大家有用過最近越來越紅的抖音嗎？
究竟抖音有什麼魔力，能夠讓人們沈迷其中，
讓它能夠跟其他社群媒體區別開來呢？
首先，在抖音的介面中，我們永遠無法預期下一個滑到的影片是什麼、自己是喜歡還是討厭。這給予了我們一種間歇性變量獎勵。
其次，一支影片只有15秒，這會給我們一種未完成、意猶未盡的感受。「蔡戈尼效應」使我們會更加在意這種尚未處理完的資訊，並對其映像深刻。
最後，便是所謂的上癮反應，行為上癮時，
我們的大腦會出現三種變化：脫敏反應、敏化反應和腦前額葉功能退化。
當我們對於重複的行為習慣、產生耐受性（相同刺激所能產生的多巴胺量減少）便是所謂的脫敏反應，而敏化反應則會讓我們對於上癮事物更加敏感、更易受到吸引。長久下來，前額葉的功能退化，將使我們控制衝動和預知後果的能力減弱，變得難以控制自己，如此惡性循環。
看完後是否覺得抖音真的好可怕呢？其實很多的行為上癮都有著類似的機制，不單單限在抖音，或是社群媒體上。
重要的是我們要學會培養多元、健康的興趣娛樂，輔以規律的運動與生活作息，自然而然可以減少特定事物上癮的機率。
https://www.bnext.com.tw/article/48870/how-tik-tok-make-people-addictive
