156/53梨形小隻女
這次新品以「苦甜大人味」拉開序幕
清單選了以下幾款有點甜又不會太甜的單品
跟我差不多身型的女孩請收下吧
#小編自留款超美長版翻領風衣外套 https://reurl.cc/Q6jXrM
D編沒有風衣外套,這次要帶走這件啦😉
黑色對我來說可能會太重
所以選了相對輕盈又兼具大人感的摩卡
衣服本身重量很OK穿了不會腰痠背痛
但保暖度還是有的!一路穿到11月底沒問題👌
#氣質小香針織短版外套https://reurl.cc/vgev3A
小香外套經常給人貴氣、端莊的感覺
這件材質上選擇柔軟好搭配的針織
保留高雅版型跟精緻鈕扣✨
褪去老氣感,更多了休閒隨性的味道
三色裡面最喜歡黑,本人比較接近深灰
滾白邊好可愛~~🥰
#超柔軟素面棉料大圓領寬版踢 https://reurl.cc/EZp4a0
#大人感咖啡色西裝寬褲 https://reurl.cc/L7pA8L
如果跟D編一樣圓臉+短脖子
就很適合這種大U領的T-shirt
盡可能把鎖骨跟頸部線條露出來
視覺上會更纖細顯瘦
西裝寬褲我穿S剛好但褲長會落地
不過危機就是轉機~這時有雙6CM老爹鞋就能救援
還能偷偷逆轉短腿變長腿!
小隻女們請謹記:江湖在走,老爹鞋要有啊👍
加上 #經典不敗超好搭格紋襯衫 https://reurl.cc/Xl4qNg
穿出比較男孩風的感覺,十月連假就這樣出門~
#小編全數自留細肩吊帶綁帶長洋 https://reurl.cc/Okpvyv
梨形友善的綁帶長洋,A字很修飾胖腿跟臀部
腰帶綁前增添造型+凸顯腰身
綁後腰部一樣會有腰線,兩側線條是很順身的下來~
長度大約到腳踝左右,發這套在限動時
有粉絲說看不出來有53嘿嘿(野口笑
這款的咖跟風衣一樣,是偏灰偏冷的棕
不管配深色還是淺色都能襯托出無限溫柔感
必須給滿分💯💯
脖子鎖骨痛 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最讚貼文
嗨我的朋友,你有一覺醒來就落枕的
經驗嗎?一起來了解身體出了什麼狀況
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枕頭無法適當的給予頭部支撐的時候,頸部周圍的肌肉就會持續收縮來避免你的頸椎受傷💪🏼
枕頭無法給予適當的支撐,讓脖子過度的前彎、後仰,又或是整晚你的頭都是歪向一邊,讓『胸鎖乳突肌』,整晚都在用力的幫你拉
住頭,可能是落枕的其中一個原因💤
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胸鎖乳突肌的在位置在脖子兩側,從耳朵後方的乳突分別連接到胸骨、鎖骨,如果只有一邊的肌肉收縮時,會讓頭部轉動,兩邊的肌肉肌肉同時收縮時,頭會被向前拉(頭前傾)🦴
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當胸鎖乳突肌出過度緊繃時,會讓你胸骨下方有不舒服的感覺、胸悶、耳鳴,同時會轉移到眼匡周圍、額頭甚至是影響視力🚨
除了睡覺的姿勢以外,長時間維持同一個姿勢
也可能讓胸鎖乳突肌過度活化的原因,
而讓頸部深層屈肌失去功能🌟
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當你的『胸鎖乳突肌』出問題時,可能會
1️⃣脖子感覺很緊繃
2️⃣脖子往左右轉動時會不順暢
3️⃣頭會感覺悶悶脹脹的,但不會噁心想吐
你有出現哪一個情況呢?
可以在貼文下方留言👇🏻
我會在後續的貼文,分享給你改善方法
來幫助你提升生活品質💡
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如果這部影片對你有幫助的話
可以請佳緯喝一杯咖啡☕️
用行動支持佳緯,連結在下方
以及自我介紹中可以找到👇🏻
https://linktr.ee/cwrehab
祝福你有個美好的一天🧧
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順帶一提現在出門都帶著仲安家的抗菌噴霧發現
很順手,就看了一下成分發現不是用酒精、次
氯酸,而是用檸檬酸、檸檬酸銀,難怪用起
來比較不刺激,而且回到家要清潔隨身物
品像是鑰匙、皮夾都可以直接噴,
不怕傷到,很實用💡
複製這個連結可以找到抗菌噴霧🔗
https://shp.ee/d274354
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⚠️免責聲明:此專頁僅作知識分享,
不能夠取代醫療建議,如果有
疼痛問題、功能受限,仍需
尋求專業人員的協助。
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脖子鎖骨痛 在 河西羊的健聲房 Facebook 的最佳貼文
豐富的動作與空間姿態的變化,是人可以發出許多子母音的原因,而這個豐富的變化最大的貢獻者,在我們的舌頭上。
所以,古代皇帝要割話太多臣子的舌頭,舌頭一沒了,咬字構音也跟著沒了。
在舌頭的練習上,除了舌根母音,利用舌頭的動作來做各種母音外,我也會用兩個無聲的舌頭動作來做教學的輔助。
一個是吐舌頭,像七爺的形象一般。另一個是拱舌根,動作上是舌尖頂在下排牙齒,然後將舌面拱起。這動作是在YT上看一位叫陳威宇老師說的,特別說明。
兩個無聲的舌頭動作都是為了增進舌頭的運動能力,當然只要是有動到舌頭,像是捲舌、頂上顎都也會有幫助,重點在動,多動了大腦對肌肉的控制力與變化的細節就會愈豐富。
剛開始做這些舌頭有關的運動,有些人會反應脖子兩側會有些緊繃,有些則是咽部,也有人說是靠近鎖骨的地方。這些緊繃的感覺都無妨,不要太嚴重造成疼痛,給它一些拉扯也像拉筋一般,對這部位的肌肉伸展有益。
好的發聲能力,會立基在鼻口唇齒舌咽與聲帶的動作豐富性上,這跟身體的運動能力有異曲同工之妙,只是與身體運動能力不同之處在於,一個是以視覺型態展現成果,另一個則是用聽覺而已。
※ 一對一視訊個人課,請私訊
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※ 健聲房公開班,台北(9/18、11/20),高雄(8/21、12/11):
https://www.cln.com.tw/school_openclass_info_165_.html