現啦。
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9 字母項鏈 參考價：34元
質感蠻好了，回購的，之前帶的地球項鏈也是這家的，帶了兩個月沒掉色
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10 金色戒指 參考價：14.9元
戒指是可以調節的，質感蠻好
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11 黑色大衣 參考價：148元
比較老式的那種毛呢料子，也加絨，性價比蠻高的，但是上身有點重（我還是更喜歡雙面尼）
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黑色報童帽 參考價：33元
最近最愛戴的一個帽子，大頭小頭都好戴，後面有鬆緊。
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米白牛仔褲 參考價：37.99元
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馬丁靴 參考價：163元
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條紋襯衫 參考價：37元
薄款的，適合疊穿，襯衫建議不要買加絨，會很腫，除非你真的很瘦可以任性一下！
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12 杏色短靴 參考價：68元
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搭配單品：
12.1
卡其色大衣 參考價：220元
這件大衣版型真的絕了，風衣大衣完美結合，小個子也可以輕鬆駕馭，缺點是有點薄，可以在內搭上多加一件，比較寬鬆的款式，疊穿衛衣也ok
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13 條紋毛衣 參考價：79元
質量蠻好的，也很厚實。
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白色牛仔褲
看上面。。。牛仔褲搭配太多次了。。
連接寫吐了。。。哈哈。。。
14 愛心耳釘 參考價：6.8元
耳釘很輕，沒啥負擔感。
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15 蒸汽眼罩 參考價：19.9元（10片）
已經用啦，這個可以安利，我會回購！溫度適中，時間也差不多15分鐘，沒毛病。
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16 粉色報童帽 參考價：33元
之前買了一頂黑色，完全愛上，我會再入一個米色的，太好搭配了，很少買到特別愛的帽子，這個絕對是我今年的真愛！
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17 赫麗爾斯洗面奶 參考價：199元
已經用啦，感覺和倩碧的那一款在使用感上很像，很溫和，我一般早上用。
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18 紫色棉服 參考價：179.9元
這件很暖和啊，裡面是那種兔絨（面料應該沒有形容錯），摸起來很舒服。而且紫色很美，今年除了綠色以外，不要放過紫色，好看！顯白！
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米白半身裙 參考價：59元
有木有老粉記得，去年買的一條同款的，太喜歡穿了，過年回去穿丟了。。。今年又買了一件，多百搭不說了，也不是很顯胯，這個比去年的質量要好一些。
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毛毛鞋 參考價：99元
款式蠻好看的，也挺暖和，而且不顯腳胖！
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19 羊羔毛外套 參考價：89元
基礎款的羊羔毛外套，也挺厚實的，很喜歡
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20 三谷洗髮水 參考價：186元
已經用了，無功無過，很一般，有點貴了，不會回購！
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最近都在拍很多短視頻，大家也可以去抖音關注下我，Yuki余星星 哦！
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