[足跟長骨刺,就是足底筋膜炎嗎?]
足跟骨刺會造成足底筋膜炎嗎
足跟骨刺會造成足底筋膜炎嗎
坊間常常會聽說,阿你足底長一根骨刺啦!所以那是足底筋膜炎!!
腳底長骨刺,所以要開刀把他切掉啦!
其實這個答案 只對一半 。而且另一半錯很大。
不只足跟會長骨刺,另一邊的阿基里司腱也會長骨刺。
足底會長骨刺,是因為足底筋膜長期的拉扯,或是小腿後面肌肉太緊的長期拉扯,
讓骨頭感受到壓力過大的訊號,所以長出骨刺。
而這個足跟骨刺 通常跟你的足底疼痛沒什麼直接關連,所以千萬不要開刀去切掉它
而這個足跟骨刺 通常跟你的足底疼痛沒什麼直接關連,所以千萬不要開刀去切掉它
而這個足跟骨刺 通常跟你的足底疼痛沒什麼直接關連,所以千萬不要開刀去切掉它
有部分足底筋膜炎的人的確有足跟骨刺,但是這是可以治療的。
只要接受 震波治療 或是 增生治療導引注射,足底痛就會好了。
有人問:那足跟骨刺還會在嗎?
還會在,但你會不疼痛,所以和平共處就好了。
*ps:有足跟骨刺的人 通常足底跟小腿都很緊繃,或是呈現 高足弓。
因此可以考慮 穿矯正鞋墊 分散腳底壓力
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腳底長骨刺 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最佳貼文
骨刺很可怕?
帶你一窺就近
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骨刺是骨頭退化所長出來多餘的增生組織,長骨刺不是得了絕症,只是骨頭正常退化而已,就像一台車開久,零件會老舊一樣🔩
只要是骨頭都會長出骨刺,但受到壓力大的地方更容易,所以你會常聽到頸椎、腰椎、腳底長骨刺
關節隨著年紀退化,但又要有一樣的穩定性,骨頭藉由修補、鈣化、增生的方式,所以骨刺的存在,其實是要保護你的關節⛰️
大部分會發現有骨刺都在X光,它是2D成像,看起來才會是尖尖的,也是這個原因叫做骨刺,又可以叫做骨贅,實際上的骨刺像圖片一樣,其實是很光滑的,看起來是唇形📸
大部分的骨刺是不會造成你的疼痛的,在你身邊的人身上可能都有長骨刺,甚至年紀越大,骨刺越多,但不見得會痛,所以疼痛得問題,除了骨刺以外,造成疼痛的原因也可能是肌肉骨骼系統、神經系統、動作控制等因素造成的
也因為造成疼痛的原因不一定是骨刺,所以首選不一定是開刀,會先進行保守的處置,試著改善肌肉骨骼、神經、動作等問題,若效果有限才會選擇開刀一途🔪
脊椎壓力過大且不平均會加速骨刺增生,透過活動脊椎能有效幫助脊椎減壓,除此之外還能避免脊椎滑脫、椎間盤突出、脊椎壓迫性骨折等等問題💡
你想知道怎麼減壓你的脊椎嗎?
舉手讓我知道🙌🏻🙌🏻🙌🏻
我會分享這個簡單的
運動來幫助你
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腳底長骨刺 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最讚貼文
長骨真的那麼可怕嗎?
關於『骨刺』的6️⃣個真相👨⚕️
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1️⃣骨刺是什麼?
骨刺是骨頭退化所長出來多餘的增生組織,長骨刺不是得了什麼絕症,只是骨頭正常退化而已,就像一台車開久,零件會老舊一樣🔩
2️⃣骨刺在X光裡面看起來尖尖的,我的痛是被骨刺搓到嗎?
X光是2D成像,所以看起來才會是尖尖的,也是這個原因叫做骨刺,又可以叫做骨贅,實際上的骨刺像圖片一樣,其實是很光滑的,看起來是唇形📸
3️⃣為什麼會長骨刺?
關節隨著年紀退化,但又要有一樣的穩定性,
骨頭藉由修補、鈣化、增生的方式。
所以骨刺的存在,其實是要保護你的關節⛰️
4️⃣骨刺容易長在哪裡?
只要是骨頭都會長出骨刺,但受到壓力大的地方更容易,
所以你會常聽到頸椎、腰椎、腳底長骨刺🦴
5️⃣長骨刺的地方就一定會痛嗎?
大部分的骨刺是不會造成你的疼痛的,
你身邊的任何一個人身上可能都有長骨刺,
甚至年紀越大,身上越多,但是都不見得會痛
為什麼是大部分呢?可能有些骨刺會壓迫到,
那這就要特別注意,可能造成無力、感覺異常的問題⚡️
6️⃣長骨刺一定要開刀嗎?
先確定問題再處理,這也是為什麼評估才是最重要的,
舉例頸椎長骨刺,但可能不是造成妳疼痛的原因,
你的疼痛可能是肌肉緊繃、頸椎不穩定等等,
如果問題不是骨刺,卻開刀了,反而在手術後產生疤痕組織,讓你的神經、血管沾黏🤢
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你有骨刺的問題困繞你很久嗎?
底下留言告訴我👇🏻
我會告訴你怎麼解決
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腳底長骨刺 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳貼文
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腳底長骨刺 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳貼文
播出日期:2015/04/18
今日主題:不耐走、不會跳、常扭到,三招讓鴨母蹄變舞王!下床有如千針刺!腳底也會長骨刺?腳痛要穿平底鞋?如何挑鞋才能有型不跛腳!腰背痛、膝蓋痛?當心是穿鞋踩出來的病!
今日來賓:徐上德、黎建中、陳雲、張翠芬
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