肺癌併腦轉移的阿嬤,從彰化被接到北部女兒家照顧,知病不知末,初次見面訪視,建立關係543先聊聊,我好奇問:生病治療這麼多年怎麼現在才搬來?
阿嬤說:這幾年我覺得自己還可以,不想增加小孩的麻煩,大家都很忙,大女兒下周要去英國教書、二女兒在教會服事、三女兒要帶孫、大兒子當教授、小兒子有自己的事業,各有各的工作與努力的方向,我想早點結束這樣的生病治療模式。這個女兒家住山坡,下車還要走一段樓梯,我沒辦法自己走,那天出院還要有人扛我上來,唉~一直給兒女添麻煩,人生夠了啦!
阿嬤一邊說,女兒一邊紅著眼眶,搶著告訴阿嬤「沒有麻煩,我只要妳舒服不痛,好好的」
這樣的情景就是沒有串場的人戳破那層保護膜...一個想不要拖累家人,一個想盡孝,不管老天爺還給阿嬤多少時間,總之今天我介入,背負一點解鎖的任務。
阿嬤您的五個孩子都好有成就,每位在自己的領域都很優秀,年輕的時候帶孩子一定很辛苦齁。但是您想想:那時候您曾經覺得帶小孩養小孩很累或是很辛苦嗎?咬牙也是熬過去對吧!您認為生病需要被照顧是拖累孩子們,那是您自己這樣認為,其實她們沒這樣想過,如果沒讓她們為您做點什麼事情,像您一手拉拔長大,她們心裡會難過,您一定是位善良的人,凡事都為別人著想,生病治療過程很辛苦,今天之後都為自己著想就好,這樣好嗎?孩子會有調適與面對問題的能力,您只要安心養病,其他交給孩子們,讓他們展現對您的恩情回報。
牽起阿嬤的手,鄭重告訴阿嬤:這輩子您都為別人,今天之後只為自己。不用煩惱人生活是否夠了這件事,是不是已足夠是上帝的決定,您的耶穌基督會帶領,急不得,好好吃喝拉撒睡這是眼前的任務,我會再來陪您聊聊,我應該是您的上帝派我出現,才有今天的緣分。
阿嬤回握我的手,過程有一股奇怪的感覺,我的右手的汗毛都站起來...我告訴阿嬤,可能是上帝有聽到我們的對話,給我們彼此力量吧!
面對疾病我也束手無策,如果講講話、牽牽手就可以讓病人的心情得到一點點舒緩與面對的力量,那真是我的福氣❤️
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腦轉移 在 Summer 沙莫太太 Facebook 的最佳解答
喜歡攝影
因爲每張作品都那麼獨一無二
就跟我們每個人ㄧ樣
記得我們不需要跟誰ㄧ樣
因為每個人都是最特別的
😎
昨天聽到 @mimichellelin 在講業力
其實我剛好手上有事在忙
滑到打開看不到幾分鐘
剛好在講他冥想、靜心
然後討論業力是什麼
用很特別的方式在解答
為什麼說特別呢
因為以前我知道的就有點像造孽所以報應有業力
但這個解釋方法完全更高ㄧ階
讓我很能夠理解跟去解讀它
她說道(我大略記得的)
業力其實是累世無法處理的情緒狀況
然後就在心裡造成ㄧ個業力
所以這世遇到相似的狀況時無法解套就會反射出來有情緒
提到這時候你就要讓大腦去處理當下遇到的情緒
不是不理會它忽略它壓下它
當你遇到了開心跟難過
沒關係
你就細細去體會它的感受
讓大腦去想現在我生氣了那這個生氣的感覺在心裡怎麼跑
心跳快了?頭脹了?想哭了?
讓這個聰明的大腦轉移注意力
然後就會冷靜下來了
之後你也能冷靜面對剛剛崩潰😡的問題
然後
今天我遇到孩子讓我生氣時
我想起她說的建議
真的 我就好了耶!
真的很神奇😎
也分享給大家!
Michelle 有放那則在IGTV可點去看(莫約15分左右那)
「ㄧ個不小心聊了一個半小時的直播」這篇
#希望我的得也能與你們分享 #網路世界真受用
#好好愛自己 #每個人都有情緒 #修煉
腦轉移 在 Stay Fit with Mi Facebook 的最佳貼文
昨天很多媽媽們私訊我說也受不了自己的白目老公😆 我想產後三五個月這時候應該真的是看老公最不順眼的時候,大家都一樣吧😌 不過我覺得除了老公白目之外,最過不去的其實是對於自己狀態的不接受,還有不喜歡自己動不動就有情緒的樣子。
昨天冷靜過後,我看到了一篇關於處理「憤怒」這個情緒的文章,覺得非常有感、很有幫助,放過來和大家分享:
一個活在當下的人有時候會生氣,有時候會快樂,有時候會悲傷。但是,你可以確定他不會永遠攜帶著這些情緒。
假如讓你生氣的人在場,對他說「我現在很生氣,這憤怒是我的,我需要一個空間獨處,請對我有耐心。」
然後找一個房間不會讓你受到打擾的,最好在房裏面有一面鏡子。然後深呼吸幾下,在每次吸氣之後保持幾秒鐘才呼出。
承認你感受到的憤怒是你的──沒錯!這憤怒是由於某人或某事才會被觸發起的,但這憤怒屬於你的。所以只要對自己說「憤怒在這裏,這個片刻我很生氣,但沒有問題的,讓它發生好了」。不要迷失在生氣的原因上,只要接受事實便可以了。
允許憤怒在那裏,感受它!讓自己切實地感受這股能量:現在在你體內的憤怒有什麼徵狀?不要壓抑它,不要控制它,讓它在那裏翻滾和沸騰。鼓勵它在那裏──深呼吸以便感受憤怒的熱力,如烈火吞噬你。
你的頭腦會試圖把你從感受裏拉開,要你落入使你憤怒的原因裏面──它們都是合情合理的。留意「這就是頭腦」,集中注意力在你體內狂熱地沸騰翻滾的憤怒上,讓它佔據你,感覺它在你每一個細胞裡面,好像每個細胞都是一團怒火似的。
允許你的身體做出它想要做的──握緊拳頭、咬緊牙關、跺腳,在墊子上拳打腳踢或者發出憤怒的聲音。讓憤怒爆發。不要使用言語,因為那樣你會回到頭腦。如果不會驚嚇到鄰居,你可以發出聲音。
然後感覺:這是什麼能量?什麼是憤怒的能量?把它們記錄下來。它在你身體是怎樣的?對你的身體做了什麼?不要判斷它──那樣做會回到頭腦。要像個科學家一樣,懷著敞開無偏見的態度去探索這能量,不要壓抑它。
假如你有鏡子,看著鏡中的自己。仔細地看著你的臉,它因為憤怒變的漲紅和扭曲了。繼續表達憤怒並且注視自己的臉。不要停下來,不要錯過,讓氣憤完全表達它自己。
感受你體內的活力,憤怒是一種激情。感覺你身體每個細胞隨著這種活生生的能量而顫動。看看你能否讓自己享受這種感覺,這股活生生正在你身體顫動不息!
一會兒後,看看你是否能把注意力轉移到你內在更深處,那是一個平靜點。憤怒風暴環繞著你狂怒,在這裏面是一個不受暴風干擾的空間,那裏沒有顫動的能量,只有能量的鳴響,但沒有火。事實上你會在那裏感覺到清涼,像一陣清新的微風掃拂。花點時間去感受它們!
留意你的臉開始柔軟,你身體開始放鬆,憤怒開始消退遠離。這些改變始於你內在那個不斷擴大的平靜點,你可以感覺到你內在的活生生,那幾乎如同電能一般的。在你呼吸時,你會感到這能量充滿你身體,到最後你會感到這股能量,這活生生和這線光,在你的身體周圍擴散至數寸以外,產生了一圈光環。
然後你可以安然的坐下來,在你能量散發出來的光環包圍之下放鬆。當你準備好,你可以利用這能量和這活力做些建設性的事──跳舞、跑步或者清理一些積累多時的雜物。
你是否注意到,當你把覺知從頭腦轉移到身體上的感官,你內在有些東西改變了?感覺在那裏,但它們是中立的,沒有對或錯,好或壞。它們只是感覺和能量的流動。是頭腦在判斷,身體只是去感覺。
經歷過這些之後,如果你喜歡,你可以回去找那個讓你生氣的人,和他細說這剛剛發生在你身上的驚奇過山車之旅。
來源:憤怒與悲傷 -奧修
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#產後運動飲食日記 Day3
運動縮時影片放在留言處囉
今天做了Love the new me 2.0第二天的課表,開始有覺得身體產後浮腫有消一點的跡象,一早起來腹部的線條有出來打招呼(不過飯後又消失了😆)
今天運動的時候兩隻照例來串門子😌 妹妹跑來聽到我的語音跟練
「馬麻,妳在聽老師的聲音運動嗎?」
「馬麻,妳的運動老師的聲音,跟妳的聲音好像喔」
😂😂😂😂 聽了老半天終於聽出來那是我的聲音
然後兩隻就跟著我一起運動了,多動一點晚上睡好一點啊拜託😆
今天的早餐是
Vegan優格+果乾、種子、堅果、燕麥和椰子片
午餐跟昨天晚餐一樣(因為沒時間煮飯吃飯,所以都盡量吃差不多比較方便)
感覺之後可以來備餐,不然像我晚餐沒時間弄給自己吃,然後就哄睡時跟弟弟一起睡著了😌 半夜醒來覺得肚子好餓,但忍住了吃泡麵的慾望,冥想一下又睡回去(好險)
#有運動的來打卡
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先前,我們為大家介紹了如何輕鬆轉移舊 iPhone 的資料到新 iPhone 當中。這個方法也得到了滿不錯的迴響,也算是目前我覺得最簡單輕鬆的方式。
但前提是你要有在用 iCloud 備份的習慣!我們也發現有許多人並不願意花錢去擴充自己的 iCloud 空間來進行備份,導致沒辦法完整轉移自己手機上的資料。
今天,我們就要來教大家,如何不靠 iCloud 以及電腦,只要線對線就能完全複製舊 iPhone 的資料到新 iPhone 中!
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