【氣是什麼? 】
我們用發電機產生的電來形容。
將人體和機器人類比,都需要能量(氣、電力)來驅動,所以當一個人氣虛的時候,我們常常形容自己「沒電了」。而跟普通機器人不同的是,人體是在一定限度內可以「自行發電」的,根據《黃帝內經》大約可以發一百年左右(余聞上古之人,春秋皆度百歲,而動作不衰……),類似鋼鐵人或原子小金剛這種有原子反應爐的機制。
而父母預先在我們體內充飽的電,就是所謂的「先天氣」、「元氣」,存在腎間,是俗稱「老本(錢)」。元氣消耗的程度決定了人老化的程度,若消耗完人就掰掰了。
而脾胃運化食物後產生的能量(或水穀精氣),即所謂的「後天氣」,提供我們日常生活所消耗的能量。後天氣相當於「領薪水」,有賴每天規律節制的飲食以及健康的脾胃功能,缺了一項,你今天就沒有「後天氣」可提領。但如果脾胃保養的好,後天氣有剩還可以儲蓄回先天氣一些。
所以現代人常見的毛病是,脾胃不好或三餐不節制(或節律),後天氣不足,一直提領先天氣(吃老本),所以老化的快。
但要如何補充氣呢?一直吃人參?
其實人體的脾胃就是原子反應爐,本來就可以自行產生氣,只要適當地清理這個反應爐,讓它正常運作。
脾胃反應爐最容易被濕氣卡住,脾惡濕,所以用乾薑、白朮茯苓、等溫脾、燥濕、利濕的中藥,建立脾胃喜歡的環境,即有幫助產生氣。一個健康的脾胃,不用一直依賴人參。
生氣生氣,這個生氣並非讓人情緒不好的意思(那臺語叫“受氣”),而是讓氣產生(ㄒㄧㄥˉ ㄎㄧˋ),訣竅在清理脾胃反應爐,腸胃好,人不老,讓氣生生不息,健康美麗。
--------
【診邊故事】伴大家入眠
今天來說點不一樣的
大家想像中的氣是什麼呢?
--------
今晚21:30
●【診邊小知識】生理期可以進補?熱補平補分辨法?
附上快速連結:
https://youtu.be/ZTlCDtqWOPc
--------
●YouTube快速訂閱:
https://reurl.cc/r8g9Nb
●IG快速追蹤:
https://www.instagram.com/amin_shih
#中西醫師黃獻銘 #診邊故事
#氣 #補氣 #生氣
同時也有24部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅陳月卿 養生達人,也在其Youtube影片中提到,#經絡操 #飯後運動 #健康4點0 除了吃東西要咀嚼,喝綠拿鐵、豆穀漿的時候最好也能先在口腔含一下,略為咀嚼,讓精力湯與唾液充分混合,一方面避免脹氣,也可以在口腔多停留一會兒,發揮修補作用。 容易脹氣或胃食道逆流的人,可以多吃 1⃣緩解胃脹氣食物: 酪梨、蘆筍、白蘿蔔泥、鳳梨、薑、茴香 2⃣益胃食材...
脾胃保養 在 徐榛蔚 Facebook 的最佳解答
二十四節氣中的「立夏」到來,意味著夏天正式來臨囉!天氣漸熱,鄉親們除了可以開始將家中保暖衣物清洗收藏,也要注意防曬以及每天水份的補充。
氣溫越來越高,榛蔚提醒鄉親們避免喝過多含糖飲料喔!雖然喝下去的瞬間很解渴,其實只是讓身體攝取更多的熱量,反而會越來越燥熱。
夏日高溫加上台灣潮濕的環境,應注重脾胃保養,飲食宜清淡,此時節要重視精神的調養,加強對心臟的保養,尤其是長者更需注意精神調養,保持神清氣和、心情愉快的狀態😌
#立夏晴雨淋淋
#少喝含糖飲保健康
#不如來一顆冰鎮過的花蓮大西瓜
脾胃保養 在 彭溫雅醫師 Facebook 的最讚貼文
#吃7分飽用辛香料和按摩 #中醫教漢方顧皮膚
秋冬易有皮膚乾燥、脫皮問題,保養關鍵是顧好脾胃,且著重在肺臟及腎臟養生。肺主皮毛、腎主骨,秋冬顧好肺腎,皮膚和筋骨都會變好,還可消水腫。
彭溫雅表示,顧好脾胃的做法,最基本就是只吃7分飽,吃太飽,脾胃沒有餘裕、循環不會好;如果虛寒者,盡量別吃冰,且可多吃辛香料,如咖哩、肉桂、薑、茴香和花椒,可以幫助開脾胃。
每天花6分鐘,做經絡按摩也很不錯。彭溫雅說,秋冬容易有咳嗽、過敏問題,可透過敲打肺經明顯改善。做法也很簡單,將一手掌弓起來,敲打另一手,從鎖骨沿著手臂內側拍打到手心,之後再換另一手,反覆敲打3分鐘。
彭溫雅 說,也可敲擊 #合谷穴,兩手放鬆且虎口相扣,敲打3分鐘,可提升免疫力、增加肺經、大腸經的排毒功能。
脾胃保養 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最讚貼文
#經絡操 #飯後運動 #健康4點0
除了吃東西要咀嚼,喝綠拿鐵、豆穀漿的時候最好也能先在口腔含一下,略為咀嚼,讓精力湯與唾液充分混合,一方面避免脹氣,也可以在口腔多停留一會兒,發揮修補作用。
容易脹氣或胃食道逆流的人,可以多吃
1⃣緩解胃脹氣食物: 酪梨、蘆筍、白蘿蔔泥、鳳梨、薑、茴香
2⃣益胃食材: 蘋果、葡萄、高麗菜、熟山藥、黑/白木耳、秋葵、香蕉、南瓜、木瓜...等
3⃣飯前放鬆情緒、細嚼慢嚥、少量多餐、少酸少甜,甜食傷脾胃,會導致脹氣、消化不良。打精力湯時,太甜太酸的蔬果,可以避免或少加,打豆奶漿就別加糖。
4⃣粗纖維易造成消化不良食物: 糯米、芹菜、竹筍...等。
🥦胃食道逆流 飲食原則↘https://lihi1.com/Rvvfu
👉容易脹氣的人+1
👉沒有脹氣困擾+2
#飯後運動 #消脹氣 #健康4點0精華
===跟著月卿動一動===
🦶【站椿曬背補腎氣】↘https://lihi1.com/bf90b
💪陳月卿的經絡操↘ http://bit.ly/2TvV6dH
👀陳月卿私房護眼操 ↘ http://bit.ly/2TVwYBA
🎥新片上架 | 西班牙名菜 蕃茄蔬菜冷湯 ↘https://lihi1.com/YR2IT
🎥新片上架 | DIY天然愛玉凍↘https://lihi1.com/sWaUt
⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機/料理機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️
🔧片中使用工具:Vitamix 調理機 + 北鼎粉漾壼
Vitamix A系列超跑級調理機↘https://lihi1.com/efe82
北鼎多功能烹煮粉漾壼↘https://lihi1.com/quWEc
===日常保養鮮凍包===
🥬綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包 超商店取↘https://lihi1.com/7FIIa
🥬綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包 宅配到府↘https://lihi1.cc/GHLIk
🥦【一人份的綠拿鐵】 ↘ https://lihi1.cc/ZRGJI
===本人著作可至各大書局購買===
📕他的癌細胞消失了 ↘ https://lihi1.com/WCS2L
📕綠拿鐵 ↘ https://lihi1.com/cTwVD
📕吃對全食物 ↘ https://lihi1.com/lUYbf
📕從心開始 ↘ https://lihi1.com/AZdMh
||陳月卿||
FaceBook:www.facebook.com/chenyueching
痞客邦 Blog:vitagrace.pixnet.net/blog
⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告,請大家務必留意,我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等,任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為(包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為),均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害,涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權,請立即有效刪除、下架所有相關訊息(包括但不限於網路上之商品宣傳圖片)並公開澄清事實、道歉。
本人已留存上述侵權行為之相關證據,並保留法律追訴權,如相關侵權行為人未立即停止侵權行為,本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/nRzIbPVaSxQ/hqdefault.jpg)
脾胃保養 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
香港濕氣重,容易令身體積聚濕氣。除此之外,長期戴口罩令臉部皮膚的溫度上升,刺激油脂分泌,容易會出現臉油、長暗瘡、粉刺等皮膚問題。這有可能成為誘發濕疹的成因。註冊中醫師陳翠萍表示這期間應選擇一些健脾益氣、祛濕解毒的食療作保養。
陳醫師推薦牛大力土茯苓五指毛桃湯,幫助祛濕健脾。她指,這款湯水主要用了甘平的藥材,有助脾胃和肺。由於肺部與皮膚息息相關,這可以改善皮膚的問題。另外,土茯苓有助清熱解毒,能夠減少因飲食不節所引起的暗瘡、粉刺等問題。而五指毛桃、赤小豆、炒扁豆健脾化濕,有助身體排走濕毒。其中五指毛桃能夠益氣,增強體質。加上牛大力有補虛潤肺的功能,於抗疫期間最適合不過。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
#口罩 #護膚 #中醫 #祛濕 #暗瘡 #濕疹 #油脂分泌
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/zuheXF1iwGo/hqdefault.jpg)
脾胃保養 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
香港濕氣重,容易令身體積聚濕氣。除此之外,長期戴口罩令臉部皮膚的溫度上升,刺激油脂分泌,容易會出現臉油、長暗瘡、粉刺等皮膚問題。這有可能成為誘發濕疹的成因。註冊中醫師陳翠萍表示這期間應選擇一些健脾益氣、祛濕解毒的食療作保養。
陳醫師推薦牛大力土茯苓五指毛桃湯,幫助祛濕健脾。她指,這款湯水主要用了甘平的藥材,有助脾胃和肺。由於肺部與皮膚息息相關,這可以改善皮膚的問題。另外,土茯苓有助清熱解毒,能夠減少因飲食不節所引起的暗瘡、粉刺等問題。而五指毛桃、赤小豆、炒扁豆健脾化濕,有助身體排走濕毒。其中五指毛桃能夠益氣,增強體質。加上牛大力有補虛潤肺的功能,於抗疫期間最適合不過。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
#口罩 #護膚 #中醫 #祛濕 #暗瘡 #濕疹 #油脂分泌
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/4iQqlq1Jv_8/hqdefault.jpg)