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#小魔廚房
一直在不沾鍋跟鐵鍋之間猶疑的我，星期二總算下定決心買了法國品牌de Buyer的炒鍋，今天收到後中午馬上進行開鍋跟養鍋。為了消耗解凍兩天的海鮮，決定做一份豐富的海鮮炒麵。🥘
這1號義大利細麵吸收海鮮湯汁的美味，讓我都想為自己鼓掌。👏 不得不說，過去不會調味的我似乎在這半年的歷練下脫胎換骨了。😋😋
因為不愛花時間在煮飯上，儘管出國多年過去我都沒發展廚藝。 又因習慣地想要省錢，我都只是便宜吃，麵包零食都可打發一餐。不過這樣的想法在這兩年的生活裡，因為一直的反思而持續轉變中。
雖然挑食的我還是不太有追求美食的強烈慾望，但重生後知道要照顧自己的健康，跨出舒適圈開始自己煮飯。疫情封城在家上班照三餐煮，及這兩年結交到很會煮的朋友，更是促成轉變的推手。
從去年本來只是三分鐘熱度地看食譜煮，到現在會在意食材，會注意跟詢問朋友烹調技巧。如今我是先有需求才買廚具，不單只是心血來潮擁有的快樂。
#廚房收藏空間小也是主因
許多事轉了念頭後看到的感受截然不同，遲到的成長比沒成長好，為又更棒的自己感到驕傲。
#木的放映室 #合作邀約 #書籍推廣
#木的手拉手合作
📣《女兒是吸收媽媽情緒長大的》
出版社：悅知文化 @delightpress
作者： 朴又蘭 （韓國精深分析專家）
出版日期：9/27
📍書籍摘要
✨女兒是吸收媽媽情緒長大的？
作者為韓國精神分析專家，豐富的接案經驗引發個案對母女關係的好奇，社會對於母職的責任與意義帶有許多框架，我們腦海中回想起年幼時期與家人的相處，先不論單親或其他多元形態的家庭，在父與母之間，母親在生活大小事上似乎難以離席。也因此，母子/女間存有著緊密的牽絆。作者觀察了多數個案與家庭間的互動，發現為人母者在心情低落時多半的傾訴對象會是女兒（倘若家中有男有女），而看著女兒出嫁時，母親的心情或許欣慰，卻也有部分母親說著在內心深處，存在著深深的嫉妒。
✨拋棄「為母則強」的幻想後的領悟
我們常說「為母則強」，這樣的語言似乎在說著女性育有子女後彷彿脫胎換骨，被賦予了更多的責任，面對困境時需要剛強，卻也間接的抑制了表現脆弱的面貌。作者從此破題，探討了女人在成為母親後角色的轉換，身邊頓時多出了需要撫育照顧的嬰兒，母嬰之間的連結有甜蜜，也有更多的是生產過程的疼痛引起的後續創傷、初為人母的焦慮、嬰兒吸吮乳房過程的疼痛、對親餵的堅持，身與心的試煉讓母職更加具象化。然而，在這角色的背後，母親壓抑了什麼，又從行為表現出什麼，作者用精神分析的觀點來詮釋母女、母子之間的關係，對此進行探討。
📍觀後感
1️⃣愛是自私的？！
書中有一段提及「當母親本身的匱乏感越強烈，越會期待從子女身上解決匱乏」，雖然文字很絕對且主觀，然而卻提供我們思考與檢視母親與自己的關係（父親我想也行）。
不禁讓人聯想到空巢期的父母，當子女初次離家就學，父母尤其是母親，會因著家中成員的缺席勾動豐富的情緒，也可能引發深深的匱乏感，倘若此時父母能夠逐漸將重心轉移到個人生活，向外結交朋友滿足人際匱乏感，似乎將有助於減緩對子女離家的焦慮。
2️⃣母親是誰
拉岡曾說「孩子最不安的時刻，就是母親站在身後的時刻」，我們從出生開始就與母親緊緊相連，皮膚、感官第一個接觸到的都是照顧者，照顧者的聲音引領者我們開始感受世界的變化、照顧者如何回應我們最原始的反應，也在幫助我們學習辨識自己的情緒。
從這麼弱小的嬰兒階段，母親的形象便從母嬰之間的互動中開始傳遞給孩子，我們眼中的媽媽形象，除了想到外表、個性之外，媽媽這個人帶給你內在心理層面的影響，是什麼呢。在讀了此書之後或許能夠提供給你新的思考方向，進一步擴展對親緣的理解。
📍木的推推理由
1️⃣書中用淺顯易懂的心理動力概念，從案例引導讀者去發現自己生命中的母子、母女情緣，作者也分享了身為人母在哺育過程中的啟發與思考，用詞不艱澀且故事性豐富，對於想要了解心理動力如何運用在生命經驗，檢視與母親之間關係的讀者而言會是一本有用的書。
2️⃣在乍看標題時不禁讓木的團隊困惑何以將對象限縮於母與女，瞭解了作者的背景與專精的心理學領域後，能夠理解作者切入的觀點。若你剛好是女性，又對與媽媽之間的關係感到好奇，書中有許多案例分享能引發反思。
💡本次為受出版社邀約而協助分享，僅以閱讀書摘後之心情所想分享給讀者，有機會再分享讀完全書之想法給大家，期盼能與感興趣之讀者互相交流🙋🏻♀️
#親情 #母親 #懷孕 #精神分析 #朴又蘭 #韓國 #情緒 #嬰兒 #母嬰 #空巢期 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎
「永遠老二 」的政黨？還是觸底反彈？我們拭目以待！😊
「 中國國民黨 KMT 主席選舉結果，選對了，一息尚存；選偏了，最高興的應該是民主進步黨 。」
※台灣民主發展軌跡已越來清晰，歷屆全國性大選的結果看；「中間選民」關注世代公平、永續生存、經濟發展、分配正義等議題，兩岸議題上也有新的意涵，而且事實證明，中間選民勇於行動，促成改變翻轉，「得中間選民得天下」已是壯大政黨的鐵律。
#會員
你想病，才會病。
你想病，身體自自然然懂得去病。
你愈想死，身體自自然然懂得病得厲害、死得快。
你不再想病，覺悟到自己毋須去想死，就會病好。
因為身體自自然然懂得療癒自己。（當然這個重要的道理、生死攸關的「通識」，一般醫生不會告訴你，他們從來只承認自己有辦法醫病，只承認自己才懂得健康之道。）
一旦搞通了這個道理，你就身心靈走上康復之途。你扭轉命運，停止自殺，逃出生天。(這，正是建制最不希望發生的事，因為又一個人受魔掌操控圖利。)
一念之轉，一毛錢也不用花，半分力也不用出。
這就是阿祥所謂的「心醫」──醫好了心態，生命恢復激活流動，療癒馬上發生、開展，奇蹟陸續出現。
此所以醫身不如醫心。身不用醫，心轉變了。百病悄然消退。人不用病，就無病嘛。
* * * * * * * * *
這個社會是個超級瘋人院，人人都瘋得各自各精采，個個都行屍走肉，失去了生命的光采、目標、方向、使便、意義。混混噩噩一天都晚不知道自己在做甚麼，世界發生甚麼事。
再次搞清楚自己是誰、此刻做人是怎麼一回事、人間是怎麼一回事，就是覺悟的開始。
搞清楚了之後，自自然然發生范式轉移（paradigm shift），看世界不再一樣、理解世事完全不同、價值觀激烈改變，整體想法（mindset）脫胎換骨。
這就是「變心」。「心」「變」回正常（自然狀態），身體就無需再疲了（因為生活方式改變，不再瘋狂生產、堆積毒素）。
* * * * * * * * *
我們傷殘，皆因「心」變態。
我的「心」會變態
是因為人類文明走了岔路
偏離了自然。
我們自小慘遭洗腦
誤用灰色(違反自然)的世界觀人生觀去導航。
我像周圍的人那樣
習慣了重「人算」輕「天算」，
忘記了自己是誰，忘記了宇宙原來是怎樣運作的。
我長期以來內心積累了
無數醜陋噁心想起都尷尬的污物
（憤怒、仇恨、悲哀、恐懼等等），
皆因自小養成了殺傷力至為可怕的思想習慣。
我知道如果想要健康、想有青春活力、想開心自在
別無他途，一定要盡力盡快去改變這些習慣。
我肯定是要改變一點點的話，
生命前路馬上柳暗花明，下一站鳥語花香。
因此，此刻竟是生命的轉捩點，
我會踏上錦繡前程，人生重頭開始
── 只要我願意。
* * * * * * * * *
一念地獄，一念天堂。
這個世代，全世界採用「灰色」的態度去理解事物、價值判斷、解決問題。
「灰色」就是違反天然，搞對抗，與「天理」抗衡，用鬥爭、控制、掠奪、零和遊戲的方式來處事待人。
「綠色」即是順應自然，按天理（包括人性）辦事，採用和諧、體諒、共融、合作、雙贏的方式來處事待人。
生病與康復，死路與生機，關鍵正是在於選擇邪與正：灰色，還是綠色。
現在誰都知道，負性思想乃是百病之源、萬惡之源。
但是又有多少人知道，這些思想（以至整個思維方式習慣）是長期吃錯食物、生活方式全面錯誤的後果？
只要改變了這些，人就不會病下去囉。
----------------------
本節目詳細內容，見周兆祥《心醫DIY》
購買周兆祥博士的有關書籍：
https://www.greenwoodshk.org/greenwoodsstore
找周兆祥博士做個人諮詢療癒課：
https://www.greenwoodshk.org/copy-of
參加周兆祥博士的實體及線上活動：
https://www.greenwoodshk.org/core-curriculum
訪周兆祥博士的個人網站收料：
https://alivewithdrgreen.com/
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你想病，身體自自然然懂得去病。
你愈想死，身體自自然然懂得病得厲害、死得快。
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因為身體自自然然懂得療癒自己。（當然這個重要的道理、生死攸關的「通識」，一般醫生不會告訴你，他們從來只承認自己有辦法醫病，只承認自己才懂得健康之道。）
一旦搞通了這個道理，你就身心靈走上康復之途。你扭轉命運，停止自殺，逃出生天。(這，正是建制最不希望發生的事，因為又一個人受魔掌操控圖利。)
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搞清楚了之後，自自然然發生范式轉移（paradigm shift），看世界不再一樣、理解世事完全不同、價值觀激烈改變，整體想法（mindset）脫胎換骨。
這就是「變心」。「心」「變」回正常（自然狀態），身體就無需再疲了（因為生活方式改變，不再瘋狂生產、堆積毒素）。
* * * * * * * * *
我們傷殘，皆因「心」變態。
我的「心」會變態
是因為人類文明走了岔路
偏離了自然。
我們自小慘遭洗腦
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我像周圍的人那樣
習慣了重「人算」輕「天算」，
忘記了自己是誰，忘記了宇宙原來是怎樣運作的。
我長期以來內心積累了
無數醜陋噁心想起都尷尬的污物
（憤怒、仇恨、悲哀、恐懼等等），
皆因自小養成了殺傷力至為可怕的思想習慣。
我知道如果想要健康、想有青春活力、想開心自在
別無他途，一定要盡力盡快去改變這些習慣。
我肯定是要改變一點點的話，
生命前路馬上柳暗花明，下一站鳥語花香。
因此，此刻竟是生命的轉捩點，
我會踏上錦繡前程，人生重頭開始
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* * * * * * * * *
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「灰色」就是違反天然，搞對抗，與「天理」抗衡，用鬥爭、控制、掠奪、零和遊戲的方式來處事待人。
「綠色」即是順應自然，按天理（包括人性）辦事，採用和諧、體諒、共融、合作、雙贏的方式來處事待人。
生病與康復，死路與生機，關鍵正是在於選擇邪與正：灰色，還是綠色。
現在誰都知道，負性思想乃是百病之源、萬惡之源。
但是又有多少人知道，這些思想（以至整個思維方式習慣）是長期吃錯食物、生活方式全面錯誤的後果？
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