小編從前學生時代,就是個直率的女生,不舒服的衣服、鞋子、包包對我都沒甚麼吸引力,但出社會以後,因為工作關係開始穿上了第一雙高跟鞋,立刻被跟鞋的魅力迷住@口@+ (因為走起路來,氣勢都不一樣了XD) 每次經過百貨公司,都要在一樓各大鞋櫃之間游,然後不停試穿,來滿足一下小小的女人感~哈哈哈
也因為喜愛挑選高跟鞋(小編是不太亂花治裝費的= =+),所以有不少好的與不好的經驗,因此小編相信,美麗的衣服可以讓人整天容光煥發,美麗的鞋卻可能讓人一整天皺眉。
國外調查發現,女人平均擁有17雙鞋,是男人的兩倍。穿上高跟鞋的女人平均會在1小時6分鐘48秒後開始腳痛,也有高達九成的女人曾經有過拇趾外翻、雞眼、扭傷等腳部疾患。
不過~ 不只高跟鞋,許多看似安全的鞋款其實也是危機四伏喔!!小編曾經跟身旁的姊妹們分享過挑選鞋子需要注意的事項,每想到多數人都不相信這些鞋會怎麼傷腳?今天就來跟大家分享囉~
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一、娃娃鞋
§ 易造成問題:足底筋膜炎、水泡磨傷、雞眼
在通勤時間觀察女性上班族,會發現各款像芭蕾舞鞋般薄底的娃娃鞋。高跟鞋的痛,女人都懂,卻不知道走久了腳還是痛,是因為娃娃鞋造成的。
娃娃鞋最主要的問題是鞋底薄、沒有「中底」,所以少了鞋子應有的 吸震 功能,「相當於赤腳走在地上」,走久了就開始腳跟痛;有些人走路姿勢出現問題,以腳掌著地,也會出現前腳掌疼痛,長期會產生足底筋膜炎。
許多廉價鞋子材質很硬,穿沒多久開始磨破腳後跟、腳背等處,每走一步就撕扯一下,舉步維艱。這是因為娃娃鞋淺口,腳背沒有帶子幫忙固定腳,鞋後跟不停上下摩擦所造成的。
§ 應該這麼穿:
娃娃鞋底不可太薄,選擇鞋底有厚度或是低鞋跟為佳;鞋面也盡量找尋能包覆前腳掌的鞋款。專家建議,薄底娃娃鞋最好當室內便鞋穿就好,若在外久走,最好還是捨棄娃娃鞋。
二、高跟鞋
§ 易造成問題:蹠骨痛、姆囊炎、拇趾外翻、爪型趾、扭傷、前膝痛、小腿與下背痠痛
高跟鞋是美麗的魔鬼。女人都愛穿上高跟鞋後身型拉長、體態婀娜的樣子,但高跟鞋所造成的傷害也是最嚴重的。
高聳鞋跟讓我們站立的重心往前移,容易在大拇趾下的蹠趾關節產生疼痛,且因鞋跟提高,足底筋膜被拉長,時間一久足底就會開始痠痛。
若腳趾往前擠壓,造成姆囊炎,嚴重時腳趾變形、關節攣縮,拇趾外翻、爪型趾、鎚狀趾就找上門了,還會磨出難看的雞眼。
由於跟骨不自然提高,腳跟的阿基里斯腱與小腿後方的腓腸肌及比目魚肌緊縮,也會讓小腿痠痛。站立的方式也需重新調整,以致膝蓋過度伸直、往後繃緊造成髕骨關節壓力增加、磨損軟骨,引發前膝痛。
足踝扭傷也是高跟鞋症候群之一,「反應快的扭傷韌帶,反應慢點就會斷在骨頭,很多骨折都是鞋子的問題」。曾有30歲的年輕女性軟骨已磨掉,膝蓋骨痛到不能走,我們的腳不是設計來這樣走路的。
§ 應該這麼穿:
高跟鞋並非不能穿,而是「看場合穿」,需要美麗高挑的場合一結束就要趕緊換成平底鞋。選高跟鞋最好跟高不要超過兩吋(5公分),中低粗跟款式才能走得穩,想穿細跟也選低一點的款式;鞋頭不要太緊、太窄,避開尖頭束縛腳趾的鞋款;選擇涼鞋款式的則是注意繫帶不可過少過細。
三、人字拖
§ 易造成問題:足底筋膜炎、外傷、爪型趾、提足肌群過度疲勞
人字拖穿是很輕鬆、舒適的,但穿久了腳就會開始抗議。因為鞋子最主要的三個功能:保護、支撐、避震,「人字拖這三個功能都沒有」,問題就和娃娃鞋一樣,底部太薄,沒有任何吸震功能,走久了腳底就開始疼痛,嚴重就會造成足底筋膜炎。
人字拖也沒有支撐與保護能力,腳很容易外傷,糖尿病患者更要小心;廉價鞋款鞋面平滑、人字鞋帶鬆,只剩腳趾施力夾住,走久了皮膚磨破、起泡很常見,還可能形成爪型趾;為了走路時不掉落,夾著鞋帶的腳趾與腳板需要有上勾力量,小腿前方的提足肌群就容易過度疲勞。
§ 應該這麼穿:
減少穿著時間;有些鞋款多加幾條鞋帶於腳面、腳跟處,都會比單純人字拖好。
四、楔型鞋與厚底鞋
§ 易造成問題:問題如同高跟鞋、笨重、違反正常走路姿勢
夏天一到,各式高高低低的楔型涼鞋相互爭艷,比高跟鞋還吸睛,許多女生穿上楔型鞋後直呼「好穩」,以為楔型鞋比高跟鞋安全,但這是錯覺。
過高的楔型鞋仍讓腳骨呈現不自然的角度,所有高跟鞋症候群也都會出現。雖然楔型鞋底著力面積較大,給人較穩的錯覺,但愈厚的鞋款愈笨重,因楔型鞋扭傷腳踝的病人也不少。
這一、兩年也出現許多厚底鞋(又稱鬆糕鞋),鞋底前後高度接近,但厚度比一般平底鞋厚很多。這種鞋款或許避震的效果不錯,但過厚的鞋底讓鞋子變得笨重,除了讓腳的負擔增加外,厚底鞋與楔型鞋的底通常很硬,前腳掌無法彎曲,「很多女生長期穿這種鞋,最後只會用腳掌走路,忘了正常走路的樣子」。
§ 應該這麼穿:
楔型鞋要選擇前後高度差異不大的鞋款;厚底鞋在選購時則要注意底是否過硬,前腳掌能不能彎曲。
◎ 看專家如何選鞋
一雙好的鞋子需要有保護、支撐、避震三個功能,將這三個指標放在心裡,能夠滿足愈多功能、外觀滿意的鞋款,就愈值得購買。盡量選擇符合愈多健康因子愈好:
1.拿起外觀中意的鞋子,折折前腳掌曲折處,相當是腳掌走路會折起的部位。有些鞋無法折、或是折的位置很奇怪,就會傷害腳。
2.接下來雙手放在鞋的前後端,像扭毛巾般稍微扭轉看看鞋的中段,好的鞋中段要硬挺,不能過軟,否則一踩就垮掉。
3.看後跟硬不硬,硬的比較能穩定並保護跟骨,但也需要注意材質,太差的材質會讓腳跟磨破;鞋後方的中線也需要與地面垂直,歪的中線會讓跟骨跟著歪掉。
4.再來分別壓壓看鞋內大拇趾、第五蹠趾關節、鞋後跟三處,看看鞋子會不會晃動得厲害,穩定度高的鞋子晃動的角度不大。
5.試穿時,套進鞋後需留下一指寬,來回多走一點,確定沒有不適感才把鞋買回家。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅兩隻胖兔兔/侑敏Yomin,也在其Youtube影片中提到,#rabbit #養兔知識 #侑敏頻道 🔺胼胝 兔子的潰瘍性足炎也就是俗稱的胼胝。 兔兔的腳底板只能靠著厚厚的兔毛形成軟墊來當腳底的保護,兔兔如果經常性的踩在鐵條的腳墊、一打滑的瓷磚地,都有可能造成腳底板脫毛,脫毛區少了毛保護就容易紅腫、破皮甚至感染,加上腳底沾到糞尿的情況,會惡化的更快。 ...
腳底 滑 囊炎 在 兩隻胖兔兔/侑敏Yomin Youtube 的最佳解答
#rabbit #養兔知識 #侑敏頻道
🔺胼胝
兔子的潰瘍性足炎也就是俗稱的胼胝。
兔兔的腳底板只能靠著厚厚的兔毛形成軟墊來當腳底的保護,兔兔如果經常性的踩在鐵條的腳墊、一打滑的瓷磚地,都有可能造成腳底板脫毛,脫毛區少了毛保護就容易紅腫、破皮甚至感染,加上腳底沾到糞尿的情況,會惡化的更快。
*小提醒*
兔子的腳是上天設計走在草地或土地上的,但是家中的硬地板無法提供他們這麼「柔軟」的環境,為了避免胼胝的狀況,盡量提供他們適當的軟墊或草墊給他們跑跳。
🔺球蟲症
與兔子年齡、感染程度、抵抗力等相關。感染症狀不明顯。
在年輕兔子較多出現有體重減輕、脫水。中度會影響食慾、精神沉鬱、便祕、肝功能受損等。
通常剛從外面買回家的小兔子都有這種症狀,是可以從糞檢是精確的發現球蟲並且馬上做治療,發現有球症狀的兔兔請與其他兔兔隔離,避免糞便、食物、飲水,相互污染。
🔺鼻淚管阻塞
兔子的眼睛有分泌物
一般來說眼睛分泌腺體是正常的現象,但如果眼淚製造過多,就是鼻淚管受到壓迫,眼淚就會分泌異常,長期的流眼淚會造成眼周圍細菌感染、發炎、脫毛。
造成鼻淚管阻塞的可能是因為牙根過長,壓迫到鼻淚管引起淚囊感染以及結膜炎,很多疾病都會引起流眼淚,不管是什麼原因,當你發現兔兔開始有不正常的眼淚分泌時,請直接帶去兔科門診做檢查。
🔺毛球症
兔子會一直整理身上的毛,同長也會換下大量的毛,常常會吞入過量,又因為沒有完全消化、排出而出現腸阻塞的症狀。
兔兔會開始不吃飯、排便量減少(甚至不大便)、肚子變大等。腸阻塞不能拖,當你發現兔兔有以上狀況請馬上帶去兔科門診。
🔺疥癬
疥癬大多都是由身體末端開始發生,像是手跟腳,再藉由兔兔洗臉、洗手、挖耳朵、清理身體等行為逐漸傳播到全身。
感染疥癬的地方會開始有脫落毛髮的現象,且出現有剝落現象的皮屑(看起來很像白色的痂)。疥癬本身不足以致命,但還是需要藥物的幫忙才能痊癒。
🔺歪頭症
分為中耳炎感染、巴士德桿菌感染、腦包子蟲感染等三大典型狀況,除了中耳炎外,其他兩類的感染原因目前暫無絕對的防治方式。
這種細菌會讓兔兔以為牠歪頭才是正常的,但歪一邊其實會造成神經的壓迫還有暈眩,所以歪頭兔常常會有翻滾的現象。
個人認為歪頭症是很危險的症狀之一。
如果兔兔的眼球莫名震動、頸部會不自覺偏向某處、站容易側面翻滾等現象,飼主須馬上帶去給醫生做檢查,越早給予正確治療,能抑制病情或是復原的機率就越高。
但如果是小兔感染歪頭症,很有可能因為在生長期期間影響到骨架、骨隨,即使症狀消失,還是有可能突然病發。
🔺中暑
通常是在夏天、房間悶熱等情況發生。
中暑的兔兔下巴會出現大量的口鼻分泌物,有點像是流口水加流鼻水,多的話會沾濕到整個脖子都是,中暑的兔兔會身體軟弱無力,較嚴的話會有皮下還會有紅疹出血狀況發生,如果沒有做及時地處理兔兔很容易死亡。
🔅怎麼預防中暑 https://www.youtube.com/watch?v=QGf2SLGd4g4&t=3s
🔺拉肚子
通常是因為寄生蟲感染、食物不乾淨、腸胃道感染、過度壓迫以及緊張等因素。
拉肚子時的大便通常呈黃綠色,如果已經拉到有出血的狀況的話,大便則是呈現暗紅或褐紅色。
拉肚子對於兔兔來說也是非常危險的狀況,只要出現拉肚子症狀就請趕緊急診,由其在半歲以內的小兔,很可能在復瀉十到三十分種內死亡
🔅兔子大便尿尿介紹 https://www.youtube.com/watch?v=yxaQzc2r138&t=176s
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文章參考:
台灣地區寵物兔常見疾病介紹👉https://goo.gl/nBgJhy
愛兔協會官網👉https://goo.gl/AjViNO、
愛兔協會粉專👉https://goo.gl/drbm3P
台灣流浪兔保護協會官網👉https://goo.gl/kU19eY
台灣流浪兔保護協會粉專👉https://goo.gl/phy93x
海綾月兔兔認養專區官網👉 https://goo.gl/LPVMKK
台灣認養地圖官網👉https://goo.gl/9hJUZr
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