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等很久
今天下午回診終於等到好消息
最近都在中醫針灸治療
還有上次風水老師幫我按摩穴道後
今天再來照超音波
腱鞘囊腫有變小了☺️
醫生也說針灸如果有效
也可以繼續再做
三個月後再來追蹤
#最近手指頭麻的次數也有變少
#感謝老天爺保佑🙏
#還好不用抽出來或開刀
#天氣冷也是來滾球按摩手
#持之以恆💪
#我的手也是很有故事
#很操勞過度的手👋😅
【寶貝幫TV_育兒大解密】《擠奶擠到媽咪手快廢了！ 按摩四穴位告別「媽媽手」》
★媽媽手腕痛到沒法抱小孩，原來是固定姿勢擠奶，「媽媽手」上身！
★「媽媽手」的典型症狀是手部出力時，手腕會感到疼痛，嚴重時甚至不動也會痛 ！
★有些媽媽手特別嚴重，甚至會有拇指、食指麻木，或抽痛。摸到或壓到手腕的某個點，會有像電到的感覺傳到手指頭 ！
★「媽媽手」正式名稱叫做「狹窄性肌腱滑膜囊炎」，有些孕婦在懷孕時因為賀爾蒙改變，造成軟組織包含肌腱更容易受傷，就算手部的使用跟孕前使用量一樣，也會莫名手腕腫痛 ！
★造成媽媽手的主因是手腕部肌腱發炎，主要是「伸姆指長肌」與「外展拇指短肌」這兩個肌肉，常見發生情境包括：反覆擠奶、重複切食材、炒菜，或清潔來回重複擦拭、刷洗，都容易造成媽媽手！
★「媽媽手」長時間沒治療，可能造成腱鞘肥厚的現象，形成凸起的腱鞘囊腫！
★改善媽媽手疼痛，來看中醫師示範按摩「曲池、尺澤、手三里、陽谿」四個穴位，就可以有保養的作用！
★最實用的影片，讓媽咪育兒更輕鬆，寶寶更健康💕
感謝禾馨民權婦幼診所中醫師 羅珮琳專業解說
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#高雄整復
以前我都去SPA，輕撫疲憊的青春肉體（年輕真好）
現在我都去整復，喬回走位的一身老骨
還好高雄的價格真的是佛心來著🌸
尤其是 柏青傳統整復推拿所
全身各個部位超完整！（全部都有按到🤩）
一小時讓僵硬緊繃退散
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少年不識痠滋味
愛去按摩 愛去按摩
為殺時間去輕揉
而今識盡痠滋味（初老阿😭）
加強不夠 加強不夠
卻道天涼好個秋
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上面這首詞就是我的人生寫照😅
身為工作狂
短短１年多就讓我腱鞘囊腫、水牛肩、駝背、骨盆歪斜
按摩SPA的已經嘸效
我需要更深層的整療
．
不論是健身教練、運動員
或是久坐的學生、上班族
還是久站的服務業、醫藥人員
#整復 與 #物理治療 就是現代人的首選啦～
．
#柏青傳統整復推拿所
是我在高雄這麼多間整復裡覺得CP值最高的！
除了有很多專業輔助設備之外，整復師也非常認真，從頭到腳都有顧到👍
如果覺得哪裡痠哪裡痛按摩沒有效，就來喬一下吧～
https://kelly051685.pixnet.net/blog/post/404297270-1018
前天夢裏發現左手手腕又出現腱鞘囊腫， 本來想沒關係，大不了我再拿書伺候你。 不過，我昨天晚上夢到去按摩店後回家發現 ... ... <看更多>
腱鞘囊腫按摩 在 Re: [發問] 該買哪一罐油給腱鞘囊腫的病人？ - 看板Aromatherapy 的推薦與評價
爬文腱鞘囊腫有看到2007年小明大的回文
我上芳療家網站看到的複方按摩油是關節痠痛按摩油
成分有山金車油／繡線菊萃取／黑種草油／白珠樹／月桂／杜松／義大利永久花
不知道這瓶是否適合腱鞘囊腫使用？
也請大家推薦其他適合的複方或單方精油
感謝～
補上腱鞘囊腫的說明：https://jib.myweb.hinet.net/disease/ganglion.htm
※ 引述《limingbalm (青色)》之銘言：
: 關於這方面的問題,
: (水母抱怨我都不出來回答 所以準備用女王鞭鞭我 用刺細胞刺我)
: 我會建議你用
: 檸檬尤加利+百里酚百里香+歐洲赤松+樟樹+聖約翰草油
: Oshadhi的複方都很適合拿來使用...
: 特別是 肌肉酸痛香膏 Muskel-Balsam...
: ※ 引述《darkwander8 (玻璃的構造)》之銘言：
: : 這是腱鞘囊腫的簡單資料～
: : 又名肌腱瘤、肌腱炎～
: : https://www.cmuh.org.tw/HTML/dept/1820/healtheducation/mus4.htm
: : 因為朋友寫論文寫得手背上整顆腫起來，
: : 還去給醫生用好大好大的針筒抽掉。（據說是黃黃的果凍狀組織液..＠＠）
: : 現在整片淤青～～
: : 重點是～據說會復發，但是她又無法停止使用手腕，
: : 所以我在茉莉絲卡找了幾罐按摩油，
: : 請問哪一罐比較適合幫助她呢？
: : 1.肌肉放鬆按摩油 Relax 樺木/肉荳蔻/檸檬尤加利/樟樹
: : 2.關節酸痛按摩油 Gelenkmassage 百里酚百里香/樺木/尤加利
: : 3.關節酸痛香膏 Gelenk-Balsam 檸檬尤加利/白珠樹/胡椒薄荷...
: : 4.肌肉酸痛香膏 Muskel-Balsam 薰衣草/白珠樹/樟樹/黑胡椒/檸檬尤加利...
: : 或是有沒有其他大大有推薦的按摩油呢？
: : （但是肯園的單價太高了妹妹我買不起....（淚奔））
: : 所以請推薦我OSHADHI或是其他茉莉絲卡買得到的按摩油好嗎？
: : 謝謝～～^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.99.130.13
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