【人生の折り返し地点…考えていますか?】
僕は「54歳伸び盛り」です*\(^o^)/*💓
そう、僕は自分自身の事をずっと「伸び盛り」って言い続けてきました‼️‼️
だからこそ、今回紹介するある方のFacebook投稿はものすごく考えさせられました…。
本題に入る前に、お知らせです*\(^o^)/*
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【話し方の学校】の入学体験講座を一挙に開催しますっ*\(^o^)/*💓
〈5月の予定〉
5月22日(土)14:00〜16:00(池袋)
〈6月の予定〉
6月5日(土)11:00〜13:00(池袋)
6月9日(水)19:00〜21:00(池袋)
〈福岡でもやります💓〉
6月10日(木)19:00〜21:00(博多)
6月11日(金)11:00〜13:00(博多)
〈大阪もあります💓〉
6月19日(土)11:00〜13:00(大阪)
(※申し込みリンクはこちら→)https://hanashikata-school.com/try/
昨日と一昨日、話し方の学校の説明をVoicyでさせて頂きました‼️
すると、新たに13名の方にお申し込み頂きました💓
直近の5/22はなんと現時点で【50名】を超えました🔥
嬉しいです💓ありがとうございます*\(^o^)/*
やっぱり学びって、入ってみないとわかりません。
だからこそ、どんな学びをしているのかを、みなさんに知ってもらえるようにこれからも情報を届けていきます💕
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▼ ITと音楽の可能性を日本に広げた男
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今日は、ある方のFacebookの投稿を紹介しようと思います。
僕のマクドナルド時代からのメンターである藤本 孝博(ふじもと たかひろ)「ボス」を通じて知り合った方です。
その方は、虎岩 正樹(とらいわ まさき)さんといいます。
僕の認識では超絶ハッピーなギタリストの方という感じだったんですけど、
キャリアを見るとかなりすごい人です。
アメリカのハリウッドで世界最大の音楽学校「ミュージシャンズ・インスティチュート(通称: M I)」でいち早くITで音楽を広げていくことを推奨して、初代学科長を務めた日本人です!
凄いですよね。
音楽業界のほとんどの人が
「音楽のダウンロードができるようになったらCDが売れなくなる!」とか
「ライブにお客さんが集まらなくなる!」
と騒いでいた2000年になったばかりの頃です。
その頃に
「これはすごい!
ITで音楽を広げることができれば
ものすごく狭き門のオーディションに合格しなくても、
本当にいい音楽を生み出せるアーティストがすぐに世に出られるようになる!」
といち早く察知して動いたのです。
しかもそれを学校で教えるということを2000年初頭にやっていた方なんですよ。
その後、アメリカから日本に帰国して来られて、
ソフトバンクアカデミア社外第1期生としてプレゼンテーションをして、そこで僕のメンターであるボスに出会ったそうです。
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▼ 山から降りる時の景色とは
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虎岩さんは今でもいろんなことをされている方です。
コーチング、イベントのオーガナイザー、テイラーギターズでプロダクトスペシャリスト、ビジネスパーソンのライブハウスなどなど、もう本当にいろんなことをやられている”おじさま”でございます💓
そんな虎岩正樹さんがご自身の誕生日にFacebookに投稿していた内容が、かなり考えさせられる内容だったので紹介します。
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沢山の誕生日メッセージ本当にありがとうございます!めちゃ嬉しいです!❤️❤️❤️
55歳になりました!
40歳の時に人生を折り返す事にして15年経ちました。
人生を山登りに例えると下山し出して15年。
最初のうちは降りるのは簡単だと思ってましたが、(実際にトレランなんかも始めたのもあるんですが)降りるには降りるで別の筋肉使うし、登ってきた時と同じ道でも降りる時は下に見える景色もめちゃ広いし、何より転んだ時はどんどん転がり落ちるしw。
あのままなんとなく登り続けてたらそのうち足腰も弱って、何より降りることが怖くなっちゃって上から降りてこれない人になっちゃってたかもなぁって最近はよく思います。
山登りのプロはみんな降りてこれて初めて成功だって言います。
40で折り返して80で死ねればちょうどぴったり。
実際はかなりの確率でそこまでは生きられないかもしれないので、ちゃんと降りきれないかもしれない。
まあ80より長く生きれたらそれはオマケで、その時は平地でのんびりすれば良いじゃないですかw。
人生最後の方でてっぺんから降りられなくなってヘリコプター呼んでくれみたいな事になるのだけは避けたかったw。
下るぞーって思い出してから若い人達とは正面を向いてすれ違えるようになりました。
上の方がどうなってるか聞かれれば少しは答えられるかもしれません。
でも登っていく人の邪魔はしたくない。
そして自分の高度が下がっていくにすれ違う若い人の登るパワーの凄さを実感できる事が本当に増えました。
確実に自分が到達したところより高いところまで登れそうな若い人達に出会える事もめっちゃ増えました。
老いていくという事はどんどんいろんなものを捨てて身軽になっていかないと降り続けられないことも15年やってわかってきました。
登ってた時もサボるとすぐに止まっちゃってましたが、降る時は何かを捨てていかないと止まっちゃうw。
最近はお酒を捨てたのでまたなんとか動けてます。
今週から前からやってみたかったスケボーをはじめました!どうやってもおっさんの自分が一番下っ端w。
まだ4日目ですが近所のスケボーパークに行けば若い人達がめちゃくちゃ色々教えてくれます。
今年もとにかく転げ落ちないようにw、広く視野を持って、しっかり腰を踏ん張って少しづつ降りていきたいと思っていますので、どこかですれ違ったら遊んでやってください!
虎岩正樹
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(※虎岩正樹さんの投稿はこちら→)https://www.facebook.com/masaki.toraiwa/posts/10158954902378935
そんな、虎岩正樹さんの誕生日のメッセージでした💓
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▼ これからは「チーム」で登り続けます🔥🔥
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かなり考えさせられました。
僕は虎岩さんと同い年ですが、1ミリも山を下ることを考えていないと気付かされました。
どこまで登れるか、どこまで登れるか、、、
そればっかり考えています。
登ることだけを考えることは悪いことではないと思っています。
でも、
「降りられなくなって行くよ」
という言葉はやっぱりちゃんと考えたほうがいいなと思いました。
人間は歳をとると肉体は必ず衰えていくわけです。
僕も20代、30代の頃は徹夜した次の日でもバリバリ働けていました。
でも45歳を越えたくらいから徹夜が苦しくなってきました。
今年、僕も55歳になりますが、
やっぱりしっかりと回復させることを考えないと高いパフォーマンスを発揮する事ができません。
体のケアに一番、時間とお金を使っています。
そんなふうに、
自分だけの力だけではなく、
他の人の力も借りなければ、ビジネスを広げていくことはできないなと感じています。
僕の会社も3年前までヒロキングと僕の2人でやってきた会社ですが、
今は社員が9人に増えました。
若い力・新しい人の力を借りながら、僕自身は山を少しずつ下りながら、僕のチームは登っていける。
そんなチャレンジをして行こうと思いました。
どうでしょうか40歳まで、35歳の人だったら後5年。
やっぱり、少し考えながら登っていかなきゃなと思います。
体は大事にして下さい💓
それでは今日という最高の一日に、、、
せーのっ!いいねー❤️
ばいばい💕
▼Voicyというラジオを使って、毎朝7時頃に10分間の音声を発信しています*\(^o^)/*
まだ聴いたことがない方は、ぜひ聴いてみてほしいです❤️
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅カーディオ ワークアウト / Cardio Workout,也在其Youtube影片中提到,今回の動画は、腰回りの肉を落とす腰肉撃退ダンス🔥エアロビ・筋トレ・ストレッチとバランスよく組み合わせました。お腹周りの贅肉をスッキリさせましょう。 音楽に合わせて運動すると11分があっという間です👍 エクササイズ中に腰肉痩せ効果が期待できる筋肉が使える様、構成しました(腹斜筋、腹直筋、広背筋、腸腰...
腰回りの肉を落とす 簡単 在 Dancers Life Support.Com Facebook 的最佳解答
2017年5月に行われたDLSキッズでは
バーレッスンの時に目線についての注意をしました。
その時初めて目線の注意を「バーレッスンでされた!」という人、
目線そのものの注意が初めてだったひと
(これはかわいそうだと思った。おーい先生方よ!エポールマンだぞ?)
そして目線に気を付けてみたら、出来ない自分を見付けちゃった
という声を聞きました。
目線、というのはもともと業界用語だったらしいですね。
確かに、一般生活で使うのはもっぱら「視線」。
ただ舞台演技では目線の方向などを考える必要があります。
辞書でチェックすると目線には下の2つの意味があることが分かります。
目が見ている方向
ものの据え方(考え方)を意味する
そう、目線とは目が向いている方向だけでなくって、
ダンサーその人を表すものなんですよ。
自信。
簡単に言うとここに落ち着きますね。
絶対的な人間心理ですが、人は自信がないと目を逸らします。
これね、動物の中にもそういうところがある種類があるみたい。
目は心の鏡って言葉通り、その人(もしくは踊っている役)の人と成り、
って目で見えるんですね。
はっきりとした目線は舞台だけで考えられやすいけれど、
レッスン中だって非常に大事です。
そして目線は様々なことを私たち教師に教えてくれます。
例えば。
振り付けを間違えた時、生徒は絶対に一度目線をおとします。
振り付けがあやふやなときは、目線が泳ぎます。
エクササイズに集中していない時、
生徒は色々なものをちらちら見るため、目線が定まりません。
鏡の中の自分に酔っている子は、目線で分かります。
集中力をチェックする部分でもあり、
キッズセミナ―では「集中力を練習する」ために
「目線をキープして」とお話ししました。
心理的な部分と目線、っていうのは
最近流行りのセルフィー(って英語で自撮りの事をいいます!)でも分かります。
カメラを真っすぐ見るのと、
目をそらすのでは写真の雰囲気がガラッと変わりますでしょ?
でも、解剖学的な部分でも目線は非常に重要になってきます。
頭蓋骨、体重の10%ほどの重さになる骨の塊に影響するからです。
首の角度によって、首にかかるプレッシャーが変わる、
というのは既に研究で知られています。
一番いい姿勢、とかバレエスタンス、
まっすぐな背中とか色々な言われ方をする位置に頭蓋骨を置くと、
頸椎(首の骨)にかかる負担が4-6キロだと言われています。
首が15度前に落ちるだけでその負担は12キロに、
そしてスマホとかを見ている角度30度前後だと、18キロ
まーその後はどんどんひどくなっていくので自分でチェックしてください。
なんでその話を?
そうそう、目線が落ちている時、
眼球だけごろっと下を向いているわけじゃないでしょ?
絶対頭も傾きます。
そうすると・・・
そう、頸椎に負担をかけて踊っている事になるんです。
首回りの筋肉が緊張し、肩のラインがきれいにならない。
首を膠着させてサポートするため、
ピルエットのスポットがしっかりとつかない。
なんて問題の他に、
背骨のトップが落ちていたら引きあがっていませんね!
つまりバレエの立ち方さえ出来ていない事になります。
頸椎(首の骨)の影響は胸椎(肋骨回りの背骨)にも関係します。
ってことは呼吸、ポーデブラ、カンブレに影響すると。
んでもって、ドミノ見たいに、胸椎は腰椎に影響するので・・・・
と繋がっていっちゃうわけよ。
目線を上げるだけで解決するかもしれないのに!!
バーレッスンの時は特に、目線を気にしない事が多いです。
踊りじゃないから、とかさ思ってるのかもしれないけれど
オーディションの最初はバーレッスンですからね。
ローザンヌのライブとか見ても分かると思いますが、
上手な子は目線も定まっています。
センターレッスンの時は鏡を見る癖をなくしてください!
鏡は自分を直すために非常に大事なツールです。
ですけどね、踊っている時にあなたを直してくれるのは先生です。
そして動いている時に自分の事を直せるほどの知識
(何が間違っていて、どうやって直していいのか知っている)があり、
コーディネーション力(見ながら踊る)があり、
運動神経(短い期間にすぐに注意を直すことができる)がある
ダンサーでなければ意味ありませんから。
そして何よりも!振り付けを覚えることは絶対です!!
だってそれが心理に影響し、目線に影響し、テクニックに影響するから。
DLSブログ「踊っている時に目線が下がってしまう 愛さんに聞いてみよう!」より。
☆Instagramで @dancerslifesupport をフォローしてね!
腰回りの肉を落とす 簡単 在 カーディオ ワークアウト / Cardio Workout Youtube 的精選貼文
今回の動画は、腰回りの肉を落とす腰肉撃退ダンス🔥エアロビ・筋トレ・ストレッチとバランスよく組み合わせました。お腹周りの贅肉をスッキリさせましょう。 音楽に合わせて運動すると11分があっという間です👍
エクササイズ中に腰肉痩せ効果が期待できる筋肉が使える様、構成しました(腹斜筋、腹直筋、広背筋、腸腰筋、臀部)。腰回りが気になる方は是非お試し下さいね。
強度 ★☆☆
難易度 ★☆☆
🚶♀️弾む動作は含まれておりません(ジャンプなし)。
やってみた感想など、コメント欄でお待ちしております🙆
━━【メンバーシップのご案内📢】━━━━
実際にレッスンをする時と同じ様に、動いて喋って、撮影した動画をアップロードしています。
https://www.youtube.com/channel/UCkBvJH7zO-G4KVw2HSF0bIQ/join
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よかったら、お使い下さい。
━━【消費カロリー🔥】━━━
約58kcal
※消費カロリーは年齢・体重によっても個人差があり、どのくらい大きく動いたか、で大分変ります。数値はおおまかな目安としてご参考下さい。
(約5mets×60㎏×11/60h×1.05=57.75kcal)
━━【必ず守っていただきたい事⚠️】━━━
▸ 無理は絶対しないで下さいね^^
▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう。
▸ また体調の優れない時も無理はせずお休みしましょう。
▸ 水分補給も忘れずに。
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腰回りの肉を落とす 簡単 在 愛されボディ骨盤矯正【あみCH】 Youtube 的最佳解答
【美容ナースにインタビュー】-10kgダイエット・美容について聞いてみたらまさかの衝撃の過去!?
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こんにちは!
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動画をご覧いただきありがとうございます。
今日はこのチャンネル初のインタビュー動画です!
美容ナースの友人しろちゃんにダイエットや美容のあれこれを聞いてみました♡
ダイエットのきっかけやおすすめの美容情報など、、、色々聞いてみました!
しろちゃんは納豆中毒??日々の食事も大公開!!
とてもためになるおすすめの商品も聞けたのでぜひみんなも参考にしてみてね!!
今回、インタビューさせていただ友人しろちゃん「白鳥 裕子」ちゃんのインスタはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://www.instagram.com/gdgdgodooo/
@gdgdgodooo
動画は、毎週水・金・土の19時に上げています❣️
チャンネル登録、グッドボタンも忘れずによろしくお願いします😍✨
目次
00:41 自己紹介
〜インタビュー内容〜
1:36 ①今ダイエットしてる?
2:00 ②何歳からダイエットしてる?きっかけは?
5:35 ③気をつけていることは?
8:25 ④食事以外で気をつけていることは?
10:24 ⑤28歳女性の月にかける美容代は?
12:53 ⑥自分がやってて良い習慣・取り入れた方が良いことは?
14:04 ⑦痩せて変わったことは?
★自己紹介
高校生のときにダイエットを始めてから10キロ以上の増減を繰り返してきた私が、
美容整体師として学んだ知識に、自分のこれまでの経験・考え方を織り交ぜた情報を発信しています。
最大-14kgの経験から辿り着いたのは習慣を変えることで自然と痩せる健康的なダイエット。
ダイエットの間違った知識がたくさん出回るこの世の中に正しい知識を発信し、ダイエットによって体調を崩す方を少しでも減らしたい。
ダイエット・綺麗になるために努力することを楽しんで欲しい。そんな思いで投稿しています♡
★Instagram
美容整体muchure 〜むちゅーれ〜
《@muchure.salon》
https://www.instagram.com/muchure.salon/
★美容整体muchure リンク
*HP
https://muchure.wixsite.com/muchure
*ホットペッパービューティー
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000471575/
*ライン@
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★TikTok
《biyou_seitaishi_ami》
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★毎日できるダイエットオススメ動画
◎4分間のお尻トレーニング
https://youtu.be/TYF7RJirUdE
◎4分間のお腹やせ・足やせ
https://youtu.be/el38ADeS3us
◎5分間の骨盤矯正 下半身・全身やせ
https://youtu.be/q54D5HeWo9A
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https://youtu.be/hJpuqjMRcU8
#インタビュー #美容ナース #ダイエット
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