【寶貝幫TV_育兒大解密】《帶40包奶回家的故事 親餵完一定要排空嗎?現在知道還不晚》
★媽媽哭訴「醫院護士和月子中心護理師,叫我一定要排空,這兩字害慘人了,排什麼空啊,孩子吃多少就是多少,多擠出來幹什麼呢?」長輩也提醒媽媽避免塞奶要排空乳房,結果不到滿月就擠40包奶。最慘是媽媽吃很多卵磷脂,還是乳腺阻塞乳汁分泌旺盛!
★奶水是排不空的, 排空乳汁這個說詞,其實就是把乳房內的乳汁排出來,刺激乳汁分泌,讓奶量變多。排空乳汁不是說媽媽要擠到完全擠不出奶,而是隨著乳汁排出,乳房漸漸變鬆軟,重量變輕,奶水量也由多變少到很慢才能擠出一滴,乳房內大部分乳汁都被排出,就是已經算排空了。
★其實天底下最厲害的吸奶高手就是寶寶,如果可以維持親餵寶寶,媽媽不必特別排空乳汁。親餵完不排空不會導致奶水不足,因為媽媽的乳汁分泌會和寶寶的需求達成平衡,全親餵媽媽可以不用擔心排空的問題。
★全職媽媽在寶寶喝完奶後再擠奶,奶量分泌會大於寶寶的需求,就會陷入不排空就會阻塞的惡性循環。所以寶寶親餵且媽媽不需要回職場,媽媽只要享受和寶寶親餵的時光,就不需要額外花時間擠乳了。
★如果媽媽單純因為脹奶不舒服而進行排空,建議您脹得難受時,試著用手擠一些奶水出來,到自己不會難受的時候就停止。也可以冷敷脹奶的乳房,方法就是拿一片冷藏過的高麗菜葉塞進內衣,等高麗菜軟化後丟掉,這樣就可以及早達成供需平衡的狀態。
★最實用的影片,讓媽咪育兒更輕鬆,寶寶更健康💕
感謝禾馨國際泌乳顧問 張錦姝護理主任專業解說
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Sunny Huang - IBCLC,也在其Youtube影片中提到,8月份回覆留言內容:親餵媽媽如何在沒有爸爸協助下獨立戒夜奶、寶寶不夜奶媽媽如何達到半夜供需平衡、寶寶奶量時大時小該如何調整、寶寶2個半月媽媽每次擠奶最多30ml是否天生沒奶、卵磷脂可以增加奶量/解決脹奶/塞奶/硬塊嗎、因為會導致寶寶不愛喝水嗎、7個月大的寶寶可以適用"如何建立寶寶健康作息"中的做法嗎...
脹奶 供需平衡 在 營養師愛碎念-孫語霙營養師 Facebook 的最讚貼文
【奶量大爆發的五大攻略】
自從IG分享了我突飛猛進的奶量之後,好多媽咪敲碗問我:「倒底是怎麼辦到的!」
過去很多營養教科書或是醫院發的衛教單,都會告訴媽媽們吃什麼發奶、吃什麼退奶,身邊也有很多婆婆媽媽們會給超多建議。
雖然這些資訊都可以當作參考,但不得不說,”理論上”可以發奶食物,”實際上”不一定有效,試了之後才知道自己的體質是不適合,所以今天這一篇主要和大家分享我為了發奶做了哪些努力,以及那些方法對我來說有顯著效果。
1.#魚湯
產後第二天我就開始擠初乳,擠了老半天也沒幾3ml,實在很氣餒,當時剖腹完沒幾天,消化功能也還沒恢復,魚湯對我來說算是油脂少、好消化的食物,結果喝了3~5天,奶量開始增加。
2.#月子餐 個人認為最有效!!
出院之後到了月子中心(我住 @安馨產後護理之家,這裡的食物非常好吃),由於消化功能恢復的差不多,胃口也好很多,月子中心三餐月子餐,早中晚三餐都有各種煲湯、藥膳湯、甜湯、茶飲,粗略估算,光是一整天看的到的”液體”量就高達3000-3500ml,加上月子餐份量超大、每一餐幾乎都是雙主菜(蛋白質份量充足)、熱量也很充足,餵母奶期間我是不打算減肥的,所以月子餐我很認真吃、湯也認真喝,這段期間我的奶量有十足的進步。
3.#卵磷脂
卵磷脂主要的作用不在於發奶,而是降低母乳中乳汁的粘性(脂肪結塊或過濃),也就是「暢通」,因為我實在太害怕塞奶,所以從懷孕後期到哺乳期一直有食用卵磷脂。
我買的卵磷脂膠囊劑量是1200mg/顆,復發性乳管堵塞可以一天吃3600mg,也就是每天吃3顆。
因為卵磷脂對於一般健康成人來說是很安全的成分,因此當我脹奶出現硬塊時,月子中心的護理師建議我一天可以吃3顆,哺餵會更順利。
4.#媽媽奶粉
一開始其實不是為了發奶才喝媽媽奶粉,而是覺得餵奶後宮縮好痛,補充一點鈣質幫助肌肉放鬆,加上懷孕前喝的媽媽奶粉沒喝完也是浪費XD結果緩解疼痛的效果普通,意外發現發奶效果不錯,如果沒有喝奶粉習慣的人,喝一般鮮乳、鮮奶茶也OK。
5.#親餵
這一點真的要感謝我兒子,他食量很大,且非常熱愛喝奶,奶水這種東西其實就是「喝的越多,製造越多」,以達供需平衡,加上親餵時我覺得好幸福,母愛大噴發,對於發奶也有很正向的幫助。
以上就是簡單分享我為了發奶做的努力,如果媽媽們有其他對於發奶有幫助的食物,也歡迎隨時在留言處補充,我想對於產婦來說,都會很有幫助的!
脹奶 供需平衡 在 護理師cc×跟你說懷孕234 Facebook 的最佳貼文
[ 泌乳師的即刻救援 ]
解放哺乳媽咪雙手的月精靈
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#真心推薦每位哺乳媽媽都該來一個😍
#CC護理師出任務解救塞奶媽媽
昨天中午直奔去找一位媽媽
個案:第二胎產後五天,被石頭奶痛到哭😭
媽媽以為她第一胎奶水沒很多
所以認為第二胎應該也不多吧!
於是剛生完,就狂喝一堆珍奶和發奶藥膳湯品,等待並希望這胎奶水可以多多時,再搭配電動吸奶器吸出來...應該很多人都是這麼想的吧!🤔
那妳就錯了~
媽媽:有用吸乳器,但是...擠不出來!
是的!擠不出來的~而且媽媽當下的乳暈超腫超塞...出口完全被堵住了...奶水如何出來!就像水管一樣,堵塞了出不來了就腫了。媽媽說她只要動到上半身跟手舉高等就是不舒服~(我懂石頭奶的痛...因為我生恩仔的時候也是‼️只能說真的生不如死的港覺啊!)
我先檢查跟詢問媽咪的詳細狀況後,決定先用手技將整個胸部鬆動一遍讓組織放鬆,拿出我最近很愛用的月精靈,沿著硬塊邊緣停留幾秒輕輕震動後,這時換小寶貝來親餵一下,這樣反覆幾次按摩再移除乳汁,總算讓一開始乳房不舒服到舒適,媽媽說現在好非常多了,似乎活過來了💖💖💖
這故事告訴我們...
第二胎奶水通常會來的比第一胎快
因為乳腺管已被開通過,通常都來的又急又快讓人措手不及(當然也有例外..不是所有的媽媽都是這樣的唷!),每一胎都當成是第一胎,因為胸前寶寶老闆不同啊~所以不要覺得自己沒奶然後之後都認定沒奶沒~這回事‼️‼️‼️‼️‼️
我同時跟媽咪分享母乳新知外,告訴她重要是的是“日常護理”,不要因為疲憊而省略按摩的過程,畢竟按摩是避免乳腺炎和增加乳量的最根本。媽媽說:不偷懶真的很難,因為哺乳時已經全身很酸痛了,手還要一直按。那我會建議就用用月精靈🌜來代勞,效率高又省時方便。
#月精靈隨身乳房按摩器 好處
▶️全機身防水且親膚矽膠設計
▶️多功能促乳模式10段震幅輕柔
▶️月亮造型多角度超貼合乳房
▶️符合人體工學手握設計不痠痛
▶️小巧方便攜帶充電續航1.5小時
#使用小技巧建議若有塞奶硬塊可以利用洗澡的時候打開月精靈輕柔震幅乳房刺激排乳反射作用
#破除網路哺乳大迷思
1.#剛生完一定要喝泌乳茶喝足發奶湯品?
不用喔,狂喝卻忘了移除乳汁,很容易造成石頭奶唷!
2.#都大脹奶了不要補充水份不然會更腫?
完全是迷思啊!請喝水~母乳有88%是水分,奶塞奶脹最好方式就是移出就是王道~多喝水別讓奶水太稠。
3. #親餵後即使是軟奶也要排空才行?
產後一週都還會是紅腫熱痛時期,擠軟奶只會造成回脹更快更不舒服,記得供需平衡最重要真的不要擠超過,不要追求塞滿冰箱這個道理啊!❌❌❌
4. #吸乳器開越強效果越好?
電動吸乳器何時使用...說了3500萬遍
單邊擠奶順利移出20-30ml以上就可以使用了
千萬不要覺得吸越強奶越多的道理
❌❌❌沒有❌❌❌
開越強只會更傷害乳房而已!
如果奶水不夠順暢時,很有可能乳暈水腫、受傷等,挑選乳罩也很重要因為也會影響泌乳量!
㊙️想要讓哺乳順暢:
能親餵就親餵,能擠奶就擠奶,加上按摩不可少
希望每個媽媽可以帶著我的秘笈繼續哺乳下去💪💪💪
然後,媽媽問每次看泌乳師手上用的、抹的...都會問說哪裡買?
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脹奶 供需平衡 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的最佳解答
8月份回覆留言內容:親餵媽媽如何在沒有爸爸協助下獨立戒夜奶、寶寶不夜奶媽媽如何達到半夜供需平衡、寶寶奶量時大時小該如何調整、寶寶2個半月媽媽每次擠奶最多30ml是否天生沒奶、卵磷脂可以增加奶量/解決脹奶/塞奶/硬塊嗎、因為會導致寶寶不愛喝水嗎、7個月大的寶寶可以適用"如何建立寶寶健康作息"中的做法嗎、追奶後奶量沒增加需要去醫院照超聲波嗎、該如何改善1.5個月寶寶早上到晚上都要抱睡的習慣、晚上擠的奶早上喝會否導致寶寶嗜睡/冷凍的存奶營養是否不符合寶寶不同年齡的需要、順產時的側切和撕裂不痛嗎、小白點已破有奶水排出但乳頭疼痛怎麼辦、孕期醫生發現乳房有硬塊應該斷奶後拍X光或擠奶期想辦法先把奶通開、4個月開始刷牙該如何排進睡前儀式、寶寶最近晚上9點睡到5點很久沒吃OK嗎/若吃米糊後拖更晚才吃奶媽媽該如何排奶、擠奶器導致的乳暈腫痛可以用哪些藥膏、寶寶何時跟大人分房睡比較好、若寶寶趴睡可以減少Tummy Time嗎、寶寶剛出生黃疸指數偏高該怎麼辦、1歲多寶寶不喝鮮奶怎麼辦、寶寶邊喝奶邊拉屎之後就不認真吃了怎麼辦/2個半月寶寶很少給feeding cue怎麼辦、懷孕30周有初乳要先擠出來嗎、給寶寶3-5分鐘自我安撫時家長應該在身邊或離開、寶寶平常會自行入睡但遇到媽媽就失敗怎麼辦、沒經過睡眠倒退期真的需要擔心嗎、9個月寶寶匍匐前進算爬嗎、3個月親餵寶寶不接受奶瓶可以給學習杯喝奶嗎、清理鼻子時可以用棉簽嗎、排脹氣裡的脹氣指的是colic嗎、1歲後寶寶睡前喝鮮奶需要刷牙嗎、寶寶出生半個月是每4小時喝一次奶嗎、寶寶吃副食品沒碰到嘴巴旁邊皮膚但還是紅腫是食物過敏嗎、3個月母奶寶寶每天大便2-3次正常嗎、寶寶若食物不耐或過敏母乳媽媽需要忌口嗎、寶寶會爬後開始練走可以用walker嗎📢 快來訂閱我的頻道:http://bit.ly/2kttyum
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Sunny老師簡介:
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師
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