_#床墊開箱
_生活已經夠苦,不需要硬扛著一身痠痛過日子
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長年背痛,必須時不時就做伸展運動,不至於痛不欲生,但也算擾人痼疾,長時間固定姿勢坐在電腦前,工作壓力讓肌肉加倍緊繃,整個人快要石化,按摩師傅見到我總是問:「最近又開始忙囉?」每次得先幫我用溫熱毛巾鬆開筋絡,才有辦法按得下去。
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他的手像聽診器般能察覺我五臟六腑是否安好,睡眠品質不好是肯定的,吐槽這是通用的話術,他耐心解釋著:「你的背部筋膜明顯沾黏,肌肉長期緊繃,運動選手比較常有這種狀況,可見你連睡覺都沒辦法放鬆,想也不用想就是睡不好。」一語道破我的疑慮。
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床墊跟睡眠品質有直接關係,我對好床墊的定義很狹隘,以為像飯店那種一躺下去會被吃掉的軟度才是最高品質。床墊過軟卻讓我越睡越累,不是休息,反而像參加自由搏擊。上個月,決定換成 2018 年床墊類募資王者 #居家先生(MR.LIVING)的「#恆溫冷凝記憶棉床墊」來救援我的脊椎。
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從 8 月 18 日收到當天晚上開始,因為背痛造成的淺眠減緩很多,這年紀要一覺到天亮不可能,若不是起身上廁所,半夜痠到醒來的頻率幾乎沒有,那種翻來覆去無論姿勢怎麼換,就是睡不好的惱人情緒少到我想不起來。睡夠,心情就好。
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整體軟硬適中,恆溫冷凝記憶棉完美貼合我的背部,舒服之餘又給足支撐力。為證明內建獨立筒的吸壓減震實力,旁邊放了杯咖啡做實驗,無論身軀要如何挪動,不用擔心它會灑出來,穩定度好到不行,大推給枕邊人睡相很差的苦命讀者。睡得好不好,我的背都知道。
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最近忙到必須晚睡早起,偶爾逮到時間小瞇一下,即便是躺個半小時也能讓我有回血的感覺。試睡兩週,差點忘記起床會腰痠背痛的感覺是什麼,我想,大概會有好一陣子見不到按摩師傅了。
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床墊如果虧待你,其實不需要屈就它,整條脊椎有被鬆到的感覺不能只有我懂。現在正是「#北歐復古生活節」推出限時折扣,再享一件 95 折,兩件 9 折的優惠,凡購買恆溫冷凝記憶棉床墊即享枕頭加購優惠,划算到爆,換了換了!
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_ photo by 找象攝影室
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腰痠背痛解釋 在 Facebook 的最佳貼文
#善用消費劵 #腰背唔痠痛又賺多150元
Bat Bat 雖然一早已可以喺佢間房仔自己入睡,但呢一年來每晚半夜3am 左右就會自己行入我哋房瞓我床尾,媽媽被佢迫到變攣弓蝦米,最近幾個月腰痠背痛愈來愈辛苦,試過去按摩店但按得痛之餘又唔係好按得中啲痠痛位.....
點知俾我發現原來我飲開袪濕湯包、感冒茶、養生茶嘅中醫診所 #和順堂 有中醫經絡痛症推拿,仲可以用消費劵,加埋 #上水店 #新張優惠,診金、藥費、手法治療、健康產品都有7折優惠,抵到爆呀💥💥 做完推拿後,成個腰背終於鬆番晒,冇再痠軟發疼,呢種重生嘅感覺真係可喜可賀🎉🎉
中醫推拿同去按摩店真係好唔同,開始不久已經中晒我啲穴位,我不斷同推拿師講:「就係呢個位,中呀!」一按已經有解脫嘅感覺,點解可以咁正!不過其實答案好簡單,和順堂嘅推拿師個個都好專業,加上多年經驗,對穴位梗係有好深認識,同市面美容院、按摩店梗係唔同啦,真係有治療作用㗎。
推拿師解釋,經絡推拿係用各種手法刺激人體皮膚、肌肉、筋膜、關節等處,改善血液循環、新陳代謝及緩解肌肉疼痛,可以幫人活血散瘀、消腫止痛,針對偏頭痛、失眠、落枕、頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、坐骨神經痛、下肢水腫都好有效!同埋我嘅推拿師好好,佢話唔會只顧療效,按嘅力道會就番我哋可接受疼痛嘅程度,所以成個過程係舒服同爽嘅‼️不過當然長遠方法一定要我瞓返好個姿勢先可以徹底解決問題啦。
好開心終於搵到咁好嘅方法去改善困擾我咁耐嘅痛症,湊仔日積月累嘅辛勞真係好易唔小心整親自己,各位媽媽要留意💗
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腰痠背痛解釋 在 Facebook 的最佳解答
久違地看了running man,然後有感而發地對翔爸說,智孝也39歲快40了,劉在錫也48歲,他們都還可以這樣玩耗費體力的遊戲節目一整天,為什麼我帶小孩半天就覺得好累了呢⋯⋯
翔爸說因為帶小孩不一樣吧。妳去running man的話或許還可以。
真看得起我啊!😂我對體育很沒轍的。
不過真的,在家顧小孩那種累很難解釋,人家看妳也沒跑來跑去,有時也是坐著在旁邊看小孩自己玩,甚至在旁邊打盹,四周是鬧哄哄的,小孩的聲音和卡通故事的聲音⋯⋯
時間到了爬起來做飯做家事,一邊應對小孩不時地「媽媽!」的大叫,到底為什麼這樣就覺得好累了呢🤔⋯⋯
然後又跟在辦公室上班那種忙不太一樣,那種忙一忙起來,可能抬頭時會驚覺「怎麼已經中午了!」但在家帶小孩就是覺得很忙,好像一直都沒完沒了,但是時間卻過得很慢,感覺已經很久了結果才一小時之類的⋯⋯
我覺得是因為前者是可以很專心在自己做的事情上,所以進入所謂心流的狀態,感覺不到時間的流逝,所以當注意力終於從在忙的事情中脫離,才會發現時間已經過了好久。
但是帶小孩,其實不是能夠非常專注,一心一意在做某一件事的狀態,比較像是必須同時注意好多事情,就算小孩自己在玩,也隨時(無意識地)繃著神經在注意他們的聲音,有沒有在玩什麼危險的東西或者又吵架了,同時要做家事或工作都是無法投入心流的狀態,一心多用所以很忙很累,但時間是過得慢的⋯⋯
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對了翔爸還說,妳寫書的時候也沒帶小孩累吧。
好像是,雖然寫完會腰痠背痛肩頸僵硬,但是在寫作什麼的當下都是不覺得累的,也不會察覺時間的流逝,心流+可掌控感我想都是原因吧。帶小孩沒有辦法創造心流,也沒有可掌控感,而是一種一直在緊張地等待著什麼,然後又必須快速動腦做出回應的那種感覺。
腰痠背痛解釋 在 新聞挖挖哇! Youtube 的最讚貼文
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分段重點
00:00 介紹來賓
03:15 X光片為何多出詭異的手?
06:54 醫師如何解釋X光片詭影?
10:12 黃宥嘉經歷無法解釋的鬼壓床?
12:13 X光片為何多出詭異的手?
13:18 遇鬼念哪一句法力比較強?
14:14 醫院更衣間兇鬼伸手做什麼?
19:56 看不看的到阿飄原因竟是?
22:53 假新聞多誇張?胸部X光有多誇張?
25:31 眼睛裡面竟能藏什麼物品?
30:31 見鬼在啃骨頭?過世病人還在病房?
35:10 在醫院過世引魂回家怎麼做?
36:21 家人被說病危?為何索非亞不相信?
40:23 安慰人卻成為愛心的劍?
45:13 姐姐要不要開刀?為何要索非亞決定?
47:24 感應到病人臨終?看護看到什麼景象?
52:26 索非亞在急診室,看到什麼景象?
55:44 質疑大體真偽?發生什麼怪事?
01:03:04 腰痠背痛竟是?
01:06:07 醫生之間的戰爭是因為這些事?
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腰痠背痛解釋 在 阿舟的物理治療小教室 Youtube 的精選貼文
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肩頸痠痛、肩膀痛或是肩膀卡卡
常見到幾乎可以說是...
每個上班族的日常了
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這其實跟肩膀本身的關節特性
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解釋肩頸痠痛背後的原因
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▶膝蓋痛的真正原因? 膝蓋痛反而應該優先處理...
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各節重點:
00:00 開場
00:17 引言
01:04 肩關節的特性
01:37 肌肉對於肩膀的角色:優點與缺點
02:08 (1)肩膀前側的穩定肌肉:二頭肌
03:40 (2)駝背圓肩的關鍵肌肉:胸小肌
04:52 (3)肩膀旋轉穩定的重要肌肉:棘下肌
06:32 重點回顧
06:36 相關影片與訂閱頻道
腰痠背痛解釋 在 三個字SunGuts Youtube 的最讚貼文
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