姊妹
明天清晨六點2017 Women Run Taipei開跑,為了集合方便,我今天晚上丟下小孩給爸媽,獨自跑來我妹家睡一晚。
看著她幫我在鞋子別上晶片,把衣服夾上號碼牌,忽然發現,我們好久沒有姊妹單獨一起做一件什麼事情了。
雖然我懶惰不陪她跑半馬,只願意報名教練說很快就到終點的10公里,但我相信里數不是重點,姊妹一起跑在封街的道路上,一起流汗、一起看這個我朝思暮想的城市,才是重點。
(一跑完就要立刻衝機場飛香港了)
(妹妹上個月才跑完名古屋全馬42K,10K根本是污辱她)
(教練說10K是在熱身嗎)
(妹妹是我的最佳配速員)
(大家現在都還沒睡是不是乾脆不用睡直接去現場報到好了)
(我右腳小拇指指甲依然掀起來只能裹著OK蹦硬上了)
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,坐了一整天,總是這裡腰痛、那裡肩痛,全身的血液循環滯留, 連帶頭痛、眼睛疲勞也一併出現,甚至視力模糊到連眼前的東西都無法看清, 但透過 #曬衣夾 刺激穴位,就可改善「萬病之源」#糖尿病 ,並促進全身血流,舒緩視力低下、疼痛等症狀。 日本的亞洲手部治療協會理事松岡佳余子針灸師提到,手部像是全身器官...
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發個周末兩日預定
Day1 - CGSS 鷲澤文香
Day2 - 傾物語 忍野忍
右腳小拇指指甲目前整個被踢爛所以帶傷
希望進場搶本不會更嚴重 Orz
如果我不小心臭臉也不好意思了
可能當下腳很痛or休息放空中 ><
還有又要用百年沒用的日文,希望萌妹聽得懂 QQ
腳小拇指指甲 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
坐了一整天,總是這裡腰痛、那裡肩痛,全身的血液循環滯留,
連帶頭痛、眼睛疲勞也一併出現,甚至視力模糊到連眼前的東西都無法看清,
但透過 #曬衣夾 刺激穴位,就可改善「萬病之源」#糖尿病 ,並促進全身血流,舒緩視力低下、疼痛等症狀。
日本的亞洲手部治療協會理事松岡佳余子針灸師提到,手部像是全身器官的縮圖,
共會通過6條經絡,而隨著經絡運行著氣血的通路,更是聚集了許多穴道,對應著全身上下的器官。
除了經絡外,1萬7000條的神經也連接著手部與大腦。
因此只要刺激與器官相應的穴道,便能立即對大腦傳遞訊號,讓大腦下達修復該部位的指令,
以獲得瞬效性的舒緩,改善身體上上下下的不適與疼痛症狀。
松岡佳余子提到,只要使用曬衣夾刺激手與手指的穴位,夾著約莫30秒到1分鐘,
拿下曬衣夾的瞬間,便能一口氣促進血液循環,改善穴位相應部位的滯留血流,
緩解肌肉僵硬與疼痛感,並能將氧氣與營養傳送到細胞,順暢排出體內老廢物與疲勞物質,
達到改善糖尿病、視力低下與疼痛的問題。
【曬衣夾按摩穴位】
※注意:切勿夾著手指超過1分鐘以上的時間,以免造成血液循環惡化喔!
1.先使用5個曬衣夾,分別在左手手指的指尖兩側夾上,維持30秒後拆下。
2.再使用曬衣夾分別在左手5指的指甲根部處夾上,維持30秒後拆下。
3.接著在左手手指的指縫各自夾上4個曬衣夾後,大拇指與小拇指的下方也分別夾上2個曬衣夾,
維持30秒的時間,若是感到特別不適時,可重複1到3的循環數次。
4.若是肩頸特別僵硬的人,則可將曬衣夾夾在手指的第2關節處,同樣維持30秒的時間再拆下即可。
無論左右手都可以進行,可從較為方便的方向開始,而家中曬衣夾不足時,也可一個個部位進行,
不用一口氣夾上所有穴位。此外,一開始會感到疼痛的人,便代表有血液循環不良的問題,
如果痛到無法進行下去的話,也可夾著後維持數秒就放開,重複進行達到30秒即可。
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========影片內容簡介========
繼上次巧克力的一分鐘快畫挑戰,這次邀請來的是繪畫實力堅強的江小M帶來一分鐘快畫挑戰part2!
第一題:左腳小拇指插進右邊鼻孔 0:53
小M:我不會畫鏡像!!
秋風:有夠難的啦!誰出的(是皮弟)
第二題:一起喝沒有米小米酒 1:55
小M、皮弟:秋風你畫好爛!
秋風:小M你作弊!
第三題:直接進入業配主題 3:20
皮弟:你們倆畫好像
秋風:小M你畫的好像實況主賺很多錢
小M:不然你要怎麼畫
秋風:我不知道啊!問皮弟
第四題:超級無敵旋風威能橡皮擦 4:20
小M:你跟我都畫超人欸!
(秋風畫旋風拳、小M畫旋風斬)
第五題:我有健勇的腰骨 5:15
小M、秋風:我們真的畫很像欸!
皮弟:你在隱涉誰 這樣不可以!
第六題:鼻毛外翻Q捲捲 6:16
小M、秋風:我們真的畫的很像!
皮弟:你們是不是同學
第七題:指甲內凹會壁ㄘㄟ 7:07
皮弟講評小M的是灰指甲,秋風的是金魚尾巴
第八題:觀眾愛說你都不理我 8:37
小M、皮弟:秋風不錯,有意境
秋風、皮弟:小M你只想說87吧!
第九題:我很帥你要跟我做朋友 9:35
秋風:小M你是在講誰
皮弟:秋風畫的比較有意境
第十題:腰閃到又被夾到手指頭10:58
秋風:他真的很喜歡出器官欸
秋風:我比較狠還用捕獸夾夾
小M:你看我的龍骨這樣
想知道秋風、小M到底畫了什麼嗎?
快去看影片吧~
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