減肥餐單🤤蕃茄肉碎燕麥
成日有人問我點解你唔肥架,其實我肥嘅地方你地睇唔到姐😆,人大咗新陳代謝慢咗,真係要keep keep,我而家每日都食一餐架,健康啲,對心臟和腸胃好啲啦!
我自細唔太喜歡甜食,而且整牛奶麥皮要加糖,如果想減肥或有暗瘡嘅朋友,建議你地唔好飲牛奶和食甜食,因為會令皮脂線活躍架!(另皮膚越生越多暗瘡和暗粒)
詳細煮法,自己就睇片啦!呢到講注意事項
1)要唔要蕃茄皮都得
只係我唔太喜歡個口感,所以夾開咗
2)燕麥要用原粒,煮嗰隻
囗感好啲,似煲粥
3)最後煮5mins吸蓋熄火
4)肉碎加少許鹽
Tag你身邊想減肥嘅朋友啦,一定幫到佢!
#拍片嘅時候係屋企突然有客人打電話來問脫疣問題之後覺得自己答得唔夠詳細請多多包涵如有需要隨時聯絡我呀🙏🏻
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史上第一位女針灸家︱長知史
古代女子不讓男子專美,歷史上第一位女針灸家就是她,鮑姑。
鮑姑,名潛光(約公元309-363年),上黨(今山西長治)人,是中國古代4位(晉代鮑姑、西漢義妁、宋代張小娘子、明代潭允賢)女名醫之一。她是晉代著名煉丹術家、精通灸法,是中國醫學史上第一位女灸學家。
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【耳濡目染 學有所成】
鮑姑出生於一個官宦兼道士之家。父親鮑靚,亦名靜,字玄,稟性清慧,學通經史,修身養性,學兼內外,知曉河圖洛書。他歷任黃門侍郎、南海太守,管轄今廣東、廣西兩省的部分地區。鮑姑自幼在父親的耳濡目染下,對道教教義十分有興趣。父親在南海任太守期間,結識了同樣篤信道教的葛洪。父親「見洪深重之,以女為妻」,鮑姑遂與葛洪結為百年之好。
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【嫁給醫家葛洪 助力研煉丹術】
嫁給葛洪後,鮑姑成為他的得力助手。在葛洪著作中,很多灸法急救術都與鮑姑的高明灸術有關。弟子黃初平一起幫葛洪研究煉丹術,葛洪抄寫著作,為附近的百姓治病。鮑姑與葛洪這對情深伉儷雙宿雙飛,松蘿共倚,共同譜寫了中國歷史上一段鸞鳳和鳴治病救人的佳話。
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【醫術精湛的中國第一位女施灸家】
鮑氏醫術精湛,尤長於灸法,以治贅瘤與贅疣擅名。她因地制宜,就地取材,以當地盛產的紅腳艾進行灸治,取得顯著療效,後人稱此艾為「鮑姑艾」,「每贅疣,灸之一炷,當即愈。不獨愈病,且兼獲美豔」。
鮑姑是中國歷史上第一位女施灸家。遺憾的是,鮑姑沒有為後世留下著作。然而後人認為,葛洪的《肘後備急方》中吸收了她的部分學術思想和醫療成就。例如該書有針灸醫方109條,其中灸方竟佔90餘條,並且較為詳細全面地論述了灸法的治療效果、操作方法、注意事項,這很可能得益於鮑姑在灸法上的經驗總結。
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【巧治贅瘤 醜女變美女】
一天,鮑姑在行醫採藥回歸途中,見一位年輕姑娘在河邊照容,邊照邊淌淚。鮑姑上前一看,見她臉上長了許多黑褐色的贅瘤,十分難看。鄉親們因此都鄙視她,亦無法找到男人,故而顧影自泣。鮑姑問清緣由,即從藥囊中取出紅腳艾,搓成艾絨,用火點燃,輕輕地在姑娘臉上熏灼。不久,姑娘臉上的疙瘩全部脫落,看不到一點疤痕,變成了一個美貌的少女。她千恩萬謝,歡喜而去。
鮑姑的炙術,不僅擅名一時,而且相傳了好幾代人,直至明清兩代,也還有人不怕艱辛乞取鮑姑艾。曾有詩讚頌:「越井崗頭雲作嶺,棗花簾子隔嶙峋。我來乞取三年艾,一灼應回萬古春。」
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【鮑姑仙逝 後人修建鮑姑祠以志紀念】
葛洪在羅浮山逝世後,鮑姑和弟子黃初平到廣州越崗院,一面修道,一面為百姓治病。她繼承了丈夫和父親的醫術,加上自己的鑽研,醫術更加精湛。往往藥到病除,人們稱她為鮑仙姑。她去世後,嶺南人民特地在在廣州越秀山下三元宮內修建了鮑姑祠來紀念她。
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《太平廣記》載:崔煒幸得鮑姑炙術
《太平廣記》一書,在《崔煒傳》中,還有這樣一段記載:鮑姑升仙後,到唐貞元中節,在廣東番禹人陳設奇珍異寶於佛廟時,鮑姑化為一乞食老嫗,不慎打破人家酒甕,無錢賠償,正受到毆打,崔煒憐憫之,脫衣抵償。
有一天,在路上又遇崔煒,鮑姑說:謝子為吾脫難,不至被毆,我善炙贅疣,今有越崗山艾少許奉給你,每遇贅疣,只一炷之,不獨愈苦,兼獲美豔,崔煒接受後數日,遇老僧贅於耳,煒出艾試炙之,果如鮑姑所說,後又由老僧介紹他下山治一位家財巨萬的姓任富翁的贅疣,煒因出艾,一炙而愈。任翁告煒說:謝君痊我所苦,無以厚酬,有錢十萬奉先生。這段記載,把鮑姑的越崗山艾,當成神艾,反映鮑姑炙術名不虛傳,她制的越崗山艾,療效極好。去掉美麗神話來談,可能是崔煒間接地得到鮑姑再傳弟子的炙術。
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