在睡著之前 強迫自己錄製了這部影片,哈哈~
|呀呼!發佈新影片囉~|龍骨的硬拗:我伸展全身時的所有拉筋動作|慢慢延伸才會安全並逐漸軟Q,臀腿筋膜軟,腰酸改善快;若太著急要一次到位,保證舊傷加新傷,自費破千元的整骨師就微笑了|【健熊生活】|樂活健身鍛鍊紀錄|2020年9月4日
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅林大熊 練吃樂生活,也在其Youtube影片中提到,#綠色減重勤有氧增青蔬練肌力降體脂 •樂活健身FB專頁: https://m.facebook.com/LinTingFitness •林熊熊IG帳號: taiwan.k.smart •超清晰看YT: https://youtu.be/z2BzkmWvpqM 龍骨的硬拗:我伸展全身時的所有拉筋動...
腰酸改善 在 林大熊 Facebook 的最佳貼文
在睡著之前 強迫自己錄製了這部影片,哈哈~
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腰酸改善 在 顆顆 ㅋㅋ • 流氓夫妻 Facebook 的最讚貼文
今天上完糖霜課後整個人很飢腸轆轆,剛好看到有未讀訊息是阿湯哥傳來的
:「我有煮飯了,回家就可以吃了。」
回家後才發現阿湯哥買了,我前幾天無意中提到
:「秋天了,好像該吃螃蟹了。」
❤❤❤ 可惜小女子目前無法以身相許哈哈哈哈哈哈哈,我上輩子一定是鋪橋造路的善人,或是拯救了地球吧(笑)
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不知不覺糖霜課已經上到第七堂,一開始只是抱著玩玩看的心情去的,沒想到竟然上出興趣,而且同學老師人都好好。
今天老師讓我調硬糖霜(會比較需要用力)說
:「孕婦後期多動會好生。」
我忍不住困惑說:「但不是下體要用力嗎?」
同學 A 笑說:「妳到時候一定連手都會抓得超用力。」
我立馬回:「用力抓住老公的頭髮嗎?」
惹得全場大笑XDDD
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也可能大家都是自己自費來上課的,真的都很認真也很互相幫忙,真的很慶幸好險有來上課。
每週二都很美好的時光。
明天又要下台中去產檢了啦,看到 280 倒數 90 天覺得好抖啊啊啊啊(吶喊)
週五又要去上孕婦瑜珈,會比較好生吧?(自問自答中)(但我覺得對去水腫、腰酸改善有幫助)
腰酸改善 在 林大熊 練吃樂生活 Youtube 的最讚貼文
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龍骨的硬拗:我伸展全身時的所有拉筋動作|慢慢延伸才會安全並逐漸軟Q,臀腿筋脈軟,腰酸改善快;若太著急要一次到位,保證舊傷加新傷,自費破千元的整骨師就微笑了|【健熊生活】|樂活健身鍛鍊紀錄|2020年9月4日