一個關於身體資訊的心得(上)---足部硬皮、皮屑
人體就像是一個非常大型的工廠,在不同的地方各有自己一套邏輯系統運行與使用的模式,遇到一些變化也會自行去做調整、代償使整體能夠繼續運行下去,真的是非常精密也非常有趣,中西醫都在研究其中的奧妙,從不同方向探討找尋線索、提出假說、實證驗證,至今也沒有人敢說真正的透徹整個人體運作的方式與體系,不管是中醫西醫都一樣,不同的時空背景、資源、科技造就出不同的看法,也不斷找到更對的方式,身體種種的跡象其實都透露出非常多的資訊,怎麼正確的解碼找到問題的根源然後對症下藥解決不適就是一種邏輯思考的展現,最近剛好遇到幾個跟皮膚有關的狀況,今天先講一個非常有趣情況,本來是來是右大腿骨折後的痠痛,後來處理左腳類似香港腳硬皮、脫皮、皮屑的狀況。
狀況是這樣的,幾年前車禍右大腿骨折,久坐走路右腰會很酸痛且不能快走不能跑,經過三、四次的調理把右胯從骨盆、股骨、髂脛束、足弓放鬆後腰痠的狀況就好很多,快走、跑也沒甚麼問題了,再加上詹醫師把開刀處的沾黏處針開,維持的狀況很不錯。原本是預定要來確定結構有沒有再因為日常生活歪斜緊繃,在處理的過程中發現左腳的腳踝隔著襪子摸起來怪怪的,如果不處理的話感覺會慢慢拉歪結構,就想說用剛學到的終端筋膜的概念下去處理讓足弓更好一點。
穿襪子的情況下想要轉終端筋膜本來就有一點難度,再加上左腳的筋膜真的很緊,隔著襪子有一點難摸清楚張力結構狀態,就請他把襪子脫了,一脫襪子發現左腳看起來很像是嚴重香港腳的狀況,很多硬皮、脫皮跟皮屑,這也是目前找詹醫生的主要目的,只有一隻腳有,另一腳沒有,不太像是典型的香港腳症狀,外觀類似,但是不會癢,也沒有味道,摸起來發現腳刀處、內踝處的皮膚非常粗糙,而且皮屑明顯比較多,一問之下才知道左腳踝是車禍的時候機車壓到,之後慢慢的就變成這樣了,抹乳液、擦藥有所改善,但沒辦法完全根治,也沒有惡化就一直是那個樣子。
在處理終端筋膜的過程中發現張力不是在皮層或是筋層而是在骨層,不管怎麼暴力轉指甲皮層都沒有太大的變化,反而是在挪動整個足弓的時候皮層才會慢慢變得可動的感覺。我想應該是被壓到的瞬間力量太大使骨頭發生了一些位移,而且在上面壓了一小段時間導致骨性結構卡住,因此深層的筋膜張力很大又是鎖住的,還好是非慣用腳所以比較沒有太大的影響,在加上之前已經把整體筋膜理順了所以日常作息還算可以。但局部的張力是很大的,原因是深淺層沒有對位,深層拉扯淺層皮膚導致皮膚張力很大,就像是一塊布被拉得很緊,摸起來上面的纖維就會很明顯摩擦力很大的感覺,再加上日常使用的拉扯,只好增生變厚去抵抗那個張力,過厚的角質層脫落的皮屑因此會蠻明顯的。
處理骨層筋膜的時後有兩種邏輯,用骨去對筋或是用外層去對骨,老師常用穿衣服來比喻,用手去穿衣服或是拉衣服去對手的概念,這邊我是用骨去對筋,把足弓的幾塊重要小骨依序對上,先對跟骨,接著依序是距骨、舟狀骨、骰骨、契狀骨,調理了三至四次,每次間隔2-3周,每一次調理完的當下摸皮膚的感覺就沒有那麼粗糙,雖然皮膚的厚度和皮屑還是在,但是下一次來的時候皮屑跟厚皮的狀態都有好一點,最後一次調理完之後當下皮膚摸起來的感覺就跟另一腳一樣了,再來她剛好就出差了,沒有看到最後的狀況是如何,我想狀況應該會好很多。
藥師叮嚀一下,如果真的是香港腳還是要擦藥阿,因為香港腳是黴菌感染,要記得一個療程是28天才比較不容易復發,因為黴菌會有孢子去度過險惡的環境,如果黴菌跑到指甲就變成灰指甲,那個要擦特殊劑型的水劑藥效才有辦法穿過指甲到達患處,一般藥膏是沒有辦法的喔,而且療程會比較長,看狀況可能要到一年,另外也有口服的香港腳藥,不過有的會傷肝,想要服用記得先找醫生藥師諮詢喔。
之前也有遇過類似的狀況,既沒有明顯走路會不舒服的狀況,也沒有明顯的角質增生或是皮屑,而是在不該出現關節橫紋處出現很深很長的橫紋,剛好那個位置在跟距骨之間,應該是年輕的時候有過一次非常嚴重的腳踝扭傷導致的,跟距骨間的錯位導致骨層筋膜張力過大,一直往內拉扯,就顯現在皮層上面,在把跟距骨之前的相對位置跟脛腓骨對上回到足弓系統內之後,那個很深的紋路一下子馬上就變得不明顯了。
林氏傷科手法思維跟豆花之前所學的醫學理論真的有很大一段差距,對於人體的觀察與看法的入手點不同,但畢竟對象都是人,基本生理學、解剖學都是一樣的,骨頭、肌肉、韌帶等相對位置只要你是人都在一定的範圍之內,不過對與如何使用的邏輯就有很大的差異了,而這個部分跟豆花習武10多年對於身體的感覺比較類似,現在還在繼續專研之中,畢竟實際操作傷科就像對練一樣,有時候自己練覺得自我感覺良好,但是遇到對手就又是另外一回事了。
#結構不好的外顯因素很多喔
2019.8.14 豆花藥傷科
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,|風濕|膝關節痛原來同腎有關 中醫教每日4分鐘按肚及脊骨穴位可紓緩膝痛 不論男女老幼都有機會有膝痛問題,特別是受風濕因擾人士,每逢起風下雨就會膝痛,香港註冊中醫及註冊物理治療師陳國正提醒姿勢也有影響,如經常蹲下抹地,會導致關節囊受壓,令組織容易有水腫及疼痛,建議每日花幾分鐘自己按壓穴位及做鍛煉四頭肌...
「腳指甲橫紋」的推薦目錄:
- 關於腳指甲橫紋 在 豆花藥師 之 身體小教室 Facebook 的最佳解答
- 關於腳指甲橫紋 在 HARU's fashion Facebook 的精選貼文
- 關於腳指甲橫紋 在 Niniko Style Facebook 的精選貼文
- 關於腳指甲橫紋 在 果籽 Youtube 的最佳解答
- 關於腳指甲橫紋 在 飲食男女 Youtube 的精選貼文
- 關於腳指甲橫紋 在 NTDHealth Youtube 的最讚貼文
- 關於腳指甲橫紋 在 Re: [疑問] 指甲紋路- 看板regimen 的評價
- 關於腳指甲橫紋 在 杏宜診所- 指甲容易裂、出現橫紋代表什麼? 14種 ... - Facebook 的評價
- 關於腳指甲橫紋 在 腳指甲橫線? - 女孩板 | Dcard 的評價
- 關於腳指甲橫紋 在 腳指甲橫紋ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 愛情#小三#出軌 ... 的評價
- 關於腳指甲橫紋 在 腳指甲橫紋ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 愛情#小三#出軌 ... 的評價
- 關於腳指甲橫紋 在 指甲上出現這種「橫紋」,或許是這3個「情況」,看你是哪一種 的評價
- 關於腳指甲橫紋 在 指甲上有横沟的朋友注意了,专家提醒:那是慢性损伤 - YouTube 的評價
- 關於腳指甲橫紋 在 指甲有豎紋,是身體的什麼信號? - YouTube 的評價
腳指甲橫紋 在 HARU's fashion Facebook 的精選貼文
自訂款條紋T Niniko都包色了,你能不跟隨嗎?!
現正供應中,趕快手刀下單吧😘
#簡約百搭寬袖條紋棉T
http://www.haru-fashion.com/Product.aspx?pid=5416
#分享我的指甲
學生不經意看到我指甲默默抓過去說...你這次指甲好日系
#謝謝雅芝
終於出發前瓜瓜跟雅芝可以同時出現幫我弄,速度比較快
去年忙到瓜瓜說我的腳趾甲居然只來弄三四次….
但我怎麼感覺我腳指甲一直都在#CP質很高
有時候新娘會問我甚麼時候做指甲比較適合
#但因為每個人生長速度不同所以大家可以自己抓時間喔
(我拿玉米濃湯的指甲應該已經過了十幾天了~但指甲還是完好如初)
#大家可以放心凱綸家的品質
凱綸Karen's指甲莊園
台北新娘可以到
凱婷Karen's指甲莊園
順便在分享一下這件紅色橫紋(我有包色)
HARU's fashion的訂製款
真的非常非常好穿…又好搭(我有看到我好多新娘臉書也都有偷偷購入)(已經想再備份買一份)FiFi Wu你有聽到嗎
我開的社團本來想賣二手衣開個團購甚麼的
結果問個買鞋子問個顏色大家都叫我包色
#推坑社團
#謝謝瓜瓜又給我超好搭的腳趾甲
腳指甲橫紋 在 Niniko Style Facebook 的精選貼文
#分享我的指甲
學生不經意看到我指甲默默抓過去說...你這次指甲好日系
#謝謝雅芝
終於出發前瓜瓜跟雅芝可以同時出現幫我弄,速度比較快
去年忙到瓜瓜說我的腳趾甲居然只來弄三四次….
但我怎麼感覺我腳指甲一直都在#CP質很高
有時候新娘會問我甚麼時候做指甲比較適合
#但因為每個人生長速度不同所以大家可以自己抓時間喔
(我拿玉米濃湯的指甲應該已經過了十幾天了~但指甲還是完好如初)
#大家可以放心凱綸家的品質
凱綸Karen's指甲莊園
台北新娘可以到
凱婷Karen's指甲莊園
順便在分享一下這件紅色橫紋(我有包色)
HARU's fashion的訂製款
真的非常非常好穿…又好搭(我有看到我好多新娘臉書也都有偷偷購入)(已經想再備份買一份)FiFi Wu你有聽到嗎
我開的社團本來想賣二手衣開個團購甚麼的
結果問個買鞋子問個顏色大家都叫我包色
#推坑社團
#謝謝瓜瓜又給我超好搭的腳趾甲
腳指甲橫紋 在 果籽 Youtube 的最佳解答
|風濕|膝關節痛原來同腎有關 中醫教每日4分鐘按肚及脊骨穴位可紓緩膝痛
不論男女老幼都有機會有膝痛問題,特別是受風濕因擾人士,每逢起風下雨就會膝痛,香港註冊中醫及註冊物理治療師陳國正提醒姿勢也有影響,如經常蹲下抹地,會導致關節囊受壓,令組織容易有水腫及疼痛,建議每日花幾分鐘自己按壓穴位及做鍛煉四頭肌的運動,有助紓緩膝痛。
陳國正醫師指按壓4個穴位有助紓緩膝痛,包括:陰陵泉、膝眼穴、委中穴及內關穴。「第一個穴位陰陵泉,在脛骨內側掃向上最頂的凹位,可打圓圈大概做一半鐘至一分鐘,哪隻腳痛就按那一邊,可一日按一至兩次。第二個穴位是膝眼穴,在膝蓋下側有兩個凹位,找到後可用手指按壓,有痠痛感打圈,做大概一分鐘至三分鐘,一日做一至兩次。接着第三個是委中穴,位於膝蓋正後方位置,有痠痛感打圈按一分鐘,同樣是哪隻腳痛就按那一邊,一日做一至兩次。最後一個穴位是內關穴,在手部橫紋往手肘方向大約三隻手指位,找到後有痠痛感打圈,做大概一分鐘,力度在接受範圍內便可。如指甲較長可能要用棉花墊着,一日可按一至三次。 」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210428/CVPP2J7QTVB6LFSCMZLIAN254A/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
#風濕 #關節痛 #中醫 #穴位 #膝痛
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/ZVXtLJ5hYyQ/hqdefault.jpg)
腳指甲橫紋 在 飲食男女 Youtube 的精選貼文
有不少讀者來信問:「你的《千年古方治失眠》,說不適合高血壓和血脂高的患者,請你也介紹一個適合我們的失眠方嘛!」我於是又登上《搖籃曲》裏面那艘小船,搖呀搖,搖到外婆橋,問外婆討另外一個失眠方,但是外婆說,要討另外一個失眠方,必須先聽她說另外一個故事。
從前有一個國王,喜歡與宰相微服私訪,宰相是老夫子,最喜歡說「一切都是最好的安排」。有一次國王打獵,被一頭花豹咬掉半截小指頭,國王興致消失殆盡,回去找宰相飲酒,宰相微笑說:「想開一點,一切都是最好的安排!」
國王勃然大怒,手一揮,宰相便進了黑牢。待養好傷,國王又獨自微服私巡了,來到一處山林,忽然從山上衝下一隊吃人族,把國王帶回高山祭神,要祭祀的女神叫「完美」,所以不能有一點殘缺,可是大祭司發現國王的小指頭少了半截,只好把這個殘廢的人趕走。脫困的國王立刻釋放宰相,向宰相敬酒說:「果然一切都是最好的安排!可是你踎監獄,這又怎麼說呢?」宰相說:「如果我不在監獄裏,那麼陪伴你微服私巡的人,不是我還會有誰呢?等到蠻人發現國王不適合,那麼誰會被丟進大鍋爐中烹煮呢?你也救了我啊!」國王哈哈大笑:「一切都是最好的安排!」
待外婆說完故事我也快睡着了,外婆也不生氣,說我本來失眠,聽故事聽得睡着了,這是最好的安排,如果還是睡不着,靜下心來想想:從前走過的路,曾經遇到過的困境,在發生的當下都是很難接受,但在過去以後,是否曾有靈光頓悟的一刻,明白到這一切,都是最好的安排?失眠本來和夜一樣一片黑暗,但外婆的話提醒我回看走來的路,從前的辛苦委屈本來以為不堪回首,原來竟是流光溢彩的人生。
外婆又開了一個失眠方,適合頑固性失眠,焦慮、心煩、多汗:百合、紅棗(去核)、蓮子、丹參各 20克,煮小米粥,是二人份。
不過這些食材的配搭都很隨意,只要經常吃小米粥,裏面經常有這些東西就可以了。正在服用抗凝結藥物的心臟病人,不可以服用丹參,把丹參拿掉就可以。再進一步,找出以下的穴位,艾灸、拍打、揉壓、用指甲掐都可以,每次 10來分鐘:百會穴,位置在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處;神門穴,位於腕部橫紋內側端的凹陷處,(小手指的一側叫內側);照海,在足內側,內踝尖下方凹陷處;太衝,位於足背側,第一、二趾蹠骨連接部位中,以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓,壓至能感覺到動脈處便是;失眠穴,位於足底跟部,足底中線與內、外踝尖連線相交處,即腳跟的中心處。
嚴浩
著名導演,名作為《似水流年》。近年努力鑽研民間療法,又在報章撰寫專欄分享偏方,如奇異果減肥法,引爆話題。著有《嚴浩特選秘方集》。
(原文刊於2011年856期《飲食男女》)
食譜
小米蓮子百合粥
材料 (二人分量):
小米 100克
百合 20克
紅棗 20克
蓮子 20克
丹參 20克
做法:
小米洗乾淨,紅棗去核。加適量水,所有材料放入煲內,大火煲滾,轉小火煲半小時完成。
適合頑固性失眠,焦慮、心煩、多汗人士。
===================================
立即Subscribe我哋YouTube頻道:http://bit.ly/2Mc1aZA (飲食男女)
新店食評,名家食譜,一App睇晒!
立即免費下載飲食男女App: http://onelink.to/etwapp
《飲食男女》Facebook:http://www.facebook.com/eatandtravel
飲食男女網站:http://etw.hk
Follow我哋Instagram,睇更多靚片靚相:http://bit.ly/2J4wWlC (@eat_travel_weekly)
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/YWMH9EbZrBg/hqdefault.jpg)
腳指甲橫紋 在 NTDHealth Youtube 的最讚貼文
【新唐人2010年9月23日訊】談古論今話中醫(26) 香港腳
【香港腳小故事】為甚麼要叫香港腳?其實它是有個典故的,話說在1920年的時候,英國大兵登陸香港,可是卻因為有些因素他不能夠馬上登陸,於是大家都擠在一個狹小濕熱的船艙裡面,這一次回去之後,發現很多英國大兵,他們都出現了腳特別癢,然後會脫皮,所以大家就說一定是你去過香港,從香港回來以後才得了香港腳,所以其實它並不是香港的錯,而是當時的一個濕熱的環境造成的。
其實它是一種癬菌類的感染,紅色鬚髮菌,跟體質是很重要的。第一個你要有一個外在的環境,譬如說潮濕悶熱,所以在軍中也特別容易感染到香港腳,再來就是說你本身濕氣比較重,有可能是熱濕,有可能是寒濕,兩邪相合兩濕相合,那就很容易感染到香港腳,所以還是跟濕熱有關。
有時候我們也會看到有些人手也會脫皮,他會覺得很癢,那其實有一種叫做汗皰疹,汗皰疹同樣也是屬於濕氣比較重,所以第一個你要看他有沒有癬菌類的感染,重點是你必須要改變體質,就是祛除他體內的濕氣,不管是汗皰疹,香港腳,才有可能會痊癒。單靠一些外抹外擦的,可能反反覆覆好了又復發,有時更嚴重,會感染到所謂的灰指甲,所以最好初期的時候就治療。
【香港腳與濕熱的關係】
【如何知道自己是否體內濕氣重?】
【吃一些冰冷的話其實是傷脾胃】
【清熱利濕止癢茶】
【寒濕體質,應該用甚麼樣的藥膳茶飲呢?】
【治療香港腳呢,中藥的爽足粉】
來源:http://ap.ntdtv.com/b5/20100923/video/33946.html?%E8%AB%87%E5%8F%A4%E8%AB%96%E4%BB%8A%E8%A9%B1%E4%B8%AD%E9%86%AB%2826%29%EF%BC%9A%E9%A6%99%E6%B8%AF%E8%85%B3
【香港腳的穴道按摩】
你可以用一些簡單的穴道按摩,它有一個清熱止癢除血熱一個效果,我們首先找到我們手部,你可以先拱手,然後你會看到手肘會有條橫紋端,橫紋端按下去會微微地有點酸酸的感覺,它叫曲池穴,曲池本身是手陽明大腸經的一個穴道,本身它就有個清熱會有止痛止癢的一個效果在,另外你可以再找到你的膝蓋,找到自己的膝蓋,然後用自己的手轉過來,大拇指的手近之處,按下去它是會有一點酸軟酸軟的感覺,所以是在大腿的下端。
內側就是以你手握膝蓋,大拇指所到之處,它叫做血海,所謂的血海本身,你看它就是血液聚集之處,血之海也,本身血海它有一個清熱止癢的功能在,所以曲池配合血海,在我們針灸治療上面,就可以止癢可以清熱,可以治療香港腳, 就是加上外敷的啦,再喝個茶飲,然後我們再自己按摩曲池跟血海穴,這樣子我想香港腳應該就不是這麼令人煩惱的問題了。
http://www.youtube.com/watch?v=kJYMtOIBG8Q
本頻道由:新唐人亞太電視台 http://ap.ntdtv.com 建立
本則影音新聞出處:新唐人亞太電視台 (NTDHealth)
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/kJYMtOIBG8Q/hqdefault.jpg)
腳指甲橫紋 在 杏宜診所- 指甲容易裂、出現橫紋代表什麼? 14種 ... - Facebook 的推薦與評價
*綠色指甲:綠膿桿菌類的細菌感染。 *黃色指甲:香港腳、念珠菌、肺炎、氣管炎、甲狀腺相關疾病、指甲白癬(發作於指甲部位的 ... ... <看更多>
腳指甲橫紋 在 腳指甲橫線? - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
觀察我的腳指甲發現大部分的指甲是平整的,有時候就會像圖片中的那樣,大拇哥和二拇弟腳指甲都出現橫線,有女孩也出現這種情況嗎? ... <看更多>
腳指甲橫紋 在 Re: [疑問] 指甲紋路- 看板regimen 的推薦與評價
※ 引述《sherlyn (雪綾)》之銘言:
原文恕刪
豎紋:
指甲表面不夠光滑,出現一條條的直紋
一般會出現在操勞過度、用腦過度後
在睡眠不足的時候,這些豎紋會很清楚地顯現出來
如果豎紋一直存在,則可能是體內器官的慢性病變
如果不加以調養,隨著病情的發展指甲會變得高低不平,甚至會裂開
橫紋:
指甲上的橫紋是一種對已經發生的病變的記錄
換句話講,當指甲上有橫紋出現時,體內必然已經出現一些病變
一般而言,開始的時候橫紋只在指甲的最下端
隨著指甲的生長,逐漸向上移動,也就預示著離發病時間越來越近了。
所以如果你出現的是縱紋,表示與營養狀況、慢性炎症關係密切
到了四、五十歲,一般人指甲縱紋會逐漸明顯,是身體老化的象徵
要是出現在年輕人,除了可能是長期失眠、過度疲勞外
如缺乏維生素A、神經衰弱、酒精中毒或藥物成癮等也會發生
應調整飲食、作息規律,並配合運動以防老化。
我以前也出現過指甲紋路很明顯的時候
後來早睡早起
飲食均衡就改善很多
我覺得跟吃鈣或是維生素E沒有很大的關係
剛剛又查到一些資訊
補充如下
缺乏營養素將使指甲產生下列變化:
1.缺乏蛋白質、葉酸、維生素C會造成肉刺。蛋白質缺乏會使指甲出現白條紋。
2..缺乏維生素A、鈣造成乾燥及易裂、分層。
3.缺乏B族維生素將使指甲脆弱,並出現縱橫的突脊。
4.缺乏維生素B12導致過度乾燥,指甲末端呈圓弧形,指甲變黑。
5.缺鐵導致湯匙指甲(指甲凹陷)和/或縱向突脊。
6.缺鋅導致指甲出現白點。
7.如果體內良性菌(乳酸桿菌)不足,細菌易在指甲附近形成。
8.缺乏鹽酸促成指甲分岔。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.122.111
※ 編輯: shaddo 來自: 140.116.122.111 (06/18 20:49)
... <看更多>