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#Podcast我數到三預告分享

有點期待又有點緊張來分享我和童童老師的Podcast頻道「我數到三」，今天早上進行了第一場錄音，因為同大爺幼稚園開始就跟著童童老師上了快三年的課，所以我們的默契也算不錯，然後今天才知道原來次子是老師當時轉到新單位的第一個學生，果然是緣份，

今天聊的是「分離焦慮」，原來以為只有小小孩會有分離焦慮，但其實大孩子也會，只是大孩子的分離焦慮，背後的原因可能不只是情感依附需求，大多是壓力源的問題，總之今天聊得很開心，有很多值得父母聽的內容，等音檔剪好後就正式頻道上線，到時再和大家分享。

至於為什麼叫「我數到三」，因為媽媽每次崩潰前都會和小孩說：「我現在數到三」，所以我們的Podcast就是為了來拯救崩潰的爸媽（包括我自己😂），除了數到三之外，還有什麼是我們可以做的？以及小孩行為背後的原因又是什麼，我自己都好期待哦哦哦。

對了，也和大家分享童童老師的新書《撞牆教養學》，書名取得真好，我真的也很常崩潰和撞牆沒錯，最後，大家有什麼想聽的主題嗎？也可以留言和我說，也許之後可以放入「我數到三」的分享主題哦。

🔺童童老師介紹
本名童雋哲，畢業於中山醫學大學職能治療學系，台灣大學腦與心智科學研究所，現任安美診所技術長及職能治療師。

運動皮質區 體適能訓練所 Motor Cortex －創辦人Peggy珮羽畢業於運動醫學系、腦與心智科學研究所，並且擁有多張專業證照，擅長以運動醫學角度帶領學生有效率的完成訓練。
現在珮羽教練要在《i運動線上教練課》免費開班囉！
9/10、24「運動醫學優化肌力訓練」，歡迎喜愛健身的朋友報名參加！
課程能讓您在規劃未來的健身課表中，找到最適合自己的動作強度。

🪅馬上手刀填寫報名表 👉 https://reurl.cc/eEeKRR​
（本系列線上課程將同步於ｉ運動粉絲團與YouTube頻道直播）
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珮羽教練簡介：
＃學歷：
國立台灣大學：腦與心智科學研究所
高雄醫學大學：運動醫學系
＃證照：
教育部體育署中級國民體適能指導員
美國國家運動醫學學院 私人教練證（NASM-CPT）
國際TRX-STC師資認證
國際Fascial fitness筋膜訓練教師認證
德國Bellicon高彈力跳床培訓認證
芬蘭國際北歐式健走師資培訓認證
＃經歷
台北市政府長照2.0預防及延緩老人計畫（執行單位）
美國運動品牌UA（校園大使）
脊姿維運動物理治療所（彈跳床教練）
商業出版｜合作教學影片拍攝（動作示範教練）
迪卡儂Ｘ永信藥品｜13週年全台巡迴體適能講師
慧與科技｜企業體適能講師
英美菸草｜企業體適能講師

「國民體育日 東奧國手陪你居家運動抽好康」

9月9日國民體育日，教育部體育署因應疫情提供民眾在家就可以參與的運動課程，將於i運動資訊平台開辦「i運動線上教練課」，邀請東奧國手「柔道男神」楊勇緯、「射擊甜心」證件妹吳佳穎以及體操「世界貓王」唐嘉鴻、海選的7位國民體適能指導員及KOL、藝人陪你一起居家運動，還有機會獲得好禮，歡迎全民動起來讓民眾在家也能規律運動。

「增強防疫力，運動要規律」，體育署「i運動」粉絲團與Youtube平台本(9)月每週五、六、日開設20堂線上免費運動課程直播，將由體育署認證之國民體適能指導員進行直播授課，並跨界邀請東奧選手、KOL、藝人陪民眾運動，讓民眾在家中就能跟著專業教練一起運動。課程內容包括徒手肌力訓練、抗力球有氧、拳擊有氧、彈力帶、瑜珈及TABATA等多樣化運動項目，還有機會獲得好禮，歡迎全民動起來，報名網址：https://reurl.cc/eEeKRR。

體育署表示自今年疫情爆發後，「i運動」粉絲團招募國民體適能指導員投入線上教學，從超過百封履歷中遴選13名教練進行精進課程後，再選出7名國民體適能指導員組成9月的「i運動線上教練課」師資陣容。

這群國民體適能指導員臥虎藏龍，其中開設「全方位肌力訓練課」的陳婕婼教練，是知名運動品牌合作教練；李珮羽教練則是「運動皮質區體適能訓練所」創辦人，畢業於臺大腦與心智科學研究所，將從運動醫學角度，教授民眾在沒有器材輔助下，如何輕鬆提高或降低訓練難度。

「i運動線上教練課」不僅免費，每堂課還有奧運國手、KOL、藝人輪流上線陪伴民眾一起運動。奧運國手包括在東京奧運拿下柔道銀牌的楊勇緯、拿下25公尺火藥手槍第五名的射擊甜心證件妹吳佳穎、以及曾在體育表演會上擔任表演嘉賓的唐嘉鴻，其表演片段超過92萬點閱人次。另外還有運動綜藝節目《全明星運動會》班底小春Kenzy、比利等超人氣明星，趕緊手刀報名就有機會和他們一起當同學。

此外，體育署為鼓勵全民運動還有三波的多重抽獎活動，有機會抽中Apple Watch 6、Air Pods Pro、筋膜槍等禮品，鼓勵民眾除了自身參與運動外，更可以將親朋好友拉入規律運動的生活型態，讓民眾有得動又可以拿好康，希望透過國民體育日線上系列活動，鼓勵全民投入運動行列，齊心抗疫之下，也透過居家運動強健體魄雙管齊下，在後疫情時代打造全新運動模式，詳細活動資料請上臉書搜尋「i運動」。

【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw

【人際維基】桌遊體驗會～讓你一玩就懂別人的在乎～05/04(六）或 06/16(日）14:00
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【哈克工作坊】～讓你的存在，成為別人想親近的禮物~06/29(六） & 06/30（日）
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3897

[ 7/21 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3655

【08/10開課！】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第20期
一個人的命運，是回應力的總和！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/157
更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8

線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
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以下為本段內容文稿：

我在這邊用幾段形容，來形容一個人；你感受一下，他可能是一個怎樣的人，又或者是你會想到他可能是誰？

他容易分心、忘東忘西，經常在不同的活動之間切換。他很難專注在一件事情上，除非是從事自己有興趣的活動，不然呢，他只要幾分鐘就會感覺到無聊。

他很難把注意力集中在組織運作，和完成任務或者是學習新事物。他很難完成或繳交指派的任務。

性格上有一點橫衝直撞，喜歡動手或者是把玩所有看到的東西。他的行為上，會有持續性的躁動。

當你聽完這些形容的時候，你會不會覺得這可能是一個病人？他可能是有「注意力缺失」，也就是所謂的「過動」這樣的一個症狀。

那如果再進一步的去想，他的社會成就可能會如何？如果他是你認識的人，那你又要該拿他怎麼辦呢？

我猜十有八九你會覺得這一個人，可能不會有什麼成就，而且很頭痛；他根本就是以現在的角度來說，活脫是一個「魯蛇」，幾乎沒有什麼機會。

可是呢，這樣的特質形容，我是在《好奇心》這一本書裡面，在作者的研究、整理跟分析裡面，他發現這就是史上最有創意的一個人，叫做「達文西」的人格特質。

如果把達文西放到現代，他顯然就是個病人，顯然要接受特殊教育。可是呢，如果我們現代有達文西這樣的人，可能我們會錯過，他能夠為我們帶來文明進步的美好；還有這麼多美好的藝術、創意、科學，各方面領域的成就跟前進。

其實呢，在今天研究「注意力不足」、「過動症」的學者裡面，他們就為我們解答了，關於像達文西這樣的症狀，為什麼他可以變成達文西？

其中呢，倫敦國王學院的學者，恩納．坤齊他就說：「罹患注意力不足、過動症的成人，在面對他真正感興趣的事物，是可以集中注意力的。」

「事實上，即使患有注意力不足、過動症的兒童，在玩吸引他們的電腦遊戲的時候，也會非常的專注。」

他進一步指出喔，有些注意力不足、過動症的患者，能夠把這樣的特質，從阻力變成助力。其中有一個例子，就是英國的奧運體操選手，叫路易斯．史密斯。

他把自己的注意力不足、過動症，和嚴格的體操訓練相結合，變成了是他能夠贏得奧運獎牌的關鍵。

而且呢，「紐約兒童心智研究所」的神經科學家麥克．米漢，他和坤齊的看法也是一致的。

他說喔：「罹患注意力不足、過動症的高智商患者，擁有跳出框架思考的能力。」我們回頭看看達文西，他是不是就是一個標準的能夠「跳出框架」的人？

但我今天透過分享達文西的狀態，我更想要跟你分享就是，達文西在他的時代裡，事實上是沒有注意力不足、過動症這個標籤。

也就是說，他這樣的特質是沒有被貼上，一個可能是毛病、可能是病態，的這樣的標籤。

所以當這個標籤被定下來的時候，回到我們的現代，有沒有可能我們錯過了好幾個達文西？

就好像是在我們的人生裡，當你已經在心中對很多事情，有了既定的標籤、有了刻板的印象、有了預設立場；是不是你也會錯過很多美好呢？

或許透過達文西的例子，我們都要好好的審視自己的標籤、刻板印象，跟預設立場。然而，透過認識達文西的過程，帶給我最大的禮物就是「好奇心」。

其實，如果你把我在今天，開頭的那些人格特質的形容，把它用「好奇心」的框架或標籤，去做理解的時候；你有沒有發現，這樣的人你可以說他是「過動症」，但是你也可以說他是一個充滿「好奇心」的人。

或許在我們的人生當中，我們能夠懂得真的很有限，但是我們都必須要懂我們身旁的人。

「好奇心」能夠讓你真正懂一個人，而不是用標籤看待他、不是用刻板印象框定他；更不是用預設立場，認為他是個好的人，或者是有問題的人。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道；別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們在每一段影片的說明裡，都有相關的連結；我很期待，能夠跟你一起學習、一起前進。謝謝你的收聽，我們再會。