突然胃食道逆流真的超難過😫
胃食道逆流引起的火燒心、胸痛、喉嚨卡卡等各種症狀,近年越來越常在台灣人身上看到,尤其現代人飲食高油高糖、應酬壓力大等各種生活型態,在在都是加重胃食道逆流症狀的危險因子💥
【請點我】看更多 #圖解健康🌱:https://bit.ly/3ftMJgJ
胃食道逆流突然發作起來,許多人第一時間想到的,就是吃胃藥。除了吃胃藥以外,還有哪些方式可以緊急舒緩不適呢?以下整理吳文傑醫師與美國註冊護理師 Debra Rose Wilson 所提供的改善方法:
腸胃保健TIPS
📌喝溫水:藉由稀釋胃酸減少對食道的刺激,也能促進食道蠕動、改善消化不良。
📌口香糖:2014一項研究指出,飯後嚼口香糖30分鐘有助刺激唾液分泌與吞嚥,藉由稀釋或清除食道中的胃酸而有改善火燒心的效果。
📌站直:挺直的姿勢有助減少賁門(下食道括約肌)的壓力,讓胃酸不容易進入食道。可以從躺著改成坐起,或從坐姿改成站著。
📌小蘇打水漱口:一匙小蘇打加入500毫升的溫白開水,由於小蘇打水偏鹼性,可以幫助中和逆流到咽喉的胃酸,同時避免胃蛋白酶傷害咽喉,並舒緩咽喉肌肉。
#胃食道逆流可以吃什麼
許瓊月營養師在《跨科會診‧終結胃食道逆流》書中提到,有些天然食物其實有助食道與腸胃黏膜修復,因此可以適量食用,大致可分為兩類:
🍌維生素U(修復胃黏膜):高麗菜、紫甘藍菜等
🍌果膠、黏液蛋白(保護胃壁):秋葵、南瓜、白木耳、山藥、蓮藕、香蕉、蘋果(帶皮)等
肝膽腸胃科醫師張振榕也曾撰文指出,秋葵、木瓜都是果寡糖含量低、不容易引起脹氣的食物,其中木瓜纖維含量低,木瓜酵素也有幫助消化的好處;秋葵除了富含黏液蛋白,還有幫助修復胃黏膜與穩定血糖的秋葵素,以及豐富的水溶性纖維,都是推薦給胃食道逆流患者或腸胃容易不舒服的人的好食物。
主要來源出處:早安健康文章 /「胃食道逆流症狀不只火燒心、咳嗽,原因更不是胃酸過多!胃食道逆流緊急處理怎麼辦?可以吃什麼?改善胃食道逆流飲食穴道方法懶人包」,歡迎Google搜尋!
—
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅林子民中医师,也在其Youtube影片中提到,胃食道逆流 | 火燒心 | 胃胀风 | 胃酸穴道 讓陳宇慧中醫師來為大家分享如何避免胃食道逆流的困擾吧 ! 胃食道逆流是最常見的消化系統疾病之一,並且有逐漸增長的趨勢。 胃食道逆流是以胃、十二指腸內容物返流入食管, 引起燒心、返酸、吞嚥困難等症狀,甚至有食管黏膜的病理損害。 胃酸倒流在中醫也有數千年...
「脹氣怎麼辦穴道」的推薦目錄:
- 關於脹氣怎麼辦穴道 在 早安健康 Facebook 的精選貼文
- 關於脹氣怎麼辦穴道 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳解答
- 關於脹氣怎麼辦穴道 在 我中醫你 Facebook 的最佳解答
- 關於脹氣怎麼辦穴道 在 林子民中医师 Youtube 的最讚貼文
- 關於脹氣怎麼辦穴道 在 林子民中医师 Youtube 的最佳解答
- 關於脹氣怎麼辦穴道 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的精選貼文
- 關於脹氣怎麼辦穴道 在 肚子脹氣怎麼辦穴道的推薦與評價,FACEBOOK和網紅們這樣 ... 的評價
- 關於脹氣怎麼辦穴道 在 肚子脹氣,消化不良- 翰醫堂中醫診所- 穴道按摩 - Facebook 的評價
- 關於脹氣怎麼辦穴道 在 喝完乳清後脹氣的穴道按摩法 - 健身板 | Dcard 的評價
- 關於脹氣怎麼辦穴道 在 按一按就能消除胃脹氣?這四個穴位是人體自帶的「健胃消食片 ... 的評價
- 關於脹氣怎麼辦穴道 在 超強功效!必按3穴道,改善頭痛、胃脹!健康2.0 - YouTube ... 的評價
脹氣怎麼辦穴道 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳解答
常常放屁、打嗝 好困擾?脹氣脹到肚子圓鼓鼓~
是不是腸胃出了什麼問題...
你們知道一天放屁幾次才合理嗎?
今天就由中醫師院長告訴你排氣要按哪個穴道!
真的超有用👏我邊按邊打嗝啊...
營養師更要跟大家聊 常常脹氣的人要怎麼吃?
趕緊分享給常常”放屁“、“脹氣”、“打嗝”的那些朋友吧😉
#敏敏大夫聊療天 X #高敏敏營養師 X #李昀真中醫師
脹氣怎麼辦穴道 在 我中醫你 Facebook 的最佳解答
🧔🏻:「要過年了,每次過年都不小心吃太飽,好苦腦喔!」
👵🏻:「過年就是要吃飽飽為什麼要苦惱呢?」
🧔🏻:「因爲吃太飽肚子就會痛,還脹氣,超不舒服的」
👵🏻:「中醫師有教肚子不舒服,可以按摩穴道,和喝消脹茶喔!」
🗣嗝!來看看中醫怎麼看吃飽肚子痛吧
吃太多肚子痛在中醫理論歸類為食積,食積是怎麼造成的呢?
食積是由於暴飲暴食吃的量超過平常的份量,身體消化系統無法一下子增加功能,導致吃的東西無法被消化,而新的食物又進到胃裡,食物就會積滯在腸胃道。又或者吃了許多生冷、辛辣、油膩的食物,例如啤酒、麻辣鍋、大量炸雞等,會讓身體裡濕熱上升,造成消化系統受傷。
🧟♀️食積的症狀會有胃脹、🗣打嗝、💩大便臭、吃不下、腹瀉、胃酸逆流!
如果遇到這個情況要怎麼辦呢?
🧞♂️可以按摩身體穴道中脘穴、足三里、陷谷穴,中脘穴可以改善胃酸逆流、打嗝、減緩胃痛,以手指或手掌慢慢按揉2-5分鐘;足三里可以強壯消化系統,陷谷穴可以改善胃脹痛、腹瀉
🧞♂️可以提前準備消脹茶
在中藥店購買
焦神麴10克、焦麥芽10克、焦山楂10克、陳皮5克,500c.c水煮15分鐘,再加入蜂蜜調味🐝
要注意⚠️空腹以及孕婦🤰還有哺乳期媽媽不能喝消脹茶,要非常注意⚠️
想更了解請詢問專業中醫師👨⚕️🧑⚕️👩⚕️
還沒過年🧧也立即試試看吧!先準備起來,再也不用怕吃太飽不舒服,可以放心地享用美食以及親朋好友的聚會🍱
#中醫養生 #中醫 #中醫師 #穴位按摩 #保健 #健康 #養生 #飲食 #healthylifestyle #health #chinesemedicine #likeforlike
#過年 #大餐 #吃太飽 #肚子痛 #聚會#消脂 #胃 #胃痛 #年夜飯
脹氣怎麼辦穴道 在 林子民中医师 Youtube 的最讚貼文
胃食道逆流 | 火燒心 | 胃胀风 | 胃酸穴道
讓陳宇慧中醫師來為大家分享如何避免胃食道逆流的困擾吧 !
胃食道逆流是最常見的消化系統疾病之一,並且有逐漸增長的趨勢。
胃食道逆流是以胃、十二指腸內容物返流入食管,
引起燒心、返酸、吞嚥困難等症狀,甚至有食管黏膜的病理損害。
胃酸倒流在中醫也有數千年的歷史,在中醫稱為泛酸、呃逆。
遠在古時候,許多中國名醫已經通過中藥來治療這個疾病。
因此在理論和治療上,都可以說是記載得相當詳細的。
中醫師也會通過患者不同的症狀,辨別證型來調理方藥。
除了中藥以外,中醫也可以通過針灸來治療,
如果是中藥配合針灸的話,效果就會更好。
中醫針灸在取穴上,主要是以足三里、內關穴、中脘穴、血海穴、
梁丘穴、天突穴,以及其他的穴位來搭配,就可以達到和胃降逆的功效。
除了中醫調理以外,患者平時也應該要多吃蔬菜,
因為大多數的蔬菜都是鹼性的食物。而肉類應該要少吃,
因為是屬於酸性而且不好消化的,會給消化系統帶來很大的負擔。
患者應該以清淡的飲食為主,因為高油脂、甜、辛辣等食物
也容易給胃造成負擔,並且造成胃酸分泌失調。
此外,我們也應該要注意以下幾個事項,那就是吃東西的時間要定時定量,
切忌暴飲暴食,有一餐沒有一餐。
睡覺前兩個小時也盡量不要吃宵夜,避免飲食積滯於腸胃,
給腸胃帶來負擔,導致夜裡胃酸分泌過多。
睡覺前也應該要墊高枕頭休息,以防胃酸反流。
情緒上也有極大的影響,患者可以自己尋找一些疏解壓力的方法,
避免情緒一直處於緊張壓力的狀態,這樣的狀態容易刺激胃酸分泌增加。
因此,患者可以適量的運動或者跟親戚、朋友、家人交流,
做一些自己喜歡的事情,以疏解緊繃壓力的情緒。
追踪更多的林子民中医师
Facebook ➡︎ https://www.facebook.com/lintzemin/
合作邀请 ➡︎ [email protected]
或 whatsapp ➡︎ https://api.whatsapp.com/send?phone=60169175256
BGM:
Forgiven (Inspired By Alan Walker) [NCN Release]
Song: DREK'S - Clouds
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/LIBNMiLM8q8
#林子民中医师 #健康 #養生 #胃酸 #胃胀风
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/UfYdVt7BBKU/hqdefault.jpg)
脹氣怎麼辦穴道 在 林子民中医师 Youtube 的最佳解答
胃脹氣 | 穴道按摩 | 胃胀风
農曆新年、中秋節和端午節都是我們相當重視的節日,雖然慶祝的方式有所不同,但美食的享用卻是共同的特點。縱情吃喝容易造成胃腸道的不適,林子民中醫師在NTV7活力加油站要分享簡易有效的穴道按摩(指壓)給觀眾朋友,幫助大家快速緩解胃痛、胃脹及消化不良的困擾。
主持人:Desmond Tey 郑瑞钥;Mei Sim 云镁鑫
章節
0:00 內容提要
0:12 主持人引入主題
0:32 益生菌幫助消化,建立良好的消化道環境
1:50 穴道按摩改善胃脹的原理說明
2:28 大橫穴
3:43 天樞穴
4:50 合谷穴
6:30 孕婦禁合谷穴及肩井穴
7:08 足三里穴
8:06 上巨虛穴
8:25 下巨虛穴
8:43 離穴不離經
9:24 功效總結
追踪更多的林子民中医师
Facebook ➡︎ https://www.facebook.com/lintzemin/
合作邀请 ➡︎ [email protected]
或 whatsapp ➡︎ https://api.whatsapp.com/send?phone=60169175256
BGM:
AKrys - Grow Up (Inspired By Alan Walker) [NCN Release]
Tonyz - Time Travel (Inspired By Alan Walker) [NCN Release]
#林子民中医师 #健康 #養生
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/y8BgKftaf0o/hqdefault.jpg)
脹氣怎麼辦穴道 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的精選貼文
支持蒼藍鴿持續製作優質內容:
加入會員享福利▶ https://ppt.cc/fYfvyx
購買蒼藍鴿新書▶ https://goo.gl/mXXp5K
最重要的▶按讚影片並分享出去!
#頸動脈竇 #穴道 #點穴
「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源:http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者:http://incompetech.com/
【蒼藍鴿的熱門影片】
關於『癌症』的真相!別再被騙了!
► https://youtu.be/tYKIhSoBIrg
大胃王吃了這麼多為何不會胖?網路真相揭密!
► https://youtu.be/StGteShJaLM
為何早餐店奶茶是「地表最強瀉藥」?網路真相破解!
► https://youtu.be/B37Dek2u1lY
實測挑戰!你看得懂醫生寫的病歷嗎?
► https://youtu.be/mgxRuDbSV88
失眠淺眠怎麼辦?這幾招讓你一夜好眠!
► https://youtu.be/28fdCrV6EKo
不要再對憂鬱症患者「講幹話」!淺談憂鬱症
► https://youtu.be/-g3WZnFaBoY
念醫學系真的好嗎?一路上的心境歷程有什麼變化?
► https://youtu.be/a9z4YK1qH38
癌症新療法「免疫治療」有多貴?原理是什麼?
► https://youtu.be/TJduprv5uhQ
【追蹤蒼藍鴿】
▶訂閱頻道 https://goo.gl/Xtp7YW
▶FB粉專 https://www.facebook.com/bluepigeonnn/
▶Instagram https://www.instagram.com/bluepigeon0810/
▶Twitter https://twitter.com/bluepigeon0810
歡迎蒞臨討論,別忘了按讚跟追蹤!影片也歡迎分享!
【關鍵字】
蒼藍鴿/醫師/醫生/醫學/醫學系/健康/保健/蒼藍鴿聊醫學/工作細胞
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/KqLYHr9BTPU/hqdefault.jpg)
脹氣怎麼辦穴道 在 喝完乳清後脹氣的穴道按摩法 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
喝完乳清後脹氣的穴道按摩法. 健身. 2018年9月18日14:51. 健身版首發有錯誤請大家指正~謝謝 昨天開始喝乳清今天喝第二遍兩次都是喝完馬上覺得反胃、脹氣上網查了 ... ... <看更多>
脹氣怎麼辦穴道 在 按一按就能消除胃脹氣?這四個穴位是人體自帶的「健胃消食片 ... 的推薦與評價
有些人腸胃不好,吃得稍微不對就容易脹氣,建議除了吃健胃消食的葯外,平時不妨多做些自我按摩來養胃。那麼治療胃脹氣的穴位都有哪些呢? ... <看更多>
脹氣怎麼辦穴道 在 肚子脹氣,消化不良- 翰醫堂中醫診所- 穴道按摩 - Facebook 的推薦與評價
穴道 按摩-促進消化的穴道過節時,一時開心吃得太飽太撐,肚子脹氣,消化不良,那該怎麼辦呢?簡單穴道按摩,就能幫助腸胃蠕動,促進消化唷~ ✓魚際 ... ... <看更多>