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本月主打星，必須要破百的那種🌟
蠻久沒找顯瘦又輕薄好穿的褲子了😍
這款！！一穿上嚇死的腿直又沒有一般牛仔褲的束縛感😌
77最在意的腰寬也剛好合～
吃飽/空腹都沒有差異的那種合腰感😆
뭔쥐알쥐⁉️⁉️😌（jessi梗
在這即將變炎熱的天氣，想穿深色褲但又怕被悶黏的朋友
請閉眼收他🔥🔥
實際肉眼上的顏色是深灰面料混些白色的織線紋，非常特殊～～
彈性、活動力的部分我也給他滿分💯😉
重點是褲子長度反折一小截配帆布鞋毫無違和感🤟🏻
不反折配涼鞋類也沒問題～～
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不確定尺寸的都可以私訊來詢問
本人乃建議尺寸大神（的前提）
請自動提供身高體重、最細腰圍、肚臍圍、臀圍、大腿圍
非常感謝大家的協助😊💙
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我們週四晚上7點直播見🦋🦋🦋
【減醣紀錄 Day1】
原來要瘦是可以喊一喊就瘦了嗎😆
昨天起床時量了體重是52.1kg，出乎我意料少
年假收假完畢回家量超過53我都快崩潰了😱😱😱
沒想到昨晚睡前肚子餓到胃痛，想想即將進入減醣期間
毅然決然解凍了珍藏的陳耀訓蛋黃酥
決定把減醣前最後的放縱獻給陳耀訓
結果今天起床時量51.1kg，體脂都少了1%啊！
意思是我每天睡前都可以吃一顆陳耀訓嗎？（並不是！！！）
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午餐內容：
鼎旺冷鏈 A5和牛霜降火鍋片/100g
溪北產物自家養鴨蛋荷包蛋
半條青椒
半條櫛瓜
一條杏鮑菇
野岸堅果醬 一大杓
全部放上大人的鐵板煎熟，連鹽我都沒放
一板搞定只要五分鐘😆
不然來挑戰本月用大人的鐵板解決我的減醣午餐好了（幹嘛為難自己？）
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餐後佐一杯 覓幸茶旅 Mystea Journey 的草本纖美茶
覓幸的闆娘昨天看我貼文寫變胖，馬上私訊來叫我泡草本纖美茶喝，說年後一位客戶訂了500包草本纖美茶，因為年節期間每天一杯，大吃大喝之下體脂不升反降，讓我立馬決定補貨草本纖美茶，減醣期間除了每天喝1500cc的水再加一杯草本纖美茶XD
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本日阿珊
身高：153cm
體重：51.1kg
體脂：31.5%
腰圍（肚臍一圈）：83cm（再差幾公分就趕上胸圍了呢）
臀圍：92cm
大腿圍：53cm
＃阿珊的減醣日記
DEC. New D-2❤️💚🎄
有需要尺寸建議的，歡迎私訊並且務必提供
身高體重、最細腰圍、肚臍圍、臀圍、大腿圍
聽說川字肌，也就是馬甲線，
好像沒有這麼流行了？（🥴有嗎？）
現在年輕妹妹們流行AB線囉！
是的，就是胸部中間往下延伸到肚臍的那條…
就像腹肌的摩西一樣！！！
但事情就是這麼剛好，
雖然生了二個女兒，
但黑媽的AB線還蠻明顯的，這是為什麼呢？
就是在腹部訓練菜單中，加進多種旋轉的動作，
讓這條線明顯起來，
同時也可以雕塑出馬甲線喔！
今晚推出極速間歇運動系列第一集，
用5分鐘強化馬甲線吧！
當然如果想要讓線條更明顯、更有效率養成，
要搭配多種菜單，進行更多變的訓練。
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #站立運動
#跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe #AB線
Hi~
今天想跟大家分享五件我最近很愛的牛仔褲
每一件都是肚臍三指之上的高腰!!! 彈性又好材質舒服
然後今天也會跟大家介紹不同版型牛仔褲的挑選撇步
不過每個人的腿型都不太一樣
所以如果想要找到自己的牛仔褲神隊友
還是要耐著性子試穿（尤其是緊身牛仔褲)
不然就會像我一樣遇到長度不夠腰圍太大的問題
Instagram: https://www.instagram.com/_una28/
#牛仔褲 #jeans #PER.
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跟大家說個抱歉
因為部分商品好像已經斷貨
僅能提供還能購買的連結給大家(sorry）
👖 緊身牛仔褲
H&M： https://www2.hm.com/en_asia3/productpage.0706016006.html
👖 深藍喇叭牛仔褲
PER. : http://bit.ly/3pd9RDd
希望你們喜歡今天的影片
有什麼建議或是問題一樣歡迎在底下留言跟我說💕
Thanks for watching!
🎵 DEJA YOU MASTERING POST-QUINCY LESSON
💌 [email protected]
大家聖誕快樂呀！
產品資訊
側拼色刀割微破壞牛仔褲 https://bit.ly/2M993O2 S 整體略鬆
**一字刀割下缺口微喇叭褲 https://bit.ly/2Madmsr S 腰臀腿極好
復古刷舊牛仔小直筒褲 https://bit.ly/2S51Z8Y S 腰剛好，褲檔略鬆，壓臀，腿部剛好
**復古不收邊微寬鬆牛仔褲 https://bit.ly/2rRg3s7 S 腰大一寸，臀腿很剛好
**幾何麻花短版針織上衣 奶綠 https://bit.ly/34zA6bC 最短，到肋骨下方
軟綿綿直坑紋短版針織毛衣 已斷貨 :(
柔軟編織小麻花針織毛衣 https://bit.ly/2ELqxMo 到肚臍
*編織小鏤空線條針織毛衣 https://bit.ly/36Z5C4w 到臀部
簡單百搭燈芯絨上衣 https://bit.ly/2PKZtTH 到骨盆
直坑紋高領寬袖針織上衣 https://bit.ly/2Q9z7cZ 蓋過臀部
慵懶反摺羊毛雙口袋開襟罩衫 https://bit.ly/2sXkm4Y 到骨盆
*雙口袋縫線感QQ絨毛外套 https://bit.ly/2SeYbSF 淺卡其色 過骨盆
微方頭麂皮窄口短靴 http://bit.ly/2PQIe3w
身高159cm, 體重49kg 腰圍25 臀圍35
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台北中山有Showroom可以去逛逛，也有一些現貨
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我一直有個疑問量腰圍到底是量肚臍那一圈還是從肋骨到肚臍中間最細的那一圈啊？ 不知道女生腰圍是多少比較正常啊？ ... 有三種腰圍耶XD 高腰中腰低腰XD 通常 ... ... <看更多>
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腰圍肚臍 在 [問題] 腰圍是要量哪一段？ - 看板BeautyBody 的推薦與評價
衛生署有公布腰圍大於80cm即過胖
但是腰有分成上中下三段
上腰圍就是胸部下方這區塊
中腰就整圈最細的地方到肚臍
低腰大概就是肚臍以下 也就下腹部
低腰因為已經在骨盆上方 自然是最寬
我下腹雖不到80，也快接近了
想請教一下，
腰圍不超過80cm的說法，
到底是測量哪一段呢？
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